Le deuil périnatal est une réalité tragique qui touche de nombreuses familles, bien plus qu’on ne l’imagine. En France, environ 7 000 familles par an sont confrontées à cette épreuve. Cet article vise à informer et à proposer des pistes d’accompagnement pour les parents endeuillés, souvent appelés "mamanges" et "papanges", ainsi que pour leur entourage.
Qu'est-ce que le deuil périnatal ?
Le deuil périnatal survient lorsque la grossesse se termine par la perte du bébé. Cette perte peut se produire à différents stades de la grossesse, in utero, lors de l'accouchement (mort-né), ou peu après la naissance. Pour les parents, l’enfant faisait bel et bien partie de la famille.
L'impact du deuil périnatal
Le deuil périnatal est certainement l’une des situations les plus douloureuses et taboues que des parents puissent vivre. À la suite du décès du bébé, un processus de deuil va commencer, pour le papa et la maman. Cette épreuve terrible peut être difficile à comprendre pour l’entourage. Le deuil périnatal est un deuil de solitude. Ils ne se sentent pas reconnus dans leur douleur et déplorent le manque d’accompagnement.
Les émotions ressenties
Le deuil périnatal est douloureux et bon nombre d’émotions submergent les parents : Honte, tristesse, colère, regret, questionnement, sentiment d'injustice, culpabilité, incompréhension. La tristesse ressentie peut-être profonde et la douleur causée par le chagrin mène parfois à la solitude due à l'isolation. Cette isolation peut-être volontaire et défensive, et douloureuse créant un repli sur soi. Les femmes enceintes ayant vécu des IMG et la mort d'un enfant in utero (ou fausse-couche) sont également particulièrement sensibles à ces sentiments suite à la perte de leur ange.
Les étapes du deuil
Les différentes étapes du deuil (périnatal) doivent être traversées pour réussir son deuil. Celles-ci ne sont pas forcément vécues dans le même ordre par tous les parents.
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Accompagner les parents endeuillés
L'importance de la reconnaissance
Pour des personnes extérieures, il peut parfois être considéré comme un non-événement, ou une fausse couche. Il est important de reconnaître la douleur des parents. Les papanges, mamanges ou paranges sont des parents ayant vécu un deuil périnatal. Ils sont papa et maman d’un ange.
Comment soutenir les parents ?
Dans leur entourage, nombreux celles et ceux qui voudraient les soutenir. Il y a tellement à dire et en même temps cela dépend beaucoup de la personne car chacun réagit différemment.
- Écoute et Présence : J'ai envie de vous dire d'être à son écoute simplement, d'être là quand elle en a besoin, envie. Si vous l'écoutez sincèrement sans chercher à donner des conseils ou à lui remonter le moral vous entendrez ce dont elle a besoin : raconter encore et encore ce qui s'est passé, évoquer son bébé, ses émotions… Et peut-être parfois sortir penser à autre chose.
- Proposer sans Imposer : Proposé sans imposer et aller vers elle, même si elle ne répond pas, juste envoyer un message pour dire que vous pensez à elle et cela sur la longueur.
- Aide Concrète : Vous pouvez également leur préparer des repas ou de l'aide à la maison ou pour les courses.
- Attention pour le Bébé et le Papa : Ayez des attentions pour son bébé, pour le papa également.
Les maladresses à éviter
Concernant l’entourage, même en étant bienveillants, la famille et les amis peuvent faire preuve de maladresse avec des phrases tels que : « vous êtes jeunes » ou « vous en aurez d’autres » ou encore « il devait être en mauvaise santé, la nature fait bien les choses ». Cela risque de faire du tort en plus de renvoyer les parents à leur solitude, et à leur impression d’être incompris par le monde entier.
Les actions symboliques
Libre à chaque individu de trouver de quelle façon sublimer la disparition de son petit/ sa petite. Pour entamer le travail de deuil périnatal, se « fabriquer des souvenirs » est important. Pour certains, dire au revoir au bébé est primordial pour se préparer à la séparation physique, et psychique.
L'importance des souvenirs
- Cérémonie : soutenir nos proches. cérémonie. pour rendre hommage à leur bébé.
- Objets Souvenirs : qui est resté longtemps sur un meuble du salon.
- Carnet de Souvenirs : et ce carnet circulait librement entre nous. au bébé. souligner les étapes importantes de la vie.
Les démarches administratives
L’enfant décédé peut être inscrit à l’état civil, dans le livret de famille. C’est possible même de façon rétroactive jusqu’à 1993. Dès lors que la grossesse atteint 15 SA, un certificat médical d’accouchement peut être demandé, qu’il s’agisse d’un accouchement spontané ou provoqué pour raison médicale (comme une IMG, ou interruption médicale de grossesse). À partir de 22 SA, si l’enfant naît vivant puis décède, la déclaration est obligatoire. Le délai légal est de 3 jours pour la réaliser. Des actes de naissance et de décès sont ainsi établis et reportés obligatoirement dans le livret de famille. Concernant la mise en place d’une cérémonie en hommage à l’enfant, les parents endeuillés peuvent choisir ou non d’organiser des obsèques individuelles, quel que soit l’âge du fœtus.
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Congé de maternité/paternité
Si le décès du bébé survient avant la 22e semaine d’aménorrhée, aucun des deux parents ne peut bénéficier de son congé. Il est cependant possible pour eux de faire la demande d’un arrêt de travail à leur médecin. Les parents doivent également transmettre à la Sécurité sociale ainsi qu’à la Caisse d’allocations familiales le document attestant de l’interruption de la grossesse.
L'accompagnement thérapeutique
Lorsque la souffrance est trop importante, un accompagnement psychothérapeutique est alors recommandé. Il ne faut pas avoir peur de consulter.
La Gestalt Thérapie
Pour vous accompagner au plus juste par la parole et dans l’expression de ce que vous vivez, je m’appuie sur la Gestalt Thérapie qui est une psychothérapie de la relation. Elle se prête bien au deuil périnatal : se remettre dans une relation douce avec soi-même, retrouver une fluidité avec ses proches, ses collègues, retrouver un sens à la vie - non pas tout seul.e. Cette méthode a été mise au point par Laurence Niclaes en Belgique. C’est une méthode de soin globalisant, à l’huile tiède (ou massage habillé sur demande), contenant, maternant, doux et profond. Elle agit à tous les niveaux : corps, esprit, émotions et a une déclinaison pour accompagner le deuil périnatal. En début de séance, un échange verbal permet d’aborder votre état du moment afin d’adapter la séance. C’est un massage relationnel qui s’appuie sur la Gestalt thérapie et qui permet de travailler sur ses limites personnelles en contact avec l’autre.
Les bénéfices de l'accompagnement thérapeutique
- Paix intérieure : Retrouvez la paix en vous. Comment dénouer vos voix internes et vous libérer de votre sentiment de culpabilité.
- Harmonie relationnelle : Vivez le monde en harmonie. Surpassez les remarques maladroites et la jalousie ressentie vis-à-vis des autres mamans
- Découverte de forces : Découvrez vos forces cachées.
- donner de la cohérence et du sens parfois.
Agapa
Agapa : offrir à tous de parler et d’être écouté après une grossesse qui n’a pas été menée à son terme.
Prendre soin de soi
Pour surmonter la perte d’un enfant et faire son deuil, il est important aussi de ne pas s’oublier, même si cela paraît impensable. Parfois un bon bain chaud, un thé, un livre, un dîner au restaurant apporteront du réconfort et du bien-être. Pratiquer une activité physique pour se défouler pourra être bénéfique. Sortir pour retrouver des amis ou prendre le soleil en terrasse.
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Ressources et Outils
- Lectures : Pour ne pas s’isoler complètement, dans un premier temps, se consacrer à des lectures sur le sujet, consulter des témoignages d’autres parents, écouter des podcasts peut apporter du réconfort. Je vous conseille le livre Dans ces moments là d'Hélène Gerin qui s'adresse notamment aux proches lors d'un deuil périnatal.
- Sites Internet : Il y a un site internet également qui reprend le contenu du livre, l'auteure a fait une vidéo avec les phrases bienveillantes. Il y existe une rubrique dans ce forum dans la partie "les chemins de la reconstruction" qui regroupe les liens, livres, vidéos qui aborde ce sujet.
Le désir d'un nouvel enfant
Il arrive très régulièrement que les paranges cherchent à rapidement refaire un nouvel enfant pour retrouver un peu de bonheur dans leur quotidien.
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