Avoir des rapports sexuels pendant les règles est un sujet encore trop tabou. Que ce soit par pudeur, par crainte de sensations intimes inhabituelles, ou encore à cause d’une forme de dégoût de la personne menstruée ou de son partenaire, nombreuses sont les raisons qui peuvent amener à l’abstinence à cette période du cycle menstruel. Cependant, faire l’amour pendant les règles reste un choix basé sur le consentement mutuel des partenaires.
Lever les tabous et communiquer ouvertement
Si le sexe pendant les menstruations est souvent considéré comme tabou, voire sale, l’avis sur la question ne devrait pour autant regarder que les principaux concernés. Se dire les choses en douceur, parler de ce qu’on aime ou non, de nos peurs et de ce qu’on n’ose pas, est souvent l’occasion d’amener un peu plus de fluidité dans un rapport sexuel. Ah, la sexualité pendant les règles… Elle est encore aujourd’hui un tabou qui mérite d’être démystifié.
Le cunnilingus pendant les règles : est-ce possible ?
Faire l’amour pendant les règles est encore source de bien des tabous, et le cunnilingus bien plus encore. La plupart des femmes sont gênées à l’idée d’avoir des relations sexuelles pendant leurs règles, généralement par peur d’imposer leur sang à leur partenaire sexuel. Pourtant, la période de menstruation est souvent associée à un pic de libido.
Oui, on peut totalement pratiquer le cunnilingus en période de règles. Après tout, le sang ne sort pas du clitoris, non ? Pour éviter les accidents, vous pouvez porter un tampon ou une coupe menstruelle.
Bien que très taboues, les relations sexuelles - cunnilingus compris - pendant les règles ne sont pas plus risquées que les autres jours du mois. La seule chose élémentaire est le consentement, comme c’est d’ailleurs le cas pour toute pratique sexuelle. Rappelons tout d’abord que le sang des menstruations s’écoule depuis le vagin des femmes, ce qui laisse le champ libre au clitoris, qui est la zone principalement ciblée lors du cunnilingus.
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Avantages potentiels des relations sexuelles pendant les règles
Une sympathique activité à faire durant ses menstruations qui présente même plusieurs bienfaits ! Désir et plaisir peuvent donc être mis à l’honneur pendant les règles, avec des sensations plus intenses pour tous les partenaires.
- Augmentation de la libido : De nombreuses femmes ont des pics de libido en période de règles. Ce phénomène est probablement dû aux fluctuations hormonales provoquées à ce moment du cycle.
- Lubrification naturelle : Le sang menstruel agit comme un lubrifiant naturel, facilitant la pénétration et augmentant le confort. Sauf si vous utilisez des tampons qui peuvent assécher la paroi du vagin, durant les règles, la pénétration est facilitée par la présence du sang. Un confort indéniable pour les deux partenaires, et des sensations fort agréables !
- Soulagement de la douleur : Faire l’amour libère des endorphines et de la dopamine qui sont des hormones jouant le rôle d’anti-douleur. Elles aident également à soulager les douleurs des crampes menstruelles, mais aussi à réduire la mélancolie et/ou le stress que l’on peut ressentir lors de cette phase du cycle menstruel. Savez-vous qu’un orgasme libère, au même titre qu’une bonne séance de sport, des endorphines ? Ces hormones du bien-être contribuent à atténuer la douleur des crampes menstruelles et des migraines liées aux règles.
- Réduction de la durée des règles : Après un rapport sexuel avec pénétration, les saignements ont tendance à augmenter, en particulier si vous avez un orgasme. Sauf que ce flux abondant va permettre de réduire la durée de vos règles puisque le sang est plus vite évacué.
Risques potentiels et précautions à prendre
Il est nécessaire de rappeler qu’il est important d’utiliser un préservatif (ou toute autre contraception) pendant les règles (et tout le cycle par ailleurs, si tu ne désires pas être enceinte). En effet, les spermatozoïdes peuvent vivre jusqu’à 3 jours dans l’utérus ce qui peut entraîner la fécondation d'un ovule libéré par les ovaires quelques jours avant ou après le rapport sexuel par un spermatozoïde.
Loin des idées reçues et des tabous, sexe et menstruations forment un couple heureux lorsque les partenaires se sentent à l’aise.
Infections sexuellement transmissibles (IST)
L’utilisation d’un préservatif est également recommandée afin de réduire les risques d’IST (infections sexuellement transmissibles). En effet, le sang est un vecteur de maladies et peut faciliter la transmission de certaines bactéries. Si vous n’avez pas de partenaire régulier ni exclusif ou que vous n’avez pas fait de test de dépistage récemment, mieux vaut être prudente. Le port de préservatif sera votre meilleur allié pour que faire l’amour pendant les règles reste un acte de pur plaisir !
Sans digue dentaire, le cunnilingus peut transmettre des infections sexuelles comme le gonocoque et la chlamydia, par les liquides, les leucorrhées (pertes blanches)", explique le Dr Andreea Matefi, gynécologue et thérapeute de couple.
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- Gonococcie: Chez la femme, l'infection peut se traduire par des démangeaisons génitales, des pertes inhabituelles, des douleurs lors des rappels sexuels et des brûlures en urinant. Chez l'homme, elle se manifeste par une urétrite. Cette pathologie se soigne par la prise d'antibiotiques.
- Chlamydioses: Elles touchent autant les hommes (qui développent aussi une urétrite) que les femmes. Le problème c'est que très souvent, la chlamydiose n'entraîne pas de symptôme. On peut ainsi la transmettre sans le savoir. Or, non soignée, elle peut entraîner une salpingite chez la femme qui peut être à l'origine d'une stérilité ou d'une grossesse extra-utérine.
- Herpès génital: Le cunnilingus expose au risque d'herpès génital si celui qui le prodigue a de l'herpès (un bouton de fièvre par exemple).
- Hépatites B et C: Peuvent s'attraper lors d'un cunnilingus. Comment ? S'il y a des lésions dans la bouche de celui qui donne le cunnilingus (comme en cas de gingivite) ou au niveau du sexe de la femme. Pour que le virus des hépatites en question se transmette, il faut qu'il y ait un contact de sang à sang.
- VIH: Le virus du VIH, responsable du Sida, peut se transmettre lors d'un cunnilingus non protégé s'il y a des lésions permettant au virus de pénétrer dans le sang de la personne non infectée.
- HPV: L'infection à papillomavirus humain (HPV) est l'infection sexuellement transmissible (IST) la plus fréquente. Ce virus peut se transmettre par la peau et les muqueuses orales et génitales donc lors d'un cunnilingus (mais aussi lors d'une fellation et d'une pénétration vaginale ou anale).
- Syphilis: Elle se transmet lors de rapports non protégés : vaginaux, anaux et bucco-génitaux (fellation et cunnilingus). Comment ? Par contact avec les chancres présents sur la vulve, même s'il n'y a pas de lésions.
Grossesse
Le risque de grossesse n’est pas totalement exclu durant la période menstruelle. Certes, en théorie, 1er jour des règles et ovulation sont éloignés de 14 jours environ. Il y a donc peu de chance qu’un rapport sexuel aboutisse à une fécondation et donc, que vous tombiez enceinte. Néanmoins, si vos cycles menstruels sont irréguliers, courts ou vos règles très longues, une grossesse est envisageable. Certains spermatozoïdes ont une durée de vie importante, et la date d’ovulation peut s’avérer incertaine. Aussi, si vous n’avez pas de moyen de contraception et que tomber enceinte n’est pas au programme, pensez à utiliser un préservatif.
Hygiène
Pendant les règles, le col est plus bas et légèrement ouvert. Les bactéries peuvent remonter plus facilement vers l’utérus. Le sang qui s’écoule de l’utérus vers l’extérieur, va également faire augmenter le pH vaginal. Lorsqu’une femme a ses règles, le sang qui passe de l’utérus à la vulve va faire augmenter le pH du vagin. Si vous avez des relations sexuelles pendant vos menstruations, il faut vous protéger encore plus (surtout si vous ne connaissez pas bien votre partenaire).
Conseils et précautions
- Communication: Il est important de communiquer avec votre partenaire sur cette pratique sexuelle. On évite les mauvaises surprises, la vue du sang sur leur pénis, leur ventre ou leurs cuisses pouvant être rédhibitoire pour certain·es. Même si le sang n’est pas sale, faire l’amour pendant les règles nécessite d’être d’accord sans aucune réserve. On s’assure donc du consentement des deux partenaires ! Pour partager vos désirs sexuels lors des règles, la communication est la clé. Homme ou femme, parlez-en à votre partenaire. Faites-lui part de votre désir sexuel tout en le/la rassurant. Il est important durant cet échange d'écouter l’autre sans interruption, de prêter attention à son ressenti et de respecter ses émotions. Dites à votre partenaire que vous le/la comprenez et expliquez votre point de vue sans remettre en cause son opinion. Cette discussion permettra de libérer la parole sur votre sexualité et vos envies. Tout acte sexuel doit être consenti. Si votre conjoint(e) n’est pas prêt(e) à sauter le pas, respecter cela.
- Hygiène personnelle: Se doucher ou se nettoyer à l’eau tiède ou avec une lingette intime non parfumée. Prendre une douche, changer ses protections menstruelles, s’hydrater. Pour vous sentir bien, prenez simplement une bonne douche. La douche vous permettra de vous sentir plus propre. Vous serez alors dans de bonnes conditions pour avoir un rapport sexuel.
- Protection des draps: Les marques de sang sont plutôt tenaces ; pour éviter les tâches, mieux vaut protéger tes draps avec une serviette de bain à laquelle tu ne tiens pas trop. Tu peux également dédier un joli tissu, un peu épais et absorbant, à cette période. Pensez à mettre une alèse et une serviette dans le lit pour ne pas penser au nettoyage. Une serviette de toilette de couleur foncée sera parfaite pour éviter de voir rouge et vous dissuader d’avoir des rapports sexuels en période menstruelle. Un drap pour protéger votre lit Si vous avez peur des fuites et que le sang menstruel tâche votre lit, évitez tous risques en couvrant votre matelas avec un drap épais pour plus de protection.
- Protections menstruelles: Même si le flux menstruel n’est pas continu, vous pouvez tout simplement porter une cup (coupe menstruelle) pendant le cunnilingus, afin de profiter des plaisirs charnels sans risquer de tâcher draps et partenaire(s). Si le cunnilingus n’est pas prohibé pendant les règles, quelques précautions s’imposent pour éviter le « bain de sang ». Il est par exemple vivement recommandé de mettre une protection vaginale, de type tampon, cup ou éponge menstruelle, pour stopper l’écoulement sanguin. Contrairement à une cup, le disque menstruel peut être porté lors d’un rapport sexuel vaginal, car il se place plus haut, derrière le col de l’utérus. Il existe plusieurs marques de disques menstruels, mais d’après de nombreuses femmes et comme nous l’avons évoqué dans notre comparatif des meilleurs disques menstruels, les disques Omydisc sont les meilleurs.
- Positions: Pour éviter de perdre trop de sang, privilégiez les positions allongées tels que le missionnaire et la cuillère. En matière de sexe pendant les menstruations, il n’y a pas de règles. Pour faire l’amour, privilégiez des positions avec lesquelles vous vous sentez confortables et qui vous procurent du plaisir.
Dépistage des IST
Vous avez échangé un cunnilingus avec un(e) partenaire de passage ? Ou avec plusieurs partenaires ? Sans digue dentaire… Dans le doute d'une éventuelle contamination (avec les risques évoqués ci-dessus), il faut se faire dépister.
- Pour les sérologies des IST (chlamydia, gonocoque, hépatite B, C, VIH, syphilis…) : il faut attendre au moins 6 semaines après le rapport. Sauf en cas de signes cliniques (comme la survenue de chancres…).
- En cas de sexualité variée, de partenaires multiples : faire un dépistage une à deux fois par an.
- Pour le HPV: il faut se faire dépister tous les ans s'il y a un changement de partenaire et pas forcément de protection", recommande le Dr Matefi. Dépistage organisé du cancer du col de l'utérus.
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