L'hydratation est un besoin fondamental, et lorsqu'il s'agit de nos bébés, la question de l'eau idéale devient primordiale. Eau du robinet ou eau en bouteille ? Eau minérale ou eau de source ? Parmi les nombreuses options disponibles, l'eau Cristalline suscite souvent des interrogations. Cet article vise à éclairer les parents sur l'utilisation de l'eau Cristalline pour les nourrissons, en tenant compte des avis, des recommandations et des critères essentiels à considérer.
Besoins en Eau du Nourrisson
Il est crucial de comprendre que jusqu'à l'âge de 4 à 5 mois, un bébé allaité ou nourri au lait infantile n'a généralement pas besoin d'eau supplémentaire. Ses besoins en liquide sont couverts par le lait maternel ou la préparation infantile. Cependant, à partir de la diversification alimentaire (entre 4 et 6 mois), une supplémentation en eau peut être nécessaire si bébé boit moins de 500 ml de lait par jour.
Eau du Robinet : Une Option Valable ?
En France, l'eau du robinet est généralement de bonne qualité et peut être utilisée pour la préparation des biberons. Elle est soumise à des contrôles réguliers et est potable dans la plupart des régions. Il est cependant important de se renseigner auprès de sa mairie pour connaître la qualité de l'eau de sa commune.
Précautions à prendre :
- Vérifier la tuyauterie : Si votre habitation a été construite avant 1948, il existe un risque que les canalisations soient en plomb.
- Laisser couler l'eau : Avant de remplir le biberon, laissez couler l'eau quelques secondes.
- Utiliser de l'eau froide : N'utilisez jamais d'eau tiède ou chaude directement du robinet.
- Faire bouillir l'eau : Si votre nourrisson a moins de 4 mois, il est recommandé de faire bouillir l'eau et de la laisser refroidir avant de l'utiliser.
- Être vigilant dans certaines régions : La Bretagne est une région où il est préférable d'éviter l'eau du robinet en raison de problèmes de taux de nitrates.
Eaux en Bouteille : Minérales ou de Source ?
Les eaux en bouteille offrent une alternative pratique à l'eau du robinet. Elles présentent une composition constante et répondent à des critères de qualité. Il existe deux types principaux d'eaux en bouteille :
- Eaux minérales : Elles proviennent de sources souterraines préservées de toute pollution et ne subissent aucun traitement de désinfection.
- Eaux de source : Elles peuvent provenir de plusieurs sources et ont une composition moins constante que les eaux minérales.
Critères de choix :
- Mention "Convient pour la préparation des aliments pour nourrissons" : Cette mention garantit que l'eau répond aux critères de qualité définis par la réglementation pour l'alimentation des bébés.
- Faible minéralisation : Privilégiez une eau faiblement minéralisée, car les laits infantiles sont déjà enrichis en minéraux et oligo-éléments. Un résidu sec à 180° inférieur à 500 mg/L est recommandé, voire moins de 200 mg/L.
- Teneur en sodium : La quantité de sodium doit être inférieure à 20 mg/litre.
- Teneur en nitrates : La législation limite à 10 mg/l la teneur maximale en nitrate pour l'eau destinée à l'alimentation des nourrissons. L'idéal est de choisir une eau avec un taux inférieur à 5mg/L.
- Teneur en fluor : Une eau pour bébé doit contenir moins de 0,5 mg/L de fluor. Si une eau dépasse 1,5mg de fluor par litre, elle doit obligatoirement comporter la mention: » Contient plus de 1,5 mg/L de fluor : ne convient pas aux nourrissons et aux enfants de moins de 7 ans pour une consommation régulière« .
- Teneur en sulfates : Pour l’eau en bouteille de votre bébé il vaut mieux privilégier un taux inférieur à 140mg par litre.
- pH neutre : Une eau trop acide peut entraîner des troubles digestifs chez les bébés.
Cristalline : Adaptée ou Non pour Bébé ?
L'eau Cristalline est une eau de source populaire et abordable. Cependant, la question de son adéquation pour les nourrissons mérite d'être examinée attentivement.
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Avis partagés :
Certains parents utilisent Cristalline pour leur bébé sans problème, tandis que d'autres rapportent des problèmes de constipation ou de digestion. Il est important de noter que toutes les sources de Cristalline ne sont pas utilisables pour les biberons. Il est donc essentiel de vérifier l'étiquette et de s'assurer que la mention "Convient pour la préparation des aliments pour nourrissons" est présente.
Résidus secs :
Il faut choisir une eau faiblement minéralisée aux bébés, et donc ne pas dépasser les 200 mg/L. Les reins d’un bébé ne sont pas encore assez matures pour filtrer une eau avec des taux élevés de résidus à sec.
Recommandations :
Si vous choisissez d'utiliser Cristalline, assurez-vous de :
- Choisir la bonne source : Vérifiez que la source utilisée par Cristalline est adaptée aux nourrissons.
- Vérifier l'étiquette : Assurez-vous que la mention "Convient pour la préparation des aliments pour nourrissons" est présente.
- Respecter les conditions de conservation : N'utilisez pas une bouteille ouverte depuis plus de 24 heures.
L'Eau et la Constipation de Bébé
La constipation est un problème courant chez les nourrissons. Si votre bébé est constipé, il est important de consulter votre pédiatre. L'hydratation est essentielle pour soulager la constipation. Il est conseillé de proposer de l'eau à bébé entre les repas.
Eau Hépar : Une solution temporaire ?
L'eau Hépar est connue pour ses propriétés laxatives. Cependant, elle est beaucoup trop riche en minéraux pour un bébé et risque de fatiguer ses reins. Son utilisation doit être limitée et se faire uniquement sur avis médical. En général, on recommande un quart de biberon avec de l’Hépar, et le reste avec une eau très faiblement minéralisée. Ou alors, 1 biberon seulement sur 4 d’eau par jour sous forme d’Hépar, mais pas plus.
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Autres Marques d'Eau Recommandées
Plusieurs marques d'eau minérale sont recommandées pour les nourrissons en raison de leur faible minéralisation et de leur composition équilibrée :
- Mont Roucous®
- Volvic®
- Evian®
- Thonon®
Température de l'Eau pour le Biberon
Il est généralement recommandé d'utiliser de l'eau à température ambiante pour préparer les biberons. En été, cela ne pose pas de problème, mais en hiver, il est préférable de réchauffer l'eau au préalable. Évitez d'utiliser un micro-ondes pour réchauffer le biberon, car la mauvaise répartition de la chaleur peut provoquer des brûlures.
Conclusion : Faire le Bon Choix pour Votre Bébé
Le choix de l'eau pour votre bébé est une décision importante qui dépend de plusieurs facteurs : la qualité de l'eau du robinet, vos préférences personnelles et les besoins spécifiques de votre enfant. Il est essentiel de se renseigner, de lire attentivement les étiquettes et de suivre les recommandations des professionnels de la santé. N'hésitez pas à demander conseil à votre médecin ou à votre pharmacien pour choisir l'eau la plus adaptée à votre bébé.
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