L'arrivée d'un nouveau-né est un événement majeur, rempli de joie et de nouvelles responsabilités. Parmi les nombreuses décisions que les parents doivent prendre, celle de savoir où bébé dormira est cruciale. Faut-il dormir avec son nouveau-né ? Le sujet fait débat auprès des parents, mais aussi auprès des médecins. Cette pratique que l’on nomme “cododo” est parfois considérée comme dangereuse pour le bébé. Toutefois, pour certains, elle présente aussi de nombreux avantages pour le bébé ainsi que pour ses parents. Le cododo, ou co-sleeping, est une pratique de plus en plus répandue, mais aussi très controversée. Il s’agit de faire dormir bébé à proximité des parents, soit dans le même lit, soit dans un lit spécialement conçu et fixé au lit parental, soit dans un berceau dans la même chambre. Alors, quels sont les avantages et les inconvénients de cette pratique ? Quelle est la meilleure option pour vous et votre enfant ?
Qu'est-ce que le Cododo ?
Le cododo, également appelé "co-sleeping" ou "sommeil partagé", désigne le fait de dormir à proximité de son bébé. Si vous êtes jeunes parents, vous avez sûrement déjà entendu parler du mot cododo, plus connu en anglais sous le nom de bed sharing ou cosleeping. Mais que signifie-t-il vraiment ? Derrière cette appellation très connue sont regroupées deux pratiques distinctes : le partage de lit et le partage de chambre.
Il existe plusieurs configurations possibles :
- Le lit partagé : Bébé dort directement dans le lit des parents, entre eux ou d'un côté. Certains couples dorment directement avec bébé dans le lit, entre les parents ou d’un coté du lit. L'important est de toujours veiller à ce que bébé ne puisse pas tomber du lit ou, se retrouver coincé entre le matelas et le lit, ou le mur.
- Le lit cododo (ou lit side-car) : Le lit de bébé est accolé au lit des parents, avec un côté ouvert permettant au nourrisson d'avoir son propre espace tout en restant proche de ses parents. Et d’autres, aménagent un lit spécial cododo, fixé sur le lit, à coté de la maman. Il possède un côté ouvert qui permet au nourrisson d’avoir son propre espace tout en restant très proche de son papa et sa maman.
- Le berceau dans la chambre parentale : L'enfant dort dans son propre berceau, mais dans la chambre de ses parents. En effet, le bébé peut dormir, soit dans son berceau placé dans la chambre des parents, soit dans son berceau collé au lit des parents ou encore dans le lit des parents.
Les Avantages du Cododo
Faire du cododo permet aux parents de rester proches de leur nouveau-né toute la nuit, ce qui présente de multiples avantages. Le cododo possède de nombreux avantages, et notamment pour les mamans qui décident d’allaiter.
1. Facilitation de l'Allaitement
Le premier avantage principal du co-sleeping est de favoriser l’allaitement. Le cododo facilite les tétées et l’allaitement nocturne. C’est d’ailleurs l’une des principales raisons évoquées par les parents qui font le choix de dormir avec leur bébé. Et pour cause ! Les mamans qui le pratiquent allaitent trois fois plus longtemps que celles qui ne le pratiquent pas. Vous savez pourquoi ? Tout simplement car le phénomène de lactation chez la mère est déclenchée par une hormone intitulée prolactine. Celle-ci se déclenche dès que la mère entre en contact avec son bébé. La maman peut se réveiller pendant la nuit, sans sortir de son lit, allaiter et à répondre aux besoins de bébé. Elle peut alors se rendormir aussitôt après. L'allaitement serait ainsi facilité. À la moindre demande, la mère est prête et peut - sans sortir du lit - répondre aux besoins et envies de bébé. Attention quand même à rester éveillée.
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2. Amélioration du Sommeil
Le cododo permet aux jeunes mamans d’être plus reposées. Les premiers mois avec un nourrisson ne sont pas de tout repos. La fatigue des parents s’accumule très vite. Si les réveils nocturnes sont très fréquents, il est plus reposant de limiter les déplacements. Grâce au cododo, plus besoin de sortir de son lit en plein milieu de la nuit : il suffit de tendre les bras pour attraper son bébé et le rassurer pour l’aider à se rendormir. Les parents peuvent donc, eux aussi, se rendormir plus rapidement.
3. Renforcement du Lien Mère-Enfant
Le cododo permet à la maman et à son bébé de partager des moments d’intimité dans le calme et la douceur. En effet, certaines mamans sont rassurées de voir, entendre et toucher bébé toute la nuit, surtout lorsqu’il est tout-petit. Après la fusion vécue pendant toute la grossesse, la mère et son bébé ont souvent besoin d’une période de transition. Le partage du lit peut ainsi aider à créer une séparation progressive. Les câlins jouent également un rôle important dans le développement de l’enfant. Ce maternage proximal permet notamment de se sentir en sécurité. Attention ! La proximité procurée par le cododo renforce naturellement le lien mère-enfant.
4. Sentiment de Sécurité et Réactivité
Au tout début, les parents peuvent être inquiets quand bébé dort. C’est un fait, une maman a besoin d’avoir son enfant près de soi. Elle l’a porté pendant neuf mois, s’est inquiétée pendant sa grossesse, et craint désormais pour son petit, en particulier si l’accouchement s’est mal passée ou encore si le bébé est fragile. Pour les mamans actives, celles qui travaillent toute la journée, dormir avec son bébé permet également de renforcer le lien avec son enfant. Bébé a fait tomber sa tétine du lit, il crie car son doudou a disparu, il hurle car il a faim, il a besoin d’un câlin : les causes des réveils d’un bébé au cours de la nuit sont nombreuses. Hop, avec un berceau, on pose sa main sur celle de bébé, on lui murmure une chanson, on lui susurre des mots doux, bref, on l’aide à se rendormir vite. La mère ou le père est plus réactif au fil des jours car il sait anticiper les signes. Les parents s’introduisent alors constamment dans la chambre de bébé pour s’assurer qu’il respire correctement ou qu’il ne s’étouffe pas, comme c’est parfois le cas quand il est victime du syndrome de mort subite du nourrisson.
5. Faciliterait l’éveil
Les adeptes du cododo avancent que la qualité du sommeil des nourrissons serait de meilleur aux cotés de sa maman et favoriserait l’éveil. Les défenseurs du cosleeping avance aussi que le sommeil de bébé serait meilleur à côté de sa maman et surtout, que la pratique du cododo ferait baisser considérablement les risques de MSN.
Les Inconvénients et les Risques du Cododo
En parallèle de tous ces avantages, le cododo a également quelques inconvénients et peut même comporter certains risques pour le bébé.
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1. Impact sur l'Intimité du Couple
Le cododo ne convient pas à tous les couples, car certains peuvent trouver cette pratique intrusive. En effet, le fait d’avoir son bébé dans la chambre conjugale et parfois de partager le lit parental limite les moments d’intimité du couple. L’omniprésence de l’enfant, le jour et la nuit, peut avoir des conséquences sur la sexualité des parents. Il arrive également que certains papas se sentent rejetés et ne trouvent pas leur place au sein de leur famille si la fusion entre la maman et l’enfant paraît trop forte. L’un des principaux inconvénients est la perte de l’intimité au sein du couple. Dormir dans la même chambre qu’un enfant ne favorise pas vraiment les ébats ou les démonstrations affectives. Chez certains ils peuvent couper net l’envie et ça peut se comprendre.
2. Risques pour l'Enfant
Il existe de réels dangers en pratiquant le cododo, particulièrement pour le nouveau-né. La raison principale reste le risque d’étouffement de l’enfant qui pourrait provoquer la mort inattendue . Les risques pour un enfant qui dort avec ses parents sont bien réels, c’est pourquoi vous devez rester très vigilant. Le plus grand danger est d’écraser votre bébé en dormant. Un nouveau-né n’a pas la force de se retourner, et il n’a pas non plus le réflexe de pleurer si vous êtes couché sur lui. Il existe donc un risque important d’étouffement pendant le sommeil de l’enfant. En effet, lorsqu’un adulte entre dans un sommeil profond, il pourrait oublier la présence de bébé à ses cotés et le mettre en danger. L’étouffement peut aussi être causé par l’environnement, comme un oreiller, drap, couette, couffin qui sont présents dans le lit. Il existe de réels dangers inhérents à la pratique du cododo. Le premier et principal : la sécurité de l'enfant, avec un risque qui prime : l'étouffement. L'étouffement peut aussi être causé par l'environnement.
Pour la sécurité de votre enfant, le mieux reste de ne pas le faire dormir directement dans votre lit, mais plutôt d’installer son berceau à côté de vous. Ne mettez jamais de couette ou d’oreiller au niveau de votre bébé ou autour de lui afin d’éviter les risques d’étouffement. Veillez aussi à ce que le bébé ne puisse pas tomber du lit en installant par exemple des barrières de sécurité.
3. Perturbation du Sommeil Parental
Quand on devient parents, on a tendance à moins dormir qu’avant (pour les plus chanceux !) voir très peu chaque nuit, qu’on pratique ou non le cododo. Mais, on ne va pas vous mentir, avoir son bébé qui dort à proximité, c’est aussi prendre le risque d’encore moins bien dormir car vous entendez sa respiration, le moindre petit bruit peut vous réveiller sans compter les nombreux couinements, et en particulier si vous avez le sommeil léger ! Les réveils nocturnes duraient également plus longtemps. Inconsciemment, les mamans seraient en effet davantage en alerte vis-à-vis de leur enfant, soucieuses de savoir s’il va bien.
4. Difficulté de Séparation
Quand un bébé s’habitue à dormir toujours à côté de ses parents, il peut être perturbé le jour où il sera amené à s'endormir tout seul comme un grand. Le bébé sollicitera davantage ses parents étant habitué à toujours les avoir à proximité. Lorsque bébé va grandir, il va avoir beaucoup de mal à dormir seul, ce qui pourra déclencher des nuits difficiles pour toute la famille.
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5. Risque de Mort Subite du Nourrisson (MSN)
Malgré les contradictions avec les recherches qui valident la pratique du cododo, il est important de préciser que d'autres scientifiques mettent en garde contre le cosleeping. Ainsi, une récente étude britannique a révélé que pour les bébés de moins de 3 mois, les risques de MSN sont multipliés par 5 pour ceux qui partagent le lit de leurs parents. Une recherche menée par le professeur Robert Carpenteur et son équipe de la London School of Hygiene and Topical Medecine. Publiée sur le site du British Medical Journal, cette nouvelle étude vient conforter les antis cododo dans leur combat, puisque les résultats sont alarmants : 22% des cas de mort subite sont survenus lorsque le bébé dormait avec les parents. Parmi ces décès, 88% n'auraient probablement pas eu lieu si les enfants avaient dormi dans leur berceau. Le but de ces experts est de prévenir des dangers du cosleeping. Concernant la mort subite du nourrisson, de nombreuses études ont aussi montré les risques de cette pratique.
Recommandations et Précautions
Pour minimiser les risques associés au cododo, il est essentiel de suivre certaines recommandations :
- Choisir un lit adapté : Il existe des berceaux et lits pour bébé pour pratiquer le co-sleeping en toute sécurité et recommandé pour prévenir la mort subite du nourrisson. Il suffit juste de le fixer sur lit des parents, à coté de la maman. Le lit cododo pour bébé peut être sur roulettes avec un système de freins et réglable en hauteur apporte davantage de facilité et de sécurité. Il existe des berceaux parfaitement adaptés, nommés « side bed » qui apparaissent alors comme une bonne solution intermédiaire. Ils se fixent au rebord du lit parental et disposent généralement d’une barrière de sécurité pour protéger bébé. Le lit doit être bien choisi car il doit être de la même hauteur que le lit des parents. C’est pour cela qu’il existe des berceaux cododo réglables sur plusieurs hauteurs afin de le positionner comme bon vous semble. L’option fixation par sangle est également recommandée afin de fixer le berceau au sommier des parents et ainsi éviter qu’il bouge. Évidemment, vous n’êtes pas obligés de rester systématiquement à côté de bébé : d’où l'intérêt de la barrière de sécurité ! En la rabattant, vous pouvez laisser dormir bébé en toute sérénité. Dernier point important si vous vous déplacez régulièrement, choisissez un berceau pliable et léger afin de l’emmener partout avec vous.
- Matelas ferme et sécurisé : Niveau matériel, votre matelas doit être ferme et plat. Matelas à eau, très mous, ou abîmés sont à prohiber. Le matelas doit être ferme pour pas que le bébé s’enfonce et anti-acariens.
- Environnement de sommeil dégagé : Ne pas surcharger le lit de bébé (pas de couvertures, oreillers…) pour limiter le risque d’asphyxie ou de mort subite du nourrisson. L’environnement de son lit doit être libre, sans oreiller, coussin, drap, couette ou couverture. Évitez oreillers, couvertures, jouets, peluches, etc. Maintenez un environnement de sommeil dégagé pour réduire le risque de suffocation. Éviter les draps lâches, les oreillers, les traversins ou les peluches qui peuvent gêner la respiration du nourrisson.
- Position de sommeil : Cododo ou non, le nourrisson doit être placé sur le dos. C’est la position de sommeil qui réduit le plus les risques de mort subite. L’enfant, positionné ainsi, respire librement sans risque d’étouffement. Si vous choisissez le lit partagé, placez bébé sur le dos, sur une surface plane et ferme, loin des oreillers et des couvertures.
- Température de la chambre : Concernant la pièce dans laquelle vous dormez avec bébé, la température ne doit pas dépasser 18° et ne doit pas être inférieure à 16°.
- Éviter les substances altérant la vigilance : Ne pratiquez pas le cododo si vous êtes sous l’effet d’alcools, de drogues ou de médicaments : ces substances altèrent votre vigilance.
- Pas de tabac ni d'animaux : Ne laissez pas les animaux de compagnie dormir près de vous ou de votre bambin. Et, pour les fumeurs, évitez la cigarette dans cette pièce.
Jusqu'à quel âge pratiquer le cododo ?
Il n’y a pas d’âge limite pour arrêter le cododo. De nombreux pédiatres recommandent d’arrêter le cododo à partir de l’âge de 6 mois, voire un an. Les premiers essais peuvent se révéler compliqués. Beaucoup de parents décident de dormir avec leur bébé jusqu’à ses 6 mois, mais cette période peut être plus ou moins longue selon le projet des parents et leur ressenti vis-à-vis de leur enfant. Essayez de vous faire confiance tout en vous adaptant à votre enfant. Il arrive, par exemple, que certains enfants en grandissant fassent beaucoup de bruits en dormant. Si votre sommeil est perturbé, il est alors préférable de mettre votre enfant dans sa chambre, car vous perdez alors les bénéfices du cododo. Pour arrêter de faire du cododo, la transition doit, dans l’idéal, être douce. Si le berceau de votre bébé est collé à votre lit, vous pouvez par exemple l’éloigner avant de le mettre dans sa chambre. Vous pouvez aussi commencer par laisser votre enfant faire ses siestes dans sa chambre durant la journée avant de le laisser une nuit complète.
Idées reçues sur le cododo
- Le cododo augmente-t-il le risque de mort subite du nourrisson ? Non, le risque de mort subite du nourrisson n’est pas aggravé par la pratique du cododo.
- Le cododo nuit-il à l’intimité du couple ? La présence proche de l’enfant peut occasionner une certaine gêne et repousser dans le temps le retour à l’intimité du couple. À vous d’aménager des moments dédiés dans la journée, pendant la sieste par exemple.
- Le cododo augmente-t-il le risque de suffocation pour mon bébé ?
- Le cododo peut-il entraîner une hyperthermie chez mon bébé ?
- Le cododo perturbe-t-il le rituel du coucher ? Non, au contraire.
- Mon bébé ne risque-t-il pas d’avoir des difficultés de séparation en dormant avec nous ?
- Puis-je pratiquer le cododo avec mon bébé si j’ai un sommeil profond ? Oui si vous avez choisi l’option berceau accolé au lit.
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