Il est probable qu’après 20 semaines de grossesse (22 SA), vous ayez enfin vraiment l’impression d’être enceinte grâce à votre nouvelle silhouette et aux préparatifs pratiques pour l’arrivée de bébé. Il se passe beaucoup de choses dans votre vie et cela peut facilement vous donner l’impression d’être dépassée par les événements. C’est pour cette raison que la suite de cet article est pensée comme un guide pratique détaillant les symptômes que vous pourriez ressentir à 20 semaines de grossesse (22 SA), les derniers développements de votre enfant et une liste de questions que vous pourriez vouloir poser à votre professionnel de santé.
Développement de Bébé à 22 SA
À 20 semaines de grossesse (22 SA), votre bébé commence à remuer les yeux. Cependant, ses paupières sont soudées l’une à l’autre et il ne peut pas encore les ouvrir. Ses canaux lacrymaux se forment petit à petit, ainsi que ses sourcils (de petites touffes de poils blancs). Votre bébé arrive peut-être même déjà à les froncer. Votre petit est également de plus en plus susceptible aux stimuli externes. Si par exemple vous passez une échographie ou échographie 3D à 22 SA et qu’un bruit fort se fait entendre, vous verrez peut-être votre fœtus réagir, par exemple en rapprochant ses bras et ses jambes de son torse. Le cerveau de votre enfant se développe rapidement et ses terminaisons nerveuses aussi. Votre bébé devrait maintenant avoir à peu près développé son sens du toucher, ce qui veut dire qu’il pourra peut-être expérimenter et sucer son pouce ou caresser une partie de son corps qui passe à côté de sa main. Votre petit commence également à former une couche de ce que l’on appelle le tissu adipeux brun, qui l’aide à rester au chaud.
Après 20 semaines de grossesse (22 SA), votre bébé a un poids d’environ 400g et il mesure environ 23 cm.
Changements dans le Corps de la Mère
Votre ventre s’arrondit de plus en plus et la plupart des gens sont maintenant capables de dire que vous êtes enceinte, ce qui peut vous aider à rendre cette grossesse plus réelle pour vous. Cependant, vous pourrez avoir du mal à accepter votre nouvelle silhouette : certains jours, vous serez fière de vos courbes, tandis que d’autres, vous vous demanderez si vous retrouverez jamais votre ligne d’antan. Il est parfaitement normal d’en passer par là alors n’hésitez pas à en parler à vos proches ou à votre professionnel de santé. Le fait de suivre un régime alimentaire équilibré et de pratiquer une activité physique régulière peut également vous aider à accepter cette nouvelle silhouette.
Symptômes Courants à 22 SA
Voici quelques-uns des symptômes que vous pourriez ressentir à 20 semaines de grossesse (22 SA) :
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- Brûlures d’estomac: Si vous avez la gorge ou la poitrine qui vous brûle, vous souffrez peut-être de brûlures d’estomac. Celles-ci se produisent lorsque des sucs gastriques remontent dans l’œsophage. Il s’agit d’un problème fréquent pendant la grossesse car l’entrée de ce dernier est protégée par une petite valve qui peut s’entrouvrir sous l’action de certaines hormones. Les brûlures d’estomac peuvent être évitées en mangeant moins mais plus souvent, en restant debout après un repas et en évitant les aliments épicés ou frits. Demandez aussi de l’aide à votre professionnel de santé si vous avez des difficultés.
- Bouffées de chaleur: Celles-ci sont probablement dues aux bouleversements hormonaux dans votre organisme et à l’accélération de votre métabolisme. Vous avez l’impression d’avoir plus chaud et de plus transpirer que d’habitude. La meilleure chose à faire est d’essayer de rester au frais, alors portez des vêtements plus amples, buvez beaucoup et allumez le ventilateur ou la climatisation.
- Pouls élevé: Saviez-vous que votre corps contient maintenant 30 à 50 % de sang de plus qu’avant votre grossesse ? C’est en réalité une bonne chose, car cela permet d’acheminer plus d’oxygène et de nutriments à votre bébé grâce au placenta. C’est aussi pour cette raison qu’un pouls plus élevé que d’habitude est quelque chose de relativement normal pendant la grossesse. Cependant, si vous vous sentez essoufflée ou que votre pouls s’accélère et reste élevé, contactez immédiatement votre professionnel de santé.
- Douleurs au bassin: Les hormones de grossesse ont entre autres pour effet de détendre et d’assouplir vos articulations. Cependant, cela peut vous provoquer des douleurs que vous pouvez essayer d’apaiser en évitant de soulever des objets lourds ou de rester trop longtemps debout.
- Crampes ou douleurs abdominales: À partir de 20 semaines de grossesse (22 SA) ou un peu plus tard, il est possible que vous ressentiez des crampes utérines ou abdominales modérées. Cela peut notamment être dû à l’étirement de vos muscles abdominaux et de vos ligaments au fur et à mesure que votre ventre grossit ou bien dû aux « fausses » contractions de Braxton-Hicks qui aident votre corps à se préparer à l’accouchement et sont généralement peu douloureuses. Néanmoins, si vous souffrez de douleurs à l’abdomen, de contractions qui ne passent pas voire empirent, que vous ressentez comme un poids au niveau du bassin ou que vous avez des saignements, contactez votre professionnel de santé. Bien sûr, vous pouvez aussi contacter ce dernier simplement en cas de questions ou de doutes sur vos symptômes à 20 semaines de grossesse (22 SA).
Contractions Après un Rapport Sexuel
Il est tout à fait normal de s'interroger sur la survenue de contractions après un rapport sexuel pendant la grossesse. Voici ce qu'il faut savoir :
Est-ce normal d'avoir des contractions après un rapport ?
Oui, il est possible de ressentir des contractions après un rapport sexuel, surtout pendant la grossesse. L'orgasme féminin va produire une dose importante d’ocytocines (l’hormone du plaisir), ce qui a pour effet de causer des contractions utérines. Celles-ci sont en général très discrètes et on ne les sens pas le plus souvent. Pendant la grossesse, cependant, les sensations décuplées peuvent amener à ressentir celles-ci plus intensément. Cela dit, il s'agit de contractions bénignes. Des contractions similaires peuvent survenir lors d’une stimulation des seins.
Contractions de Braxton-Hicks
Vous commencerez peut-être aussi bientôt à ressentir des contractions légères au niveau du ventre. Il s’agit a priori de contractions de Braxton-Hicks, un phénomène parfaitement normal différent des « vraies » contractions de l’accouchement. Les contractions de Braxton-Hicks sont des contractions irrégulières et indolores qui permettent à ton utérus de se préparer pour le travail. Elles ne provoquent pas de dilatation du col.
Quand s'inquiéter ?
Après un rapport sexuel, les signes qui doivent vous alerter sont des contractions persistantes, pendant plus de deux heures et qui durent chacun environ 40 secondes. Celles-ci peuvent être le signe d'un début de travail et il vaut mieux ne prendre aucun risque et se diriger rapidement vers la maternité la plus proche. Il peut arriver que vous ayez des pertes de sang après un rapport sexuel. Cela dit s’il celles-ci sont trop importantes, il ne faut pas hésiter à aller consulter immédiatement. Pareil si vous perdez du liquide amniotique en grande quantité, ce qui peut être le signe que la poche des eaux s'est rompue.
Facteurs de risque
Dans la majorité des cas, il est plus bénéfique que néfaste de continuer à faire l'amour pendant la grossesse. En effet, il n'y a aucun risque pour le bébé sauf dans certains cas très spécifiques: si votre col est ouvert avant le terme, si vous risquez un accouchement prématuré ou que vous en avez vécu un par le passé, si votre grossesse et gémellaire, si le professionnel de santé vous a demandé du repos et vous a mis à l’arrêt ou encore si vous souffrez d'un placenta prævia (le placenta est trop bas).
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Conseils et Précautions
Bien que les chances que les rapports sexuels déclenchent le travail sont minimes en-dehors des cas mentionnés précédemment, il faut être à l’écoute des craintes et appréhensions de chaque partenaire. Il n’est pas nécessaire de maintenir une sexualité active si on a peur que cela déclenche des contractions.
- Si votre grossesse se passe bien, il est généralement parfaitement possible d’avoir des relations sexuelles, si votre partenaire et vous en avez envie. Pas de risque de faire mal à votre bébé, qui est protégé par la poche amniotique et par les muscles de votre utérus.
- Vous constaterez peut-être que votre libido est très variable pendant la grossesse. Certaines futures mamans ont plus envie de sexe au cours de ce trimestre notamment suite à leur regain d’énergie, d’autres n’ont au contraire pas du tout envie de relations intimes.
- Il est également normal de constater la présence de quelques gouttes de sang après l’acte ou même de ressentir de légères crampes. Cependant, si les saignements sont abondants ou que les crampes persistent, contactez votre professionnel de santé. De plus, si votre grossesse présente des complications et que vous avez par exemple plus de risques d’accoucher prématurément, votre professionnel de santé vous conseillera peut-être de vous abstenir d’avoir des relations sexuelles pendant les prochains mois.
- Attention cependant : plus la grossesse avance en âge, plus la douceur doit être la préoccupation des couples. Aussi, il reste nécessaire de se protéger et d’utiliser des préservatifs si le ou la partenaire est porteur d’une infection sexuellement transmissible au moment du rapport.
Quand Consulter un Médecin ?
Consultez immédiatement un professionnel de santé si vous présentez l'un des symptômes suivants :
- Douleurs abdominales intenses
- Contractions régulières et douloureuses
- Saignements vaginaux importants
- Perte de liquide amniotique
- Fièvre
Sexualité et Grossesse
Relations sexuelles pendant la grossesse
Oui ! Malgré des idées reçues qui n’ont aucun fondement scientifique, les rapports sexuels pendant la grossesse ne présentent pas de risque pour le bébé, sauf dans certains cas spécifiques. Le bébé se trouve dans l’utérus, protégé par la cavité amniotique, et il est donc impossible de le toucher ou de le blesser lors d’une relation sexuelle. De plus, le bouchon muqueux ferme le col de l’utérus jusqu’à la fin de la grossesse : il sert de barrière contre les éventuels agents infectieux.
Cas où l'abstention est recommandée
Les rapports sexuels avec pénétration peuvent être contre-indiqués dans certains cas :
- si votre médecin ou sage-femme suspecte une menace d’accouchement prématuré ;
- si le placenta se trouve à proximité de l'orifice interne du col de l’utérus (placenta praevia) ;
- en cas de fissure de la poche des eaux, car il existe alors un risque infectieux.
- En cas de grossesse multiple après 22 semaines d’aménorrhée.
De même, si vous avez des saignements après un rapport sexuel ou de la fièvre, il est nécessaire de consulter votre médecin rapidement.
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Adaptation de la vie sexuelle
Sécheresse vaginale, fatigue, ventre de plus en plus rebondi : il est souvent nécessaire d’adapter sa vie sexuelle pendant la grossesse.
- Privilégier certaines positions sexuelles: Les positions sexuelles de côté, comme l’amazone, ou de dos, comme la levrette, sont plus agréables que celles face à face, qui peuvent être désagréables ou tout simplement difficiles à maintenir à cause du poids et de la taille du ventre. À partir du 5ème mois de grossesse, certaines positions sont à proscrire, comme celle “du missionnaire” où la femme enceinte est sur le dos. Elles peuvent entraîner une compression temporaire des vaisseaux sanguins, et il n’est pas rare qu’elle puisse ressentir alors une sensation de malaise.
- Pratiquer une sexualité sans pénétration vaginale: La sexualité des couples ne se réduit pas à la pénétration vaginale. Il existe de nombreux moyens de donner et d’éprouver du plaisir : massages, bains, caresses, câlins ou sieste en couple permettent de maintenir le contact physique et sont parfaits pour se relaxer. Vous pouvez également avoir recours à la masturbation, en couple ou en solo.
- Se relaxer: Il est important de prendre soin de soi pendant une grossesse : la fatigue et le manque de sommeil accentuent le manque de désir sexuel. N'hésitez pas à demander conseil à votre médecin ou lors des séances de préparation à l'accouchement si vous ne trouvez pas de réponses à vos questions.
Libido et Grossesse
Le désir sexuel peut varier tout au long de la grossesse. Le premier trimestre s’accompagne de certains maux, comme la fatigue, les nausées, les modifications sensorielles, et peut rimer avec une diminution du désir. De même, au 3e trimestre, le ventre peut devenir pesant et encombrant, et la fatigue peut freiner la libido. Le 2ème trimestre quant à lui, constitue bien souvent une période privilégiée d’épanouissement physique et psychique, qui peut intensifier la libido.
Quand la libido est-elle la plus forte chez la femme enceinte ?
La libido pendant la grossesse varie énormément d’une femme à l’autre… et même d’un trimestre à l’autre ! Certaines ressentent un regain de désir dès le début, d’autres au deuxième trimestre, et pour d’autres encore, le pic arrive juste avant l’accouchement.
- 1er trimestre : désir en dents de scie. Les premiers mois sont souvent marqués par la fatigue, les nausées, les seins tendus, voire une certaine anxiété. Pour beaucoup, c’est une période où la libido est plutôt en berne.
- 2e trimestre : le grand retour (voire le pic) de la libido. Le deuxième trimestre est souvent le moment où la libido explose. Votre ventre est encore raisonnable, les désagréments du début s’estompent, vous vous sentez mieux dans votre peau… et les hormones continuent leur petit festival !
- 3e trimestre : envie fluctuante, mais pas inexistante. Vers la fin de la grossesse, la libido peut baisser de nouveau… ou au contraire se réveiller encore plus ! Certaines femmes se sentent lourdes, fatiguées, avec des positions plus limitées, ce qui peut freiner les envies.
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