La constipation chez le nourrisson est une préoccupation courante pour de nombreux parents. Bien que généralement sans gravité, elle peut causer de l'inconfort et de l'anxiété. Cet article explore les causes possibles de la constipation chez les nourrissons, les solutions diététiques, notamment l'utilisation des myrtilles, et d'autres conseils pour soulager ce trouble digestif.
Troubles Digestifs chez le Nourrisson : Généralités
Le système digestif d'un bébé est encore immature, ce qui explique la fréquence des troubles digestifs chez les nourrissons de 0 à 3 ans. Il est donc important de les prendre en compte tout en restant rassuré. Chaque bébé a son propre transit, et la constipation se manifeste par une fréquence de selles inhabituelle et une modification de leur consistance.
Types de Selles
Les selles varient selon que le bébé est allaité au sein ou nourri au biberon :
- Au sein: Selles plutôt liquides et dorées.
- Au biberon: Selles moulées et vertes-jaunes.
Quand s'inquiéter ?
Il est conseillé de consulter un médecin si le bébé n'a pas eu de selles pendant plus de cinq jours. Une constipation passagère peut également survenir lors du passage à la diversification alimentaire, en raison du changement de texture des aliments.
La Constipation du Nourrisson : Causes et Facteurs
Plusieurs facteurs peuvent contribuer à la constipation chez le nourrisson :
Lire aussi: Solutions contre la constipation enceinte
- Immaturité du système digestif: Le système digestif du nourrisson est encore en développement.
- Changement de lait infantile: Un changement de formule peut perturber le transit intestinal.
- Alimentation: Une alimentation pauvre en fibres ou riche en aliments constipants comme le riz, les pommes de terre, le pain blanc, le tapioca et le chocolat.
- Déshydratation: Un manque d'hydratation peut rendre les selles plus dures. Chez le nourrisson, le lait de la mère peut être trop concentré si celle-ci ne boit pas suffisamment, ou le lait artificiel peut ne pas être assez dilué.
- Stress: L'apprentissage de la propreté peut être une source d'angoisse pour l'enfant.
- Fissure anale: Une fissure anale peut provoquer de la douleur lors de la défécation, incitant l'enfant à se retenir.
- Manque d'activité physique: L'activité physique stimule le système digestif.
Myrtilles : Alliées Contre la Constipation ?
Les myrtilles sont souvent vantées pour leurs bienfaits sur la santé, notamment pour la vision et la digestion. Elles contiennent des antioxydants puissants et des minéraux essentiels. Certaines expériences montrent que la compote ou le jus de myrtille peuvent aider à soulager la constipation chez les nourrissons.
Comment les Myrtilles Agissent-elles ?
- Richesse en fibres: Les myrtilles contiennent des fibres, qui aident à ramollir les selles et à faciliter leur évacuation.
- Propriétés antidiarrhéiques: Les tanins présents dans les myrtilles peuvent aider à réguler le transit intestinal.
Avis sur l'utilisation des myrtilles
Certains parents ont constaté l'efficacité de la compote de myrtille pour soulager la constipation de leur bébé, même lorsque d'autres remèdes comme les pruneaux se sont avérés inefficaces. Cependant, il est toujours recommandé de consulter un médecin avant d'introduire un nouvel aliment dans l'alimentation de votre nourrisson, surtout en cas de troubles digestifs.
Conseils Hygiéno-Diététiques pour Soulager la Constipation
Outre l'utilisation des myrtilles, plusieurs conseils peuvent aider à soulager la constipation chez le nourrisson :
- Vérifier la reconstitution du biberon: Respecter les proportions d'eau et de lait.
- Hydrater Bébé: A partir de 4 mois, veiller à bien hydrater bébé avec une eau appropriée. Eviter les eaux trop minéralisées comme Hépar.
- Mouvement et Activité Physique: Privilégier le tapis d'éveil pour encourager bébé à bouger. Faire le pédalo avec les jambes de bébé lors du change.
- Massage abdominal: Masser le ventre de bébé en faisant de grands cercles dans le sens des aiguilles d'une montre.
- Alimentation: Introduire des aliments riches en fibres (légumes et fruits) et limiter les aliments constipants (carotte, coing, riz, banane).
- Routine aux toilettes: Pour un enfant plus grand, instaurer une routine qui l’oblige à se rendre systématiquement aux toilettes, une fois par jour, après un repas, toujours à la même heure.
Autres Pistes et Traitements
Si les mesures diététiques et les conseils hygiéniques ne suffisent pas, d'autres options peuvent être envisagées :
- Traitement homéopathique: Certains parents optent pour des traitements homéopathiques, mais leur efficacité n'est pas scientifiquement prouvée.
- Importal: Ce médicament peut être prescrit par un médecin, mais son utilisation doit être surveillée.
- Huiles minérales: L'huile de paraffine peut être utilisée, mais uniquement sur avis médical et pour une courte durée.
- Laxatifs doux: Dans certains cas, le médecin peut prescrire des laxatifs osmotiques (type Duphalax® ou Forlax ®).
Attention : N’utilisez jamais de laxatifs et lavement pour votre enfant sans l’avis de votre pédiatre. L’usage des traitements médicamenteux doit rester exceptionnel et de courte durée.
Lire aussi: Grossesse et transit intestinal
Importance de l'environnement et de la communication
Il est essentiel de créer un environnement serein et positif autour de l'alimentation et de l'élimination. Expliquer aux enfants où vont leurs selles et pourquoi il est important de les évacuer peut les aider à surmonter un blocage psychologique.
Conseils de Communication
- Expliquer simplement: Expliquer à l'enfant où vont ses selles et comment cela profite à la nature.
- Rassurer: Éviter de mettre la pression lors de l'apprentissage de la propreté.
- Consulter: En cas de douleur ou de blocage, consulter un médecin pour écarter une fissure anale ou d'autres problèmes.
Lire aussi: Bébé constipé à 4 mois ? Causes et remèdes
tags: #constipation #myrtilles #nourrisson #avis