L'allaitement maternel est un choix personnel et important pour de nombreuses femmes. Afin de les accompagner au mieux dans cette aventure, les conseillères en lactation recommandent divers ouvrages. Cet article présente une sélection de guides d'allaitement, en mettant en lumière leurs spécificités et leurs atouts, afin d'aider les futures et jeunes mamans à trouver le livre qui leur convient le mieux.
Pourquoi s'informer sur l'allaitement ?
Le conseil qui revient le plus souvent est de s'informer avant de démarrer l'allaitement. Malgré les bénéfices démontrés pour l’enfant et sa mère, seulement 50% des Françaises adoptent cette pratique sur laquelle pèse encore de nombreux à-priori et parfois même certains tabous. Il est donc essentiel de s'outiller pour aborder cette étape en toute sérénité.
Sélection de guides d'allaitement
Voici une sélection de guides d'allaitement, chacun ayant ses particularités :
1. Le Manuel très illustré d’allaitement de Caroline Guillot
Présenté en 2020, ce manuel aborde les bienfaits de l’allaitement, la physiologie et l'anatomie (avec des explications claires), les débuts de l’allaitement maternel et le premier mois, les difficultés (crevasses, mastites, hyperlactation), l’allaitement dans le temps avec les différentes étapes : diversification, sevrage, reprise du travail, tirage du lait. Le ton est calme et apaisant, avec des explications simples, illustrées et détaillées, et beaucoup d’analogies explicites. L'ouvrage aborde également les nuits difficiles et propose un schéma explicatif sur l’œdème lors de l’engorgement. Une page est dédiée à l’allaitement mixte, une demande fréquente chez les mamans, malgré le risque possible de sevrage précoce. Ce livre est consultable gratuitement pour tout le monde dans les locaux d'IPA, et empruntable gratuitement pour les adhérent·es même à distance !
2. Les ouvrages de Marie-Hélène Place
Cet ouvrage est composé de fiches pratiques, de situations de vie dessinées avec humour, et de conseils. Sa lecture est facile et le ton est souvent décalé. Pour autant, c’est un ouvrage documenté et relu par des professionnels de santé. Elle a également écrit et illustré « Le guide de l’allaitement du prématuré ». Dans le même ton, avec légèreté, elle aborde les phases de l’allaitement d’un bébé né trop tôt.
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3. Les ouvrages de Véronique Darmangeat
Véronique Darmangeat répond à toutes les interrogations (production de lait, douleurs, rapport au corps, etc.) avec une approche complète, accessible et surtout déculpabilisante ! Elle soutient les mamans, quels que soient leurs choix de maternage, et aborde la dimension psychologique et le rapport au corps qui impactent les décisions des femmes concernant l’allaitement. Pour les professionnels de santé, elle a également publié « Cas cliniques d’une consultante en lactation ».
4. Les ouvrages d'Ina May Gaskin
Ina May Gaskin met notamment en lumière le lien entre le déroulement de l’accouchement et la mise en place de l’allaitement. Vous y trouverez une mine d’informations et de témoignages.
5. Les ouvrages de Suzanne Colson
Sage femme, chercheur et docteure en lactation humaine, Suzanne Colson est aussi l’une des fondatrices de la Leche League. Elle a développé depuis de nombreuses années le concept du biological nurtering. Ainsi, elle encourage les mères à se réapproprier leur allaitement en se détachant des injonctions sociétales et médicales. Vous découvrirez dans ce livre que le confort de la maman et les contacts renforcés entre la mère et l’enfant, sont prioritaires.
6. Le guide de l'allaitement en 150 questions - Muriel Ighmouracène
Organisé chronologiquement, des débuts de la grossesse jusqu’au sevrage, ce guide livre avec précision et sans parti-pris les réponses d’une professionnelle. Tous les thèmes sont abordés, qu’ils soient « techniques » (trouver la bonne position, gérer le sevrage, éviter les gerçures…) ou plus psychologiques (regard des autres, peur de ne pas réussir…).
7. L'allaitement De la naissance au sevrage - Dr Marie Thirion
Plus qu'un guide pratique, ce livre apporte des réponses réconfortantes et chaleureuses à toutes les questions que peuvent se poser les futures ou les jeunes mères.
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8. Allaiter Pourquoi? Comment? - Véronique Boulinguez-Jouan
Cet ouvrage s'efforce de répondre aux questions qui sont le plus fréquemment posées, afin de démêler le vrai du faux concernant l'allaitement.
9. L'art de l'allaitement maternel - La Leche League
Écrit par des mamans pour des mamans, ce livre est le fruit de l'expérience de centaines de milliers de mères qui ont allaité. Il répond à toutes les questions que vous vous posez sur l'allaitement, dès la grossesse, et jusqu'au sevrage. Grâce à de nombreux témoignages de mamans et de papas qui vous ressemblent, il vous accompagne en douceur pendant cette période essentielle dans la vie d'un enfant et d'une maman.
10. Le Guide De L'allaitement - Christilla Pellé-Douël
Ce livre donne tous les éléments utiles à savoir pour les jeunes mères qui ont fait le choix de l'allaitement. On y trouve les conseils de A à Z, A comme Alimentation de la maman qui allaite à P comme Position. Tout ce qu'il faut savoir sur cet épisode magnifique de la vie, pour que maman, bébé et même jeune père puissent profiter au mieux et sans soucis de ces moments privilégiés.
Ressources complémentaires
Outre ces guides, il existe d'autres ressources utiles pour les mamans qui allaitent :
- Le site de la Leche League : pour des informations et des conseils sur l'allaitement.
- Une consultante en lactation : pour des conseils personnalisés.
- Un lactarium : pour faire don de votre lait et sauver des vies.
- Les courbes de croissance de l'OMS : pour vérifier que Bébé grandit bien.
- Mangerbouger.fr : pour redécouvrir les règles d'une alimentation équilibrée.
- Le site du CRAT (Centre de Référence sur les Agents Tératogènes) : pour vérifier la compatibilité d'un médicament avec l'allaitement.
L'allaitement non écourté
Ce livre peut vraiment booster leur confiance dans leur projet. Dans l’introduction, l’auteur nous pose beaucoup de questions sur nos potentiels biais face à un enfant de 2, 3, ou 5 ans qui est allaité. Souvent si cet enfant a une maladie, par exemple une allergie ou un eczéma, l’allaitement sera mieux toléré. Mais sinon, dans la plupart des cas, à moins que vous ayez une expérience personnelle de cette situation, vous aurez certainement un biais négatif face à cette durée d’allaitement. Un chapitre est consacré aux « bonnes manières » et aux limites parfois nécessaires avec un bambin allaité (qui triturerait le mamelon, ou tirerait les cheveux, ou mordrait le mamelon). C’est un livre que je conseille donc à toutes les familles vivant un allaitement non écourté et ayant besoin de soutien ou se sentant isolées.
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