Bien que bénignes et ordinaires pour un petit en pleine croissance, les coliques suscitent de désagréables douleurs au ventre. Il est contrariant pour les parents de se sentir impuissants face à leur jeune enfant dérangé à ce point. Bercer bébé ou essayer de le calmer en le portant en écharpe ne semblent malheureusement procurer aucun soulagement. Heureusement, grâce à l’utilisation de produits naturels, vous pouvez atténuer les coliques, le mal-être de l’enfant ainsi que votre propre stress.
Comprendre les Coliques du Nourrisson
Les coliques constituent des douleurs abdominales et des contractions du ventre. Elles affectent généralement les nourrissons de moins de 4 mois, et culminent à environ 6 semaines d’âge. Leur intensité diminue considérablement après les 4 premiers mois bien que, dans certains cas, l’inconfort continue jusqu’aux 6 mois de l’enfant. Durant les premiers moments de leur vie, les bébés sont connus pour s'agiter et souvent pleurer. Ces derniers durent généralement trois heures ou plus par jour. Il s'agit de pleurs intenses et le fait de pleurer sans aucune raison logique.
Diverses causes ont déjà été explorées par les chercheurs. Un système digestif qui n’est pas entièrement développé constitue l’une des causes déterminantes des coliques. L'inconfort digestif est fréquent chez les plus petits. Durant les premiers mois, leur système digestif est extrêmement sensible, car il ne fonctionne pas encore de façon optimale. Il est donc tout à fait normal que certains bébés produisent de 15 à 20 gaz par jour. Bien qu’il soit généralement bénin, cet état peut incommoder le nourrisson. Celui-ci est alors agité et a le ventre dur ou ballonné. Gardez cependant à l’esprit que le gaz du bébé est, dans la plupart des cas, bénin et provisoire. Il est possible d’aider le petit bout à se sentir mieux. Les coliques se traduisent par des douleurs abdominales, plus ou moins aigües selon les bébés, et concernent 1 bébé sur 5. L’intolérance au lactose est souvent citée également. Si le bébé est allaité, il s’agirait d’une réaction indirecte au lait de vache : les produits laitiers consommés par la maman, enrichiraient le lait maternel en substances mal tolérées par les intestins du bébé. L’anxiété de la maman, ou des parents, surtout pour un premier enfant, pourrait favoriser les coliques.
Reconnaître les Signes de Coliques
Il est essentiel de reconnaître les signes de coliques pour agir rapidement. Les symptômes incluent :
- Pleurs intenses et inconsolables, souvent sans raison apparente.
- Agitation et irritabilité.
- Ventre dur ou ballonné.
- Gaz excessifs.
- Cris et grimaces de douleur.
Remèdes Naturels : Le Fenouil et le Cumin à la Rescousse
Heureusement, certains actifs d’origine naturelle permettent de réduire l’effet des coliques. La phytothérapie est une médecine douce de plus en plus adoptée. Essentiellement basée sur l’usage des plantes, cette médecine alternative peut se montrer efficace lorsqu’il s’agit de traiter certains maux.
Lire aussi: Guide Complet Accouchement Naturel
Le Fenouil : Un Allié Précieux
Le fenouil est efficace pour calmer les coliques des bébés, car il possède des principes actifs apaisant le système nerveux. La consommation du fenouil est également recommandée lorsque le nourrisson souffre de constipation. Avec sa saveur subtile, sucrée et fortement anisée, le fenouil est une plante médicinale utilisée depuis des millénaires.
Bienfaits du Fenouil:
- Propriétés antispasmodiques: Le fenouil limite la formation de gaz intestinaux.
- Anéthol: Ce principe actif favorise une meilleure dilatation des vaisseaux sanguins des intestins.
- Fibres douces: Elles contribuent aux pouvoirs bienfaisants du fenouil sur l’appareil digestif.
- Galactogène: Il soutient la lactation chez les femmes allaitantes.
Utilisation du Fenouil:
- Tisane de fenouil: Elle constitue un remède contre les coliques et les gaz des nourrissons.
- Infusion: Préparer une infusion légère en utilisant 3 à 4 graines de fenouil pour apaiser les coliques.
- Alimentation de la mère: Les mamans qui allaitent peuvent consommer du fenouil, car les effets de l’infusion vont passer dans le lait maternel et ainsi soulager l’enfant.
Le Cumin : Un Soutien Digestif
De nombreuses mamans qui allaitent ajoutent du cumin à leur alimentation. Le cumin est connu pour favoriser la digestion.
Utilisation du Cumin:
- Alimentation de la mère: Les mamans qui allaitent peuvent consommer des tisanes de cumin, qui en plus aident à la lactation.
Recette de Tisane Anti-Colique au Fenouil et Cumin
Ce remède naturel pour lutter contre les coliques du nourrisson est simple à préparer. Cette tisane anti-colique et maux de ventre convient aux nourrissons de plus de 2 semaines. En plus de soulager les coliques, elle est employée pour les calmer et les détendre. C’est de loin une des meilleures infusions contre les ballonnements. Étant père de jumeaux, je vous garantis que cette infusion m’a sauvé la vie plusieurs fois, c’est du testé et approuvé !
Ingrédients:
- Graines de fenouil bio
- Graines de cumin
- 100 ml d’eau
Préparation:
- Mélangez les graines et mettez-les dans un pot en verre.
- Faites bouillir 100 ml d’eau, puis, à ébullition, retirez du feu.
- Mettez 1 petite cuillère à café du mélange de graines à infuser dans l’eau chaude.
- Faites infuser 5 bonnes minutes et filtrez.
- Laissez tiédir l’infusion et donnez-la à boire à votre bébé pour le soulager.
Conseils d'utilisation:
- La tisane peut se conserver 24h au réfrigérateur et vous pouvez la donner à votre enfant tout au long de la journée, cependant, évitez de donner plus de 100 ml d’infusion par jour à un bébé, car cela ferait trop travailler ses reins.
- Si bébé n’aime pas, servez-vous de l’infusion pour préparer le biberon de lait, ça passera mieux.
- Les mamans qui allaitent peuvent en consommer, car les effets de l’infusion vont passer dans le lait maternel et ainsi soulager l’enfant, pour cela, buvez une bonne tasse de la tisane environ 20 min avant l’allaitement. Petit bonus, ces épices ont la propriété de stimuler la lactation !
Autres Plantes Bénéfiques pour Soulager les Coliques
Outre le fenouil et le cumin, d'autres plantes peuvent apporter un soulagement aux nourrissons souffrant de coliques.
Camomille
La camomille est une plante aux bienfaits multiples utilisée par les spécialistes depuis plusieurs siècles. Ce relaxant doux soulage la nervosité, l’agitation et la tension. Il peut également être utilisé pour apaiser les maux de ventre. Elle est particulièrement indiquée en cas de brûlures d’estomac, d’indigestion, de spasmes digestifs, de nausées et de vomissements. Ces problèmes courants des nourrissons se traitent via la camomille infusée. Utilisez plutôt les feuilles de camomille romaine.
Lire aussi: Couches lavables faites maison : le guide
Menthe Poivrée
La plante aux vertus médicinales possède plus d’un atout dans son sac. Grâce à sa haute teneur en menthol, la menthe poivrée agit comme un tonique et un stimulant digestif, pancréatique et nerveux. Ses propriétés spasmolytiques, diminuant les spasmes, sont appréciées en cas de nausées, de gaz ou d'inflammation de l'intestin. Ses effets anti-inflammatoires et carminatifs sont cliniquement prouvés. Idéale en cas de coliques, cette plante agit tel un antispasmodique naturel. Cela signifie qu’elle a le pouvoir de calmer et soulager le bébé. La menthe fonctionne à merveille sous forme de tisane. Vous pouvez aussi froisser une feuille de menthe fraîche entre vos doigts et faire sentir l’odeur à votre petit.
Mélisse
C’est un végétal extrêmement doux dont les bienfaits sont visibles à tout âge. La mélisse présente des propriétés digestives et relaxantes. Son effet carminatif dissipe les gaz et les ballonnements des nourrissons. Tout comme le fenouil, la camomille et la menthe poivrée, il est recommandé de profiter de ses pouvoirs via une tisane ou une infusion. Donnez une cuillère à café de ce liquide plusieurs fois par jour à votre petit bout.
Thym
Grâce à sa composition en principes actifs et en acide thymol, le thym est efficace pour calmer les coliques des bébés.
Conseils Supplémentaires pour Soulager les Coliques
En complément des remèdes naturels, voici quelques conseils supplémentaires pour aider votre bébé à se sentir mieux :
- Massage du ventre: Un massage très doux du ventre fera beaucoup de bien à votre bébé. Pour augmenter les effets du massage, on peut utiliser une huile spéciale comme l’Huile de massage ventre Weleda, spécialement conçue pour favoriser la digestion des bébés (grâce aux huiles essentielles de Marjolaine, Camomille et Cardamome, parfaitement adaptées aux bébés, rassurez vous ! ). Ce massage s’effectue avec des mains bien chaudes au moins 30 minutes après la tétée ou le biberon.
- Bouillotte tiède: Une petite bouillotte tiède sur le ventre de votre bébé, la chaleur apaisant les douleurs, cette technique a fait ses preuves ! Il est important que la bouillotte ne soit pas trop chaude. Bébé au Naturel propose un vaste choix de très jolies bouillottes en tissu, garni de noyaux de cerises ou de graines d’épeautre ou de colza : en forme de coeur, d’animaux …, ou plus classiques, carré ou rectangle, il y en a pour tous les goûts !!
- Positionnement: N’hésitez pas à installer votre bout de chou sur votre avant-bras. Laissez-le reposer sur le ventre, la tête à proximité du creux de votre coude.
- Journal alimentaire: Si le souci est autre, il est conseillé de commencer un journal alimentaire énumérant les ingrédients consommés par la maman. Cela permet de cibler l’élément déclencheur de l’inconfort digestif.
Précautions et Contre-indications
Il est important de prendre certaines précautions lors de l'utilisation de remèdes naturels pour les coliques :
Lire aussi: Comment déclarer votre grossesse ?
- Dosage: Respectez les doses recommandées pour les infusions et tisanes.
- Allergies: Soyez attentif aux éventuelles réactions allergiques aux plantes utilisées.
- Avis médical: En cas de doute ou de symptômes persistants, consultez un professionnel de santé.
- À noter que début 2024, suite à une étude sur des souris, l’Agence européenne des médicaments déconseille la tisane de fenouil aux femmes allaitantes et aux enfants de moins de 4 ans. En cause, la concentration d'estragol, une substance qui, à haute dose, est potentiellement cancérigène. D'autres études doivent encore être effectuées car ces résultats inquiétants ne concerne que la molécule d'Estragol seule.
- Utilisation d’huile essentielle: L’utilisation d’huile essentielle en application topique peut rendre la peau sensible au soleil, donc évitez l’exposition après application pour prévenir les brûlures ou irritations. L’huile essentielle est riche en anéthole, une substance aromatique qui peut être toxique à de fortes doses.
tags: #cumin #fenouil #colique #nourrisson #recette