L'arrivée d'un bébé est un événement majeur, et les jeunes parents se posent de nombreuses questions sur la meilleure façon de prendre soin de leur enfant. Parmi les pratiques qui suscitent l'intérêt, le cododo, ou co-sleeping, revient au goût du jour. Cette pratique ancestrale, qui consiste à dormir avec son bébé, que ce soit dans le même lit ou dans un lit accolé, offre des avantages indéniables, mais nécessite une approche éclairée pour garantir la sécurité et le bien-être du nourrisson.
Qu'est-ce que le Cododo ? Définition et Types
Le cododo se définit simplement comme le fait de dormir avec son bébé dans la même chambre. Il existe deux principales façons de pratiquer le cododo :
- Le lit partagé : Bébé dort directement dans le lit parental. Cette option est souvent privilégiée par les mères qui allaitent, car elle facilite les tétées nocturnes.
- Le lit cododo (ou lit side-car) : Le lit de bébé est spécialement conçu pour être accolé au lit des parents, avec un côté ouvert. Cela permet au nourrisson d'avoir son propre espace tout en restant très proche de son papa et de sa maman.
Les Avantages du Cododo : Bienfaits pour Bébé et les Parents
La proximité procurée par le cododo renforce naturellement le lien mère-enfant. Cette pratique offre de nombreux avantages :
- Facilite l'allaitement : Le cododo rend les tétées nocturnes plus pratiques et moins fatigantes pour la mère.
- Réduit le stress et les pleurs : En sentant la présence de ses parents, bébé s'apaise et se sent en sécurité.
- Favorise le sommeil : Le cododo peut améliorer la qualité du sommeil de bébé et de ses parents, en permettant une réponse rapide aux besoins du nourrisson.
- Renforce le lien d'attachement : La proximité physique et psychique réduit le sentiment de séparation pour la mère et son bébé, surtout en cas de séparation à la naissance.
- Régulation de la température : La proximité physique favorise la régulation de la température du nouveau-né.
"Votre bébé est heureux lorsqu’il vous sent proche. Il est rassuré et en confiance. Du côté de la maman, elle s’assure que son bébé va bien, que sa respiration est régulière, qu’il n’a pas trop chaud ou trop froid. Un lien se créer entre la mère et l’enfant, on découvre son bébé d’une autre manière."
Les Risques Potentiels du Cododo : Précautions Essentielles
Même si les bienfaits du cododo sont réels, il est essentiel de connaître les risques potentiels et d'adopter des pratiques sécuritaires pour protéger bébé. Voici les principales précautions à prendre :
Lire aussi: Cododo : ce qu'il faut savoir (avis médical)
- Utilisez un lit cododo homologué : Un lit side-car permet à l'enfant d'être proche de vous tout en ayant son propre couchage individuel.
- Évitez oreillers, couvertures, jouets, peluches, etc. : Maintenez un environnement de sommeil dégagé pour réduire le risque de suffocation.
- Ne pratiquez pas le cododo si vous êtes sous l'effet d'alcool, de drogues ou de médicaments : Ces substances altèrent votre vigilance.
- Positionnez toujours bébé sur le dos : C'est la position de sommeil qui réduit le plus les risques de mort subite du nourrisson.
- Utilisez une gigoteuse adaptée : Évitez les draps lâches, les oreillers, les traversins ou les peluches qui peuvent gêner la respiration du nourrisson.
- Matelas ferme et propre : Le matelas doit être assez ferme, plat et propre.
- Ne couvrez pas trop votre bébé.
Les Règles d'Or du Cododo Sécurisé
Pour une pratique du cododo en toute sécurité, voici les règles d'or à respecter :
- La position de sommeil : Le bébé doit toujours dormir sur le dos, sur une surface plane et ferme, loin des oreillers et des couvertures.
- L'environnement de sommeil : Évitez tout encombrement dans la zone de sommeil. Pas d'oreillers, de couvertures épaisses, de peluches ou de jouets.
- L'état des parents : Ne pratiquez pas le cododo si vous avez consommé de l'alcool, des drogues ou des médicaments qui altèrent votre vigilance.
- La température de la chambre : Maintenez une température ambiante confortable, idéalement autour de 18 degrés Celsius, pour éviter la surchauffe.
- Le choix du lit : Utilisez un lit cododo homologué ou un berceau spécialement conçu pour être fixé au lit parental. Assurez-vous qu'il n'y a pas d'espace entre le lit et le matelas.
- L'allaitement maternel : Si vous allaitez, adoptez des positions d'allaitement sécurisées et confortables. Assurez-vous d'être éveillée et bien positionnée pour éviter tout incident.
- La vigilance du papa : Si vous voulez faire dormir votre bébé au milieu de vous, le papa doit en être pleinement conscient et faire preuve d’une grande vigilance car il ne bénéficie pas des hormones de l’allaitement.
Le Lit Cododo : Un Allié pour des Nuits Sereines
Le lit cododo, ou lit side-car, est une excellente option pour les parents qui souhaitent pratiquer le cododo en toute sécurité. Il permet à bébé d'avoir son propre espace de sommeil tout en restant à portée de main.
Choisir le bon lit cododo :
- Normes de sécurité : Assurez-vous que le lit cododo répond aux normes de sécurité en vigueur.
- Adaptabilité : Choisissez un modèle qui s'adapte à la hauteur de votre lit et qui peut être fixéSolidement.
- Matériaux : Optez pour des matériaux de qualité, de préférence naturels et certifiés OEKO-TEX® STANDARD 100 pour préserver bébé contre les traitements nocifs.
Les avantages du lit cododo :
- Proximité : Permet de garder un œil sur bébé à tout moment et de répondre rapidement à ses besoins.
- Sécurité : Offre un espace de sommeil sécurisé pour bébé, réduisant les risques de suffocation et de chute.
- Facilité d'allaitement : Facilite les tétées nocturnes sans avoir à se lever.
Quand Arrêter le Cododo ?
De nombreux pédiatres recommandent d'arrêter le cododo à partir de l'âge de 6 mois, voire un an. Passé cet âge, la pratique du cododo devient moins adaptée, car bébé grandit et commence à bouger davantage. De plus, les berceaux cododo sont généralement conçus pour les nouveau-nés uniquement.
"Six mois est également l’âge auquel la transition du cododo à leur propre chambre serait la plus facile pour les enfants."
La transition vers la chambre de bébé :
- Progressivité : Commencez par décoller le berceau du lit et refermer le côté ouvert. Utilisez le berceau cododo comme un berceau simple.
- Siestes : Faites faire les siestes à bébé dans son lit à barreau pour qu'il découvre sa propre chambre et s'y sente bien.
- Écoute : Soyez attentifs aux signaux de votre bébé. Si vous sentez qu'il est prêt, accompagnez-le vers un sommeil dans sa propre chambre. Si vous avez le sentiment qu'il est trop tôt, repoussez l'expérience de quelques semaines.
Les Questions Fréquentes sur le Cododo
- Le cododo augmente-t-il le risque de mort subite du nourrisson ? Non, le risque de mort subite du nourrisson n’est pas aggravé par la pratique du cododo si les règles de sécurité sont respectées.
- Le cododo nuit-il à l’intimité du couple ? La présence proche de l’enfant peut occasionner une certaine gêne et repousser dans le temps le retour à l’intimité du couple. À vous d’aménager des moments dédiés dans la journée, pendant la sieste par exemple.
- Le cododo augmente-t-il le risque de suffocation pour mon bébé ? Non, si vous suivez les recommandations de sécurité et que vous évitez les oreillers, les couvertures et les peluches dans le lit.
- Le cododo peut-il entraîner une hyperthermie chez mon bébé ? Oui, si la température de la chambre est trop élevée ou si bébé est trop couvert.
- Le cododo perturbe-t-il le rituel du coucher ? Non, au contraire. Il peut faciliter l'endormissement de bébé en le rassurant.
- Mon bébé ne risque-t-il pas d’avoir des difficultés de séparation en dormant avec nous ? Non, si vous accompagnez progressivement votre enfant vers l'autonomie et que vous respectez son rythme.
- Puis-je pratiquer le cododo avec mon bébé si j’ai un sommeil profond ? Oui si vous avez choisi l’option berceau accolé au lit.
Cododo : Un Choix Personnel et Éclairé
Le cododo est un choix personnel qui doit être mûrement réfléchi en couple. Il est essentiel de prendre en compte les besoins de votre bébé, vos propres besoins et vos convictions personnelles.
Lire aussi: Cododo : guide complet
"L’idée est de décider en couple des méthodes qui conviennent le mieux, de les tester et d’évaluer. Peut-être que vous commencerez par du cododo dans votre lit, puis dans le lit cododo puis quand vous et votre bébé serez prêt, il y aura le passage dans sa propre chambre ! Ces étapes se font à votre rythme et selon votre bébé. Tous les enfants finissent par dormir dans leur lit, à vous de décider quand ça sera le bon moment…"
Si vous décidez de pratiquer le cododo, faites-le en toute sécurité, en respectant les règles d'or et en vous informant auprès de professionnels de la santé. N'hésitez pas à adapter vos pratiques en fonction de l'évolution de votre bébé et de vos propres besoins.
Lire aussi: Solutions pour le sommeil de bébé en cododo