Le cododo, une pratique qui consiste à faire dormir son bébé à proximité, suscite de nombreux débats parmi les parents et les professionnels de la santé. Si cette pratique séduit de plus en plus de familles, il est essentiel de bien comprendre ses avantages, ses inconvénients et les mesures de sécurité à prendre pour assurer le bien-être de l’enfant. Cet article se propose de vous éclairer sur ce sujet complexe afin de vous aider à prendre une décision éclairée.
Qu'est-ce que le Cododo ?
Le terme "cododo", abréviation de "co-sleeping" en anglais, englobe deux pratiques distinctes : le partage de chambre et le partage de lit. Le partage de chambre implique de faire dormir le bébé dans la même pièce que les parents, généralement dans un berceau ou un lit cododo spécialement conçu à cet effet. Le partage de lit, quant à lui, consiste à faire dormir le bébé directement dans le lit parental.
Les Avantages du Cododo
Le cododo présente plusieurs avantages potentiels, tant pour le bébé que pour les parents.
Faciliter l'allaitement
L'un des principaux avantages du cododo est de faciliter l'allaitement, particulièrement pendant les premiers mois de la vie du bébé. Avoir le bébé à proximité permet à la mère de répondre plus rapidement et plus facilement à ses besoins de tétée nocturnes. Pas besoin de se lever, il suffit de tendre le bras pour prendre le bébé et le nourrir. Cette proximité stimule également la production de prolactine, l'hormone responsable de la lactation, ce qui peut favoriser un allaitement plus long et plus réussi. Les mamans qui pratiquent le cododo allaitent trois fois plus longtemps que celles qui ne le pratiquent pas.
Améliorer le sommeil
Les premiers mois avec un nouveau-né sont souvent synonymes de nuits agitées et de fatigue accumulée pour les parents. Le cododo peut contribuer à améliorer le sommeil de tous. En ayant le bébé à portée de main, les parents peuvent répondre plus rapidement à ses besoins, le rassurer et l'aider à se rendormir plus facilement. Les réveils nocturnes sont moins pénibles car il n'y a pas besoin de se déplacer. De plus, le bébé se sentant en sécurité et rassuré par la présence de ses parents, il peut s'endormir plus paisiblement et se réveiller moins souvent.
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Renforcer le lien parent-enfant
Le cododo favorise le contact physique et l'intimité entre le bébé et ses parents. Cette proximité peut aider à renforcer le lien d'attachement, particulièrement important après la fusion vécue pendant la grossesse. Le cododo permet de prolonger cette connexion et de créer une séparation progressive en douceur. Les câlins et les contacts peau à peau favorisent le sentiment de sécurité et de bien-être chez le bébé.
Sentiment de sécurité et de réassurance
Pour de nombreux parents, le cododo procure un sentiment de sécurité et de réassurance. Ils peuvent surveiller leur bébé de près, s'assurer qu'il respire correctement et qu'il ne manque de rien. Cela peut être particulièrement important pour les parents anxieux ou ceux dont le bébé a connu des difficultés à la naissance. Ce sentiment de proximité est aussi très rassurant pour votre petit bout. En effet, à la naissance, les bébés ont un sens de l’odorat très développé.
Les Inconvénients et les Risques du Cododo
Malgré ses avantages potentiels, le cododo présente également des inconvénients et des risques qu'il est essentiel de prendre en compte.
Risques pour la sécurité du bébé
Le principal risque associé au cododo est le risque de suffocation ou d'étouffement du bébé. Un lit d'adulte n'est pas conçu pour accueillir un nourrisson et peut présenter des dangers tels que des couvertures, des oreillers ou des matelas trop mous qui peuvent obstruer ses voies respiratoires. Il existe également un risque que le parent roule sur le bébé pendant son sommeil, en particulier s'il est fatigué, s'il a consommé de l'alcool ou des médicaments. Ne pas surcharger le lit de bébé (pas de couvertures, oreillers…) pour limiter le risque d’asphyxie ou de mort subite du nourrisson. L’environnement de son lit doit être libre, sans oreiller, coussin, drap, couette ou couverture.
Impact sur l'intimité du couple
Le cododo peut avoir un impact négatif sur l'intimité et la sexualité du couple. La présence constante du bébé dans la chambre, voire dans le lit, peut limiter les moments d'intimité et créer un sentiment d'intrusion. Certains parents peuvent se sentir mal à l'aise d'avoir des relations sexuelles avec leur bébé à proximité, tandis que d'autres peuvent simplement trouver difficile de se détendre et de profiter de leur vie de couple dans ces conditions.
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Dépendance et difficultés de séparation
Si le cododo est pratiqué pendant une période prolongée, le bébé peut devenir dépendant de la présence de ses parents pour s'endormir. Cela peut rendre difficile la transition vers un lit individuel et entraîner des problèmes de sommeil à long terme. Quand un bébé s’habitue à dormir toujours à côté de ses parents, il peut être perturbé le jour où il sera amené à s'endormir tout seul comme un grand. Le bébé sollicitera davantage ses parents étant habitué à toujours les avoir à proximité.
Perturbation du sommeil des parents
Bien que le cododo puisse améliorer le sommeil de certains parents, il peut également le perturber chez d'autres. Les parents peuvent être réveillés par les mouvements, les bruits ou les pleurs du bébé, ce qui peut entraîner une fatigue chronique et un manque de concentration. Avoir son bébé qui dort à proximité, c’est aussi prendre le risque d’encore moins bien dormir car vous entendez sa respiration, le moindre petit bruit peut vous réveiller sans compter les nombreux couinements, et en particulier si vous avez le sommeil léger !
Les Recommandations de Sécurité pour un Cododo Sûr
Si vous choisissez de pratiquer le cododo, il est essentiel de prendre des mesures de sécurité pour minimiser les risques pour votre bébé.
Partage de chambre (Option la plus sûre)
- Utiliser un berceau cododo : Optez pour un berceau spécialement conçu pour le cododo, qui se fixe au lit des parents et offre un espace de couchage sécurisé pour le bébé. Ces berceaux sont généralement dotés de parois en maille respirante et d'un matelas ferme. Il existe des berceaux parfaitement adaptés, nommés « side bed » qui apparaissent alors comme une bonne solution intermédiaire. Ils se fixent au rebord du lit parental et disposent généralement d’une barrière de sécurité pour protéger bébé. Le lit doit être bien choisi car il doit être de la même hauteur que le lit des parents. C’est pour cela qu’il existe des berceaux cododo réglables sur plusieurs hauteurs afin de le positionner comme bon vous semble. L’option fixation par sangle est également recommandée afin de fixer le berceau au sommier des parents et ainsi éviter qu’il bouge.
- Suivre les recommandations de l'OMS : Les recommandations de l'OMS préconisent aux parents de faire dormir leur enfant dans la chambre parentale jusqu’à l’âge de ses 6 mois.
- Ne pas surcharger le lit de bébé : L’environnement de son lit doit être libre, sans oreiller, coussin, drap, couette ou couverture.
Partage de lit (À éviter autant que possible)
Si vous choisissez de partager votre lit avec votre bébé, il est crucial de respecter les consignes de sécurité suivantes :
- Matelas ferme et plat : Utilisez un matelas ferme et plat, sans creux ni bosses. Évitez les matelas à eau ou les matelas très mous. Niveau matériel, votre matelas doit être ferme et plat. Matelas à eau, très mous, ou abîmés sont à prohiber.
- Pas d'oreillers ni de couvertures : Ne placez pas d'oreillers, de couvertures, de coussins ou de peluches dans le lit du bébé. Ces objets peuvent présenter un risque d'étouffement.
- Position de couchage sur le dos : Couchez toujours le bébé sur le dos, conformément aux recommandations pour prévenir la mort subite du nourrisson.
- Éviter de partager le lit en cas de consommation d'alcool ou de médicaments : Si vous avez consommé de l'alcool, des somnifères ou d'autres médicaments qui peuvent altérer votre vigilance, il est fortement déconseillé de partager votre lit avec votre bébé.
- Ne pas fumer : Ne fumez pas dans la chambre où dort le bébé.
- Température ambiante : Maintenez une température ambiante fraîche dans la chambre, idéalement entre 18 et 20 degrés Celsius. Concernant la pièce dans laquelle vous dormez avec bébé, la température ne doit pas dépasser 18° et ne doit pas être inférieure à 16°.
- Protection contre les chutes : Assurez-vous que le lit est protégé contre les chutes, par exemple en le plaçant contre un mur ou en installant des barrières de sécurité.
La Transition vers le Lit Individuel
Lorsque vous sentez que le moment est venu de faire dormir votre bébé dans son propre lit, il est important de procéder à une transition en douceur.
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- Commencer progressivement : Commencez par faire faire des siestes au bébé dans son lit pendant la journée, puis passez progressivement aux nuits.
- Maintenir un rituel du coucher : Établissez un rituel du coucher régulier et apaisant, comprenant par exemple un bain, une histoire et des câlins.
- Offrir un environnement sécurisant : Créez un environnement de sommeil sécurisant et confortable pour le bébé, avec une veilleuse, une couverture douce et éventuellement un doudou.
- Être à l'écoute de l'enfant : Soyez attentif aux signaux de votre bébé et adaptez-vous à son rythme. Si la transition est difficile, n'hésitez pas à revenir en arrière et à réessayer plus tard.
Cododo : Un Choix Personnel
Le cododo est un choix personnel qui dépend des préférences, des valeurs et des besoins de chaque famille. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise réponse, et il est important de prendre une décision éclairée en tenant compte des avantages, des inconvénients et des risques associés à cette pratique. N’oubliez pas que vous êtes libres de décider ce que vous voulez ! Le cododo n’est pas un besoin essentiel pour les bébés, ce n’est pas parce que vous faites dormir votre enfant tout seul sur son matelas bébé que vous serez un mauvais parent.
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