L'arrivée d'un nouveau-né est un événement majeur, rempli de joie, de défis et de nombreuses questions. Parmi celles-ci, la question du sommeil de bébé occupe une place centrale: Où bébé passera-t-il ses nuits ? Dans le lit parental, dans sa propre chambre, ou à côté de maman ? Le cododo, ou cosleeping, une pratique ancestrale remise au goût du jour, suscite de nombreux débats et interrogations. Cet article explore en profondeur le cododo, ses différentes formes, ses avantages, ses inconvénients, les règles de sécurité à respecter, et les alternatives possibles.
Qu'est-ce que le Cododo ?
Le terme "cododo" englobe différentes pratiques consistant à faire dormir le bébé à proximité de ses parents. On distingue principalement trois formes de cododo :
- Partage de chambre : Le bébé dort dans la même chambre que ses parents, mais dans son propre lit (berceau, lit cododo).
- Partage de lit : Le bébé dort dans le même lit que ses parents.
- Lit cododo (side-car) : Le bébé dort dans un lit spécifiquement conçu pour le cododo, fixé au lit parental, généralement du côté de la mère. Il dispose ainsi de son propre espace de couchage tout en étant à portée de main.
Les Avantages du Cododo
Le cododo présente de nombreux avantages potentiels, tant pour le bébé que pour les parents.
Pour le Bébé
- Sécurité affective : Le cododo favorise la sécurité affective du bébé. La proximité physique avec ses parents, leur chaleur, leur odeur, contribuent à créer un sentiment de sécurité et de bien-être.
- Facilitation de l'allaitement : Le cododo facilite l'allaitement maternel. La mère peut allaiter son bébé plus facilement et plus fréquemment, sans avoir à se lever la nuit, ce qui stimule la production de lait.
- Régulation du sommeil : Le cododo peut aider à réguler le sommeil du bébé. La présence des parents peut faciliter l'endormissement et le rendormissement après les réveils nocturnes.
- Réduction du stress : Le cododo peut réduire le stress du bébé. Le contact physique avec ses parents libère des hormones apaisantes et réduit les hormones de stress.
- Diminution du risque de mort subite du nourrisson (MSN) : Certaines études suggèrent que le cododo, lorsqu'il est pratiqué en toute sécurité, pourrait réduire le risque de MSN. La proximité des parents permet une surveillance accrue du bébé et une réaction plus rapide en cas de problème.
- Renforcement du lien d'attachement : Le cododo renforce le lien d'attachement entre le bébé et ses parents. Le contact physique et émotionnel favorise la création d'un lien solide et sécurisant.
- Meilleur rythme de sommeil: Dormir à côté de ses parents permettrait à l’enfant d’avoir un meilleur rythme de sommeil. La durée de la phase de sommeil profond, celle pendant laquelle bébé risque la mort subite, est réduite, tandis que le sommeil léger est plus long, renforçant ainsi le développement neuronal.
Pour les Parents
- Facilité de l'allaitement : Comme mentionné précédemment, le cododo facilite l'allaitement maternel, ce qui est un avantage considérable pour les mères qui allaitent.
- Sommeil amélioré : Certains parents rapportent mieux dormir lorsqu'ils pratiquent le cododo, car ils se sentent plus rassurés d'avoir leur bébé près d'eux.
- Réduction du stress et de l'anxiété : Le cododo peut réduire le stress et l'anxiété des parents, en particulier de la mère, qui se sent plus proche de son bébé et peut répondre plus rapidement à ses besoins.
- Sentiment de proximité : Le cododo renforce le sentiment de proximité et d'attachement entre les parents et leur bébé.
- Plus besoin de babyphone: Plus besoin de babyphone. Pas besoin de se lever de son lit pour aller dans la chambre de bébé pour être sûr que bébé respire, est toujours en vie.
- Sentiment de sécurité: Le cododo trouve donc tout son intérêt pour rassurer le ou les parents qui ont besoin de savoir que leur bébé vit toujours.
Les Inconvénients et les Risques du Cododo
Malgré ses avantages, le cododo présente également des inconvénients et des risques potentiels, qu'il est important de connaître et de prendre en compte.
- Perturbation du sommeil des parents : Le cododo peut perturber le sommeil des parents, en particulier si le bébé bouge beaucoup, fait du bruit, ou se réveille fréquemment pour téter.
- Risque d'étouffement : Le risque d'étouffement est le principal danger associé au partage de lit, en particulier si les parents sont fatigués, sous l'influence de l'alcool ou de médicaments, ou s'ils utilisent des couvertures, des oreillers ou des matelas trop mous.
- Risque de mort subite du nourrisson (MSN) : Bien que certaines études suggèrent que le cododo pourrait réduire le risque de MSN, d'autres études montrent qu'il pourrait l'augmenter, en particulier dans certaines circonstances (tabagisme parental, consommation d'alcool ou de drogues, prématurité, etc.).
- Impact sur la vie de couple : Le cododo peut avoir un impact négatif sur la vie de couple, en réduisant l'intimité et la sexualité des parents.
- Dépendance : Le bébé peut développer une dépendance à la présence de ses parents pour s'endormir, ce qui peut rendre difficile la transition vers son propre lit.
- Difficulté de séparation : Il peut être difficile de faire la transition vers le propre lit du bébé après une longue période de cododo.
- Intrusion: Certains couples peuvent trouver cette pratique intrusive. En effet, le fait d’avoir son bébé dans la chambre conjugale et parfois de partager le lit parental limite les moments d’intimité du couple.
Les Règles de Sécurité à Respecter
Pour minimiser les risques associés au cododo, il est essentiel de respecter certaines règles de sécurité strictes.
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- Ne jamais fumer, consommer d'alcool ou de drogues : Les parents qui fument, consomment de l'alcool ou de drogues ne doivent jamais pratiquer le cododo, car cela augmente considérablement le risque de MSN.
- Éviter le cododo en cas de fatigue extrême : La fatigue extrême peut altérer la vigilance des parents et augmenter le risque d'étouffement.
- Utiliser un matelas ferme : Le matelas doit être ferme et plat, sans creux ni bosses, pour éviter que le bébé ne s'enfonce et ne s'étouffe.
- Éviter les couvertures, oreillers et peluches : Les couvertures, oreillers et peluches présentent un risque d'étouffement et doivent être retirés du lit.
- Toujours coucher le bébé sur le dos : Le bébé doit toujours être couché sur le dos, conformément aux recommandations pour la prévention de la MSN.
- Éviter la surchauffe : La température de la chambre doit être maintenue entre 18 et 20 degrés Celsius, et le bébé ne doit pas être trop couvert.
- Utiliser un lit cododo adapté : Si vous optez pour le cododo, il est préférable d'utiliser un lit cododo spécialement conçu pour cette pratique, qui se fixe solidement au lit parental et offre un espace de couchage sécurisé pour le bébé.
- Ne pas laisser d'animaux dans la chambre : Les animaux domestiques ne doivent pas être autorisés à dormir dans la même chambre que le bébé.
- Vérifier régulièrement la position du bébé : Il est important de vérifier régulièrement la position du bébé pendant la nuit pour s'assurer qu'il respire correctement et qu'il n'est pas en danger.
- Si vous avez de longs cheveux, attachez ou tressez-les: Votre enfant pourrait s’y empêtrer s’ils sont mal attachés.
- Votre partenaire doit également être au courant que votre enfant dort dans le lit: Votre enfant sera le plus en sécurité s’il dort à côté de sa mère, et non au milieu.
- Utilisez une protection anti-chute: pour éviter que votre bébé roule et tombe.
- La maman doit dormir sur le côté avec les genoux pliés et un bras sous sa tête, entre son enfant et son oreiller: Le nourrisson dort sur le dos entre ses jambes et ses bras, sa tête à la hauteur de la poitrine. Cette position s’appelle la position maternelle.
- Ne laissez pas votre enfant seul dans votre lit: car il pourrait tomber. Même les nouveau-nés peuvent déjà se déplacer.
Le Cododo : Jusqu'à Quel Âge ?
Il n'y a pas d'âge limite pour arrêter le cododo. L'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande le partage de chambre pendant les six premiers mois de vie de l'enfant, mais la durée du cododo dépend des préférences et des besoins de chaque famille. Certains parents choisissent de pratiquer le cododo pendant quelques semaines ou quelques mois, tandis que d'autres le prolongent pendant plusieurs années. Il est important de respecter le rythme et les besoins de l'enfant, tout en tenant compte des contraintes et des préférences des parents.
Comment Mettre Fin au Cododo ?
La transition du cododo vers le propre lit du bébé doit se faire en douceur et progressivement, pour éviter les pleurs et l'anxiété. Voici quelques conseils :
- Habituer le bébé à sa chambre : Commencez par habituer le bébé à sa chambre en l'y faisant jouer pendant la journée ou en y effectuant quelques siestes.
- Éloigner progressivement le lit cododo : Si vous utilisez un lit cododo, vous pouvez l'éloigner progressivement du lit parental avant de le déplacer complètement dans la chambre du bébé.
- Instaurer un rituel du coucher : Mettez en place un rituel du coucher rassurant, comprenant des câlins, une histoire, une berceuse, ou une veilleuse.
- Rester avec le bébé jusqu'à ce qu'il s'endorme : Les premiers jours, restez avec le bébé jusqu'à ce qu'il s'endorme dans son propre lit.
- Utiliser un objet transitionnel : Donnez au bébé un objet transitionnel (doudou, couverture) qui lui rappelle la présence de ses parents et le rassure.
- Être patient et compréhensif : La transition peut prendre du temps et nécessiter de la patience et de la compréhension de la part des parents.
Alternatives au Cododo
Si le cododo ne vous convient pas, il existe d'autres alternatives pour répondre aux besoins de votre bébé et préserver votre intimité :
- Le partage de chambre : Le bébé dort dans la même chambre que ses parents, mais dans son propre lit. Cela permet de rester proche de son bébé tout en préservant son espace personnel.
- Le lit cododo : Comme mentionné précédemment, le lit cododo est une excellente alternative au partage de lit, car il offre un espace de couchage sécurisé pour le bébé tout en permettant aux parents de rester proches.
- La routine du coucher : Mettre en place une routine du coucher régulière et apaisante peut aider le bébé à s'endormir plus facilement et à se sentir en sécurité dans son propre lit.
- Les visites nocturnes : Si le bébé se réveille pendant la nuit, vous pouvez le réconforter en lui rendant visite dans sa chambre, en lui parlant doucement, en le câlinant, ou en lui donnant une tétée ou un biberon.
Cododo et Culture
Il est intéressant de noter que la pratique du cododo varie considérablement selon les cultures et les pays. Dans certaines cultures, le cododo est une pratique courante et acceptée, tandis que dans d'autres, il est considéré comme dangereux ou inapproprié. En Occident, le cododo est de plus en plus populaire, mais il reste un sujet de débat et de controverse. Il est important de tenir compte de ses propres valeurs et croyances, ainsi que des recommandations des professionnels de la santé, pour prendre une décision éclairée concernant le sommeil de son bébé.
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