La grossesse et la période post-partum sont des périodes de grands changements pour le corps d'une femme, et les cheveux ne font pas exception. De nombreuses femmes remarquent des modifications de la texture de leurs cheveux après l'accouchement, notamment l'apparition d'ondulations, même si elles avaient auparavant les cheveux raides. Cet article explore les causes de ce phénomène et propose des solutions pour prendre soin de vos cheveux pendant cette période de transition.
Comprendre le Cycle Capillaire
Pour bien comprendre les changements qui se produisent après l'accouchement, il est essentiel de connaître le cycle de vie des cheveux. Ce cycle comprend trois phases principales :
- Phase anagène (croissance) : C'est la phase durant laquelle le cheveu pousse activement. Elle dure en moyenne 3 à 6 ans chez la femme et 2 à 3 ans chez l'homme.
- Phase catagène (transition) : Cette phase est courte et marque la fin de la croissance active. Les follicules pileux se rétractent et la pousse ralentit, voire s'arrête.
- Phase télogène (repos) : Durant cette phase, le cheveu inactif ne pousse plus, mais reste ancré au follicule pileux pendant environ 2 à 3 mois avant de tomber naturellement. Un nouveau cheveu commence alors à pousser.
Les Hormones et les Cheveux : Un Lien Étroit
Les hormones jouent un rôle crucial dans le développement et la santé des cheveux. Pendant la grossesse, les hormones suivantes sont particulièrement importantes :
- Gonadotrophine chorionique humaine (HCG) : Son taux explose au début de la grossesse et contribue à maintenir la production de progestérone et d'œstrogènes.
- Œstrogènes : Leur taux augmente progressivement, avec une accélération dans les derniers mois de la grossesse. Ils prolongent la phase de croissance des cheveux.
- Progestérone : Son taux augmente également, mais plus tôt que celui des œstrogènes. Elle peut, dans certains cas, fragiliser les cheveux et les rendre cassants en fin de grossesse et après l'accouchement.
- Prolactine : Responsable de la lactation, elle commence à être sécrétée à partir du deuxième mois de grossesse. Des taux élevés de prolactine peuvent entraîner une perte de cheveux plus importante.
Pourquoi les Cheveux Changent-ils Après l'Accouchement ?
Plusieurs facteurs peuvent expliquer pourquoi les cheveux deviennent ondulés après l'accouchement :
- Changements hormonaux : Pendant la grossesse, le taux élevé d'œstrogènes prolonge la phase de croissance des cheveux, ce qui donne l'impression d'une chevelure plus dense et volumineuse. Après l'accouchement, la chute brutale des hormones (œstrogènes et progestérone) entraîne une perte de densité capillaire et une chute de cheveux post-partum, appelée effluvium télogène post-partum. Ce phénomène peut durer plusieurs mois, le temps que les hormones se stabilisent.
- Facteurs génétiques : Il est possible d'avoir des gènes codant pour des cheveux bouclés qui restent "silencieux" pendant des années et s'activent après la grossesse.
- Carences nutritionnelles : La grossesse et l'allaitement peuvent entraîner des carences en fer, en zinc et en vitamines B et D, ce qui fragilise la fibre capillaire et la rend plus sèche et cassante.
- Stress : Le stress lié à l'accouchement et aux soins du nouveau-né peut également affecter la santé des cheveux. Le corps synthétise certaines hormones en quantité importante pour combattre le stress, interférant ainsi avec le bon fonctionnement des follicules pileux.
- Modifications de la production de sébum : Avec le dérèglement hormonal, la production de sébum peut augmenter, rendant le cuir chevelu plus gras.
Cheveux Ondulés : Ce Qui Se Passe au Niveau du Follicule Pileux
Le changement de texture des cheveux, passant de raides à ondulés, est lié à la forme du follicule pileux. Un follicule rond produit un cheveu qui pousse droit, tandis qu'un follicule plus ovale ou plat produit un cheveu ondulé ou bouclé. Les hormones peuvent influencer la forme du follicule pileux, entraînant ainsi des modifications de la texture des cheveux.
Lire aussi: Soin capillaire au lait maternel
Comment Prendre Soin de Vos Cheveux Ondulés Après l'Accouchement ?
Voici quelques conseils pour prendre soin de vos cheveux ondulés après l'accouchement et favoriser leur santé :
Adoptez une routine capillaire douce et adaptée :
- Choisissez des produits doux et naturels : Évitez les produits contenant des silicones, des sulfates et des parabènes, qui peuvent agresser le cuir chevelu et les cheveux. Optez pour des shampoings et des soins spécialement formulés pour les cheveux bouclés ou ondulés, enrichis en ingrédients hydratants et nourrissants.
- Lavez vos cheveux moins souvent : Les cheveux bouclés ont tendance à être plus secs que les cheveux raides. Espacez les lavages pour ne pas les dessécher davantage.
- Utilisez un après-shampoing ou un masque hydratant : Après chaque shampoing, appliquez un après-shampoing ou un masque hydratant pour nourrir et démêler vos cheveux. Laissez agir quelques minutes avant de rincer abondamment.
- Démêlez vos cheveux avec précaution : Utilisez un peigne à dents larges ou une brosse démêlante spécialement conçue pour les cheveux bouclés. Démêlez vos cheveux lorsqu'ils sont mouillés et enduits d'après-shampoing pour éviter la casse.
Hydratez vos cheveux en profondeur :
- Faites des bains d'huile : Une fois par semaine, appliquez une huile végétale (huile de coco, huile d'argan, huile d'avocat, huile de ricin noire) sur vos cheveux et laissez agir pendant au moins 30 minutes avant de les laver. Les bains d'huile aident à nourrir et à hydrater les cheveux en profondeur.
- Utilisez un leave-in conditioner : Appliquez un leave-in conditioner (soin sans rinçage) sur vos cheveux humides après le lavage pour les hydrater et les protéger tout au long de la journée.
Définissez vos boucles :
- Utilisez des produits coiffants adaptés : Choisissez des produits coiffants spécialement formulés pour définir les boucles, tels que des crèmes, des gels ou des mousses. Appliquez le produit sur vos cheveux humides et scrunchez-les (pressez-les dans vos mains en remontant des pointes vers les racines) pour former les boucles.
- Séchez vos cheveux à l'air libre ou utilisez un diffuseur : Évitez d'utiliser un sèche-cheveux classique, qui peut dessécher et abîmer les cheveux bouclés. Si vous utilisez un sèche-cheveux, utilisez un diffuseur pour répartir la chaleur et préserver la forme des boucles.
Protégez vos cheveux :
Lire aussi: Comprendre le lien entre vitamines et chute de cheveux après bébé
- Évitez la chaleur : Limitez l'utilisation d'appareils chauffants (lisseurs, fers à boucler) qui peuvent endommager les cheveux. Si vous devez les utiliser, appliquez toujours un protecteur de chaleur.
- Protégez vos cheveux du soleil : Le soleil peut assécher et abîmer les cheveux. Portez un chapeau ou utilisez un spray protecteur solaire pour cheveux lorsque vous vous exposez au soleil.
- Attachez vos cheveux avec douceur : Évitez les élastiques trop serrés qui peuvent casser les cheveux. Utilisez plutôt des élastiques en tissu ou des pinces à cheveux douces.
Adoptez une alimentation saine et équilibrée :
- Mangez des aliments riches en nutriments : Une alimentation équilibrée, riche en vitamines, en minéraux et en protéines, est essentielle pour la santé des cheveux. Consommez des fruits, des légumes, des céréales complètes, des légumineuses, des noix et des graines.
- Prenez des compléments alimentaires : Si vous avez des carences nutritionnelles, vous pouvez prendre des compléments alimentaires pour cheveux, contenant notamment de la biotine, du zinc, du fer et des vitamines B et D. Demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien.
Gérez votre stress :
- Trouvez des moyens de vous détendre : Le stress peut avoir un impact négatif sur la santé des cheveux. Trouvez des activités qui vous aident à vous détendre, comme le yoga, la méditation, la lecture ou les promenades dans la nature.
- Dormez suffisamment : Le manque de sommeil peut également contribuer au stress. Essayez de dormir au moins 7 à 8 heures par nuit.
Consultez un professionnel :
- Parlez-en à votre médecin : Si vous constatez une perte de cheveux importante ou si vous avez des inquiétudes concernant la santé de vos cheveux, parlez-en à votre médecin. Il pourra vous aider à identifier la cause du problème et vous proposer un traitement adapté.
- Consultez un coiffeur spécialisé dans les cheveux bouclés : Un coiffeur spécialisé dans les cheveux bouclés pourra vous conseiller sur les produits et les techniques de coiffage adaptés à votre type de cheveux. Il pourra également vous proposer une coupe de cheveux qui mettra en valeur vos boucles.
Ingrédients à Éviter Pendant la Grossesse et l'Allaitement
Pendant la grossesse et l'allaitement, il est important d'être particulièrement vigilant quant aux ingrédients contenus dans les produits capillaires. Certaines substances peuvent être nocives pour la santé de la mère et du bébé. Voici quelques ingrédients à éviter :
- Huiles essentielles puissantes : Certaines huiles essentielles peuvent contenir des molécules actives qui risquent de pénétrer dans la circulation sanguine et d'être neurotoxiques, irritantes ou hormon-like.
- Alcool dénaturé, éthanol et isopropyl alcohol : Ces alcools peuvent dessécher et irriter le cuir chevelu.
- Conservateurs chimiques : Certains conservateurs ou stabilisants chimiques peuvent imiter et perturber l'action naturelle des hormones, ce qui peut avoir un effet sur la grossesse et le développement du fœtus. Évitez les parabènes.
- Actifs anti-chute ou fortifiants à haute dose : Présents dans certains traitements capillaires, ils sont associés à des risques pour le développement du fœtus. Évitez le rétinol, le rétinaldéhyde et le rétinyl palmitate.
- Sels d'aluminium : Présents dans certains sprays et fixateurs capillaires, ils sont à éviter.
Exemples de Produits Adaptés aux Femmes Enceintes et Allaitantes
- Shampoings doux et naturels :
- Shampoing Nourrissant de Jia Paris (pour cheveux bouclés secs, mousseux et indisciplinés)
- Shampoing Equilibrant Soin Purifiant de Jia Paris (pour cuir chevelu gras)
- Shampoing Purifiant Wash N’ Purify de In Haircare (pour cuir chevelu sensible, irrité et/ou sujet aux pellicules)
- Shampoing Anti-Chute Cheveux Bouclés Résolution N°5 de Madame La Présidente (pour chute de cheveux post-partum)
- Après-shampoings et masques hydratants :
- Après-Shampoing Soin Démêlant de Jia Paris (pour hydrater sans alourdir et démêler naturellement)
- Masque Capillaire Soin Hydratant de Jia Paris (pour cheveux texturés secs et abimés)
- Après-Shampoing à la Sapote de Kalia Nature (pour cheveux secs et abimés)
- Masque Capillaire Peach Colada de Pomélo+Co (pour cheveux bouclés secs, cassants et présentant des fourches)
- Soin Restructurant Ultra Protéiné Pink Power Mask de Les Secrets de Loly (pour cheveux endommagés, affaiblis et mous)
- Masque Capillaire Fortifiant Spiruline de Gyada Cosmetics (pour cheveux texturés très fragilisés et fatigués)
- Produits coiffants :
- Crème Gel Soin Coiffant de Jia Paris (pour définir et fixer les boucles, limiter les frisottis et protéger les cheveux)
- Gel Aloe Vera Soin Multi-Usages de Jia Paris (pour ajouter de la fixation aux boucles)
- Sérum de Finition de Jia Paris (pour nourrir la fibre capillaire, sceller les écailles et prévenir les fourches et les frisottis)
Lire aussi: Prévenir l'apparition des croûtes de lait
tags: #cheveux #qui #ondulent #après #accouchement #causes