L'infertilité est une épreuve complexe qui confronte de nombreux couples à un défi émotionnel et psychologique significatif. Lorsque les examens médicaux ne révèlent aucune cause physique évidente à cette difficulté de concevoir, on parle d'infertilité inexpliquée, une situation déroutante qui peut engendrer un sentiment d'injustice et d'épuisement émotionnel. Dans ce contexte, l'exploration des blocages psychologiques et l'adoption d'approches naturelles et thérapeutiques peuvent s'avérer des voies prometteuses pour accompagner les couples vers la réalisation de leur désir d'enfant.
Comprendre l'Infertilité Inexpliquée
L'infertilité inexpliquée est un diagnostic qui laisse souvent les couples perplexes. Bien que les examens médicaux ne mettent en évidence aucune cause organique, l'incapacité persistante à concevoir peut être émotionnellement épuisante pour les deux partenaires. C'est dans ce contexte que les approches naturelles et psychologiques trouvent leur pertinence.
Les Blocages Psychologiques: Un Obstacle Insoupçonné
Les blocages psychologiques peuvent être à l'origine de l'infertilité chez les couples. Lorsqu'un couple ne parvient pas à concevoir un enfant, il est important d'examiner les facteurs émotionnels et psychologiques qui pourraient être à l'origine du problème. Les blocages inconscients peuvent être un obstacle à la conception. En effet, les facteurs psychologiques, comme l'histoire personnelle, le mode de vie, une enfance malheureuse, peuvent parfois créer des blocages inconscients.
Infertilité inexpliquée et blocages inconscients
Lorsqu'un couple ne parvient pas à concevoir un bébé après 12 à 24 mois de rapports sexuels réguliers, complets et sans contraception, la notion d'infertilité est évoquée. Un bilan de fertilité est alors proposé au couple, à l'homme comme à la femme, afin d'en identifier les causes (génétique, médicales, environnementales (consommation de tabac, d'alcool). Dans certains cas, un parcours de PMA (Procréation Médicalement Assistée) est envisagé. Néanmoins, il arrive qu'aucune cause ne soit décelée, nous parlons alors d'infertilité inexpliquée ou idiopathique.
Impact émotionnel et psychologique
Au premier abord, l'homme ou la femme peut se sentir soulagé de ne présenter aucun trouble d'ordre médical. Mais au fil du temps, l'incompréhension et les questionnements qui subsistent autour de cette incapacité à concevoir un enfant génèrent un stress psychologique et une anxiété supplémentaires. Dans certains cas, les patientes ayant des problèmes de fertilité, sans avoir reçu de diagnostic, peuvent même déclencher un processus de deuil, nommé le deuil maternel. Renoncer à l'idée d'avoir un enfant biologique est très douloureux, ce qui peut participer à des blocages inconscients. Une femme peut également être stressée avant même d'essayer de tomber enceinte, car elle a peur d'être infertile. En plus de subir, bien souvent, une pression (inconsciemment) émanant de l'entourage, le couple ressent souvent de la culpabilité, de la tristesse et un profond sentiment de solitude. La femme, quant à elle, est souvent fatiguée et submergée par le nombre de rendez-vous médicaux. L'infertilité est une épreuve pour le couple. Il leur est alors conseillé, s’ils en ressentent le besoin d'entamer une thérapie afin de conserver ou de retrouver l'estime de soi. D’autres disciplines paramédicales peuvent être utiles : la sophrologie, l’ostéopathie.
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Le rôle du conjoint
Le conjoint a également toute sa place lors du projet bébé : il ne doit pas simplement accompagner sa partenaire, il est préférable qu'il s'investisse et qu'il participe pleinement aux étapes du projet. L'amour, la complicité et la tendresse sont les éléments d'un couple désireux d'avoir un bébé.
Stress et ovulation
L'ovulation est l'expulsion d'un ovocyte par le follicule dominant situé dans l’ovaire. C'est une étape indispensable de la reproduction : l'ovocyte est capté par la trompe de Fallope, au sein de laquelle il peut être, fécondé par un spermatozoïde et former un embryon. Le stress pourrait impacter le processus d'ovulation, de manière inconsciente, chez certaines patientes, par la mise au repos de l’axe hypothalamo-hypophysaire (glandes au sein du cerveau qui contrôlent les ovaires). Dans certains cas, un stress chronique pourrait même stopper l'ovulation, générant à son tour des problèmes d'infertilité. En cas d'infertilité et lors d'un parcours de PMA, le stress et l'anxiété jouent un rôle important.
Stratégies pour se défaire des blocages psychologiques
Pour se défaire des blocages psychologiques, il est conseillé d'en parler afin de lâcher-prise. En pratique, l'idée est d'éviter de se focaliser sur les causes psychologiques, mais plutôt de faire des activités de loisirs, des sorties permettant de se libérer l'esprit. Par exemple, en quelques rendez-vous, la méditation et la sophrologie aident les patientes, ayant entamé un parcours de PMA ou non, à mieux gérer leur stress de manière autonome au quotidien, mais aussi à réduire la charge mentale. Il est aussi important de ne pas se laisser envahir par les pressions sociales, mais d'avancer à son rythme. Les blocages inconscients peuvent diminuer l'estime de soi au sein d'un couple : communiquer est primordial, tout comme garder des instants de complicité, sans que le désir d'enfant soit toujours en cœur du sujet.
Impact sur l'homme
L'infertilité entraîne également du stress et de l'anxiété chez l'homme (infertilité psychogène). Or, les facteurs psychologiques inconscients de chacun des conjoints retentissent sur la fertilité du couple. Chez l'homme, ces facteurs sont moins connus, car ils sont mal étudiés. Cependant, le stress peut être à l’origine de troubles sexuels par exemple, à type de dysfonction érectile. Tout comme chez la femme, il est essentiel d'adopter une bonne hygiène de vie (absence d'alcool, de tabac, de drogues, maintient d'un poids de forme, etc.) : tous ces éléments sont néfastes pour la qualité du sperme.
L'importance d'un accompagnement spécialisé
Face à ces défis, il est essentiel de rechercher un accompagnement spécialisé pour explorer les causes potentielles des blocages psychologiques et mettre en place des stratégies adaptées.
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Le Rôle des Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC)
Les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) sont souvent utilisées pour traiter une gamme de troubles psychologiques, mais elles peuvent également être un outil puissant et efficace dans le contexte de l'infertilité. Cette approche se concentre sur l'identification des noeuds basés bien souvent sur des peurs, des doutes, ou des colères inconscientes et la modification de ces pensées négatives et des comportements qui pourraient agir comme telles et fabriquer des blocages psychologiques entravant la conception.
Traiter les blocages psychologiques avec les TCC
L'infertilité inexpliquée peut souvent être liée à des blocages psychologiques et émotionnels profonds, tels que le stress, l'anxiété et surtout des traumatismes passés inconscients. Les TCC travaillent à identifier ces blocages, à comprendre leurs origines et à développer des stratégies pour les surmonter. Par exemple, une femme qui associe inconsciemment la maternité à des pressions sociales et environnementales, peut ressentir des tensions psychologiques qui l’ impactent dans sa fertilité. Les TCC permettent de désamorcer ces schémas de pensées négatifs.
L'accompagnement du thérapeute spécialisé
Un élément crucial de l'efficacité des TCC dans le traitement de l'infertilité inexpliquée réside dans l'accompagnement d'un thérapeute spécialisé et expérimenté. Un professionnel qualifié peut guider le couple à travers les complexités émotionnelles, offrant un soutien personnalisé et des outils adaptés à leurs besoins spécifiques.
Solutions et Comportements à Adopter
Face aux difficultés à concevoir, il est important d'adopter une approche proactive et bienveillante envers soi-même et son partenaire. Plusieurs solutions et comportements peuvent favoriser la levée des blocages psychologiques et améliorer les chances de conception.
Hygiène de vie et alimentation
Il est indispensable d’avoir une bonne hygiène alimentaire. Il faut donc éradiquer l’alcool et la cigarette, mais il faut aussi éviter les aliments interdits en période de grossesse. On évitera donc la caféine, les laitages au lait cru, les poissons crus… Il faut également avoir une bonne hygiène de vie. Il est donc nécessaire d’entretenir sa condition physique, de dormir suffisamment, de se dépenser et surtout : d’éviter le stress.
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Gestion du stress et lâcher-prise
Il est important de ne pas trop se concentrer sur le fait de tomber enceinte. Même si cela peut sembler compliqué, penser obsessionnellement au fait de tomber enceinte peut avoir des conséquences négatives telles que des blocages psychologiques et psychosomatiques. En pratique, l'idée est d'éviter de se focaliser sur les causes psychologiques, mais plutôt de faire des activités de loisirs, des sorties permettant de se libérer l'esprit.
Connaître ses jours fertiles
Tomber enceinte peut être une simple histoire de calcul. En effet, lorsque l’on a un rythme régulier, il est important de calculer les jours où l’on est le plus fertile. Les femmes ne sont fécondes que 6 jours par mois seulement. Il s’agit des 5 jours précédant l’ovulation + le jour de l’ovulation. L’ovulation se produit au milieu de cycle, environ 5 jours après la fin des règles.
Soutien thérapeutique et bien-être mental
Osez en parler autour de vous, ne restez pas isolés. Le soutien de vos proches est précieux. N'hésitez pas à consulter un thérapeute spécialisé en infertilité. Prenez soin de votre couple, communiquez, soutenez-vous mutuellement. Accordez-vous des moments de détente et de lâcher-prise, loin des courbes de température et des rendez-vous médicaux. Faites confiance à votre corps et à votre parcours. Votre chemin vers la parentalité est unique. Bien sûr, cette thérapie ne constitue pas une solution miracle et ne peut se substituer à un suivi médical classique. Mais en complément d'une prise en charge globale, elle offre un espace pour mettre des mots sur ses souffrances et trouver des ressources pour mieux vivre cette épreuve. Par exemple, en quelques rendez-vous, la méditation et la sophrologie aident les patientes, ayant entamé un parcours de PMA ou non, à mieux gérer leur stress de manière autonome au quotidien, mais aussi à réduire la charge mentale.
L'importance de l'accompagnement médical
Il est important de noter que les blocages psychologiques ne sont qu'une pièce du puzzle et ne doivent pas occulter les causes médicales potentielles. Il est donc essentiel de consulter un gynécologue pour faire un bilan complet du couple et explorer les différentes options de traitement.
Parcours de Procréation Médicalement Assistée (PMA)
L'Assistance Médicale à la Procréation (AMP) offre de précieuses chances supplémentaires de concevoir un bébé. Mais elle ne dispense pas d'une prise en charge des aspects émotionnels. En parallèle des traitements, il est essentiel d'adopter une hygiène de vie favorable à la fertilité : gestion du stress, activités de loisirs ressourçantes, diminution de la consommation de tabac… Prendre soin de soi et de son couple est primordial.
Traitements possibles en cas de difficultés
Il existe des traitements médicamenteux et chirurgicaux pour traiter les problèmes de fécondité et de fertilité. En premier lieu, le traitement hormonal peut être réalisé pour lutter contre les troubles de l’ovulation, en cas de production insuffisante d’ovocytes. Dans certains cas, la chirurgie peut être une solution pour tomber enceinte. C’est le cas pour débloquer les trompes de Fallope, résoudre l’endométriose ou encore pour lutter contre les malformations et les tumeurs bénignes. L’insémination artificielle : il s’agit d’introduire des spermatozoïdes dans l’utérus avec un cathéter. La fécondation in vitro (FIV) : cette technique de PMA (Procréation Médicalement Assistée) consiste en la mise en contact d’un ovocyte et d’un spermatozoïde in vitro, en laboratoire, avant d’être transplanté dans l’utérus.
Infertilité Inexpliquée: Mythe ou Réalité?
La question de l'existence d'une infertilité d'origine purement psychologique reste controversée dans le milieu médical. S'il est indéniable que des facteurs psychologiques comme le stress, l'anxiété ou des traumatismes passés peuvent impacter négativement la fertilité, il serait réducteur et culpabilisant de penser que l'infertilité inexpliquée est uniquement "dans la tête". En réalité, les causes d'infertilité sont toujours multifactorielles, résultant d'une combinaison complexe de facteurs biologiques, environnementaux et psychologiques. Plutôt que de parler d'infertilité psychologique, il serait donc plus juste d'évoquer l'impact des facteurs psychologiques sur la fertilité. Ces facteurs ne sont qu'une partie du puzzle et ne doivent pas occulter les causes médicales ou même environnementales. Pourtant, même lorsque les bilans médicaux sont normaux et que la science n'identifie pas d'entrave médicale à la fertilité, cela ne signifie pas pour autant que la cause de l'infertilité est psychologique. De nombreuses zones d'ombre subsistent et les connaissances scientifiques actuelles ne permettent pas toujours d'expliquer l'absence de grossesse. N'oublions pas que la fertilité a encore bien des mystères et qu'à situation égale, les chances de tomber enceinte ne le sont pas.
Cerveau Limbique et Blocages Émotionnels
En infertilité, qu’elle soit ou non expliquée, les blocages émotionnels psychologiques peuvent être très nombreux dans le cadre d’un désir de grossesse. Nos émotions sont en effet conditionnées par les réflexes nichés dans notre cerveau limbique. Le blocage émotionnel est psychologique et trouve son origine dans notre passé, via la façon plus ou moins consciente dont nous avons appréhendé certaines situations. Chaque choc émotionnel donne lieu à une protection inconsciente plus forte que nous, nichée dans ce cerveau. Lorsqu’un choc similaire se présente à nous, nous sommes poussés de façon automatique à fouiller notre mémoire passée et inconsciente, où nous retrouvons notre vécu traumatique et son incidence.
Exemples de blocages émotionnels
« Si durant mon enfance, ma gestation ou même ma conception, j’ai ressenti que je n’avais pas été désirée dans mon genre, dans ma personnalité ou dans mon identité, je peux me mettre en réflexe d’autoprotection et inconsciemment me protéger de ce traumatisme en n’étant pas enceinte. Mon blocage émotionnel psychologique empêche la grossesse, je suis infertile par résistance. C’est pour cela qu’il est bon de vérifier ce que me cache mon inconscient en reprenant contact avec mes chocs émotionnels, pour démarrer ma grossesse. Un psy peut alors aider à lever les blocages de la grossesse, me rendre fertile afin que je tombe enceinte.
Les 12 profils types de Valérie Grumelin Halimi
Psychanalyste, psychothérapeute et comportementaliste spécialiste des questions de fertilité, Valérie Grumelin Halimi a, au fil d’années de séances, détecté 12 « profils types ». Il s’agit des 12 principaux traumatismes susceptibles d’induire une infertilité. Conjointement avec la gynécologue Véronique Bied Damon, elle a mis en place des prises en charge gynéco psy dispensées dans le cadre de parcours PMA, auprès de couples infertiles (tous types d’infertilités confondus), après multiples échecs de FIV.
Étude scientifique sur l'efficacité de la méthode ORIUS
Face à l’infertilité inexpliquée et aux blocages de grossesse, la médecine conventionnelle se retrouve bien souvent démunie, ne pouvant aider les couples en désir d’enfant qui ne parviennent pas à procréer. C’est ainsi dans le but d’entériner officiellement l’efficacité de la méthode que Valérie Grumelin et le Dr Véronique Bied Damon ont lancé une étude scientifique afin de mesurer très précisément les bénéfices d’ORIUS. Le protocole d’évaluation du Rebirth Intra Utérin repose sur un test soumis à des couples infertiles, quelle que soit l’origine de l’infertilité. La première pré-étude réalisée il y a quelques mois indique un taux de performance de plus de 47% sur des couples confrontés à des problèmes tels que l’insuffisance ovarienne ou divers blocages psychologiques. Particulièrement encourageant et pouvant être un réel espoir pour les couples infertiles victimes de blocage de grossesse, es premiers résultats sont soumis à confirmation par une prochaine étude statistique plus large.
Stress et Infertilité: Une Étude Révélatrice
Intuitivement, depuis de nombreuses années on pensait que le stress est une cause d'infertilité inexpliquée. C'est ce qu'a fait l'équipe du Dr Courtney Denning-Johnson Lynch, directeur du département Epidémiologie de la reproduction à l'Université Ohio State. La conclusion de cette étude est que ". «Les femmes à niveaux élevés d'alpha-amylase ont une probabilité plus faible de tomber enceinte que les femmes à faibles niveaux. La médecine classique n'a rien prévu dans le cadre des traitements de PMA pour éliminer ou réduire ce stress. C'est dans ce cadre que les médecines douces ou thérapies alternatives peuvent être d'une aide précieuse en complément du traitement médical.
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