Bernadette de Gasquet, médecin et professeur de yoga, a révolutionné l'obstétrique depuis les années 1980. Sa méthode harmonise les traditions, le savoir des mères et les progrès de la médecine moderne. Elle propose un mode de respiration et de poussée moins violent pour le bébé et protecteur du périnée pour la mère, ainsi que de nouvelles positions pour le travail et l'accouchement adaptées à chacune. Son approche a convaincu une grande partie des maternités françaises et est enseignée dans la plupart des écoles de sages-femmes.
Une Méthode Concrète et Efficace
L'approche de Bernadette de Gasquet est saluée pour son caractère concret, pratique et respectueux. Chaque problème est abordé avec une solution souvent simple et très efficace. Les solutions données pour les douleurs musculaires et ligamentaires, notamment, sont faciles à mettre en œuvre et efficaces. Cette méthode est particulièrement recommandée pour celles qui envisagent un accouchement sans péridurale, car un long chapitre est consacré à l'accouchement physiologique, avec les positions qui aident et les moyens de s'adapter même lorsque rien n'est spécifiquement prévu.
La Méthode de Gasquet: Un Guide Essentiel pour la Grossesse
Si un seul livre sur la grossesse devait être recommandé, ce serait celui-ci. Il est concret, pratique et respectueux de la future maman. Chaque problème abordé y trouve sa solution, souvent simple et très efficace. Les solutions proposées pour les douleurs musculaires et ligamentaires, par exemple, sont faciles à mettre en œuvre et efficaces. Ce livre est également un excellent guide pour celles qui envisagent un accouchement sans péridurale, car un long chapitre est consacré à l'accouchement physiologique, avec les positions qui aident et les astuces pour s'adapter même en l'absence d'équipement spécifique.
Un Accompagnement Tout au Long de la Grossesse et Après
Fruit de son expérience professionnelle et personnelle, ce livre fondamental, original et jamais égalé répond aux questions des futures mères en leur proposant une méthode aisée à mettre en œuvre au quotidien. Dès le début de la grossesse, si riche de sensations, d'émotions et d'interrogations, il offre des solutions pour soulager les désagréments éventuels. Même lorsque tout va bien, il est possible de ressentir un mal de dos, des problèmes digestifs ou circulatoires, des troubles du sommeil.
Le livre propose également une préparation active à l'accouchement, avec des exercices de prise de conscience des meilleures positions, des moyens de détente, mais aussi des massages et des bercements permettant la participation du père. Il aide à vivre la naissance en harmonie avec les professionnels et en toute sécurité, sans renoncer à la mobilité et à l'accompagnement de son bébé, quel que soit le mode d'accouchement, même avec une péridurale ou une césarienne.
Lire aussi: Bien-être Maternelle
Dans les suites de couches, dès la maternité, il permet de mieux vivre l'apprentissage du rôle de mère, de limiter les tensions pour porter et allaiter son bébé, de s'occuper de soi et de retrouver forme et énergie en douceur.
Gainage et Bien-Être : Collaboration avec Teddy Riner
Bernadette de Gasquet a également collaboré avec Teddy Riner, champion du monde et olympique de judo, pour la sortie du livre « La puissance insoupçonnée du gainage ». Cette collaboration met en lumière l'importance du gainage pour renforcer le corps et améliorer la posture au quotidien. Le livre propose des exercices de gainage, des suggestions de musique pour faire du sport, et des anecdotes sur les coulisses de sa création.
Les Principes Clés de la Méthode de Gasquet
La méthode de Gasquet repose sur plusieurs principes clés :
- La respiration et la poussée physiologiques : Un mode de respiration et de poussée moins violent pour le bébé et protecteur du périnée pour la mère.
- Les positions adaptées : De nouvelles positions pour le travail et l'accouchement adaptées à chacune.
- La prise de conscience corporelle : Des exercices pour une meilleure conscience de son corps et de ses besoins pendant la grossesse et l'accouchement.
- L'implication du père : Des techniques et des conseils pour permettre au père de participer activement à la grossesse et à l'accouchement.
- Le respect du corps : Une approche douce et respectueuse du corps de la femme, favorisant un accouchement naturel et harmonieux.
L'Impact de la Méthode de Gasquet
L'approche de Bernadette de Gasquet a eu un impact significatif sur la pratique de l'obstétrique en France et ailleurs. Son travail a contribué à :
- Une prise de conscience accrue de l'importance du bien-être de la mère et du bébé pendant la grossesse et l'accouchement.
- Une diminution des interventions médicales inutiles pendant l'accouchement.
- Une amélioration de la qualité de vie des femmes après l'accouchement.
- Une plus grande implication des pères dans la naissance de leur enfant.
Lire aussi: Pourquoi une rupture "sans raison"?
Lire aussi: Travailler avec les enfants et bien gagner sa vie
tags: #bien #etre #et #maternite #bernadette #de