La reprise du travail est souvent perçue, à tort, comme un obstacle à la poursuite de l'allaitement. Pourtant, en France, le Code du travail prévoit des dispositions pour faciliter le quotidien des mères allaitantes après leur congé maternité. L'allaitement reste un choix personnel, et la durée de l'allaitement est la décision de chaque maman. Cet article explore les options disponibles pour concilier allaitement et travail, en se concentrant sur l'allaitement mixte et les conseils pratiques pour une transition en douceur.
Allaitement sur le Lieu de Travail : Un Droit Encadré
Bien que l'allaitement exclusif soit possible en théorie, la réalité est souvent différente. La reprise du travail est une cause importante de l'arrêt de l'allaitement dans les 12 semaines suivant la naissance. La loi française précise que toute salariée allaitant son enfant a droit à deux périodes de trente minutes par jour sur son temps de travail à cet effet, et ce jusqu’au premier anniversaire de son enfant.
Les Dispositions Légales
Le Code du travail français prévoit des dispositions en cas de poursuite de l'allaitement, applicables à toute entreprise, quel que soit son effectif. L'employeur doit mettre à disposition un local séparé de celui destiné à un usage professionnel, propre, aéré et chauffé convenablement, avec un point d'eau proche et équipé d'un siège adéquat. Ces conditions légales sont applicables durant la première année de l'enfant. L'heure d'allaitement autorisée est répartie en deux périodes d'une demi-heure, dont l'emplacement dans la journée est convenu avec l'employeur.
Allaitement Mixte : Une Solution Flexible
En pratique, la grande majorité des mères allaitantes ont recours à l'allaitement mixte. L'allaitement mixte est une solution qui combine l’allaitement maternel et l’apport de lait maternisé pour nourrir un bébé. Dans le cadre de l’allaitement mixte, le bébé reçoit du lait maternel directement au sein de sa mère et/ou tiré au biberon, ainsi que du lait infantile au biberon.
Avantages et Inconvénients de l'Allaitement Mixte
L’allaitement mixte permet de fournir au bébé une alimentation équilibrée en combinant les bienfaits du lait maternel et les nutriments essentiels présents dans le lait infantile.
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Avantages
- Maintien des bienfaits du lait maternel : Le lait maternel est riche en anticorps et autres nutriments essentiels pour le développement et la santé du bébé. En continuant à allaiter, même partiellement, vous continuez à apporter ces bienfaits à votre enfant. Le lait maternel apporte une protection immunitaire efficace au bébé. Gardé à l'extérieur, exposé à des germes nouveaux, l'allaitement est une barrière contre les infections. D'ailleurs, une maman allaitante accumule moins d'absentéisme au travail, étant donné que son enfant est en meilleure santé !
- Confort de la mère : Certaines mères éprouvent des difficultés à allaiter exclusivement, en raison de douleurs, de fatigue ou de stress. L'allaitement mixte permet de soulager ces difficultés tout en continuant à offrir les avantages du lait maternel.
- Flexibilité : L'allaitement mixte offre une plus grande flexibilité pour la mère, qui peut partager l'alimentation du bébé avec son partenaire ou une autre personne.
- Economies : Vous faites des économies en complétant l'allaitement au sein avec du lait infantile.
Inconvénients
- Risque de préférence du biberon : Lorsque bébé est habitué à téter au sein et reçoit également des biberons, il peut préférer la tétine car la succion est plus facile. Pour éviter cela, il est important d'utiliser une tétine à débit lent et de varier les modes d'alimentation.
- Possibilité de diminution de la production de lait maternel : Lorsque la mère introduit des biberons de lait infantile dans le régime alimentaire du bébé, cela entraîne une diminution de la stimulation de la production de lait maternel. Pour maintenir une lactation optimale, il est important de continuer à stimuler les seins régulièrement, soit par la tétée, soit par le tirage de lait. Afin de conserver une lactation optimale, la stimulation des seins se doit d'être fréquente dans les premiers temps. Donc, si les tétées deviennent trop éloignées, il ne faut pas hésiter à stimuler les seins manuellement ou à l'aide d'un tire-lait. Le lait recueilli sera conservé, stocké et réutilisé.
- Complexité de la logistique : L’allaitement mixte peut nécessiter une certaine organisation et préparation supplémentaire, notamment en ce qui concerne le stockage et le transport du lait maternel.
Comment Mettre en Place l'Allaitement Mixte ?
Le moment de commencer un allaitement mixte peut varier en fonction des envies et des besoins de chacun.
Quand Commencer ?
Il est généralement recommandé d’attendre que l’allaitement maternel soit bien établi avant d’introduire le lait artificiel. Cela peut prendre quelques semaines, voire un mois ou plus, selon les mères et les bébés. Une fois que le bébé et la mère sont à l’aise avec l’allaitement, il est plus facile d’intégrer le lait artificiel sans perturber la lactation.
Comment Alterner Sein et Biberon ?
Pour alterner efficacement entre l’allaitement au sein et le biberon, il est essentiel d’attendre que l’allaitement soit bien établi, généralement après 4 à 6 semaines. Introduisez progressivement le biberon, en privilégiant le lait maternel tiré et une tétine à débit lent, donnée de préférence par une autre personne pour éviter la confusion entre le sein et la tétine. Cette alternance permet de préserver la production de lait tout en offrant plus de souplesse aux parents.
Choisir le Bon Lait Infantile
Le choix du lait maternisé (ou lait infantile) dépend des besoins et des tolérances du bébé. Il existe différents types de lait infantile sur le marché, élaborés pour répondre aux besoins nutritionnels spécifiques des nourrissons. Il existe des laits relais d’allaitement. Il n’est plus recommandé d’utiliser des laits hypoallergéniques mais au contraire directement des laits standards avec protéines de lait de vache. Besoin d’être rassurée ? Pas d’hésitation, les professionnels de santé, notamment les pédiatres, spécialistes des enfants, sont là pour vous aider : posez-leur toutes vos questions !
Conseils Pratiques
- Soyez patiente : Passer de l’allaitement exclusif au sein à l’allaitement mixte peut demander des ajustements. Cela peut prendre du temps pour que vous vous adaptiez à la nouvelle routine et que votre bébé s’habitue à la combinaison du sein et du biberon. Soyez patient et donnez-vous et à votre bébé le temps nécessaire pour vous habituer à ce changement. Soyez convaincue et votre bébé s’adaptera.
- Suivez les signaux de votre bébé : Observez attentivement les signaux de faim de votre enfant et répondez à ses besoins. Certains bébés peuvent préférer le sein pour se nourrir, tandis que d’autres peuvent être plus à l’aise avec le biberon.
- Établissez une routine : Une routine régulière peut être bénéfique pour vous et votre bébé. Vous pouvez choisir de donner le sein à certains moments clés de la journée, comme le matin et le soir, et d’introduire des biberons à d’autres moments.
- Favorisez le lien affectif avec votre bébé : Pendant cette période de transition, assurez-vous de maintenir une connexion affective avec votre petit.
- Soyez à l’écoute de votre bébé : Observez attentivement les signaux de votre bébé pour vous assurer qu’il est satisfait et bien nourri pendant la transition.
Gérer la Reprise du Travail et le Tirage de Lait
Si vous décidez de continuer l'allaitement à la reprise du travail, il est important que les messages soient clairs pour votre enfant : en sa présence, vous l’allaitez et quand vous n’êtes pas à ses côtés, bébé est nourri au biberon ou à la tasse ou encore à la petite cuillère si la diversification a commencé et qu’il n’apprécie pas le biberon.
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Préparation et Organisation
- Choisissez un tire-lait adapté : Choisissez un tire-lait facile à transporter et efficace, simple ou double pompage, pouvant être utilisé avec ou sans secteur. Ce tire-lait va devenir votre compagnon durant vos journées de travail, et il est important que vous l’ayez bien apprivoisé avant votre reprise, et constitué de ce fait un peu de stock de lait au congélateur.
- Aménagez vos pauses tire-lait : Aménagez votre pause tire-lait au travail : c’est un temps pour vous et votre bébé car vous entretenez ainsi votre lien lacté. Veillez à être proche d’un point d’eau pour vous laver les mains et les accessoires de tire-lait après usage. Faites en sorte que l’on ne vous dérange pas afin de pouvoir vraiment vous relaxer et favoriser ainsi l’expression de votre lait.
- Stockage et transport du lait : Pour la conservation et le transport de votre lait : si vous n’avez pas de réfrigérateur sur votre lieu de travail, pas de souci, il vous suffira de placer vos flacons ou sachets de lait maternel dans un sac isotherme dans lequel vous aurez placé le matin quelques pochettes congelées, cela suffira. Le lait maternel ainsi recueilli doit être immédiatement placé au réfrigérateur, à une température de + 4°C (en évitant de le mettre dans la porte) et consommé dans les 48h après le premier recueil. Il peut être conservé: 4 heures à température ambiante (22°C) et 2 jours au réfrigérateur (6°C).
Quantités à Prévoir
Quantités à prévoir pendant la journée de garde : un bébé allaité répartit ses apports sur 24h. De ce fait, même si durant les premiers temps d’adaptation au nouveau mode de garde et à la séparation il prend très peu de lait durant la journée, il saura compenser par la tétée des retrouvailles, et celles du soir et de la nuit. En tout cas, il vaut mieux prévoir plusieurs biberons de petite contenance de manière à éviter le gaspillage. En règle générale, entre 2 et 6 mois, les quantités de lait maternel dont a besoin votre bébé n’augmentent pas, vous devrez prévoir 400ml maximum de lait maternel tiré durant sa journée de garde.
Difficultés Courantes et Solutions
Lorsqu’on pratique l’allaitement mixte, il arrive que bébé se détourne progressivement du sein, préférant le biberon. Ce refus peut être dû à une succion plus facile avec la tétine, un débit de lait plus rapide ou une confusion sein-tétine. Ce changement peut inquiéter les parents qui souhaitent poursuivre l’allaitement maternel.
Solutions
Heureusement, il existe des solutions : proposer le sein dans un moment calme, favoriser le peau à peau, utiliser une tétine à débit lent, ou encore tirer son lait pour maintenir la lactation. Une approche douce et bienveillante peut suffire à relancer l’allaitement.
Astuces Supplémentaires
- Impliquez votre partenaire : Votre partenaire peut aussi vous soutenir et vous aider pendant cette période : en votre absence, il pourra lui aussi donner des biberons de votre lait maternel à votre tout-petit si ses horaires de travail sont différents des vôtres !
- Adaptez le goût du lait infantile : Un petit tip de Candice Levy, naturopathe spécialisée en pédiatrie : pour « imiter » les différents goûts du lait maternel, vous pouvez ajouter quelques millilitres de jus de légume ou autre dans le biberon de lait infantile afin de l’aromatiser et ainsi faciliter sa prise par votre tout petit.
- Cachez le biberon : Pour ce faire, une astuce, cachez le biberon d’une chaussette pour vous concentrer non pas sur le liquide bu mais sur votre enfant et ses réactions.
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