Devenu très tendance ces dernières années, le cododo est une méthode permettant de coucher bébé près des parents durant les premiers mois de sa vie. Cette pratique, également connue sous le nom de cosleeping ou bed-sharing en anglais, suscite de nombreux débats et interrogations chez les jeunes parents. Le cododo consiste à faire dormir votre bébé avec vous, que ce soit dans le même lit ou simplement dans la même chambre. Il est essentiel de comprendre les tenants et aboutissants de cette approche pour prendre une décision éclairée et adaptée à votre situation familiale.
Qu'est-ce que le Cododo?
Ce que l’on appelle le cododo est le fait que bébé et les parents partagent la même chambre durant les premiers mois de la vie de l’enfant. Ici, pas question de partager le même lit, car cela représente un trop grand risque d’étouffement ou de blessure de l’enfant durant la nuit. On peut alors utiliser ce que l’on appelle un berceau cododo. Le berceau cododo est un berceau disposant d’un système permettant de l’accoler à un côté du lit des parents et d’ouvrir ce côté pour accéder à bébé plus facilement durant la nuit. De plus en plus de parents pratiquent le cododo dès la naissance et jusqu’à l’âge de 6 mois.
Il existe différents systèmes pour pratiquer le cododo. Tout d’abord, vous avez le simple fait de mettre son lit dans la même pièce. Ensuite, vous avez des lits particuliers, ouverts sur l’un des côtés, qui font comme une extension de votre matelas. Le must, c’est le lit dit "side-car", collé au lit parental, mais c’est bien le lit de bébé.
Les Avantages du Cododo
Le cododo possède de nombreux avantages, et notamment pour les mamans qui décident d’allaiter. C’est d’ailleurs l’une des principales raisons évoquées par les parents qui font le choix de dormir avec leur bébé. Et pour cause ! Les mamans qui le pratiquent allaitent trois fois plus longtemps que celles qui ne le pratiquent pas. Vous savez pourquoi ? Tout simplement car le phénomène de lactation chez la mère est déclenchée par une hormone intitulée prolactine. Celle-ci se déclenche dès que la mère entre en contact avec son bébé. Le berceau en cododo facilite grandement l’allaitement.
Facilité d'allaitement: Le cododo favorise l'allaitement de l'enfant, permettant d'augmenter la fréquence des tétées durant la nuit, sans obliger la mère à se relever plusieurs fois. Elle peut ainsi mieux se reposer. D'ailleurs, on constate que la durée de l'allaitement est plus longue chez les mères pratiquant le co-dodo que chez les autres. C’était bien plus facile de l’allaiter en cododo. Pour ma part, j’ai envisagé le cododo avec mon bébé alors que je ne l’avais pas fait avec mon aînée principalement pour l’allaitement. Grâce au cododo, je me réveillais beaucoup moins en restant dans le noir avec lui et en le reposant à côté de moi dès qu’il avait fini. Je dirai que c’était particulièrement vrai lorsqu’il a grandi un peu. Je l’allaitais alors allongée et je somnolais le temps de la tétée.
Lire aussi: Gérer les contractions en fin de grossesse
Réduction des réveils nocturnes: Lors des réveils non alimentaires, il me suffisait d’une petite caresse, de lui redonner sa sucette ou de le prendre contre moi un petit peu sans avoir à me lever du lit ou à allumer une lumière. Résultat, j’étais en général en difficulté lorsque l’on me demandait combien de fois mon bébé s’était réveillé dans la nuit. Le principal avantage réside dans la facilité de gérer les réveils nocturnes.
Sécurité et réassurance: En plus d’avoir été rassurée dès que j’en avais besoin, le cododo m’a vraiment permis d’être plus reposée. Les parents peuvent être inquiets quand bébé dort. Est-il bien sur le dos, dans une position confortable ? N’a-t-il pas trop chaud ? Les parents s’introduisent alors constamment dans la chambre de bébé pour s’assurer qu’il respire correctement ou qu’il ne s’étouffe pas, comme c’est parfois le cas quand il est victime du syndrome de mort subite du nourrisson. C’est un fait, une maman a besoin d’avoir son enfant près de soi. Elle l’a porté pendant neuf mois, s’est inquiétée pendant sa grossesse, et craint désormais pour son petit, en particulier si l’accouchement s’est mal passée ou encore si le bébé est fragile. En outre, force est de constater que cela prévient la mort subite du nourrisson et rassure les jeunes parents.
Renforcement du lien parent-enfant: La proximité entre l'enfant et ses parents renforce les liens qui s'établissent, tout en apaisant les angoisses de bébé face à la séparation d'avec les personnes qui prennent soin de lui. Mais les parents sont eux aussi plus tranquilles, car l'enfant étant constamment sous leur surveillance, il risquerait ainsi moins d'accidents. Pour les adaptes de cette pratique, elle permet à l'enfant de mieux se développer.
Sommeil paisible pour le nourrisson: Le cododo favorise un sommeil paisible et profond chez le nourrisson. En effet, couché à côté de ses parents, il se sent en sécurité et en confiance. Votre présence le rassure et lui procure un certain confort.
Facilitation de la transition vers la parentalité : Le cododo facilite la transition vers la parentalité. Cette méthode vous aide à mieux cerner les différents signaux de votre bébé et les besoins que traduisent chacun d’eux. En adoptant cette technique, vous vous sentez plus compétent dans votre rôle parental.
Lire aussi: Causes et conseils : 1er mois de grossesse
Les Inconvénients et Risques du Cododo
Malgré ses multiples atouts, le cododo peut se révéler un facteur à risque.
Risque d'étouffement: Le risque de suffocation est le plus grand dangers associés au cododo. Lorsque vous couchez votre bébé dans le lit parental et que vous vous endormez, il peut se retrouver sous les couvertures ou coincé entre le matelas et le mur. De plus, les parents peuvent accidentellement rouler sur leur enfant ou lui causer d’autres dommages physiques pendant leur sommeil. ATTENTION AUX RISQUES ! On en parle peu, mais les principales morts de nourrissons sont liées au cododo, effectivement les parents sont mal informés et laissent bébé dormir avec eux sans le protéger. Le principal inconvénient est le fait que cela représente un danger. Celui de la chute mais, également, le risque d’écraser bébé. L’étouffement peut aussi avoir lieu à cause des oreillers ou draps, qui, normalement ne sont pas présents dans leurs lits.
Dépendance et difficulté de transition: Le cododo peut potentiellement limiter l’autonomie de votre bébé et rendre plus difficile la transition vers le sommeil dans son propre lit plus tard. Si un nourrisson s’habitue à dormir avec ses parents, il peut devenir dépendant de cette proximité. Quand un bébé s’habitue à dormir toujours à côté de ses parents, il peut être perturbéle jour où il sera amené à s'endormir tout seul comme un grand. Le bébé sollicitera davantage ses parents étant habitué à toujours les avoir à proximité. « C’était bien plus facile de l’allaiter en cododo, mais on oublie le revers de la médaille ! Lorsque j’ai voulu le remettre dans sa chambre, ça a été un véritable cauchemar ! Il ne voulait plus dormir.
Perturbation du sommeil parental: Le cododo peut parfois perturber le sommeil parental. Quand vous êtes un dormeur léger, les mouvements et les bruits du bébé vont chaque fois vous réveiller. Mais, on ne va pas vous mentir, avoir son bébé qui dort à proximité, c’est aussi prendre le risque d’encore moins bien dormir car vous entendez sa respiration, le moindre petit bruit peut vous réveiller sans compter les nombreux couinements, et en particulier si vous avez le sommeil léger !
Impact sur l'intimité du couple: L’un des principaux inconvénients est la perte de l’intimité au sein du couple. Dormir dans la même chambre qu’un enfant ne favorise pas vraiment les ébats ou les démonstrations affectives. Chez certains ils peuvent couper net l’envie et ça peut se comprendre. « Nous souhaitons garder notre intimité du couple. « Difficile pour le papa de se retrouver au milieu d’une vraie fusion entre le bébé et sa maman chaque nuit. L’une des causes principales est l’intimité du couple ! Effectivement, il faut avoir envie de partager sa nuit avec son enfant, tout en sachant que le papa aura une place un peu à l’écart dans ce trio.
Lire aussi: Gérer les symptômes des pics de croissance
Hypervigilance maternelle: A contrario, les expériences menées par McKenna ont montré qu’en sommeil partagé, maman et bébé avaient de nombreuses interactions tout au long de la nuit. Sans nier les faits présentés, je pense sincèrement qu’un sommeil aussi léger et interrompu (même en “demi-sommeil”) pour une maman n’est pas compatible avec ce qui est attendu des mères dans nos sociétés modernes. Outre le fait que le sommeil profond est le plus réparateur (et qu’il est donc indispensable pour mener les rythmes effrénés imposés par la reprise rapide du travail), ces “inspections maternelles” multiples peuvent se transformer pour certaines femmes en importante hypervigilance. Les nuits peuvent alors devenir un véritable enfer, avec des vérifications constantes de l’état et de la respiration de bébé.
Précautions et Recommandations pour un Cododo Sûr
Attention cependant, cette pratique ne se fait pas n’importe comment pour préserver le bien-être de bébé. Dans un premier temps, assurez-vous que bébé ne puisse pas chuter. En outre, votre matelas se doit d’être ferme. Enfin, la chambre doit avoir une température située entre 16 et 18 degrés.
Si vous choisissez de pratiquer le co-dodo, quelques règles de sécurité doivent être respectées :
- Bébé ne doit pas être couché sur un oreiller.
- Il doit être couvert d'une simple gigoteuse, et non une couette.
- Une barrière doit être ajoutée au lit pour pallier tout risque de chute.
- Le matelas doit être suffisamment grand pour couvrir tout le sommier sans laisser d'espace, tout en étant plat et ferme.
- Les parents pratiquant le co-dodo ne doivent plus fumer dans leur chambre.
- Ne pas surcharger le lit de bébé (pas de couvertures, oreillers…) pour limiter le risque d’asphyxie ou de mort subite du nourrisson. L’environnement de son lit doit être libre, sans oreiller, coussin, drap, couette ou couverture.
Concernant la manière d’habiller bébé pour le cododo, l’idéal est qu’il soit dans une gigoteuse. Pour les vêtements, n’oubliez pas que vous libérez de la chaleur corporelle, il ne faut donc pas trop le couvrir.
Il est également possible de pratiquer le co-dodo partiel : lorsque le bébé est particulièrement angoissé et a besoin de la présence rassurante de ses parents, ou lorsqu'il est malade. D'autre part, cette pratique doit être décidée en fonction de chaque enfant : en effet, chacun a sa propre personnalité, ses besoins et attentes, dont les parents doivent tenir compte.
Quand Arrêter le Cododo?
La question que se posent les parents après quelques mois de partage de leur chambre est de savoir quand arrêter le cododo. Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, la pratique du cododo jusqu’à 6 mois permet de considérablement réduire le risque de mort subite du nourrisson. Quitter la chambre des parents pour dormir seul est un gros changement pour un bébé. Une fois que bébé a 6 mois, les parents peuvent commencer par décoller le berceau du lit et refermer le côté ouvert. En d’autres termes, le berceau cododo est utilisé comme un berceau simple. Pour que bébé découvre sa propre chambre et s’y sente bien, il peut commencer par faire ses siestes dans son lit à barreau.
L’instinct des parents a aussi un rôle important à jouer durant cette période de transition. Si les parents sentent que bébé est prêt, c’est un gros plus pour l’accompagner vers un sommeil dans sa propre chambre. Si en revanche, ils ont le sentiment qu’il est trop tôt, mieux repousser l’expérience de quelques semaines. Lors de la première nuit où bébé dort dans sa chambre, il faut s’assurer qu’il se sente rassuré. Même si les parents ont l’impression d’avoir mis toutes les chances de leur côté, il n’est pas rare que cette transition soit parfois difficile. Si après de nombreuses tentatives, les parents ne parviennent toujours pas à faire dormir bébé dans sa chambre, ils peuvent trouver de l’aide auprès de professionnels comme le ou la pédiatre, l’infirmièr(e) puéricultrice, le ou la sage-femme ou encore un ou une conseillère spécialisée en sommeil de l’enfant.
Concernant le passage dans sa chambre, nous avons eu beaucoup de chance ! Fatigués par les nombreux réveils de notre Bébé Loutre la nuit, nous avons imaginé que notre présence pouvait le réveiller et avons alors tenté il y a peu de le mettre dans son lit dans sa chambre en espérant que cela améliore un peu son sommeil. Et le résultat chez nous a été plutôt bénéfique. Il a quasiment immédiatement réduit ses réveils non alimentaires et parvient parfois à se rendormir avant que nous ayons eu le temps de le rejoindre. Nous avons toujours 2 réveils tétée par nuit et ils sont pour moi plus fatigants car je dois le rejoindre, le nourrir assise puis retrouver mon lit mais sinon, nous avons eu cette chance que le changement de chambre ne le perturbe pas. Il est donc possible que la fin du cododo se passe bien, tout comme il est possible qu’elle soit compliquée. Je pense qu’il faut être à l’écoute de son bébé et être prêt à l’accompagner avec patience si c’est un peu compliqué.
tags: #18 #mois #allaitement #cododo #avantages #inconvénients