La coupe menstruelle est devenue une alternative populaire aux tampons et serviettes hygiéniques traditionnels. Ce dispositif réutilisable offre une protection durable et représente un choix écologique. Cet article explore en profondeur les coupes menstruelles, leurs avantages, les avis des utilisatrices, et les alternatives disponibles, notamment en tenant compte des préoccupations liées au port d'un stérilet.
Qu'est-ce qu'une Coupe Menstruelle ?
Une coupe menstruelle est une petite coupe pliable en forme de cloche, fabriquée en silicone, en caoutchouc ou en latex de qualité médicale. Contrairement aux tampons ou aux serviettes hygiéniques, ces coupes réutilisables et souples recueillent le sang au lieu de l’absorber. Pour l’utiliser, il suffit de l'insérer dans le vagin, où elle forme un joint étanche qui recueille le flux menstruel. En fonction du flux, la coupe peut être portée pendant environ 8 à 12 heures, puis retirée, lavée et réinsérée.
Avantages des Coupes Menstruelles
La coupe menstruelle présente de nombreux avantages :
- Capacité: Une coupe menstruelle peut contenir environ 30 à 60 ml de sang menstruel.
- Écologique: L'utilisation d'une coupe menstruelle est un geste écologique car elle est réutilisable.
- Longue durée de port: Une coupe menstruelle peut être portée jusqu'à 12 heures d'affilée.
- Confort: Une fois insérée correctement, la coupe menstruelle crée une étanchéité contre la paroi vaginale, ce qui évite les fuites.
- Moins d'irritations: Les coupes menstruelles peuvent réduire les irritations ou la sécheresse vaginale.
Comment Choisir sa Coupe Menstruelle ?
Choisir la bonne taille de coupe menstruelle est essentiel pour un confort optimal et une protection efficace. Plusieurs critères doivent être pris en compte, notamment l'abondance du flux et la tonicité des muscles pelviens. Les coupes menstruelles sont généralement disponibles en différentes tailles, souvent désignées par « petite » et « grande ».
Critères de Taille
- Petite taille: Recommandée pour les femmes qui n'ont jamais accouché par voie vaginale, celles ayant un flux léger, ou celles qui utilisent une coupe menstruelle pour la première fois.
- Grande taille: Conseillée pour les femmes ayant déjà accouché par voie vaginale, celles ayant des muscles pelviens moins toniques, celles de plus de 30 ans, ou celles ayant un flux abondant.
Coupe Menstruelle Liberty Cup : Un Exemple
La culotte menstruelle Liberty Cup est disponible en ligne. Elle est développée par le laboratoire Liberty, une marque reconnue dans le domaine des produits d'hygiène féminine. Elle offre une protection optimale pendant les règles grâce à sa technologie absorbante. La culotte menstruelle Liberty Cup est réutilisable et lavable en machine, ce qui permet de faire des économies sur le long terme.
Lire aussi: Confort, praticité et adaptabilité : l'avis sur la Viva
Comment Utiliser une Coupe Menstruelle
Insertion
- Stérilisation: Stériliser la coupe menstruelle avant la première utilisation en la faisant bouillir dans de l'eau pendant 5 à 8 minutes.
- Pliage: Aplatir la coupe, le côté le plus haut face à soi, puis la rouler fermement. Il existe différentes techniques de pliage (V, S, C).
- Insertion: Incliner la coupe vers le coccyx et l'insérer vers le haut jusqu'à ce que la tige soit à l'intérieur.
- Vérification: S'assurer que la coupe s'ouvre complètement une fois à l'intérieur en la tournant, en la déplaçant de haut en bas, ou en passant le doigt autour du bord.
Retrait
- Préparation: Repérer la tige de la coupe.
- Annulation de l'effet ventouse: Appuyer sur la base de la coupe pour défaire l'effet ventouse.
- Extraction: Tirer délicatement sur la tige pour retirer la coupe.
- Nettoyage: Vider et rincer la coupe avant de la réinsérer.
Coupe Menstruelle et Stérilet : Compatibilité et Précautions
L'utilisation d'une coupe menstruelle avec un stérilet (dispositif intra-utérin ou DIU) nécessite une attention particulière. Bien que certaines femmes utilisent les deux sans problème, il existe des risques potentiels d'expulsion du stérilet.
Risques et Études
- Études scientifiques: Une étude de l'American College of Obstetricians and Gynecologists en 2020 a révélé un taux d'expulsion plus élevé chez les utilisatrices de coupes menstruelles. Après un an, 14 % des utilisatrices de coupe ont expulsé leur DIU, contre 5 % des non-utilisatrices. Après deux ans, le taux était de 23 % contre 6,5 %.
- Avis des gynécologues: La majorité des professionnels de santé confirment que la cup menstruelle peut augmenter les risques de perte de stérilet, principalement à cause de l’effet de succion lors du retrait et du risque de tirer sur les fils du stérilet.
Comment la Coupe Menstruelle Peut Causer un Déplacement du Stérilet ?
- Effet de succion: L'effet ventouse peut déplacer progressivement le stérilet.
- Tirer sur les fils du DIU: Les fils du stérilet peuvent se coincer dans la coupelle lors de son retrait.
Précautions à Prendre
- Couper les fils du DIU plus courts: Demander au médecin de couper les fils assez courts lors de la pose du stérilet.
- Attention si vous avez un col de l’utérus bas: Si vous avez un col de l’utérus assez bas pendant vos règles, il est déconseillé d’utiliser une cup menstruelle.
- Vérifier si votre stérilet est toujours en place: Vérifier régulièrement la position des fils du stérilet. Si vous ne sentez plus les fils ou qu’ils sont beaucoup plus longs, consultez un professionnel de santé.
Étapes pour Retirer sa Coupe Menstruelle avec un Stérilet
- Contracter les muscles du plancher pelvien pour pousser la cup vers le bas.
- Appuyer doucement sur la base de la cup pour annuler l’effet ventouse.
- Tirer délicatement sur la tige de la cup pour la sortir.
Alternatives à la Coupe Menstruelle avec un Stérilet
Si vous portez un stérilet et que vous êtes préoccupée par les risques associés à la coupe menstruelle, plusieurs alternatives sont disponibles :
- Disque menstruel: Le disque menstruel, grâce à sa forme plus plate et son fonctionnement, serait plus adapté pour une utilisation avec un DIU par rapport à la cup de règle.
- Tampons: Les tampons présenteraient moins de risque de retrait de stérilet.
- Protections externes: Les culottes menstruelles et les serviettes hygiéniques (jetables ou lavables) sont parfaitement compatibles avec un stérilet.
Syndrome du Choc Toxique (SCT)
Il est important de connaître le syndrome du choc toxique (SCT), une maladie rare mais grave, parfois associée à l’utilisation de protections hygiéniques internes.
Symptômes du SCT
- Forte fièvre soudaine
- Vomissements
- Diarrhée
- Éruption cutanée ressemblant à un coup de soleil
- Mal de gorge
- Étourdissement ou évanouissement
Prévention du SCT
Pour réduire les risques de syndrome du choc toxique, il est essentiel d'adopter de bonnes pratiques d’hygiène intime :
- Se laver les mains avant d'insérer ou de retirer la coupe menstruelle.
- Nettoyer la coupe menstruelle régulièrement.
- Ne pas porter la coupe plus longtemps que la durée recommandée (12 heures maximum).
Autres Protections Menstruelles
Outre les coupes menstruelles, il existe une variété de protections menstruelles disponibles :
Lire aussi: Style et coupes pratiques
- Serviettes hygiéniques jetables: Pratiques mais coûteuses et moins écologiques.
- Serviettes hygiéniques lavables: Réutilisables et écologiques.
- Culottes menstruelles: Similaires à des culottes classiques, mais avec une capacité d'absorption intégrée.
- Tampons: Protections internes, mais peuvent présenter des risques de SCT si mal utilisés.
Précarité Menstruelle
La précarité menstruelle, c'est-à-dire le fait de ne pas avoir les moyens d’acheter des protections hygiéniques, est une réalité pour de nombreuses femmes. Des initiatives sont mises en place pour lutter contre cette inégalité, comme la distribution gratuite de protections hygiéniques dans certains établissements scolaires.
Lire aussi: Avis sur la Coupe Menstruelle Après Accouchement
tags: #viva #cup #coupe #menstruelle #avis