Tous les parents se soucient de la santé de leur bébé, et l'hydratation est une préoccupation majeure. La question de savoir si l'eau du robinet est bonne pour la santé de votre bébé est donc légitime. Pouvez-vous donner de l'eau du robinet à votre nouveau-né, ou devriez-vous préférer l'eau en bouteille ? Et dans ce cas, faut-il opter pour de l'eau de source ou de l'eau minérale ? Cet article a pour but de répondre à ces questions et de vous guider dans le choix de l'eau la plus adaptée pour votre enfant.
Besoins en Eau de Bébé : Avant et Après 6 Mois
Avant l'âge de 6 mois, il n'est généralement pas nécessaire de donner de l'eau à un nourrisson en plus de ses biberons ou du lait maternel. Si vous allaitez votre enfant, le lait maternel répond à tous ses besoins hydriques. Cependant, si vous lui donnez le biberon, la question du choix de l'eau se pose dès la naissance. En été, vous pouvez lui donner de l'eau en plus de son apport lacté, en fonction de ses besoins. En hiver, un bébé n'a généralement pas besoin de boire de l'eau, sauf en cas de fièvre, de diarrhée ou de vomissements, qui peuvent entraîner une déshydratation. Dans ces cas, il est important de consulter un médecin en urgence et de donner de l'eau en petite quantité (30 à 50 ml toutes les demi-heures), ainsi que des solutions de réhydratation orale (SRO) pour compenser les pertes de minéraux.
Après 6 mois, donner de l'eau en plus des biberons devient indispensable. Normalement, votre bébé boit encore environ 500 ml de lait par jour. Cependant, la diversification alimentaire va modifier sa consommation, et ses besoins en eau vont augmenter pour compenser la baisse de consommation de lait. Vous pouvez alors ajouter 200 à 500 ml d'eau dans ses biberons, en lui donnant de l'eau pure, sans ajout de boissons sucrées ou de sirop.
Eau du Robinet : Est-elle Adaptée aux Bébés ?
En France, l'eau du robinet est l'un des produits les plus contrôlés, avec plus de 60 à 70 critères de qualité, depuis son captage jusqu'à sa distribution. L’ANSES (Agence nationale de Sécurité sanitaire des aliments, de l’Environnement et du Travail) affirme que l'eau du robinet peut être utilisée pour la préparation des biberons, sans risque pour la santé.
Les Précautions à Prendre
Néanmoins, il est essentiel de s'assurer que l'eau de votre robinet convient à la préparation des biberons. Pour cela, vous pouvez vous tourner vers la mairie de votre ville, votre réseau de distribution, ou la Direction départementale des affaires sanitaires et sociales (Ddass) pour vérifier la qualité de votre eau.
Lire aussi: Fiabilité des tests de grossesse
Il faut faire attention parfois à certains endroits où il peut y avoir des pesticides ou des nitrates. C'est indiqué sur votre facture d'eau. Il faut surtout faire attention dans les maisons anciennes, où l'on peut encore trouver des canalisations avec du plomb. Dans ces cas-là on fait couler l'eau un peu longtemps, et dans le moindre doute, on prend une eau minérale.
- Qualité de l'eau : Pour connaître la qualité de votre eau, renseignez-vous auprès de votre mairie, du service santé-environnement de votre Direction départementale des affaires sanitaires et sociales, ou consultez le site www.eaupotable.sante.gouv.fr.
- Canalisations en plomb : Dans les habitats anciens (avant la date de construction de 1948), il peut y avoir la présence de plomb. Dans ce cas, il est fortement déconseillé d'utiliser l'eau du robinet pour votre bébé.
- Taux de nitrates : Dans certaines régions françaises, le taux de nitrates peut dépasser 50 mg par litre. Pour un nourrisson, ce taux doit être en dessous de 10 mg par litre. Vérifiez attentivement votre facture d'eau, qui mentionne obligatoirement cette information.
- Entretien de la robinetterie : Entretenez régulièrement votre robinetterie, car des robinets détartrés contribuent à vous offrir une bonne qualité d'eau.
- Faire bouillir l'eau : Par mesure de précaution, avant les 4 mois de votre bébé, il est préférable de faire bouillir l'eau du robinet et de limiter son utilisation à la réalisation des biberons de lait. Pour débarrasser parfaitement l'eau du robinet des potentiels microbes et bactéries, il est nécessaire de la laisser bouillir une à deux minutes à gros bouillons.
- Laisser couler l'eau : Avant de recueillir l'eau pour le biberon, assurez-vous de la faire couler pendant quelques instants. Cela permettra d'éliminer toute accumulation de substances présentes dans les tuyaux ou les canalisations.
- Utiliser de l'eau froide : Utilisez exclusivement de l’eau froide, jamais tiède ou chaude directement du robinet. Au-delà de 25 °C, l’eau pouvant être chargée davantage en microbes et en sels minéraux.
- Nettoyer la tête du robinet : Le nettoyage de la tête du robinet (détartrage) doit être régulier. S'il est équipé d’un diffuseur, détartrez celui-ci régulièrement en le dévissant et en le mettant dans un verre de vinaigre blanc.
Filtres et Osmoseurs
Pour le Dr Sylvie Dieu Osika, la carafe filtrante n'est pas contre-indiquée aux enfants. Il est tout à fait possible de filtrer l'eau du robinet et de la donner à son bébé. L'installation d'un osmoseur permettra de débarrasser l'eau de ses impuretés, par le biais d'un système de filtration performant. Cependant, l’ANSES recommande fortement d’éviter l’eau ayant subi une filtration, en particulier par le biais de carafes filtrantes et d’autres dispositifs qui se fixent sur les robinets. Ces systèmes pour adoucir l’eau peuvent en effet favoriser la multiplication des micro-organismes en cas d’utilisation non régulière et de défaut d’entretien.
Eau en Bouteille : Une Alternative ?
Si vous préférez donner de l'eau de source ou de l'eau minérale en bouteille, il est préconisé de choisir des bouteilles d'eau avec la mention « convient à l’alimentation des nourrissons. » On peut donner aussi bien de l'eau de source que de l'eau minérale. Évitez d'utiliser une eau en bouteille ouverte depuis plus de 24 heures.
Quelle Eau Choisir ?
Pour préparer le biberon, il est conseillé d'utiliser de l'eau peu minéralisée, moins de 150 mg par litre. Évitez les eaux trop riches en minéraux (comme le magnésium), qui pourraient avoir des effets sur la santé de votre bébé (risques de constipation, par exemple), ou celles contenant des sulfates, qui ne conviennent pas au nourrisson.
Avant d'acheter de l'eau minérale ou de l'eau de source en bouteille pour votre bébé, vérifiez sur l’étiquette qu’elle est faiblement minéralisée (soit une teneur en résidus secs inférieure à 500 mg/l.) et qu’elle porte la mention "convient à l'alimentation des nourrissons".
Lire aussi: Coussin de grossesse : confort et soutien
Les Marques Recommandées
Les pédiatres recommandent généralement des marques d’eau minérale faiblement minéralisée comme Mont Roucous®, Evian®, Volvic ® ou encore Thonon®. Si votre bébé est constipé, Mont-Roucous® est souvent recommandée. Sa faible teneur en minéraux et son pH neutre en font une option sûre pour diluer les préparations pour nourrissons. En raison de sa composition équilibrée et de sa faible teneur en minéraux, l’eau Volvic® est souvent recommandée pour la préparation des biberons et la préparation des aliments des bébés. Elle a un pH neutre. Si l’eau Hépar® est intéressante pour traiter la constipation chez l’adulte, elle ne sera pas adaptée aux nourrissons.
Les Précautions à Prendre
Quant à son utilisation, l’eau en bouteille suit également quelques consignes. Il faut absolument la consommer dans les 24 heures après son ouverture et la mettre au frais. Veillez à bien la refermer avant de la ranger.
Voyage et Préparation du Biberon
Si vous voyagez à l’étranger, prenez soin de vous informer sur la potabilité de l’eau ! Ou prévoyez quelques bouteilles d’eau d’avance pour ne pas être pris au dépourvu. Le changement d’eau ne doit pas avoir d’incidence sur la digestion et le comportement de votre enfant. Si vous êtes présent dans un aéroport ou tout autre lieu de transit à une heure où les commerces sont fermés, rendez-vous à la cafétéria ou inspecter les halls et couloirs… Vous trouverez sûrement un distributeur de boissons fraîches et d’eau en bouteille pour vous éviter de vivre une situation de pénurie à 3h du matin !
Si vous n’avez ni eau en bouteille ni eau potable à portée de main (si vous êtes en voyage par exemple), faites bouillir votre eau destinée au biberon.
Conseils Supplémentaires
- Ne pas forcer bébé à boire : Ne surtout pas le forcer et ne pas lui donner des boissons sucrées. Si votre bébé ne veut pas boire, c'est tout simplement qu'il n'a pas soif. Encouragez-le à boire, quand il en a envie, que cela soit l'eau du robinet ou en bouteille.
- Choisir les bons contenants : Que vous choisissiez l'eau en bouteille ou l'eau du robinet, l'objectif principal est bien sûr d'assurer la santé et le bien-être de votre bébé en fournissant un liquide sûr et adapté à ses besoins.
- Hydrater régulièrement bébé : Ne laissez jamais votre enfant trop longtemps sans boire. Si votre bébé est constipé, il est important de l’hydrater régulièrement.
- Éviter les boissons sucrées et gazeuses : L’administration de boissons gazeuses ou sucrées à votre bébé est fortement déconseillée. Les sucres ajoutés et les composants gazeux ne sont pas adaptés à son système digestif en développement. Le lait maternel ou le lait en poudre préparé selon les recommandations sont les seuls liquides nécessaires à son bien-être.
Lire aussi: Mouche-bébé pour nouveau-né : nos conseils
tags: #utiliser #eau #robinet #pour #biberon #bébé