L'arrivée d'un enfant est un moment de joie, mais le post-partum s'accompagne de nombreux changements physiques, notamment une transpiration excessive. Environ 35% des femmes enceintes se plaignent de bouffées de chaleur et de sueurs nocturnes. Bien que désagréables, ces phénomènes ont pour but d'évacuer les toxines et les déchets organiques produits par l'organisme de la mère et celui de l'enfant. Cet article explore les causes de cette transpiration accrue et propose des solutions pour la gérer.
Causes de la Transpiration Excessive Post-Accouchement
Plusieurs facteurs contribuent à une transpiration abondante après l'accouchement.
Changements Hormonaux
Pendant la grossesse, les niveaux hormonaux subissent des changements importants. L’augmentation des hormones comme l’œstrogène et la progestérone peut stimuler les glandes sudoripares, entraînant une augmentation de la production de sueur. Après l’accouchement, ces fluctuations hormonales persistent et peuvent même augmenter la transpiration, particulièrement la nuit. Les bouleversements hormonaux qui se produisent pendant la période postpartum peuvent augmenter drastiquement votre transpiration.
L'étude menée aux États-Unis a révélé que les femmes enceintes transpirent beaucoup. Pendant la grossesse, les niveaux hormonaux augmentent considérablement. Ces fluctuations hormonales peuvent modifier la composition chimique de la sueur, ce qui peut entraîner un changement d’odeur. Une autre cause possible est que votre métabolisme augmente pour répondre aux besoins de votre bébé. Après l’accouchement, ces odeurs différentes peuvent persister.
Augmentation du Métabolisme
Pendant la grossesse, le métabolisme basal de la femme augmente pour soutenir la croissance et le développement du fœtus. Cette augmentation du métabolisme signifie que le corps produit plus de chaleur, ce qui peut contribuer à une sensation de chaleur accrue chez la femme enceinte. Tous ces processus entraînent une élévation de la température corporelle et une suractivité des glandes sudoripares.
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Augmentation du Volume Sanguin
Pendant la grossesse, votre volume sanguin augmente pour répondre aux besoins accrus du fœtus en croissance. Cette augmentation de la circulation sanguine peut entraîner une sensation de chaleur et de transpiration accrue, car le sang transporte la chaleur à travers le corps.
Période Post-Partum (Puerpéralité)
Ce que l’on appelle la période postpartum, les suites de couches ou la puerpéralité commence à la naissance de votre enfant et dure environ six semaines. Pendant cette période, le corps de la femme se remet des épreuves de la grossesse et de l'accouchement. Les changements hormonaux post-partum, le stress et l’anxiété associés à la maternité, ainsi que les fluctuations de la production de lait, que vous allaitiez ou non, peuvent également contribuer à la transpiration excessive.
Hyperthyroïdie
Bien que moins fréquente, une hyperthyroïdie peut également causer une transpiration abondante. La suractivité de cette glande provoque entre autres une hausse du rythme cardiaque et de la tension artérielle, ce qui peut entraîner une élévation de la température corporelle. Cette affection doit être contrôlée, car elle peut être néfaste pour l'embryon et la mère.
Allaitement
Lorsqu’on allaite, les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes sont fréquentes. Elles augmentent au fil des mois pour atteindre un pic après 12 mois d’allaitement.
Conséquences de la Transpiration Excessive
La transpiration excessive peut avoir plusieurs conséquences :
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- Déshydratation: La sudation excessive entraîne une forte déperdition d'eau. Il est donc crucial de bien s'hydrater.
- Gêne Sociale: Les bouffées de chaleur et la transpiration abondante peuvent être gênantes en société.
- Problèmes de peau: L'hypertranspiration peut fragiliser la barrière cutanée et favoriser la prolifération bactérienne, entraînant des mycoses et des verrues.
Solutions et Astuces pour Limiter la Transpiration Excessive
Heureusement, il existe plusieurs astuces pour limiter la transpiration excessive après l'accouchement :
Hygiène Corporelle Irréprochable
Outre l’usage d’un savon doux, une douche tiède quotidienne est à privilégier pour se débarrasser de la sueur. En effet, une eau trop chaude ou trop froide risquerait de perturber la thermorégulation naturelle de l'organisme et de provoquer une élévation de température à la sortie de la douche, se traduisant par une transpiration excessive. Adoptez un savon doux au pH neutre. Veillez aussi à vous épiler régulièrement : les poils favorisent la prolifération bactérienne, générant les mauvaises odeurs de transpiration. Enfin, n'appliquez votre déodorant que lorsque votre peau est bien propre et sèche.
Hydratation Suffisante
Le principal risque posé par la transpiration excessive est la déshydratation. Pour pallier cela, il est recommandé de boire 1,5 L à 2 L d'eau par jour. N'hésitez pas à garder une bouteille d'eau fraîche près de vous afin de rester hydratée. Cela vous permettra aussi d'atténuer quelque peu les bouffées de chaleur. Il peut s'agir de boire 2 à 3 litres d'eau par jour selon l'intensité de votre transpiration. À côté de la classique bouteille d'eau minérale, les jus de fruits, les boissons lactées, le thé, les infusions, les soupes, les potages et autres bouillons de légumes vous aideront à couvrir vos besoins en eau.
Vêtements Amples et Confortables
Pendant la grossesse, il est bon d'opter pour des vêtements amples à base de fibres, telles que le lin ou le coton, n'emprisonnant pas la chaleur. En plus de limiter les sensations de bouffées de chaleur et la transpiration, cela permet de se sentir plus à l'aise dans un corps changeant et mis à l'épreuve. En cas de transpiration excessive, privilégiez les vêtements amples et léger, composés de matières naturelles comme le lin ou le coton, et évitez surtout les matières synthétiques ou trop chaudes.
Aération de la Chambre
Pour dormir confortablement et lutter contre les sueurs nocturnes, vous pouvez laisser la fenêtre de votre chambre entrouverte environ 15 minutes avant de vous coucher. Il est en effet conseillé de dormir dans une pièce dont la température ambiante se situe autour de 18°C. Vous pouvez également couvrir votre oreiller d’une serviette éponge afin d’absorber la transpiration pendant le sommeil. Si vous transpirez beaucoup durant la nuit (ce qui est très courant en fin de grossesse) aérez bien votre chambre, de sorte à maintenir une température autour des 17 degrés.
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Déodorants et Anti-transpirants
Choisissez, de préférence, un déodorant naturel, comme ceux à la pierre d'Alun, et oubliez ceux à base de sels d'aluminium qui agissent en obstruant les pores de la peau, bloquant ainsi la sudation. L'application locale d'un anti-transpirant (ou produit antisudoral ou antiperspirant) souvent à base de sel d'aluminium, tel que le chlorure d'aluminium, est possible. L’ANSM recommande de ne pas utiliser de déodorants contenant de l’aluminium sur une peau présentant des microcoupures.
Alimentation
La nourriture épicée est aussi à éviter car elle stimule la production de sueur.
Traitements Médicaux
Dans certains cas, des traitements médicaux peuvent être envisagés :
- Homéopathie: Un traitement homéopathique, généralement à base de Pilocarpus 9 CH et de Sepia 9 CH, peut toutefois réduire un peu la production de sueur. Pour cela, prenez conseil auprès d'un homéopathe.
- Toxine Botulique: L’injection de toxine botulique stoppe la fabrication de sueur. Ce traitement est efficace pour trois mois, et doit ensuite être renouvelé régulièrement. La toxine botulique va paralyser les glandes sudoripares qui sécrètent la sueur.
- Iontophorèse: Le médecin traitant peut aussi prescrire des séances d’ionophorèse. La personne souffrant d’hypersudation plonge ses mains et ses pieds dans un récipient d’eau où passe un courant électrique de faible densité. Cela permet de réduire la production de sueur.
- Chirurgie: Enfin si ces deux techniques sont inefficaces, il est possible d'avoir recours à la chirurgie. Il existe la possibilité de retirer les glandes sudoripares qui sécrètent la sueur. Il peut s'agir d'une sympathectomie (exérèse du nerf sympathique) afin de limiter l'hypersudation excessive.
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