Utilisées depuis des générations, les tisanes d’allaitement possèdent de nombreuses vertus. En plus de vous apporter un apport en eau supplémentaire au cours de la journée, les plantes contenues dans ces tisanes peuvent vous aider dans votre lactation, mais également soulager bébé de certains maux digestifs. Bienfaits, composition, utilisation, on vous explique en quoi les tisanes d’allaitement peuvent devenir de véritables alliées au moment de l’allaitement.
Pourquoi les tisanes d'allaitement sont-elles devenues si populaires ?
L'idée de boire une tisane pour stimuler la lactation ou soulager les coliques de bébé ne date pas d’hier. Mais aujourd’hui, on ne se contente plus des "on-dit" de grand-mère. On veut des preuves, des études, des méta-analyses. Boire des tisanes pendant l’allaitement est non seulement possible mais souvent recommandé pour s’hydrater, se détendre et soutenir la lactation.
Pourquoi ai-je parfois besoin d’aide pour ma lactation ?
L’arrivée d’un bébé dans votre vie chamboule tout et il est tout à fait normal, suite à l’accouchement, de se sentir davantage fatiguée ou stressée selon les périodes. Ainsi, plusieurs facteurs peuvent être responsables d’une baisse de production du lait maternel :
- une fatigue intense,
- une période de stress,
- des douleurs aux seins dues à l’allaitement,
- un pic de croissance de bébé qui demande plus de lait que d’habitude,
- une mauvaise position lors de l’allaitement,
- une lactation insuffisante pour les besoins de bébé,
- ou encore la prise d’une contraception hormonale.
Des difficultés en lactation sont couramment rencontrées chez les jeunes mamans. N’hésitez pas à demander de l’aide à une sage-femme ou à une conseillère en lactation qui saura vous guider.
Les différentes vertus des tisanes d’allaitement
Selon la tisane que vous choisissez, celle-ci peut avoir des propriétés différentes. Leur rôle peut être de favoriser la lactation grâce aux plantes qu’elle contient, ou alors de réduire et soulager les coliques ou les reflux gastro-œsophagiens (RGO) de bébé.
Lire aussi: Bienfaits des tisanes après l'accouchement
Les tisanes d’allaitement ont une composition naturelle à base de plantes dites galactogènes qui ont pour vertus de favoriser naturellement la montée de lait et soulager les coliques du nourrisson.
La tisane d’allaitement étant un produit naturel, il n’y a aucune contre-indication à sa consommation. Les plantes contenues dans une infusion n’ont pas ou peu d’effets secondaires. En cas de doute, renseignez-vous auprès d’un spécialiste et ne consommez rien dont vous n’êtes pas entièrement sûre de la composition.
Une tisane d’allaitement pour apaiser maman
Consommer une tisane d’allaitement va non seulement permettre à la maman de favoriser sa lactation en boostant sa production de lait maternel, mais également de se détendre. Les tisanes à base de mélisse ou de camomille sont particulièrement adaptées grâce à leur effet relaxant. Pourquoi ne pas vous créer un petit rituel au moment de boire votre tisane ? Laissez infuser votre tisane et profitez d’un moment de détente rien qu’à vous ou en compagnie de bébé.
Les bienfaits d’une tisane d’allaitement pour bébé
Les coliques ou les RGO sont des troubles fréquents chez le nourrisson. La consommation de tisanes peut être une précieuse aide pour soulager bébé de ses maux de ventre. Certaines plantes, telles que la camomille, la mélisse, le fenouil ou la verveine, peuvent avoir un effet calmant sur la digestion de bébé. Néanmoins, gardez à l’esprit que les tisanes d’allaitement ne remplacent pas un avis médical et ne doivent pas être vues comme un médicament.
Quelle est la composition d’une tisane d’allaitement ?
Dans la tisane allaitement composition, on retrouve des plantes galactogènes qui stimulent la production du lait maternel. C'est le cas par exemple du fenugrec, du galéja, de l'alfalfa, de l'ortie ou encore du chardon béni.
Lire aussi: Précautions avec la Tisane de Persil enceinte
On retrouve généralement la même base de plantes dans la composition des tisanes d’allaitement : anis vert, fenouil, camomille, verveine, graines de fenugrec, chardon béni, alfalfa ou feuilles d’ortie.
D’autres ingrédients tels que du thym, de la menthe, de la fleur d’oranger ou des morceaux de fruits peuvent être présents afin d’apporter de la douceur, un goût moins prononcé ou une touche de gourmandise à votre infusion.
Souvent vendues sous forme de sachets, les tisanes d’allaitement sont facilement trouvables en supermarché ou sur internet à des prix abordables. Cependant, privilégiez si possible une tisane bio achetée en vrac ou confectionnée en herboristerie pour un produit de qualité. Préférez toujours une gamme de produit bio tisane allaitement. Opter pour une tisane allaitement bio, c'est choisir un produit de qualité issu d'une agriculture biologique. La tisane pour allaitement bio vous livrera d'autant plus de bienfaits à vous et à votre enfant avec les plantes et fruits bio qui la composent. Vous pouvez retrouver l'infusion d'allaitement bio dans une herboristerie ou un magasin bio, notamment sous forme de tisane allaitement vrac.
Envie d’une tisane fait maison ?
Confectionner sa tisane d’allaitement maison peut être plus facile que vous ne l’imaginez. Choisissez vos plantes selon vos besoins et/ou vos envies du moment et veillez à adapter leur posologie. Pour cela, demandez conseil à un herboriste si vous avez peur de vous tromper. Certains mélanges fonctionnent très bien ensemble, comme du fenugrec et du chardon béni. Créer des associations de plantes permet de combiner et donc d’accentuer leurs effets et propriétés galactogènes.
Plantes à éviter pendant la grossesse et l'allaitement
Il est primordial d'être rigoureux sur le choix du produit mais il existe bel et bien des tisanes créées pour favoriser la lactation. Eliminer les tisanes drainantes. Attention, mesdames, à ne pas combiner grossesse et cure détox ! Les plantes drainantes du foie et des reins, couramment appelées plantes « détox », stimulent l’élimination des toxines par le corps. composées de plantes drainantes sous peine de libérer des toxines… vont être directement réceptionnées par le fœtus ! plantes drainantes pour ne pas produire un lait chargé en toxines. de tomber enceinte ! Bannir les tisanes potentiellement abortives. La seconde catégorie de plantes à éviter absolument au cours de la grossesse est celle des plantes à action œstrogéno-mimétique. bébé. les herboristes pour cet usage. la suite de cet article.
Lire aussi: Grossesse : combattre les nausées avec des tisanes
À partir de quand puis-je consommer des tisanes d’allaitement ?
Infusion allaitement quand commencer ? Vous pouvez débuter après l'accouchement et au début de l'allaitement.
La consommation de tisanes d’allaitement peut se faire dès les dernières semaines de grossesse afin de préparer et stimuler doucement la production de lait dans votre corps. Une fois bébé venu au monde, vous pouvez continuer de boire des tisanes tout au long de la période d’allaitement, et ce, dès que vous en ressentez le besoin. Il est conseillé de boire entre 1 à 3 tasses de tisane par jour. Tisane allaitement combien de fois par jour ? Vous pouvez consommer de l'infusion allaitement naturel deux à trois fois par jour.
Infusion allaitement combien de temps ? Il est conseillé de ne pas boire ces tisanes en continu pendant plus de 2 à 3 semaines de suite. Concentrez-vous sur les moments où vous avez besoin de produire le plus de lait possible comme lors des pics de croissance du nouveau-né.
Tisanes d’allaitement : est-ce que c’est vraiment efficace ?
Certaines femmes en ressentent les bénéfices aussitôt tandis que d’autres n’observent aucune différence. Le mieux est d’en tester plusieurs pour se faire son propre avis. L’essentiel dans l’allaitement est aussi de suffisamment s’hydrater. Les tisanes peuvent être efficaces en ce sens, car elles poussent la maman à boire davantage au cours de la journée. Notez également que les tisanes d’allaitement viennent en complément d’une alimentation saine et équilibrée.
De plus, elles ne sont pas obligatoires si vous n’en ressentez ni le besoin ni l’envie.
N’oubliez pas que les tisanes sont des aides pour favoriser votre lactation et améliorer la digestion de bébé. Ce ne sont pas des solutions miracles.
Les bienfaits des infusions pour les mamans : une aide douce et naturelle
Les tisanes offrent un moyen simple et naturel de se faire du bien. Les plantes ont en effet des propriétés spécifiques qui permettent de répondre aux besoins particuliers de la future maman et de la jeune maman. Selon les plantes utilisées, ces infusions peuvent :
- Soulager les nausées : certaines plantes, comme le gingembre, sont reconnues pour leurs effets anti-nauséeux, ce qui peut être particulièrement utile pendant les premiers mois de grossesse.
- Favoriser une bonne digestion : les femmes enceintes ou les jeunes mamans peuvent parfois souffrir de problèmes digestifs. Des plantes comme la verveine, la camomille ou la mauve aident à apaiser ces inconforts.
- Améliorer la circulation sanguine : pendant la grossesse, la circulation peut être perturbée, entraînant des sensations de jambes lourdes. La vigne rouge, par exemple, est connue pour ses effets bénéfiques sur la circulation.
- Réduire le stress et favoriser un meilleur sommeil : des plantes comme la mélisse, la lavande ou la camomille sont idéales pour apaiser l’anxiété et encourager un sommeil réparateur.
- Stimuler la production de lait : après la naissance, certaines plantes, comme le fenouil, l’ortie ou le fenugrec, sont utilisées pour stimuler la lactation.
Les infusions ne se contentent pas seulement de soulager des symptômes. Elles deviennent aussi un véritable moment de bien-être et de relaxation. Une tasse de tisane chaude, prise dans un environnement calme et serein, permet à la maman de souffler un instant, de se détendre, et de se reconnecter avec elle-même.
La gamme Ilado : des tisanes bio adaptées à chaque étape de la maternité
Chez Ilado, nous croyons que chaque étape de la maternité mérite un soin particulier. C’est pourquoi nous avons conçu une gamme de tisanes qui répondent aux besoins spécifiques des mamans, que ce soit pendant la grossesse, après l’accouchement ou pendant l’allaitement. Ces infusions bio, fabriquées en France, sont composées d’ingrédients issus de l’agriculture biologique et sont entièrement naturelles. Elles ne contiennent ni sucre ni arômes artificiels.
La tisane pour femme enceinte : "Mama-to-Be"
Cette infusion est spécialement conçue pour les futures mamans, dès le début de la grossesse. En effet, pendant cette période, le corps subit de nombreux changements et peut faire face à des désagréments tels que les nausées, les problèmes de digestion, ou encore les troubles du sommeil. La tisane bio grossesse "Mama-to-Be" associe des plantes aux vertus apaisantes et réparatrices. La vigne rouge est utilisée pour favoriser une meilleure circulation sanguine, tandis que la verveine et la mélisse aident à se détendre et à améliorer la qualité du sommeil. Le gingembre, quant à lui, apporte un effet tonifiant et digestif, parfait pour prévenir les nausées. Cette tisane, sans théine, est idéale pour accompagner les futures mamans tout au long de leur journée, avec une saveur douce et citronnée.
La tisane pour l'accouchement : "Ready Mama"
l’approche du terme de la grossesse, le corps de la future maman se prépare à accueillir son bébé. La tisane bio accouchement "Ready Mama" est composée de feuilles de framboisier, reconnues pour leurs vertus bénéfiques sur l'utérus et leur capacité à favoriser des contractions efficaces. Associée à la mélisse, qui aide à réduire le stress et à favoriser un sommeil réparateur, ainsi qu’à la lavande et à la rose, cette infusion permet de préparer le corps et l’esprit à l’accouchement, en douceur. Une tisane apaisante et parfumée pour se détendre avant le grand jour.
La tisane pour l’allaitement : "Milky Mama"
Une fois le bébé né, l’allaitement peut parfois s’accompagner de préoccupations sur la production de lait. La tisane bio allaitement "Milky Mama" est formulée pour aider les jeunes mamans à soutenir leur lactation de manière naturelle. Elle contient du fenouil et des grains de carvi, deux plantes galactogènes réputées pour stimuler la production de lait. La noix de coco et l’hibiscus apportent une touche douce et agréable à cette infusion, tout en contribuant à son action bénéfique pour l’allaitement. Son goût légèrement anisé est à la fois réconfortant et naturel.
La tisane pour le post-partum : "New Mama"
Après l'accouchement, il est important pour la maman de retrouver son énergie et son bien-être. La tisane bio post-partum "New Mama" est idéale pour cette période post-partum, car elle aide à soutenir l’élimination naturelle et à purifier le corps. Composée d’ortie, de romarin, de curcuma, et de thé vert, cette infusion détoxifiante aide à stimuler la circulation, à détoxifier le corps et à retrouver une silhouette harmonieuse. Elle est parfaite pour les mamans qui cherchent à se revitaliser après l’accouchement.
Conseils de préparation pour tirer le meilleur parti de vos tisanes
Pour profiter pleinement des bienfaits de nos tisanes, nous vous recommandons de suivre ce rituel simple et agréable :
- Mettez 1 cuillère à soupe de plantes (environ 3 grammes) dans une casserole.
- Versez 200 à 250 ml d'eau froide sur les plantes.
- Portez à ébullition, puis arrêtez la chaleur dès les premiers frémissements.
- Couvrez et laissez infuser pendant 10 minutes.
- Filtrez, versez dans une tasse et savourez tranquillement.
Prenez quelques minutes pour apprécier les effluves de votre infusion et détendez-vous en visualisant ses bienfaits se diffuser dans votre corps.
tags: #tisane #allaitement #composition #bienfaits #grossesse