La troisième semaine de grossesse, correspondant à la cinquième semaine d'aménorrhée (SA), est une période de changements rapides et de développement important pour le bébé, ainsi que de potentiels premiers symptômes pour la future maman. Cet article explore en détail les aspects essentiels de cette étape cruciale.
Ce qui se passe pendant la 3ème semaine de grossesse (5 SA)
Si vous en êtes à votre troisième semaine de grossesse, cela signifie que vous êtes à votre cinquième semaine d'aménorrhée (5 SA). Les premiers signes de grossesse peuvent commencer à apparaître, et si vous n'étiez pas au courant de votre grossesse, vous pourriez commencer à avoir des soupçons.
Développement du bébé à 3 semaines de grossesse (5 SA)
À ce stade de la grossesse, votre futur bébé est aussi petit qu'une graine de sésame. Le cœur de votre bébé bat déjà ! Votre futur bébé est actuellement un disque embryonnaire constitué de trois couches de cellules. La nature est vraiment fascinante.
L'embryon, qui mesure entre 1,5 et 2 mm, prend forme et s'organise. Ce n'est plus une petite sphère, mais plutôt une sorte de crevette ou de virgule d'où commencent à émerger une tête et une queue.
À l'intérieur de cet embryon, les organes commencent aussi à se mettre lentement en place. Le cerveau et la moelle épinière commencent déjà à se former. À la faveur de la fusion de deux vaisseaux sanguins, le tube cardiaque se forme également. Grâce à sa contraction, le cœur du bébé se forme peu à peu. Au cours de cette semaine, on assiste également au début de la formation des yeux et des oreilles.
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Les trois couches de cellules
- La couche interne (endoderme) : Elle servira à créer les organes de son appareil digestif : son foie, son pancréas et les organes de son appareil respiratoire.
- La couche externe (ectoderme) : Elle formera son système nerveux et ses différents organes, ainsi que sa peau, ses ongles et ses cheveux.
- La troisième couche (mésoderme) : Elle dériveront son squelette, son cœur, son système urinaire et ses organes sexuels. Au milieu du mésoderme, se trouve la notochorde, une colonne vertébrale temporaire, à partir de laquelle se formeront son système nerveux central, son futur cerveau et sa tête.
Le tube neural continue à se développer cette semaine. À terme, il formera la colonne vertébrale et le cerveau de votre bébé. Le développement du placenta et du cordon ombilical se poursuit aussi pour pouvoir apporter de l’oxygène et des nutriments à votre enfant.
Changements dans le corps de la mère à 3 semaines de grossesse (5 SA)
Vous n'avez pas eu vos règles le jour où vous les attendiez. D'abord, vous n'y avez pas accordé d'importance. Puis, vous vous êtes dit… Et si ? Vous avez décidé de faire un test de grossesse et il était positif. Félicitations ! Vous êtes déjà enceinte de 3 semaines. Une merveilleuse aventure, une des plus belles de toute votre vie, est sur le point de commencer. Bien sûr, pour le moment, cette vie qui se développe est invisible aux yeux de votre entourage, c’est votre secret à vous… mais cela ne durera pas longtemps !
Il existe deux façons de calculer l’évolution de votre grossesse semaine par semaine. Vous pouvez calculer en partant du jour estimé de la fécondation : ce sont les semaines de grossesse. Les médecins, eux, parlent le plus souvent en semaines d’aménorrhées, en partant du dernier jour de vos règles (consultez notre article complet dédié aux différences entre semaine d’aménorrhée et de grossesse). C’est pourquoi, à 3 semaines de grossesse, vous êtes déjà à 5 semaines d’aménorrhées.
Les premiers symptômes de grossesse
Si vous êtes enceinte comme tout porte à le croire, alors quelques signes complémentaires devraient accompagner votre aménorrhée, le premier symptôme d'absence de règle qui met la puce à l'oreille. Chaque femme étant très différente, il se peut également que vous ne ressentiez aucun symptôme évoqué. Pour le moment, votre ventre ne s'est pas encore arrondi. Mais vos seins sont tendus et vous commencez à sentir des nausées très légères, voire un mal dans le bas ventre, ou un sentiment de ventre gonflé ? Il n'y a pas d'inquiétude à avoir, ce sont juste vos hormones (progestérone et œstrogène) qui se manifestent. Elles ont pour but d'empêcher l'expulsion de l'embryon de la muqueuse utérine. Il y a également de fortes chances que vous soyez souvent prises de fortes envies d'uriner et d'un féroce appétit. Tout cela est tout à fait normal. Votre corps commence juste à s'habituer au nouvel occupant !
Au cours de cette 5ème semaine d'aménorrhée, il se peut également que vous constatiez de petits saignements. Ne vous affolez surtout pas. Ces saignements sont, le plus souvent, liés à la nidation de l'embryon dans l'utérus (confère 2e semaine). Ces petits saignements peuvent se présenter en compagnie des pertes vaginales, on parle alors de pertes marrons. Cependant, si elles sont accompagnées de fortes douleurs au bas ventre, il peut s'agir d'une grossesse extra-utérine ou d'une fausse couche. Consultez rapidement un médecin pour être fixée.
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Certaines futures mères ignorent encore être enceinte à la 3ème semaine de grossesse, car les symptômes ne les alarment pas nécessairement.
- Fatigue persistante : Si tu te sens épuisée en permanence, c’est normal. Ton corps est en plein marathon pour construire le placenta et soutenir l’embryon.
- Sensibilité aux odeurs : Ton odorat devient soudainement très sensible. Certaines odeurs peuvent même te donner la nausée.
- Sautes d’humeur : Tu pourrais passer du rire aux larmes en un instant. Les hormones en sont responsables et cela va probablement durer un moment.
Ces changements sont dus aux sécrétions hormonales de bêta-HCG (hormone gonadotrophine chorionique) et de progestérone. La bêta-HCG est sécrétée par l’ovule fécondé, ou embryon. La progestérone, quant à elle, est produite par notre organisme, plus précisément par le corps jaune, ce qui reste du follicule une fois l’ovocyte expulsé lors de l’ovulation, maintenu en vie par l’embryon.
Troubles du sommeil
À ce stade, l'envie de dormir se manifeste généralement plus souvent en journée que pendant la nuit. Et assez souvent, les petites siestes entreprises peuvent être interrompues par des cauchemars. Ne vous alarmez pas si c'est aussi votre cas. En effet, ces cauchemars ne sont que l'expression de vos appréhensions et angoisses. Par contre, si vous ne parvenez pas à dormir ni pendant la journée ni à la nuit tombée, un rendez-vous médical s'impose.
Quand faire un test de grossesse ?
Vous avez un retard de règles, mais vous n'avez toujours pas fait de test de grossesse ? C'est le moment de confirmer vos pressentiments. À 3 semaines de grossesse, vous pouvez en effet avoir un résultat fiable. Commencez déjà par un test urinaire et confirmez-le avec un bilan sanguin chez votre médecin. Si le test urinaire est négatif et que vous n'avez toujours pas vos règles, attendez quelques jours et réessayez. Si par contre, il est positif, confirmez cela grâce à un test sanguin. En cette 3ème semaine de grossesse (5ème SA), votre taux HCG doit se situer entre 400 et 15 000 sur les résultats de la prise de sang.
Nutrition et conseils pour la 3ème semaine de grossesse (5 SA)
Prendre soin de vous et de ce que vous mangez est plus important que jamais. Maintenant que vous n’êtes plus seule, vous vous êtes peut-être interrogée : « dois-je manger pour deux ? ». Manger deux fois plus quand on est enceinte n’est pas nécessaire, cependant manger mieux est une bonne résolution ! En effet, durant la grossesse, les futures mamans ont particulièrement besoin de certains nutriments essentiels pour contrer certains symptômes de la grossesse, à commencer par la fatigue. Ces nouvelles habitudes alimentaires ne peuvent que vous faire du bien et à votre bébé aussi.
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L'acide folique, par exemple, que l'on trouve dans les légumes à feuilles vertes comme les épinards, les poireaux ou encore le persil, est très important pour le développement de l’embryon, tout comme le zinc, présent dans les céréales complètes.
Aliments à éviter
Dès maintenant et tout au long de l’aventure que vous allez vivre, il vous faudra légèrement modifier votre alimentation en faisant attention à quelques denrées. En effet, certains aliments sont à éviter. Par exemple, en raison de la présence potentielle de toxines, les fruits de mer crus peuvent présenter un risque pour le fœtus. Alors même si vous en raffolez, il sera plus prudent d'oublier coquillages, huîtres crues, sushi et sashimi pendant un temps. Ce n’en sera que meilleur lorsque vous pourrez de nouveau craquer dans quelques mois !
La viande, la volaille et les œufs devront eux être consommés bien cuits pour éviter des bactéries potentiellement dangereuses pour le développement du bébé. Les fruits et légumes devront être soigneusement lavés et les préparations à base d’œuf cru évitées.
Une mauvaise alimentation peut en effet avoir de graves conséquences sur son développement, et même provoquer une fausse couche. Cela peut également occasionner une naissance prématurée, un trop faible poids du bébé à la naissance ou d'autres troubles bien plus graves, comme des problèmes cardiaques ou d'hypertension artérielle.
Vous devez donc, pour la santé de votre bébé, adopter une alimentation saine et équilibrée tout au long de votre grossesse. Concrètement, cela implique que vous fassiez le plein de fer, de calcium, d'iode et de vitamines B9 et D. Ces nutriments sont présents essentiellement dans les légumes à feuilles vertes (blettes, épinards, cressons, etc.), ainsi que dans les produits laitiers, les œufs, les viandes et le poisson.
Adopter un comportement responsable
Dans votre situation de future maman, il y a des comportements auxquels vous devez impérativement renoncer, pour votre bien et celui du bébé. En premier lieu, il faut arrêter l'alcool et le tabac. Ensuite, vous devez vous tenir loin des produits dangereux et ne pas les manipuler. Tenez-vous également loin des rayonnements (rayons X). Au quotidien, la propreté doit être votre credo parce que la vie qui commence à germer en vous est très sensible. Assainissez donc votre cadre et votre hygiène de vie.
Premiers pas et démarches importantes
- Prendre rendez-vous avec votre gynécologue.
- Prévoir une prise de sang (taux de béta-HCG, la toxoplasmose, le HIV, l'hépatite B, la rubéole…)
- Remplir le formulaire de déclaration de grossesse.
- Commencer à noter tes symptômes : utile pour en parler à ton médecin.
- Éviter les odeurs qui te donnent la nausée : cuisine, parfums… ton odorat est sur-développé dès les premières semaines.
- Prévoir le 1er rendez-vous médical de suivi de grossesse (si ce n’est pas déjà fait) : vers 8-10 SG pour l’écho de datation.
- Boire beaucoup d’eau : surtout si les nausées ou la fatigue sont présentes.
- Écouter ta fatigue : si tu es KO, le canapé est ton ami. Ce n’est pas de la flemme, c’est biologique.
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