La grossesse entraîne de nombreux changements corporels, notamment au niveau de la poitrine. Comprendre comment choisir le bon soutien-gorge post-partum est essentiel pour le confort, le maintien et, si vous choisissez d'allaiter, pour faciliter cette expérience. Ce guide vous fournira des conseils pratiques pour naviguer dans le monde de la lingerie de maternité et post-partum.
L'évolution de la poitrine pendant la grossesse
Dès les premières semaines de grossesse, la poitrine peut prendre une ou deux tailles. Cette prise de volume se poursuit tout au long de la grossesse, avec des pics au premier et au dernier trimestre, ainsi qu'au moment de la montée de lait après l'accouchement. Il est donc important d'adapter sa lingerie en conséquence.
Quand investir dans un nouveau soutien-gorge ?
Selon Christel, fondatrice de Mum-to-be Party, il est conseillé d'acheter un nouveau soutien-gorge "dès que l'on ressent de l'inconfort". Choisir un modèle adapté et à la bonne taille est primordial.
Comment choisir un soutien-gorge de grossesse ?
Pour éviter des achats inutiles, il est préférable d'investir dès le début dans un ou deux soutiens-gorge de qualité, idéalement d'une marque spécialisée dans la lingerie de grossesse. Ces marques proposent des modèles évolutifs, conçus pour s'adapter aux variations de taille de la poitrine.
Caractéristiques à privilégier :
- Matières extensibles et respirantes : Pour un confort optimal, choisissez des matières qui laissent respirer la peau et s'adaptent aux changements de volume.
- Armatures souples (si souhaité) : Les armatures souples offrent un bon maintien tout en étant plus confortables que les armatures classiques, surtout en fin de grossesse.
- Modèle compatible avec l'allaitement : Si vous envisagez d'allaiter, optez dès le début pour un soutien-gorge avec un système d'ouverture facile pour l'allaitement.
Comment bien choisir sa taille ?
Les futures mamans sont souvent surprises par leur nouvelle taille de soutien-gorge. Il est donc essentiel de reprendre ses mensurations, en boutique ou à la maison, et de se fier au guide des tailles de la marque choisie, car celles-ci peuvent varier.
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Vérifications importantes lors de l'essayage :
- Marge dans le dos : Assurez-vous qu'il vous reste de la marge au niveau des agrafes, car votre tour de dos va continuer à s'élargir.
- Marge au niveau du bonnet : Vous devez pouvoir glisser facilement une main à l'intérieur du bonnet, ou prévoir de la place pour un coussinet d'allaitement.
- Ajustement des bretelles : Réglez les bretelles pour un maintien optimal.
Avec ou sans armatures ?
Le choix entre un soutien-gorge avec ou sans armatures dépend de vos préférences personnelles et de votre sensibilité.
- Avec armatures : Si vous préférez le maintien offert par les armatures, optez pour des modèles souples.
- Sans armatures : Le modèle sans armatures est idéal si vous avez la poitrine sensible ou douloureuse, ou si votre ventre remonte à hauteur de poitrine.
Soutien-gorge pour les périodes de sensibilité et d'allaitement
Pendant les périodes de grande sensibilité et pour la nuit, une brassière de grossesse et d'allaitement ultra souple et évolutive est idéale. Elle permet également de maintenir les coussinets d'allaitement et peut être utilisée même si vous n'allaitez pas, pour mieux supporter la montée de lait.
Soutien-gorge pour le dernier trimestre
À la fin de la grossesse, lorsque le corps se prépare pour l'allaitement, les seins peuvent reprendre une taille de bonnet. Vous pouvez alors investir dans un soutien-gorge d'allaitement d'une taille supplémentaire. Il est déconseillé d'acheter un soutien-gorge à la taille de la montée de lait, car ce gonflement est temporaire. Attendez que l'allaitement se mette en place avant d'acheter d'autres soutiens-gorge.
Marques recommandées
Plusieurs marques se spécialisent dans la lingerie de grossesse et d'allaitement, offrant des produits de qualité et adaptés aux besoins des mamans.
- Boob : Marque suédoise proposant de la lingerie de grossesse, des t-shirts et des chemises de nuit avec un système d'ouverture discret pour l'allaitement. Leurs produits sont éco-durables et de grande qualité.
- Cache-cœur : Marque française spécialisée dans la lingerie pour la grossesse et l'allaitement, offrant des modèles évolutifs, un soutien parfait et une ouverture aimantée pratique pour l'allaitement.
- F’Latté: Marque proposant des soutiens-gorge d'allaitement absorbants, conçus pour le confort et la praticité pendant l'allaitement.
Autres sous-vêtements post-partum
Outre les soutiens-gorge d'allaitement, d'autres sous-vêtements peuvent être utiles après l'accouchement :
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- Slips jetables de maternité (slips filets) : Indispensables pendant les premières semaines pour faire face aux saignements post-partum (lochies).
- Culottes menstruelles post-partum : Une fois les lochies diminuées, elles offrent une protection confortable et écologique.
- Ceinture de maintien : Elle soutient la taille, les hanches et la zone lombaire, favorisant la récupération musculaire après l'accouchement.
Matières à privilégier pour les sous-vêtements post-partum :
- Coton : Matière naturelle, respirante et douce.
- Fibre de bambou : Douce, absorbante, antifongique et antibactérienne.
Caractéristiques importantes d'un soutien-gorge d'allaitement
Lors de l'achat d'un soutien-gorge d'allaitement, plusieurs caractéristiques sont à prendre en compte :
- Tissus : Respirants, souples et confortables.
- Bonnet : Doit garantir une couverture parfaite des seins, répartir la pression et offrir le soutien nécessaire.
- Matériel : Tissus doux, souples et respirants.
- Bretelles réglables : Plus larges pour un soutien adéquat.
- Renforts : Dans les zones clés, surtout pour les poitrines fortes.
- Ouverture devant avec fermoir : Pour faciliter l'allaitement.
- Ajustement : Plusieurs niveaux de réglage dans le dos.
- Conception : Lisse et sans couture pour plus de discrétion.
- Facilité de lavage : Privilégiez les modèles faciles à entretenir.
Comment mesurer sa taille de soutien-gorge d'allaitement ?
- Mesurez votre tour de poitrine (bande) : Sous la poitrine.
- Mesurez votre tour de poitrine : Sur la partie la plus proéminente de vos seins.
- Calculez la différence : Soustrayez la mesure de la circonférence au-dessus de la poitrine de la mesure de la circonférence sous la poitrine.
- Consultez le guide des tailles du fabricant : Pour connaître la taille correspondant à vos mensurations.
Un soutien-gorge d'allaitement doit être bien ajusté, sans exercer de pression excessive ni être lâche.
Différents styles de soutiens-gorge d'allaitement
Il existe une grande variété de styles de soutiens-gorge d'allaitement pour répondre à tous les besoins et préférences :
- Soutien-gorge de maternité et d'allaitement sans couture : Offre un ajustement doux et confortable, idéal pour le jour et la nuit.
- Brassière d'allaitement : Sans armatures, pour un maximum de confort.
- Soutien-gorge d'allaitement préformé et rembourré : Pour un galbe parfait.
- Soutien-gorge d'allaitement avec armatures : Pour un maintien optimal, surtout pour les poitrines généreuses.
- Caraco d'allaitement : Avec une deuxième épaisseur pour un petit maintien de la poitrine et un système d'ouverture devant.
Accessoires utiles pour l'allaitement
- Coussinets d'allaitement : Pour absorber les fuites de lait.
- Bustier spécial expression : Pour tirer son lait régulièrement, en ayant les mains libres.
- Robe d'allaitement : Pratique et jolie, avec un accès facile au sein.
- Foulard d'allaitement : Pour allaiter en toute discrétion, où que vous soyez.
- Rallonge dos : Pour ajuster le soutien-gorge en cas de variations de taille.
Conseils pour l'entretien des soutiens-gorge d'allaitement
- Lavage : À 30°C, à la main ou en machine avec un filet de protection.
- Lessive : Douce, sans assouplissant.
- Séchage : À l'air libre.
- Fréquence : Tous les deux jours, ou plus souvent en cas de fuites abondantes.
À éviter :
- Lavage à haute température.
- Assouplissant, qui altère l'absorption.
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