La Procréation Médicalement Assistée (PMA) est un parcours semé d'embûches, tant sur le plan physique qu'émotionnel. Si elle peut souder certains couples face à l'adversité, elle peut aussi en fragiliser d'autres, usés par les protocoles, découragés par les épreuves et épuisés par les effets secondaires. Après un tel parcours, il est essentiel de raviver la flamme et de seRecentrer sur la relation amoureuse. Cet article explore les défis auxquels les couples sont confrontés après la PMA et propose des pistes pour retrouver une intimité et une complicité durables.
Devenir Parents : Un Changement de Paradigme
La naissance d'un enfant, qu'elle soit le fruit d'une PMA ou d'une conception naturelle, est un bouleversement majeur dans la vie d'un couple. Les priorités changent, le mode de fonctionnement évolue et l'attention se porte naturellement sur le nouveau-né. Il est fréquent que l'un des partenaires regrette la personne dont il est tombé amoureux, celle d'avant l'arrivée de l'enfant. Cependant, il est illusoire de vouloir retrouver le passé, car le temps et les événements ont nécessairement transformé chacun des partenaires.
L'arrivée d'un enfant "étire" et tend le couple comme jamais. La fatigue, le manque de sommeil et les nouvelles responsabilités peuvent engendrer des tensions et des frustrations. La libido peut être affectée, notamment chez la femme, et il est important de ne jamais se forcer à avoir une relation sexuelle. Il est crucial de comprendre que les priorités de la femme vont naturellement se tourner vers son enfant, et que cela est dû à des facteurs hormonaux.
Les Défis Spécifiques Après la PMA
Le parcours de PMA ajoute une couche de complexité supplémentaire aux défis de la parentalité. Les couples peuvent se sentir usés par les traitements, les examens médicaux et les attentes interminables. La vie intime peut être malmenée, et il peut être difficile de maintenir la flamme allumée lorsque tout ce qui se passe dans la chambre à coucher est dévoilé et commenté.
De plus, la PMA peut devenir une obsession, prenant une place prépondérante dans la vie du couple. Il est essentiel de se rappeler ce qui formait l'essence du couple avant la PMA, les valeurs communes, les sujets de conversation, les activités et les passions qui rassemblent.
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Stratégies pour Raviver la Flamme
Communication : La Clé d'une Relation Épanouie
La communication est le socle d'une vie de couple épanouie et solide. Il est essentiel d'exprimer ses émotions, de lever le voile sur ses doutes et de se confier sur ce que l'on ressent. Dans ces périodes de stress et d'inquiétude, les nerfs sont mis à rude épreuve, et des phrases peuvent être mal comprises ou des actions mal interprétées.
Entretenir l'Intimité
Il est important de mettre la PMA et ses difficultés de côté par moments pour se retrouver en tant que couple. Les temps d'attente pendant un protocole peuvent être l'occasion de moments privilégiés à deux. Ces moments de complicité peuvent être créés de différentes manières : une sortie cinéma, un restaurant, un week-end dépaysant.
Rire Ensemble
Aussi difficile et éprouvant soit-il, le parcours de PMA peut donner lieu à des situations drôles. Les rendez-vous de dernière minute, les moments de gêne et les expérimentations peuvent déclencher des éclats de rire.
Rechercher un Soutien Professionnel
Les thérapies de couple se sont de plus en plus démocratisées et offrent des moments privilégiés pour les conjoints. Elles permettent de reconnaître qu'un problème existe et de trouver des solutions adaptées à la situation du couple. Il existe différents types de thérapeutes, et il est important de trouver la bonne personne pour son couple. Un professionnel spécialisé en sexologie peut également être utile pour aborder ce sujet intime.
La PMI dispose d’une aide conjugale qui peut recevoir les couples en souffrance et désireux de sauver leur union. Cet accompagnement est gratuit et mis en place par le Conseil Général de la région. Le CMP de votre ville peut également vous recevoir s’il dispose de psychologue de couple. Si vous avez les moyens et que vous ne voulez pas attendre avant de consulter (les délais peuvent être un peu long en CMP ou PMI), vous pouvez faire appel à des psychologues de couples dans le privé, qui peuvent vous aider à trouver vos propres solutions et à apaiser les tensions.
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Partager avec d'Autres
Exprimer ce que l'on ressent auprès d'autres personnes qui traversent les mêmes épreuves procure soulagement et apaisement. Cela permet de se rendre compte que l'on n'est pas seul et que d'autres femmes font face aux mêmes difficultés dans leur couple. Des groupes de parole existent au sein d'associations de patients et de centres PMA.
Ne Pas Culpabiliser
La faute de ce parcours PMA ne revient à personne. Faire face à des difficultés pour avoir un enfant est probablement l'un des plus gros défis, et il est humain de chercher une raison ou un coupable. Cependant, la responsabilité ne revient à personne.
Cultiver l'Essence du Couple
Il est important de garder en vue ce qui forme l'essence du couple, les éléments qui lient les partenaires. La mise en place de rituels de couple peut y contribuer, comme prendre cinq minutes chaque soir pour se dire les trois choses positives de la journée.
Prendre Soin de Soi
Le manque de sommeil est une véritable torture, j’en parle dans mon article sur le sommeil de bébé juste ici. Quand les deux membres du couple sont épuisés, les tensions peuvent être ingérables. Essayer de faire un roulement dans les grasses matinées (chez nous le samedi il dort, mais dimanche c’est moi), les siestes, ou même des week-end en solo. Faites aussi un roulement pour laisser du temps à l’autre rien que pour lui : prendre le relais pour que l’autre prenne un bain, lise un livre, écoute de la musique, fasse du sport, sorte voir ses ami(e)s. Une fois reposés, tout paraîtra plus clair. Essayez de poser tous les deux un jour de congés en semaine pour profiter lorsque les enfants sont gardés ou à l’école par exemple pour vous retrouver et faire des activités à deux. C’est ce qu’on fait de temps en temps et ça fait du bien.
L'Histoire d'un Couple : De l'Amitié à l'Amour Après la PMA
L'histoire personnelle de l'auteure illustre parfaitement les défis et les joies d'une relation amoureuse après la PMA. Après avoir envisagé un parcours de PMA solo, elle est tombée amoureuse d'un ami de longue date. Leur relation a débuté de manière inattendue, au rythme de soirées travaux et de conversations profondes. Ils ont su construire une relation passionnelle et sécurisante, en prenant le temps de se connaître autrement qu'en tant qu'amis.
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Le projet bébé est revenu naturellement sur le tapis, mais avec desComplexités liées à la situation de chacun. L'auteure avait besoin de poursuivre son parcours de PMA, tandis que son compagnon avait besoin de temps pour se projeter. Ils ont su communiquer ouvertement sur leurs envies et leurs peurs, et ont finalement décidé de se lancer ensemble dans ce projet.
Les Risques Liés à la PMA : Une Information Essentielle
Il est important d'être conscient des risques liés à la PMA, tant pour la femme que pour l'enfant. Ces risques peuvent être liés aux traitements hormonaux, à la technique de PMA elle-même ou à des facteurs individuels. Il est essentiel d'en discuter avec son médecin et de prendre des décisions éclairées.
Risques pour la femme :
- Syndrome d'hyperstimulation ovarienne (SHO)
- Fausse couche
- Grossesse extra-utérine (GEU)
- Grossesse multiple
Risques pour l'enfant :
- Prématurité
- Anomalies génétiques
- Malformations
Soutien de l'Entourage : Un Pilier Essentiel
Le soutien de l'entourage est essentiel pour les femmes en essai bébé. Il est important que les proches soient une oreille attentive, qu'ils évitent les phrases toutes faites et qu'ils proposent des moments de détente et des activités qui changent les idées.
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