L’arrivée d’un enfant est un événement merveilleux, mais il est essentiel de ne pas négliger la jeune maman durant cette période de transformation qu’est le post-partum. Souvent, l’attention se concentre uniquement sur le bébé, or, la mère a également besoin de soins et d’attention pour se remettre de l’accouchement et s’adapter à sa nouvelle vie. Cet article vous guidera à travers les produits indispensables pour un post-partum serein et confortable.
Préparation pour la Maternité : L'Essentiel dans Votre Valise
Lors de la préparation de votre valise pour la maternité, il est crucial de ne rien oublier pour votre confort et votre bien-être. Votre sage-femme ou la maternité vous fournira une liste détaillée, mais voici quelques éléments essentiels à considérer :
- Flacon vaporisateur : Pour rincer vos parties intimes en douceur, surtout en cas de points de suture ou de sensibilité.
- Savon neutre : Adapté à votre intimité pour une hygiène douce et respectueuse.
- Serviettes et culottes hygiéniques bio : Pour absorber les saignements post-partum tout en respectant votre corps et l’environnement. Les produits Jho, par exemple, sont conçus avec du coton 100% bio, certifié, sans plastique ni substances chimiques nocives.
- Baume à lèvres : Pour hydrater vos lèvres, souvent sèches à cause de la fatigue et des changements hormonaux.
Vêtements et Accessoires Confortables
Le confort est primordial durant le post-partum. Voici quelques suggestions :
- Vêtements amples : Privilégiez les vêtements confortables comme les leggings de grossesse, que vous pourrez continuer à porter.
- Vêtements d’allaitement : Si vous allaitez, optez pour des vêtements d’allaitement pratiques et stylés.
- Coussin d’allaitement : Celui-ci deviendra peut-être ton meilleur ami.
- Rondelle de caoutchouc : Une bouée gonflable peut soulager la pression si vous avez des points de suture ou des hématomes.
Compléments Alimentaires Post-Partum
Il est essentiel de soutenir votre corps avec des compléments alimentaires adaptés :
- Énergie et récupération : De plus en plus de marques vendent des compléments post-partum pour vous aider à retrouver de l’énergie et à vous remettre de l’accouchement.
- Gestion du stress : Un spray apaisant peut vous aider à gérer le stress et les moments de panique. Mon Cycle Zen soulage les symptômes psychologiques en lien avec le cycle menstruel : sautes d’humeur, troubles du sommeil et anxiété.
Soins Spécifiques pour le Post-Partum
Des soins spécifiques peuvent soulager les inconforts liés à l’accouchement :
Lire aussi: Visibilité de la grossesse
- Soins intimes : Un soin spécifique soulagera les inconforts liés à l'accouchement (gêne urinaire, irritation, sécheresse, etc.) et deviendra un allié à vie, car il a beaucoup d'autres utilités (pour les rapports sexuels ou les irritations dues aux vêtements, etc.).
- Hygiène intime : Privilégiez un gel lavant prébiotique, sans savon, pour respecter la microflore de la zone intime. Une solution apaisante avec douchette intime périnée rafraîchit et nettoie après épisiotomie ou lésion.
- Cicatrisation : Nettoyer la cicatrice quotidiennement avec des soins adaptés, sécher délicatement et surveiller l’évolution sont indispensables.
- Hydratation : La peau sensibilisée du post-partum réclame une hydratation accrue : appliquez chaque jour une crème ou une huile naturelle (aloe vera, amande douce, beurre de karité). Pensez aussi à hydrater le visage et les mains, souvent sollicités. La Crème Visage Ma Jolie Peau Omum est spécifiquement formulée pour répondre aux besoins des peaux soumises à des déséquilibres hormonaux.
Les Incontournables pour l'Hygiène et le Confort Intime
L'hygiène intime est cruciale pendant la période post-partum pour favoriser la guérison et prévenir les infections. Voici quelques produits recommandés :
- Culottes jetables post-accouchement : Elles sont conçues pour offrir confort et absorption, particulièrement après un accouchement par césarienne. La culotte jetable post-accouchement de Jho est disponible en taille unique en raison de sa conception extensible et s'adapte à toutes les morphologies.
- Serviettes hygiéniques post-accouchement : Les serviettes hygiéniques classiques ne disposent pas d’une capacité d’absorption suffisante pour les saignements du retour de couches, vous risqueriez de vous retrouver avec des tâches et de vous sentir inconfortables.
- Serviettes froides post-accouchement : Les serviettes froides post-accouchement sont réutilisables, adaptées à votre anatomie, avec une forme ergonomique, fine et souple pour pouvoir la glisser facilement dans une culotte jetable post-natale ou par-dessus une serviette de maternité.
- Douchette intime périnée : La Douchette Intime Périnée Post Accouchement Jho assure une toilette intime en douceur et soulage la douleur grâce à la pulvérisation d'eau tiède. La poire Douche Intime Périnée Lansinoh vient faciliter le nettoyage du périnée de la maman après l’accouchement afin d’ éliminer les risques de douleurs mais surtout les risques d’infections liées à une mauvaise hygiène intime.
- Spray apaisant BIO : Dès les premières heures après l’accouchement, le spray apaisant BIO permet de soulager naturellement la zone périnéale. Le Spray Apaisant Bio Post-Naissance Lansinoh permet de soulager la zone sensible du périnée immédiatement après l'accouchement.
Soins pour le Corps et l'Esprit
Le post-partum est une période de grands changements, tant physiques qu'émotionnels. Il est donc essentiel de prendre soin de son corps et de son esprit :
- Huiles et crèmes hydratantes : Massez le ventre, les hanches et la poitrine avec une huile riche en actifs naturels : amande douce, olive, aloe vera… idéalement sans parfum ni ingrédients controversés. L’huile corps sublimante renforce l’élasticité de la peau et détend.
- Soins de la poitrine : Pour prévenir les engorgements et les crevasses, massez votre poitrine avec une huile naturelle. Vous pouvez aussi opter pour une bande apaisante post-partum qui soulagera votre poitrine si vous sentez des tensions! 2-en-1, elle soulagera aussi votre bas-ventre.
- Soutien-gorge adapté : Un soutien-gorge adapté, sans armature, assurera aussi un maximum de confort.
- Soins des vergetures : La Surdouée Omum est une Huile Sèche pour le Corps avec une action ciblée vergetures. Ce complexe vergetures aux 9 huiles sèches bio est idéal pour prévenir l’apparition des vergetures . Il renforce, régénère et nourrit la peau des futures mamans .
- Réparation cutanée : La Crème Réparatrice CICAREPA des Laboratoires de Biarrtiz est toute indiquée pour soulager les "bobos" du quotidien : irritations, rougeurs, échauffements, gerçures, brûlures superficielles (dont coups de soleil), post-épilation, etc.
- Bien-être émotionnel : Le baby blues touche de nombreuses jeunes mamans : l’acceptation, le partage et l’écoute sont essentiels pour traverser cette période. N’hésitez pas à déléguer certaines tâches, à structurer vos journées et surtout à parler à votre entourage ou à un professionnel.
L'Importance des Box Post-Partum
Les box post-partum sont conçues pour offrir un soutien complet aux jeunes mamans :
- Cadeaux pour la maman : Chez Bulle de maman, nous militons pour que ce soit la jeune maman qui soit gâtée en priorité ! Nous avons imaginé des box qui leur permettront de se sentir mieux.
- Contenu utile : Ces kits contiennent souvent des essentiels comme des serviettes maternité, des baumes apaisants, des lotions intimes et des guides pour le post-partum.
Conseils et Astuces pour un Post-Partum Serein
Voici quelques conseils supplémentaires pour vivre au mieux cette période :
- Demandez de l’aide : Dites oui aux personnes qui veulent vous aider. Sollicitez votre partenaire, la famille ou les amis pour les repas, les courses ou la garde du bébé.
- Prenez du temps pour vous : Accordez-vous de courtes pauses chaque jour : méditation, respiration, yoga doux ou simple bain tiède. Ces moments contribuent à l’équilibre et au recentrage.
- Alimentation équilibrée : Adoptez une alimentation variée, riche en fruits, légumes, céréales complètes et protéines. L’hydratation régulière (eau, tisanes, soupes) favorise la cicatrisation et la vitalité.
- Rééducation périnéale : Suite à l’avis médical, la rééducation périnéale est indispensable pour prévenir les fuites urinaires et renforcer les abdos. Consultez une sage-femme ou un kiné spécialisé.
- Soins naturels : Visez des formules naturelles 100% vegan , testées dermatologiquement et gynécologiquement, sans parfum ni perturbateurs endocriniens !
Lire aussi: L'épisode de la naissance de Hope
Lire aussi: Baignades sécurisées avec bébé
tags: #produits #post #partum #indispensables