De nombreux parents qui se lancent dans l'allaitement se retrouvent un jour ou l'autre face à un tire-lait. L'expression du lait peut jouer un rôle décisif dans le début de votre parcours d'alimentation. Outre les raisons mentionnées ci-dessus, tirer son lait - de façon exclusive, intermittente ou combinée à l'allaitement - peut être nécessaire. L’allaitement offre des moments précieux avec votre bébé, mais, comme toutes les bonnes choses de la vie, il comporte son lot de défis. L’une des difficultés rencontrées par les mères allaitantes est une production de lait maternel trop faible. Heureusement, il existe des solutions pour stimuler la lactation et augmenter la production de lait maternel.
Pourquoi tirer son lait ?
Tirer son lait peut être utile dans de nombreuses situations :
- Difficultés d'allaitement : Certains enfants n’arrivent pas à prendre le sein, il faut donc trouver une alternative pour continuer à produire du lait maternel.
- Engorgement mammaire : L’augmentation de la production de lait (dont la fameuse première montée de lait, responsable d’un trop-plein et de seins tendus) peut provoquer des douleurs. Le tire-lait peut aider à soulager cet engorgement.
- Retour au travail : Le retour à la vie active doit également être l’objet d’une organisation particulière pour une femme souhaitant poursuivre son allaitement. Le tire-lait permet de continuer à fournir du lait maternel à son bébé pendant les heures de travail.
- Préparer une sortie ou une séparation : Si vous êtes séparés de temps en temps pour plusieurs heures, tirez votre lait avant de partir. Conservé le au réfrigérateur et la personne qui s’occupera de votre enfant le lui donnera au biberon.
- Bébé prématuré ou malade : Si votre bébé est prématuré ou a des difficultés à téter, tirer votre lait vous permet de lui fournir du lait maternel, essentiel à son développement.
- Stimuler la lactation : Tirer son lait régulièrement peut aider à augmenter la production de lait maternel, en particulier en cas de baisse de lactation.
Choisir son tire-lait
Une fois que vous avez décidé de tirer votre lait, vous devez choisir votre tire-lait. Mais quel est le meilleur ? Manuel ou électrique ? Un double tire-lait ou un tire-lait unique ? Tout dépend de la raison pour laquelle vous en avez besoin, de la quantité de lait que vous voulez extraire, de l'endroit où vous voulez l'utiliser et de la durée d’utilisation.
Tire-lait manuel : Un tire-lait manuel convient pour exprimer occasionnellement le lait entre les tétées. Il est portable et ne nécessite pas d'électricité. C’est le tire-lait le plus abordable. Il faut l’actionner manuellement. Il est suffisant si vous vous en servez à l’occasion.
Tire-lait électrique : Le tire-lait électrique est souvent plus grand et destiné à une utilisation à long terme. Si vous souhaitez tirer votre lait des deux côtés et probablement sur une période plus longue, voire exclusivement, ce type de tire-lait est fait pour vous. Il permet de tirer le lait, d’un seul sein ou des deux à la fois. Il est recommandé si vous tirez votre lait plusieurs fois par jour et pendant plusieurs semaines.
Lire aussi: Conseils pour concevoir un bébé qui naîtra en avril
- Double tire-lait : Tirer du lait des deux côtés en même temps (avec un double tire-lait) présente plusieurs avantages. À titre indicatif, vous obtiendrez 18 % de lait maternel en plus grâce à la libération d'ocytocine et le lait maternel contiendra 1 % de matières grasses en plus. Vous finirez également l'expression plus rapidement (deux fois plus vite).
- Tire-lait électrique mains libres : Par exemple, les tire-laits mains libres sont plus légers et alimentés par une batterie rechargeable. Vous pouvez simplement les installer dans votre soutien-gorge. Cela vous rend plus flexible, vous n'êtes pas limitée à une pièce pour tirer le lait, et vous pouvez également tirer votre lait électriquement lorsque vous êtes en déplacement. Certains sont moins puissants que les tire-laits traditionnels, de sorte qu'il faut tirer le lait plus souvent et plus longtemps pour obtenir la même quantité de lait, mais cela change au fur et à mesure que la technologie progresse !
- Location de tire-lait électrique : Vous aurez probablement la possibilité de louer un tire-lait électrique. Votre sage-femme, votre infirmière ou une personne qui soutient l'allaitement dans votre région peut vous donner des informations sur les services de location de tire-lait près de chez vous.
L'importance de la taille de la téterelle
Important ! Veillez à ce que la taille de la téterelle soit adaptée ! Si elle est trop petite, les canaux lactifères du mamelon seront comprimés et le mamelon ne pourra pas se déplacer librement dans le tunnel d'aspiration. Cela finit par endommager le mamelon et les tissus environnants. Si la téterelle est trop grande, les canaux lactifères autour de l'aréole sont comprimés et trop de tissu pénètre dans le tunnel de succion. Cela signifie que vous produirez moins de lait.
Quand commencer à tirer son lait ?
Si vous le souhaitez, vous pouvez commencer à tirer votre lait peu après la naissance, mais il est souvent préférable d'allaiter votre bébé pendant quelques semaines. Cela permet de créer une routine avec votre bébé et de stabiliser votre production de lait. Alors, quand peut-on commencer à tirer son lait ? Généralement environ trois à quatre semaines après la naissance.
Si vous avez l'intention de tirer votre lait, soit exclusivement, soit en complément de l'allaitement, dans les premiers jours suivant la naissance, une transition vers l’utilisation d'un tire-lait (électrique) doit avoir lieu et la collecte manuelle (collecte du lait maternel à la main) doit être poursuivie parallèlement pendant les premiers jours jusqu'à ce que la production de lait ait augmenté de manière significative.
Comment tirer son lait ?
Vous pouvez tirer votre lait à la main ou avec un tire-lait (manuel ou électrique). Voici quelques conseils :
Hygiène : Avant de commencer, assurez-vous que tout est propre : le tire-lait, vos mains, et votre environnement.
Lire aussi: Grossesse et ballon : un duo gagnant
Préparation : Trouvez un endroit calme et relaxant et asseyez-vous confortablement si possible.
Déclenchement du réflexe d'éjection : Pour faciliter l'écoulement du lait, essayez de déclencher le réflexe d'éjection. Voici quelques conseils :
- pensez à votre bébé
- ayez une photo de votre bébé sur vous, ou un objet portant son odeur
- appliquez des compresses chaudes et humides sur vos seins
- massez doucement vos seins.
Positionnement : Placez la coupelle en plastique du tire-lait (appelée la bride ou le bouclier) sur votre mamelon et votre aréole, de façon à bien recouvrir toute la zone. Vérifiez qu'il ne peut pas y avoir de fuites au niveau du bord de la coupelle. Sachez qu'il en existe différentes tailles : vous pourriez donc en essayer plusieurs pour trouver celle qui vous convient le mieux.
Utilisation du tire-lait :
- Tire-lait manuel : Une fois la coupelle correctement fixée, pressez la poignée ou le levier pour créer une aspiration.
- Tire-lait électrique ou à piles : Allumez le tire-lait ou branchez-le sur une prise à proximité et sélectionnez la vitesse et le niveau d'aspiration qui vous conviennent le mieux. Commencez toujours par la force de succion minimale, que vous augmenterez ensuite en fonction de vos besoins jusqu'à la succion maximale confortable. Tirer le lait ne doit jamais être douloureux.
Durée : Il est recommandé de tirer pendant au moins 15 à 20 minutes par « séance » ou jusqu'à ce que le lait cesse de couler mais chaque personne est différente et vous pourriez avoir besoin de plus de temps. Si vous avez commencé à tirer votre lait il y a peu de temps, cela pourrait aussi vous demander un peu plus de temps.
Lire aussi: Comprendre le retour de couches
Colostrum : Dans l'heure qui suit la naissance, exprimez d'abord le colostrum à la main. Certains experts recommandent même de le tirer à la main sur une cuillère pour récupérer chaque goutte. Vous pouvez le donner à votre bébé immédiatement ou le conserver dans des biberons propres pour plus tard.
Fréquence : Au cours des 24 premières heures, il faut pomper au moins 8 fois, de préférence 10 fois, puis jusqu'à 12 fois au cours des 24 heures suivantes, y compris une ou deux fois la nuit. Le facteur décisif est l'obtention d'une quantité suffisante de lait. Il faut compter environ 15 minutes pour chaque côté. Si vous tirez le lait des deux côtés l'un après l'autre, vous aurez besoin d'environ 30 minutes. Vous devriez continuer à suivre ce rythme jusqu'à ce que vous produisiez suffisamment de lait après environ 14 jours, c'est-à-dire au moins 500-700 ml, de préférence 750-1000 ml par 24 heures. Une fois que la montée de lait est satisfaisante et suffisante, vous devez tirer votre lait au moins 5 fois, de préférence 6 à 8 fois par 24 heures.
Nettoyage : Nettoyez bien tout le matériel avec de l'eau savonneuse une fois que vous avez fini. Vous pouvez également utiliser un sac de stérilisation au micro-ondes.
Comment stimuler la lactation en tirant son lait ?
Pour faire démarrer la production de lait, il est important d’allaiter l'enfant ou de tirer le lait le plus tôt possible et autant que cela est possible ou nécessaire. L'hormone ocytocine étant importante pour la production et l'écoulement du lait, toutes les mesures qui stimulent la libération d'ocytocine sont utiles lorsque vous tirez votre lait.
- Mesures favorisant la libération d'ocytocine :
- une position confortable, éventuellement un soutien-gorge d'allaitement avec des trous pour le tire-lait
- des massages du sein
- de courtes pauses
- la proximité de votre bébé, éventuellement une photo/vidéo de votre bébé, quelque chose qui sent comme lui
- une compresse tiède/chaude
- une boisson délicieuse
- Power pumping : Pour accumuler et maintenir une bonne quantité de lait et pour tirer son lait sans douleur, il est judicieux de procéder à plusieurs épisodes successifs, entrecoupés de pauses pour un massage stimulant. Cette méthode est également connue sous le nom de power pumping. Il existe plusieurs recommandations concernant la procédure exacte du power pumping. Par exemple, pendant une heure, tirez votre lait toutes les 20 minutes. Il est possible de le faire 1 à 2 fois par jour. Dans les deux cas, le power pumping doit être occasionnel et se faire au maximum sur 2-3 jours.
- Cluster pumping : Cette méthode correspond à l'alimentation en grappe typique des bébés nourris au sein et est idéale pour les bébés qui manquent de lait ou les prématurés. Une combinaison des deux méthodes consisterait, par exemple, en un power pumping sept à huit fois complété par un cluster pumping une fois toutes les 24 heures.
- Massage/Compression du sein : Cette méthode est un complément si vous souhaitez augmenter la quantité de lait et/ou la teneur en matières grasses du lait. Vous effectuez un massage/une compression du sein en même temps que vous tirez votre lait. Si vous portez un soutien-gorge spécial tire-lait, cela vous facilitera grandement la tâche.
Conservation et utilisation du lait maternel
L'estomac et le tube digestif de votre nouveau-né étant encore très sensibles, vous devez accorder une attention particulière à l'hygiène lorsque vous tirez votre lait. Cela signifie qu'avant chaque extraction - à la main ou avec un tire-lait électrique - vous devez vous laver soigneusement les mains avec de l'eau et du savon et les sécher à l'aide d'une serviette propre. Si votre bébé a moins de six mois, vous devez stériliser le dispositif tous les jours.
La conservation du lait maternel ne doit pas être compliquée ! Veillez toujours à utiliser un récipient stérilisé ou des sachets de conservation spéciaux, et à étiqueter et dater le tout. Le lait maternel peut être conservé à température ambiante pendant maximum quatre heures ou au réfrigérateur pendant maximum trois jours.
- Décongélation : Le lait congelé peut être décongelé doucement dans la partie supérieure arrière du réfrigérateur (pas dans la porte du réfrigérateur car la température y est plus chaude et plus variable) ou vous pouvez tenir le biberon ou le sac de lait sous l'eau froide ou tiède (max. 37 degrés). Vous pouvez également le laisser décongeler à température ambiante.
- Réchauffage : Une fois le lait décongelé, vous pouvez le réchauffer dans un chauffe-biberon, dans un bain-marie ou en petites quantités sous l'eau courante. Faites tourner le lait maternel avec précaution pour que le lait et les matières grasses du lait se mélangent à nouveau. Veillez à toujours donner le lait à la température du corps, au maximum entre 34 et 36 degrés. Une fois que le lait maternel a été chauffé, ne le réchauffez plus ! Vous pouvez le donner tel quel dans les 1 à 2 heures qui suivent.
- Administration : Vous pouvez maintenant donner le lait maternel fraîchement recueilli et réchauffé à votre enfant à l'aide d'une cuillère, d'une tasse, d'une seringue adaptée, d'un set d'alimentation ou d'un biberon.
Augmenter la lactation : Conseils supplémentaires
Si vous vous demandez comment stimuler la lactation, n’hésitez pas à demander conseil à votre médecin pour déterminer la meilleure marche à suivre. Retrouvez ci-dessous quelques astuces pour vous aider à augmenter la lactation simplement :
- Allaitez régulièrement : Allaiter votre bébé stimule votre corps à produire plus de lait. Si vous êtes inquiète de ne pas produire assez de lait, vous allez sûrement nourrir votre enfant plus souvent. Ainsi, vos inquiétudes vont naturellement se dissiper, car un allaitement régulier aide à augmenter la quantité de lait maternel. Il est souvent recommandé de nourrir son bébé 8 à 12 fois par jour, mais vous pouvez parfaitement allaiter votre bébé plus souvent. Vous devez nourrir votre bébé en fonction de ses besoins, que ce soit le jour ou la nuit, et laissez-le téter aussi longtemps qu’il le souhaite. Nous vous conseillons de proposer à votre bébé les deux seins lors de l’allaitement et d’alterner le sein avec lequel vous avez commencé entre les tétées.
- Câlinez votre bébé : Câliner votre enfant est la manière la plus simple et gratifiante pour augmenter votre production de lait maternel. Prenez le temps de prendre votre bébé contre vous ; cela stimulera votre production de lait et sera une belle opportunité pour vous lier à lui. Le contact peau à peau s’avère spécialement bénéfique.
- Prenez soin de vous : Prendre soin de vous est la clé pour maintenir une bonne production de lait maternel. Assurez-vous de manger sainement, de vous reposer et de prendre du temps pour vous. Buvez beaucoup d’eau afin de ne pas être déshydratée et que votre corps puisse produire assez de lait. Il n’existe pas d’aliments favorisant la production du lait maternel, mais suivre une alimentation équilibrée et saine vous aidera.
- Évitez le stress et la fatigue : En effet, le stress et la fatigue peuvent avoir un impact négatif sur la lactation : le corps produit alors moins d’ocytocine qui est une hormone indispensable au bon fonctionnement de l’allaitement. Détendez-vous et favorisez le contact physique avec votre bébé (câlins, peau à peau).
Quand arrêter de tirer son lait ?
Tout comme pour l'allaitement, vous pouvez continuer à tirer votre lait aussi longtemps que vous le souhaitez jusqu'au sevrage du lait maternel, qui se met en place progressivement lorsque votre bébé commence à manger des solides, vers 4 à 6 mois. Cette transition progressive réduit la probabilité d'engorgement ou de canaux lactifères obstrués.
Lorsque vous commencerez à moins allaiter et à moins tirer votre lait, la quantité que vous produisez diminuera progressivement.
tags: #quand #tirer #son #lait #pour #stimuler