Le co-sleeping, ou cododo, est une pratique qui consiste à faire dormir un bébé à proximité de ses parents. Cette proximité peut se traduire par le partage de la même chambre, soit dans le même lit (partage de lit), soit dans un lit séparé mais accolé (lit cododo ou lit side-car), soit dans un berceau placé dans la même pièce. Cette pratique, bien que suscitant un intérêt croissant, soulève de nombreuses questions et controverses.
Qu'est-ce que le Cododo ? Définition et Variantes
Le cododo, inspiré du terme anglais "co-sleeping", est une méthode où un parent, généralement la mère, partage son lit avec son bébé. Alternativement, le berceau du bébé peut être placé à côté du lit parental. On distingue deux principales formes de cododo :
- Le partage de chambre : Le bébé dort dans la chambre parentale, mais dans un lit séparé, comme un berceau ou un lit cododo. Cela permet aux parents de rester proches de leur enfant tout en lui offrant son propre espace de sommeil.
- Le partage de lit : Le bébé dort directement dans le lit des parents, offrant une proximité physique maximale, ce qui facilite l'allaitement nocturne.
Les Avantages du Cododo
Le cododo présente plusieurs avantages, tant pour le bébé que pour les parents.
Facilite l'allaitement
Le cododo favorise l'allaitement en permettant d'augmenter la fréquence des tétées durant la nuit sans que la mère n'ait à se relever plusieurs fois. La proximité du bébé facilite les tétées nocturnes, permettant à la mère de se reposer davantage. De plus, la durée de l'allaitement est souvent plus longue chez les mères qui pratiquent le cododo. Le cododo facilite les tétées nocturnes et les câlins, en particulier pour les mères qui allaitent. Elles doivent moins se relever la nuit et les tétées sont plus simples.
Renforce le lien parent-enfant
La proximité entre l'enfant et ses parents renforce les liens affectifs et apaise les angoisses de bébé face à la séparation. Le contact physique favorise la production d'ocytocine, l'hormone de l'amour, qui renforce les liens affectifs entre les parents et leur bébé. Le fait de dormir avec son enfant permet de mieux connaître ses différents signaux et de répondre promptement à ses différents besoins.
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Rassure les parents et réduit le stress
Les parents sont plus tranquilles car l'enfant étant constamment sous leur surveillance, le risque d'accidents est réduit. Sachant leur bébé à proximité, les parents se sentent rassurés, ce qui réduit le stress parental. Le cododo facilite la transition vers la parentalité en aidant les parents à mieux cerner les différents signaux de leur bébé et les besoins que traduisent chacun d’eux.
Favorise un sommeil paisible pour le bébé
Le cododo favorise un sommeil paisible et profond chez le nourrisson. Couché à côté de ses parents, il se sent en sécurité et en confiance. Un sommeil paisible contribue au bien-être général du nourrisson, favorisant son développement physique et intellectuel. La proximité physique avec ses parents aide à réguler la respiration, la température et le rythme cardiaque du bébé.
Les Inconvénients et Risques du Cododo
Malgré ses avantages, le cododo présente également des inconvénients et des risques potentiels.
Risque de suffocation et autres accidents
Les détracteurs du cododo soulignent une augmentation des risques pour le bébé : étouffement, hyperthermie, chute du lit, emprisonnement entre le matelas et la tête de lit. Lorsque les parents dorment, ils peuvent accidentellement rouler sur leur enfant ou le coincer sous les couvertures. Pour pallier ce type d’accident, les professionnels de la petite enfance recommandent de prendre des précautions garantissant la sécurité de votre bébé.
Obstacle à l'indépendance de l'enfant
Certains estiment que le cododo peut être un obstacle à l'indépendance de l'enfant et engendrer à terme des troubles du comportement. Si un nourrisson s’habitue à dormir avec ses parents, il peut devenir dépendant de cette proximité. Cependant, cela dépend de nombreux facteurs, notamment de la durée et de la fréquence du cododo. Il est possible d’effectuer des alternances entre le lit du bébé et celui parental ou une autre pièce. Le but est d’habituer votre tout petit au changement de cadre de vie.
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Perturbation du sommeil parental
Le cododo peut perturber le sommeil des parents, surtout si l'enfant est agité ou si les parents ont le sommeil léger. Les mouvements et les bruits du bébé peuvent réveiller les parents. Toutefois, il faut remarquer que chaque parent a des besoins différents en matière d’intimité.
Impact sur l'intimité du couple
Le cododo peut empêcher l'intimité entre les parents. La présence proche de l’enfant peut occasionner une certaine gêne et repousser dans le temps le retour à l’intimité du couple.
Comment Pratiquer le Cododo en Toute Sécurité
Si les parents choisissent de pratiquer le cododo, il est essentiel de respecter certaines règles de sécurité :
- Utiliser un lit cododo homologué : Un lit side-car permet à l’enfant d’être proche des parents tout en ayant son propre couchage individuel. Le lit cododo pour bébé peut être sur roulettes avec un système de freins et réglable en hauteur apporte davantage de facilité et de sécurité.
- Matelas ferme et adapté : Il est indispensable de posséder un matelas ferme, et il ne doit rester aucun espace où le bébé pourrait se glisser. Le matelas doit être suffisamment grand pour couvrir tout le sommier sans laisser d'espace, tout en étant plat et ferme.
- Environnement de sommeil sécurisé : Éviter oreillers, couvertures, jouets, peluches, etc. Maintenir un environnement de sommeil dégagé pour réduire le risque de suffocation. N’utilisez pas de couette et assurez-vous que votre petit bout ne puisse pas se coucher contre un oreiller (n’utilisez pas non plus de coussin d’allaitement comme protection anti-chutes).
- Position de sommeil du bébé : Cododo ou non, le nourrisson doit être placé sur le dos. C’est la position de sommeil qui réduit le plus les risques de mort subite.
- Éviter les substances altérant la vigilance : Ne pratiquez pas le cododo si vous êtes sous l’effet d’alcools, de drogues ou de médicaments qui altèrent votre vigilance.
- Température ambiante : Concernant la pièce dans laquelle vous dormez avec bébé, la température ne doit pas dépasser 18° et ne doit pas être inférieure à 16°.
- Considérer la position maternelle : La maman doit dormir sur le côté avec les genoux pliés et un bras sous sa tête, entre son enfant et son oreiller. Le nourrisson dort sur le dos entre ses jambes et ses bras, sa tête à la hauteur de la poitrine. Cette position s’appelle la position maternelle.
Le Cododo Partiel et l'Adaptation aux Besoins de l'Enfant
Il est également possible de pratiquer le cododo partiel : lorsque le bébé est particulièrement angoissé et a besoin de la présence rassurante de ses parents, ou lorsqu'il est malade. D'autre part, cette pratique doit être décidée en fonction de chaque enfant : en effet, chacun a sa propre personnalité, ses besoins et attentes, dont les parents doivent tenir compte.
L'âge et la Transition vers le Sommeil en Solitaire
De nombreux pédiatres recommandent d’arrêter le cododo à partir de l’âge de 6 mois, voire un an. Passé cette période, la pratique du cododo devient moins adaptée. Il est alors préférable de lui donner plus d’espace et de l’installer dans un lit à barreaux, que ce soit dans sa propre chambre ou celle de ses parents.
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Pour faciliter la transition, il est conseillé de :
- Commencer progressivement : Habituer l'enfant à faire ses siestes dans son propre lit et dans sa propre chambre.
- Mettre en place des rituels au moment du coucher : Lire une histoire, le border, le câliner, mettre une petite musique, laisser une veilleuse allumée, etc.
- Rester avec lui jusqu’à ce qu’il s’endorme : Dans un premier temps, rester avec l'enfant jusqu'à ce qu'il s'endorme peut le rassurer.
Cododo et Maternage Intensif
Le cododo est souvent associé au maternage intensif, une approche des soins au tout-petit qui inclut également l'allaitement tardif et le portage en écharpe.
Cododo et Risque de Mort Subite du Nourrisson (MSN)
Le cododo est un sujet sensible en raison du risque de mort subite du nourrisson. Bien que certaines études suggèrent que le cododo n'augmente pas le risque de MSN lorsqu'il est pratiqué en toute sécurité, d'autres études mettent en garde contre le partage de lit, en particulier pour les bébés de moins de 3 mois. Il est donc crucial de peser les avantages et les inconvénients et de prendre des précautions rigoureuses.
Le Cododo : Une Décision Personnelle
En définitive, le choix de pratiquer ou non le cododo est une décision personnelle qui dépend des préférences et des besoins de chaque famille. Il est important de peser les avantages et les inconvénients, de se renseigner auprès de professionnels de la santé et de prendre des précautions pour assurer la sécurité de l'enfant. Le cododo reste une expérience positive tant qu’il est pratiqué en toute sécurité. Il faut néanmoins veiller à ne pas générer une dépendance excessive et de mauvaises habitudes en pratiquant le cododo avec bébé sur une durée trop longue.
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