Les perturbateurs endocriniens (PE) sont des substances chimiques omniprésentes dans notre environnement quotidien. Capables d'interférer avec notre système hormonal, même à faibles doses, ils suscitent des préoccupations particulières pendant la grossesse. Cet article vise à explorer les risques potentiels liés à l'exposition aux perturbateurs endocriniens durant la grossesse et à proposer des mesures de précaution pour minimiser l'exposition.
Comprendre les Perturbateurs Endocriniens
Un perturbateur endocrinien (PE) est une molécule de notre environnement capable de mimer, bloquer ou modifier le fonctionnement de nos hormones, même à très faibles doses. Ces produits peuvent être absorbés par 3 voies : orale, respiratoire et transcutanée (alimentation, air intérieur ou extérieur, cosmétiques appliqués sur la peau).
Sources d'Exposition aux Perturbateurs Endocriniens
L'exposition aux perturbateurs endocriniens peut se produire par diverses voies, notamment :
- Alimentation : Pesticides dans les fruits et légumes non biologiques, aliments transformés, conserves (en raison du film intérieur plastifié contenant des bisphénols).
- Eau : Présence possible de polluants dans l'eau du robinet.
- Cosmétiques : Additifs présents dans les fonds de teint, teintures capillaires, déodorants, vernis à ongles, etc.
- Air Intérieur : Sprays désodorisants, insecticides, parfums d'ambiance, composés organiques volatils (COV) libérés par les poêles à pétrole et les feux de cheminée.
- Objets du quotidien : Biberons en plastique, contenants en plastique (phtalates), ustensiles de cuisine recouverts de Téflon, jouets en plastique, meubles en aggloméré (dégagements de colles et vernis avec du formaldéhyde).
- Environnement professionnel : Exposition aux pesticides (agricultrices, maraîchères en serre) ou aux solvants (coiffeuses, esthéticiennes, métiers d’entretien).
Risques liés à l'Exposition aux Perturbateurs Endocriniens pendant la Grossesse
L'exposition aux perturbateurs endocriniens pendant la grossesse peut avoir des conséquences néfastes sur le développement fœtal et la santé de l'enfant à long terme. Une étude publiée dans la revue Lancet Planetary Health suggère un lien entre des troubles du comportement chez l’enfant et son exposition pendant le troisième trimestre de grossesse à deux composés chimiques: le méthylparabène et le bisphénol S.
- Une recherche menée par l’Inserm et le CNRS suggère que l’exposition fœtale au méthylparabène et au bisphénol S durant le dernier trimestre pourrait augmenter les risques d’anxiété, d’agressivité et de déficit attentionnel chez les enfants.
- Malformations: Atteintes de l'appareil reproducteur masculin et féminin.
- Retards de développement.
- Altération du sex-ratio.
Une revue de la littérature basée sur 14 articles a identifié les ingrédients de produits cosmétiques dont l'utilisation est controversée pendant la grossesse, notamment les parabènes, les phtalates et différents filtres anti-UV.
Lire aussi: Fenêtre de Sensibilité aux Perturbateurs Endocriniens
Mesures de Précaution pour Minimiser l'Exposition
Il est essentiel d'adopter des mesures de précaution pour minimiser l'exposition aux perturbateurs endocriniens pendant la grossesse. Voici quelques recommandations :
Alimentation
- Consommer le plus possible de fruits et légumes « bio », de saison, achetés si possible sur un marché ou chez un producteur local. Ceux-ci seront soigneusement lavés et épluchés.
- Bannir les aliments industriels « transformés » pour leur préférer des aliments frais ou surgelés et la cuisine faite maison.
- Éviter au maximum les aliments en conserves de même que les canettes de boissons car elles contiennent un film intérieur plastifié (bisphénols).
Ustensiles et Contenants
- Jeter les biberons en plastiques pour n’utiliser que des biberons en verre.
- Limiter le contact avec les contenants en plastiques (phtalates), en particulier lors d’un chauffage au micro-ondes. Privilégier les contenants en verre, inox, céramique, fonte.
- Éviter les ustensiles de cuisine recouverts de Téflon qui risque de se mélanger aux aliments.
Eau
- Éviter si possible l’eau du robinet durant ces périodes de grossesse et chez le nourrisson.
Cosmétiques
- Durant la grossesse et lors de l’allaitement, le mieux est d’être très économe en cosmétiques (fond de teint, teintures capillaires, déodorants, vernis à ongles…) car la plupart contiennent des additifs dont certains sont des PE.
- Sinon privilégier les produits portant un vrai label « bio » (Ecocert, Cosmétique bio, Nature et progrès…).
- Pour le bébé dont la peau est très fine et perméable, le minimum de produits de toilette est préférable : un savon surgras sans parfum, si la peau est sèche une crème naturelle (Cold Cream, cérat, beurre de karité…) et du liniment oléo-calcaire pour les soins du siège.
Air Intérieur
- Bannir tous les sprays désodorisants ou insecticides de même que les parfums d’ambiance car ils polluent l’air intérieur que l’on respire.
- Penser à ouvrir les fenêtres (au moins 15 mn) tous les jours pour bien aérer, même en hiver, et utiliser une VMC nettoyée et efficace pour chasser l’excès d’humidité et les poussières imprégnées de polluants.
- Éviter les poêles à pétrole et le feu de cheminée qui libèrent des composés organiques volatiles (COV) et parfois de l’oxyde de carbone.
Vêtements et Jouets
- Laver les vêtements neufs à l’eau chaude pour éliminer des résidus chimiques.
- Réduire au minimum les jouets en plastique (phtalates) que l’enfant porte à la bouche.
- Préférer les meubles en bois bruts à l’aggloméré (dégagements de colles et vernis avec du formaldéhyde).
Environnement Professionnel
- Les femmes travaillant en atmosphère contaminée par les pesticides (agricultrices, maraichères en serre…) ou les solvants (coiffeuses, esthéticiennes, métiers d’entretien…) devraient pouvoir être éloignées de ces facteurs de risque durant toute la grossesse et leur période d’allaitement.
Travaux de Peinture
- Éviter les travaux de peinture qui émettent des solvants qu’il est important d’éviter.
Lire aussi: Trisomie 21 et exposition aux perturbateurs endocriniens
Lire aussi: Mustela Lait Solaire : Que penser ?
tags: #perturbateurs #endocriniens #grossesse #risques