Depuis des temps immémoriaux, la relation entre les menstruations et la lune a captivé l'imagination humaine, suscitant des croyances ancestrales et des traditions mystérieuses. Le cycle menstruel féminin dure en moyenne 28 jours, tandis que celui de la lune est de 29 jours. Pour la plupart des scientifiques, il s’agit d’une simple coïncidence. Toutefois, plusieurs théories défendent l’idée que le cycle féminin est intimement lié au calendrier lunaire.
L'histoire d'une croyance ancestrale
Selon des croyances anciennes, le cycle féminin serait calqué sur le cycle lunaire. Le terme menstruations serait même un dérivé du mot « mene » qui signifie « lune » en grec ancien. C’est de là que viendrait l’expression « avoir ses lunes » qui désigne le fait d’avoir ses règles. Aujourd’hui encore, certains sont persuadés que le cycle féminin est naturellement synchronisé avec le cycle de la lune.
Plusieurs textes d’époque évoquent le fait qu’au Moyen-Âge les femmes qui vivaient ensemble avaient leurs menstruations au même moment : c’est ce que l’on appelle la synchronisation menstruelle. De même, dans les tribus amérindiennes, les femmes étaient réglées toutes en même temps, à chaque phase de nouvelle lune.
Les cycles lunaires et leurs appellations
Du point de vue du calendrier, il n’est donc pas rare pour les femmes d’avoir leurs règles au moment de la Pleine Lune ou de la Nouvelle Lune. Ces deux phénomènes menstruels ont d’ailleurs un nom. Pour la femme ayant ses règles lors de la phase de Pleine Lune, on parle de Lune Rouge. Au Moyen-Âge, les cycles de la lune rouge étaient perçus comme maléfiques. Une femme qui avait ses règles lors de la pleine lune pouvait être accusée de sorcellerie. Et le terme de Lune Blanche est utilisé pour les femmes en période de menstruations pendant la Nouvelle Lune. On parle de lune blanche quand l’ovulation se produit lors de la pleine lune et que les menstruations ont lieu à la nouvelle lune.
Le cycle menstruel : un voyage hormonal fascinant
Le cycle menstruel, un processus complexe orchestré par un ballet harmonieux d'hormones et de changements physiologiques. Chaque cycle, d'une durée moyenne d'environ 28 jours, est un voyage cyclique qui se déroule dans l'utérus et les ovaires, sous l'influence de diverses hormones.
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C'est la puberté qui marque le commencement de ce voyage, déclenchée par l'action de l'hypophyse qui stimule les ovaires à produire des oestrogènes. Les ovules commencent à mûrir dans les follicules, préparant ainsi le terrain pour la possibilité de la fécondation. C'est la phase folliculaire. Au milieu du cycle, un ovule mature est libéré par l'ovaire lors de l'ovulation. Si la fécondation n'a pas lieu, le corps se prépare à accueillir un potentiel embryon en épaississant la muqueuse utérine (appelée aussi endomètre).
Puis, la phase lutéale, caractérisée par le corps jaune formé à partir du follicule ovulé, voit une augmentation des hormones progestérones. Le cycle menstruel atteint son point final avec la ménopause, marquée par la fin naturelle des menstruations. L'aménorrhée, l'absence de règles, peut également résulter de divers facteurs tels que le stress ou des conditions médicales.
Chaque cycle menstruel apporte son lot de manifestations physiques et émotionnelles. Les saignements menstruels, ou règles, sont souvent accompagnés de crampes dans le bas-ventre.
Les quatre phases du cycle menstruel et leurs correspondances lunaires
Depuis l’Antiquité, on cherche à démontrer que les différentes phases du cycle menstruel de la femme au cours de sa vie sont calquées sur les phases de la Lune dont elles reproduisent les énergies. Comme sous l’influence de la Lune, nos menstruations et chaque période de notre cycle féminin jouent sur nos humeurs.
La Lune Croissante et la phase folliculaire: Le premier croissant, ou premier quartier de Lune marque la réapparition de l’astre après la Nouvelle Lune. La Lune Croissante est une sorte de printemps, d’une durée de 7 jours, qu’on retrouve chez la femme lors de la phase pré-ovulatoire. La période folliculaire, dite de la Jeune Fille ou de la Vierge en archétype féminin, est une période de retour de l’énergie dans notre corps. Les émotions sont joyeuses : nous sommes de bonne humeur, la lumière revient, la vie est belle. La phase de la vierge a normalement lieu pendant la lune croissante. Il s’agit de la phase précédant l’ovulation. Elle est caractérisée par un regain d’énergie et de motivation.
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La Pleine Lune et la phase ovulatoire: Phase de la Mère par excellence, cette période féminine est celle durant laquelle le corps est en pleine ovulation. Lors de la phase de la mère, on ressent de l’amour et de l’empathie pour les autres. C’est souvent le moment où on a envie d’avoir une vie sociale débordante. On est plus maternante et plus attentive aux autres. Associée à la Pleine Lune toute en rondeur, la phase de la Mère est riche en émotions douces. L’humeur est à l’empathie, on a envie de materner son prochain, de créer du lien. Les énergies lunaires sont propices à la reconnexion à la Nature, au lien avec la Terre-Mère et à l’ouverture aux autres. Votre puissance féminine est à son apogée !
La Lune Descendante et la phase lutéale: Dernier croissant de Lune, dernier Quartier : la Lune Descendante amorce sa chute comme la phase lutéale met fin à la période fertile de la femme. C’est en quelque sorte la phase de deuil du corps suite à l’absence de fécondation. Elle est associée à une lune descendante. Cette période du cycle féminin est dite de l’Enchanteresse, qui fait le deuil de l’absence de grossesse. Le taux d’hormones descend, l’irritabilité guette : le SPM et ses changements d’humeur ne sont pas loin. Vous pouvez alors être dans un état d’agitation mentale. Colère, impatience, tristesse, irritabilité, vos émotions se mélangent. Vous souffrez parfois de bouffées de chaleur, de douleurs dans la poitrine, de fringales, de maux de tête, d’acné hormonale…bref vous êtes victime du syndrome prémenstruel.
La Nouvelle Lune et la phase menstruelle: À la Nouvelle Lune, l’astre lunaire voit le début d’un nouveau cycle arriver, tout comme la période menstruelle marque le commencement du prochain cycle féminin. Ce sont les règles. Elles sont liées à la nouvelle lune. Appelée phase de la Sorcière, il semble y faire nuit tant nous aurions envie de nous cacher dans une grotte ! Vous êtes généralement fatiguée et avez besoin de vous ménager. Vous pouvez ressentir un besoin de calme et de solitude. Les énergies lunaires et féminines sont au plus bas, l’humeur est délicate, doux euphémisme pour désigner nos émotions exacerbées (oserait-on dire que la femme voit rouge ?).
Les études scientifiques : des résultats contradictoires
Il n’existe à ce jour aucune preuve scientifique établissant avec certitude le lien entre les cycles lunaires et menstruels. Des anecdotes ont circulé depuis des générations sur des personnes menstruées qui prétendent synchroniser leur cycle menstruel avec les différentes phases lunaires. Bien que cela puisse sembler être une coïncidence fascinante, les bases scientifiques de cette synchronisation demeurent incertaines. Des études ont été menées pour explorer la possibilité d'une corrélation entre les phases lunaires et le cycle menstruel, mais les résultats sont souvent contradictoires et ne parviennent pas à fournir une preuve solide de cette synchronisation. La relation entre les phases lunaires et le cycle menstruel demeure donc un mystère fascinant. Bien que certaines personnes puissent ressentir une connexion personnelle avec la lune, la communauté scientifique continue d'explorer cette question complexe.
Cette théorie est d’autant plus difficile à étayer que notre mode de vie moderne est bien éloigné de celui de nos ancêtres. Les horaires de travail décalés, tout comme l’invention de l'électricité (le cycle menstruel lunaire suppose que nous ne recevons que de la lumière naturelle et non artificielle comme c’est le cas actuellement), nous ont fait nous déconnecter de la nature. Les lumières artificielles nous ont coupé de celle de la Lune. Le rythme effréné de la vie moderne et la contraception ont contribué à atténuer la puissance d’un lien Terre-Lune somme toute fragile.
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Pour comprendre pourquoi certains cycles menstruels ne sont plus en lien avec la Lune et ses cycles, les chercheurs mettent en cause la généralisation de la lumière artificielle nocturne. De ce fait, pour les chercheurs, l’exposition nocturne à la lumière artificielle altère non seulement la perception du clair de lune, mais finit également par raccourcir la durée du cycle menstruel.
Les facteurs influençant le cycle menstruel
Le cycle menstruel, bien que souvent perçu comme une horloge interne autonome, est étroitement lié à une multitude de facteurs physiologiques et environnementaux. Le cycle circadien, souvent appelé "l'horloge biologique", est un facteur clé influençant de nombreux processus corporels, y compris le cycle menstruel. Des recherches suggèrent que la régularité des habitudes de sommeil et d'éveil, ainsi que l'exposition à la lumière naturelle, peuvent jouer un rôle dans la régulation du cycle menstruel.
Les variations hormonales, notamment celles liées aux hormones sexuelles comme l'œstrogène et la progestérone, sont au cœur du cycle menstruel. Des niveaux hormonaux déséquilibrés, souvent associés au stress, à des troubles alimentaires ou à des conditions médicales, peuvent influencer la longueur du cycle menstruel et la durée des phases spécifiques.
L'environnement dans lequel une personne évolue peut également influencer son cycle menstruel. Des facteurs tels que la nutrition, le niveau d'activité physique, les niveaux de stress et même l'exposition à certaines substances chimiques peuvent avoir un impact sur la santé reproductive.
La lunaception : une méthode pour synchroniser son cycle
Pour celles qui souhaitent recaler leur cycle menstruel sur le calendrier lunaire, il existe une méthode appelée lunaception. Le concept est simple, dormir dans l’obscurité la plus totale tout au long de votre cycle, puis pendant les 3 ou 4 jours où la lune est la plus pleine, laissez vos volets grands ouverts. L’idée est de reproduire les conditions de luminosité connues par nos ancêtres afin de recaler notre rythme biologique et nos cycles féminins sur la luminosité naturelle de la Lune. Plusieurs cycles sont parfois nécessaires pour parvenir à un résultat.
Conseils et précautions
Le cycle régulier ne concerne pas la grande majorité des femmes. Vous pouvez essayer de synchroniser vos cycles avec ceux de la Lune, mais il existe de nombreuses causes aux irrégularités de cycle. Si elles sont pathologiques ou physiologiques (changements hormonaux), il est conseillé d’aller consulter un professionnel de santé (gynécologue, médecin, endocrinologue) pour identifier les causes de ces dérèglements. Les femmes connaissant des cycles irréguliers auront plus de difficultés à synchroniser le rythme de leurs règles avec le calendrier lunaire, évidemment.
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