La grossesse est souvent présentée comme une période idyllique dans la vie d'une femme. Pourtant, la réalité est parfois bien différente. De nombreuses femmes vivent mal leur grossesse, un sentiment souvent tu et culpabilisant. Cet article explore les raisons pour lesquelles certaines femmes n'aiment pas être enceintes, brise le tabou autour de ce sujet et propose des pistes pour mieux vivre cette période de transformation.
La grossesse : une transformation physique et émotionnelle
La grossesse est une période de transformation profonde, marquée par de grands changements et de nombreuses questions. Elle entraîne un flot d’émotions variées, parfois contradictoires, qui peuvent surgir de manière inattendue. Ces émotions font partie du chemin pour devenir parents. Avec la grossesse, surtout la première, nos repères changent. Le corps de la femme se transforme avec le bébé qui grandit et les hormones de la grossesse. La grossesse et l’arrivée de bébé nous projettent dans l’avenir, suscitant de nombreuses questions et incertitudes : la grossesse va-t-elle bien se passer ? Le bébé sera-t-il en bonne santé ? Serais-je une bonne mère ? Vais-je aimer mon bébé tout de suite ?
D'un côté, l’idée d’avoir un bébé, de donner la vie, peut apporter un contentement, une joie et une fierté intenses. On peut aussi ressentir de l’harmonie, un accomplissement. De même, on peut à la fois être pressé que bébé arrive, et ressentir de l’anxiété, de l’inconfort voire du rejet à cette idée. Même quand on a désiré avoir un enfant, on peut ressentir la grossesse comme inconfortable, pénible. La peur est une émotion fréquente pendant la grossesse : peur de l’inconnu, de ne pas savoir quoi faire, de ne pas être prêt, de ne pas arriver à aimer son bébé. Il y a aussi des peurs au sujet de l’accouchement et de la douleur. Et tout cela peut varier d’un jour à l’autre ! Beaucoup de futurs parents disent qu’ils ont l’impression de changer sans cesse d’avis, d’envies, de penser à la fois une chose et son contraire. C’est ce qu’on appelle l’ambivalence.
Pourquoi certaines femmes n'aiment pas être enceintes ?
De nombreuses raisons peuvent expliquer pourquoi une femme n'aime pas être enceinte.
Les désagréments physiques
La grossesse est souvent synonyme de désagréments physiques. Dès les premières semaines, les nausées peuvent apparaître et persister pendant plusieurs mois. La fatigue est également un symptôme fréquent, qui peut être très invalidant. Au fil des mois, la prise de poids, les maux de dos, les jambes lourdes et les vergetures peuvent rendre la grossesse difficile à vivre. Être enceinte signifie que votre corps ne vous appartient plus vraiment. Vous devez en prendre soin pour que votre bébé se développe correctement. Vous kiffiez votre corps d’ado, avec ses hanches étroites et ses seins bien fermes ? Vous aimiez votre liberté et votre insouciance ? Il va malheureusement falloir faire le deuil de tout cela. Votre corps de maman sera certainement tout aussi joli et désirable, mais il va inévitablement se transformer. Vous aurez également de nouvelles responsabilités. Psychologiquement, c’est un cap parfois difficile à passer. Que vous preniez les 10 kg idéalement recommandés ou beaucoup plus, votre poids va augmenter. Vous avez alors plus de difficultés à marcher. Monter un escalier vous essouffle. Vous avez la sensation d’avoir les jambes lourdes. Bref, vous êtes engoncée dans un corps qui vous embarrasse. La sensation d’avoir un corps étranger dans son ventre n’est pas anodin. Vous vous sentez envahie par un parasite qui vous « bouffe » de l’intérieur. C’est soit hyper mignon pour certaines, soit carrément creepy pour d’autres.
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L'impact psychologique
La grossesse est une période de bouleversements hormonaux qui peuvent avoir un impact important sur l'humeur. Les femmes enceintes peuvent se sentir plus émotives, irritables ou anxieuses. Elles peuvent également avoir l'impression de perdre le contrôle de leur corps et de leur vie. La grossesse est une période clef dans la vie d’une femme. Les transformations hormonales et physiques qui l’accompagnent suscitent une véritable crise psychique et maturative. On parle de « crise » car la femme revit avec une grande intensité de nombreux conflits qui ont traversé son enfance et sa petite enfance et perd bon nombre de ses repères. Elle n’est plus seulement la fille qu’elle a été, elle est en train de devenir mère et ce remaniement identitaire provoque une hypersensibilité et une grande vulnérabilité psychique.
La pression sociale
La société a tendance à idéaliser la grossesse et la maternité. Les femmes enceintes sont souvent présentées comme étant radieuses et épanouies. Cette image peut être difficile à vivre pour les femmes qui ne se sentent pas bien pendant leur grossesse. Elles peuvent avoir l'impression de ne pas être à la hauteur ou de ne pas correspondre aux attentes.
Les peurs et les angoisses
La grossesse est une période d'incertitude et de questionnements. Les femmes enceintes peuvent avoir peur de l'accouchement, de la douleur, de la santé de leur bébé ou de leur capacité à être une bonne mère. Ces peurs peuvent être très angoissantes et rendre la grossesse difficile à vivre.
Briser le tabou
Il est important de briser le tabou autour du fait de ne pas aimer être enceinte. De nombreuses femmes se sentent coupables ou honteuses de ne pas vivre une grossesse idyllique. Il est essentiel de leur faire savoir qu'elles ne sont pas seules et que leurs sentiments sont légitimes.
Libérer la parole
Il est important de pouvoir parler de ses difficultés pendant la grossesse, que ce soit avec son partenaire, ses amis, sa famille ou un professionnel de santé. Libérer la parole permet de se sentir moins seule et de trouver du soutien.
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Déculpabiliser
Il est essentiel de se déculpabiliser et de s'autoriser à ne pas aimer être enceinte. Cela ne fait pas de vous une mauvaise mère. La grossesse est un état, auquel les femmes ne sont pas préparées et qui les place dans une position de passivité pour laquelle elles ne sont pas préparées non plus. Certaines ont besoin de prendre un rôle actif pendant leur grossesse car cette passivité, le contrôle de leur corps qui leur échappe, leur est très pénible.
Solutions et pistes pour mieux vivre sa grossesse
Même si cela peut sembler difficile, surtout lorsqu’on a d’autres enfants et le quotidien à gérer, on peut tester quelques pistes pour mieux vivre avec ses émotions et éviter que le stress s’installe.
Prendre soin de soi
Il est important de prendre soin de soi pendant la grossesse, tant sur le plan physique que mental. Cela passe par une alimentation équilibrée, une activité physique adaptée, un sommeil suffisant et des moments de détente. Trouver ce qui nous apaise, et s’autoriser à le faire. On peut rester seul au calme ou, au contraire, prendre du temps en couple ou sortir avec des amis. Limiter les « obligations » que nous nous imposons. En faisant le tri entre ce qui est vraiment important pour nous et ce qui l’est moins, souvent on va pouvoir se redonner du temps, ralentir un peu. Un temps qui peut servir à porter un autre regard, plus apaisé, sur les choses qui nous inquiètent.
Se faire accompagner
Si vous vous sentez dépassée par vos émotions, n'hésitez pas à vous faire accompagner par un professionnel de santé (médecin, sage-femme, psychologue). Ils pourront vous apporter un soutien et des conseils adaptés à votre situation. Si on en ressent le besoin, on peut parler de tout cela avec sa famille, ses amis ou un professionnel. On peut faire appel au médecin ou à la sage-femme qui suit notre grossesse, où en parler pendant les séances de préparation à la naissance et à la parentalité. On peut aussi pousser la porte du centre de PMI pour se confier. Pour se faire aider, on peut aussi solliciter un psychologue conventionné : l'Assurance maladie prend en charge jusqu'à 12 séances par année civile. Le dispositif Mon soutien psy permet à toute personne angoissée, déprimée ou en souffrance psychique, de bénéficier de séances d'accompagnement psychologique.
Se préparer à l'arrivée de bébé
Se préparer à l'arrivée de bébé peut aider à réduire l'anxiété et à se sentir plus confiante. Participez à des cours de préparation à la naissance, lisez des livres sur la parentalité et échangez avec d'autres parents.
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