L'arrivée de votre bébé approche et vous ressentez peut-être un certain stress. Préparer votre valise pour la maternité à l'avance est le meilleur moyen d'avoir l'esprit tranquille le jour J. Une checklist bien préparée vous assure de ne rien oublier, que ce soit pour votre partenaire, votre bébé et vous-même, pendant l'accouchement et le séjour à l'hôpital. On y retrouve généralement vos effets personnels, de quoi vous sentir à l'aise, les papiers importants et tout le nécessaire pour bébé.
Quand préparer sa valise de maternité ?
Il est conseillé de préparer votre valise de maternité dès le huitième mois de grossesse, car bébé peut arriver plus tôt que prévu. Préparez les sacs avec votre partenaire ou une autre personne susceptible de vous accompagner à l'hôpital, afin de vérifier la checklist et de vous assurer d'avoir tout ce dont vous pourriez avoir besoin. Une fois prêts, gardez vos sacs près de la porte ou dans la voiture pour un départ sans stress au moment venu. La sage-femme vous conseillera sûrement de tout finaliser vers la 34e semaine.
L'essentiel à glisser dans votre valise pour la maternité
Voici une liste des éléments essentiels à inclure dans votre valise de maternité, pour vous, votre bébé et votre partenaire.
Pour la maman
- Pièce d'identité et informations d'assurance: Ayez vos dossiers médicaux, pièce d'identité et références d'assurance à portée de main pour faciliter le travail de l'équipe médicale.
- Projet de naissance (le cas échéant): Gardez quelques copies papier à portée de main, même si vous en avez déjà discuté avec l'équipe médicale.
- Vêtements confortables:
- Robe de chambre: Idéale pour se déplacer et se sentir à l'aise.
- Chemises de nuit: Optez pour des modèles confortables et amples, avec une ouverture sur le devant si vous prévoyez d'allaiter.
- Chaussettes: Pour garder vos pieds au chaud pendant le travail.
- Pantoufles et tongs: Pour se déplacer facilement et prendre une douche.
- Leggings ou treggings: Souples et agréables à porter.
- Haut long ou chemise ample: Pour cacher le ventre post-grossesse.
- Vêtements amples pour le retour à la maison: Choisissez quelque chose avec un cordon ou un élastique à la taille.
- Produits de toilette:
- Baume à lèvres: Pour éviter le dessèchement pendant le travail.
- Lotion pour le corps ou huile de massage: Pour se détendre pendant le travail.
- Matériel de toilette de base: Mouchoirs, brosse à cheveux, peigne, déodorant, brosse à dents, dentifrice, shampoing, après-shampoing, sèche-cheveux, pinces et élastiques.
- Savon surgras et gel douche naturel: Respecteront votre peau sensible de jeune maman.
- Brumisateur d'eau thermale et lingettes en coton bio: Compléteront idéalement votre nécessaire de toilette.
- Soutiens-gorges: Préparez quelques soutiens-gorges d’allaitement ou simplement des soutiens-gorges confortables et bien ajustés. Prévoyez 3 à 4 soutien-gorge d'allaitement en coton bio, une taille au-dessus de votre taille actuelle.
- Serviettes hygiéniques ultra-absorbantes: Les serviettes hygiéniques spéciales maternité sont plus douces et plus absorbantes que les serviettes standard.
- Sous-vêtements: Emportez plusieurs paires suffisamment grandes pour être portées avec des serviettes hygiéniques ultra-absorbantes.
- Chargeur de téléphone: Pour rester connectée et immortaliser les premiers moments avec bébé.
- Collations et boissons: Pour reprendre des forces après le travail.
- Lunettes et lentilles de contact (si besoin) : N'oubliez pas votre produit et votre étui si vous portez des lentilles.
- Documents et livres de référence: Dépliants utiles ou livres sur les nouveau-nés.
- Sac plastique: Pour mettre vos vêtements sales.
- Coussin de maternité multiposition: Indispensable pour votre récupération.
- Bouillotte de relaxation aux graines de lin bio: Apaise naturellement les douleurs post-accouchement.
- Trousse de soins post-accouchement: Incluant une douchette périnéale, des culottes post-partum taille haute en coton bio, un gel lavant intime au pH physiologique et une crème cicatrisante à base de calendula.
Pour le bébé
- Bodies: Privilégiez ceux qui s'attachent sur le devant.
- Pyjamas: Optez pour des matières douces en coton qui s'ouvrent facilement sur le devant. Prévoyez 4 à 5 pyjamas, répartis entre la taille naissance et 1 mois.
- Langes: Pour emmailloter bébé et le rassurer.
- Chaussettes et chaussons: Les nouveau-nés ont facilement froid. Prévoyez 4 paires de chaussettes.
- Tenue pour rentrer chez lui: Choisissez une tenue confortable et adaptée à la saison.
- Bonnet et brassière en laine: Pour garder bébé au chaud pendant le peau à peau.
- Gigoteuse: Pour un sommeil en toute sécurité.
- Serviettes de toilette et sortie de bain: Prévoyez 3 serviettes de toilette et une sortie de bain.
- Gel douche/shampoing: Choisissez un produit doux et adapté à la peau de bébé.
- Crème irritation/rougeur: Pour prévenir et soulager les irritations cutanées.
- Sérum physiologique et compresses stériles: Pour les soins quotidiens.
- Liniment: Pour nettoyer les fesses de bébé en douceur.
- Crème hydratante: Pour hydrater la peau de bébé.
- Couches: Vérifiez si l'hôpital en fournit ou apportez les vôtres si vous avez une préférence. Prévoyez un paquet de couches.
- Bavoirs: Prévoyez 3 bavoirs.
- Tétines et doudou: Pour réconforter bébé.
- Couverture polaire: Pour garder bébé au chaud.
- Veilleuse nomade: Crée une ambiance rassurante pendant les tétées nocturnes.
- Thermomètre de bain: Pour une toilette sereine.
- Lange multi-usages: Sert de protection d'appoint, de couverture légère ou de pare-soleil improvisé.
- Savon surgras sans parfum: Spécialement formulé pour les nouveau-nés.
- **Solution hydro-alcoolique: ** Pour maman et papa.
Pour le partenaire
- Une tenue de rechange: Le travail peut être long et imprévisible.
- Produits de toilette: Pour se rafraîchir si le travail est long.
- Collations et eau: Pour tenir le coup pendant le travail.
- Chargeur de téléphone: Pour rester en contact avec les proches et se distraire.
- Téléphone, appareil photo et/ou caméra: Pour immortaliser les moments de bonheur.
- Petit oreiller: Pour se reposer pendant les périodes de calme.
- Divertissement: Un livre, une tablette, un lecteur de musique.
Que mettre dans sa valise de maternité en cas de césarienne ?
Si vous vous demandez quoi mettre dans votre valise pour une césarienne, vous pouvez vous référer aux listes précédentes. Cependant, les articles suivants peuvent rendre votre séjour plus confortable :
- Chemise de nuit ou robe de chambre ample: Des vêtements amples et confortables seront plus agréables suite à l'incision.
- Sous-vêtements taille haute: Pour éviter d'irriter la zone d'incision et soutenir la zone abdominale.
- Ceinture de soutien abdominal (facultative): Peut apporter un peu de confort supplémentaire. Demandez l'avis de votre médecin.
- Chaussettes de compression: Pour aider la circulation sanguine après l'opération.
- Médicaments: Tout médicament prescrit ou la liste de vos médicaments actuels.
- Collations et boissons pour la récupération: Choisissez des choses légères et faciles à digérer.
- Chargeur de téléphone extra-long: Les prises peuvent être loin du lit.
Ce qu'il ne faut pas emporter dans votre sac de maternité
- Trop de vêtements: Vous passerez probablement la majeure partie de votre séjour en chemise de nuit.
- Objets de valeur: Laissez vos bijoux et objets précieux à la maison.
- Appareils électroniques volumineux: Un téléphone et un appareil photo suffisent.
- Trop de nourriture: L'hôpital vous servira probablement à manger.
- Couches et lingettes: La plupart des hôpitaux les fournissent.
Conseils supplémentaires
- Préparez un petit sac pour la salle d'accouchement avec les essentiels.
- Disposez dans votre valise des slips jetables, des coussinets d'allaitement et des culottes menstruelles pour les flux importants.
- Regroupez vos documents administratifs dans une pochette facilement accessible.
- N'hésitez pas à demander conseil à votre sage-femme.
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