Les coliques et la constipation sont des problèmes courants chez les nourrissons, causant souvent détresse et inconfort. Face aux pleurs inconsolables et à l'inconfort de leur bébé, les parents se sentent souvent démunis. Environ 1 bébé sur 5 souffre de coliques. Heureusement, le massage peut être une solution efficace pour soulager ces maux et améliorer le bien-être de votre tout-petit. Cet article vous guidera à travers les techniques de massage appropriées pour soulager les coliques et la constipation chez votre bébé, en vous fournissant des informations détaillées et des conseils pratiques.
Comprendre les coliques du nourrisson
Malgré son nom, la colique du nourrisson ne concerne pas les diarrhées. Il s'agit de crises de pleurs excessifs et inconsolables, survenant généralement le soir après un biberon ou une tétée. Les causes exactes des coliques pour bébé ne sont pas connues et identifiées : on ne les considère pas comme une maladie, car elles disparaissent spontanément. Cependant, il est supposé que l'immaturité du système digestif et des intestins des nouveau-nés pourrait être liée à ces coliques.
Les coliques se manifestent souvent après un repas, particulièrement le soir. Votre bébé exprimera sa douleur par des pleurs intenses et soudains, souvent accompagnés de flatulences et d'émissions de gaz. Le visage de votre nourrisson peut être crispé : il se tortille, ferme les poings et replie ses jambes sur son abdomen. La colique chez un bébé allaité ou au biberon peut débuter dès la troisième semaine de vie et sont les plus fréquentes entre la 6e et la 8e semaine. Elles suivent généralement la "règle des 3" de Wessel : crises durant au moins 3 heures par jour, 3 fois par semaine, et pendant environ 3 semaines. Ces épisodes peuvent être très intenses et épuisants pour les parents. En cas de doute, consultez un professionnel de santé pour écarter toute pathologie.
Comprendre la constipation chez le bébé
La constipation des bébés se manifeste par des selles rares, une consistance anormale de celles-ci et des difficultés voire des douleurs à les évacuer. Les selles peuvent être dures et petites, ou au contraire très volumineuses et douloureuses. D’après le site de l’Assurance Maladie française, on reconnaît qu’un enfant est constipé lorsque “la fréquence des selles est trop rare et en cas de difficultés à déféquer.” La constipation chez les bébés se caractérise aussi par des selles très dures et compactes, qui ressemblent souvent à des petites billes. Lorsque votre bébé fait caca, avez-vous remarqué une gêne ? Pousse-t-il très fort à en devenir presque rouge ? Si la couche de bébé est vide depuis quelques jours, cela veut peut être dire qu’il est constipé !
Il est essentiel de se rappeler que chaque enfant a son propre rythme de digestion et que son transit peut varier d’un jour à l’autre. Ne vous inquiétez pas nécessairement s’il n’y a rien au moment du change de votre bébé ! Les troubles intestinaux sont très fréquents chez les enfants, quel que soit leur âge. La constipation est un trouble digestif courant qui touche 15 % des bébés de moins de 1 an et constitue un motif fréquent de consultation pour les enfants entre 1 et 3 ans. Dans la grande majorité des cas (plus de 9 cas sur 10), la constipation est dite fonctionnelle, c’est-à-dire liée au fonctionnement normal du transit intestinal.
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Facteurs influençant la constipation
La principale cause de la constipation chez votre bébé est son alimentation. Que votre bébé soit allaité, nourri au biberon ou en diversification alimentaire, son alimentation joue un rôle crucial dans son bien-être intestinal. Les facteurs alimentaires pouvant provoquer la constipation chez votre nourrisson incluent :
- Un mauvais dosage des biberons (rappelez-vous d'utiliser une mesurette de poudre de lait infantile pour 30 ml d’eau) ;
- Un changement soudain de son mode d’alimentation (changement de lait, début de la diversification alimentaire, introduction d’un nouvel aliment, etc.) ;
- Un apport en eau insuffisant en l’absence d’allaitement maternel ;
- Un apport en fibres insuffisant (si votre bébé est diversifié).
Pour les bébés plus âgés (après 1 an), une autre cause est à considérer : l’enfant peut commencer à apprendre à se retenir d’aller à la selle. De plus, l’apparition d’une constipation chez un bébé en pleine diversification alimentaire est plutôt fréquente. Il se peut qu’il ne digère pas un des aliments que vous lui avez donné. Pour éviter cela, il est préférable d’introduire un à un les aliments, lors de la diversification alimentaire et d’observer s’ils provoquent un problème digestif à votre enfant. La constipation chez les bébés peut révéler des allergies alimentaires.
Constipation chez les bébés allaités et non allaités
Le lait maternel est le mode d’alimentation le plus adapté pour réguler le transit intestinal. Il permet à un bébé allaité d’aller à la selle 6 à 8 fois par jour pendant les premières semaines. Avec le temps, ce rythme ralentit, et il peut aller à la selle seulement 3 à 5 fois par semaine. Ce phénomène est normal et résulte du développement et de la maturation de son système digestif. Un bébé non allaité produit en moyenne 1 à 3 selles moulées quotidiennes, ayant une texture semblable à celle du dentifrice. Certains bébés peuvent n’évacuer qu’une selle tous les 3 ou 4 jours : cela reste normal tant que l’enfant n’en souffre pas. Lorsque votre enfant commence la diversification alimentaire entre 4 et 6 mois, des épisodes de constipation peuvent survenir en raison des changements d’habitudes alimentaires. Ce dérèglement est courant et fait partie du processus d’adaptation à de nouveaux aliments.
Les bienfaits du massage pour bébé
Masser un nouveau-né est un moyen précieux pour améliorer le bien-être de votre bébé tout en renforçant les liens parent-enfant. Le massage présente plusieurs avantages :
- Physiques : le massage favorise un développement harmonieux et peut prévenir la constipation. Il procure détente et bien-être en relaxant les muscles de votre bébé. Il favorise le développement moteur de bébé. Des mouvements doux et rythmés peuvent même améliorer la coordination et la souplesse de votre enfant. Les massages pour bébé participent donc à son développement physique en stimulant la croissance musculaire et en améliorant la circulation sanguine. Bonne nouvelle également pour les bébés présentant quelques troubles de la digestion - qui ne sont pas rares - (coliques, constipation, gaz) et qui sont simplement dus au fait que leur estomac soit immature : les massages abdominaux peuvent les soulager en favorisant la digestion et en réduisant les gaz !
- Psychologiques : le massage procure au bébé une sensation de réconfort et de sécurité. C'est un geste de tendresse qui démontre l'amour des parents et renforce le lien affectif. En véritable bulle sensorielle, le contact peau à peau est un moment privilégié empli de douceur qui enrichit le lien émotionnel entre le parent et son bébé. En utilisant ce langage non verbal instinctif, les sens de bébé sont en éveil ! Se crée alors un sentiment de sécurité et de confiance chez le nourrisson qui ressent du réconfort lorsque ses parents lui prodiguent des caresses tout en douceur. Ce lien affectif favorise un attachement sécurisant, essentiel pour le développement émotionnel sain de l’enfant.
- Communication : par le toucher, le massage permet au bébé d'entrer en contact avec l'extérieur, aidant à construire son identité. Le toucher étant le premier de tous nos langages, le contact peau à peau est très encouragé dès la naissance à la maternité. Quoi de mieux que de vivre un véritable moment de tendresse et de complicité avec son bambin ?
De plus, c’est lorsque les bébés sont détendus que leur cerveau est le plus réceptif à l’apprentissage et à l’exploration de leur environnement. Les massages jouent un rôle important dans le soulagement du stress et de l’anxiété ! Pratiqués régulièrement, les massages pour bébé peuvent aider à calmer les petits agités ou anxieux, aidant ainsi à un meilleur sommeil et une plus grande tranquillité d’esprit. Incroyable mais vrai, les nourrissons qui expérimentent le langage du toucher sont 3 fois plus à même d’avoir une expression positive sur le visage que les autres.
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Préparation au massage
Pour masser votre bébé dans de bonnes conditions, allongez-le sur une serviette douce dans une pièce chauffée. Surtout, évitez de le masser lorsqu'il est en pleine crise de pleurs : attendez qu’il soit calme et prêt à recevoir le massage. Il est préférable de masser le ventre de votre bébé lorsque celui-ci est calme et détendu. Un environnement calme et confortable est essentiel pour un massage réussi.
Pour soulager la colique de votre bébé, effectuez les massages avec des mains chaudes et à distance des repas pour éviter toute régurgitation. L'objectif est de faciliter l'évacuation des gaz, mais aussi de rassurer votre enfant avec de la chaleur et des mots doux.
Choix de l'huile de massage
Pour respecter la sensibilité de la peau de votre bébé, il est crucial de choisir des produits de massage spécialement conçus pour les nourrissons. Avant toute chose, il est essentiel de pratiquer les massages pour bébé de manière sûre et appropriée. Assurez-vous donc d’utiliser une huile de massage adaptée à la peau délicate de votre bébé. Les produits de soins contenant des substances chimiques peuvent provoquer des allergies, des éruptions cutanées et d'autres effets néfastes sur la peau délicate de bébé. Il est donc recommandé de privilégier des produits naturels et bio respectueux de la peau de votre enfant.
Biolane vous propose une huile de relaxation pour bébé, spécialement conçue pour les tout-petits. Cette huile de massage est hypoallergénique et testée sous contrôle dermatologique. Elle est enrichie en acides gras essentiels et contient 99 % d’ingrédients d’origine naturelle pour nourrir en profondeur la peau de votre bébé. Elle peut également être utilisée comme huile de protection avant le bain, assurant ainsi une hydratation optimale et apaisant votre bébé pendant le massage.
Vous pouvez commencer à masser votre bébé rapidement après sa naissance. Pour que le massage soit bénéfique, il est essentiel de choisir un moment où votre enfant est réceptif et détendu. Avant de commencer, installez-vous confortablement avec votre bébé sur une surface douce et sécurisée, comme un matelas à langer ou un tapis de jeu. Veillez également à avoir une température de la pièce agréable (environ 24°C) et à vous laver soigneusement les mains.
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Techniques de massage pour soulager les coliques et la constipation
Voici les principaux mouvements à réaliser pour faire profiter du massage bébé anti-colique à votre tout-petit. Ces massages fonctionnent également en cas de constipation chez le bébé et de constipation chez un bébé allaité. Un des remèdes les plus efficaces pour soulager au quotidien les bébés qui souffrent de constipation est le massage pour bébé constipé ! Masser le ventre de votre petit pourrait stimuler les intestins et, par la suite, contribuer à la descente des selles.
- Massage des cadrans : Divisez le ventre de votre bébé en 6 cadrans (2 sous les côtes, 2 sur les flancs, et 2 en bas autour du nombril). Commencez par le cadran inférieur droit, massez de manière circulaire avec deux ou trois doigts, puis progressez vers les cadrans supérieurs droits avant de redescendre vers le côté gauche du nombril. Le massage de votre nouveau-né doit être effectué avec vos mains chaudes de préférence et à distance des repas pour éviter toute régurgitation. Vous pouvez vous servir d'une huile de massage spéciale bébé. Le but étant de contribuer à l'évacuation des gaz qui gênent votre enfant par des pressions appliquées dans le sens du transit intestinale et le rassurer par de la chaleur et des mots doux. En partant du cadran inférieur droit du bébé, avec deux ou trois doigts massez de façon circulaire puis progressez en se dirigeant sur les cadrans supérieurs droit de l'enfant pour enfin descendre et finir du côté gauche de son nombril.
- Massage de la paume de main : Posez votre paume de main au milieu de l'abdomen de votre bébé et, avec un léger appui, tournez-la vers la gauche dans le sens des aiguilles d'une montre. Maintenez cette position brièvement, puis inversez le mouvement. Répétez cette technique plusieurs fois. Posez votre paume de main au milieu de son abdomen, avec un léger appui tournez la vers la gauche dans le sens contraire des aiguilles d'une montre, restez un bref instant puis dans le sens inverse. Vous pouvez répéter cette technique plusieurs fois. Avec la main, on vient tourner sur son ventre dans le sens des aiguilles d'une montre. On tourne avec les doigts et la paume de la main.
- Le pédalo : Allongez votre bébé sur le dos. Avec un pied dans chaque main, pliez une jambe vers l'abdomen, attendez quelques secondes, relâchez, puis pliez l'autre jambe. Répétez ce mouvement 5 fois. Votre enfant est allongé sur le dos, avec un pied dans chaque main, pliez une jambe vers lui, attendez quelques secondes, relâchez puis pliez l'autre. Vous pouvez répéter cette manipulation 5 fois. Plier ses genoux : on allonge son bébé sur le dos et on masse le ventre de bébé avec ses genoux. Remontez puis dépliez doucement ses jambes contre son ventre ; Faites bouger ses jambes comme s'il pédalait.
- La technique de la vague : Allongez votre bébé sur le dos et posez la paume de votre main sur la partie inférieure de sa cage thoracique. Effectuez un mouvement en vague, du haut (côtes) vers le bas (vessie), à un rythme lent pour ne pas trop stimuler le transit. Cette technique n'est pas répandue et est fondée de par mon expérience professionnelle. Votre enfant est allongé sur le dos, posez la paume de votre main sur la partie inférieure du grille costale. Effectuez une vague partant du haut(côtes) vers le bas(vessie), à un rythme lent afin de ne pas trop stimuler le transit.
- La position en V : Avec votre bébé toujours allongé sur le dos, placez votre main entre sa nuque et le haut de son dos. Positionnez un pied sur son thorax puis l'autre. Toujours sur le dos, posez votre main entre la nuque de votre bébé et le haut de son dos, positionnez un pied sur son thorax puis l'autre.
- La prise en berceau : Bercez votre bébé en le tenant en appui ventral sur votre avant-bras, avec votre paume de main soutenant son thorax et son abdomen reposant sur votre avant-bras. Bercez l'enfant en appui ventrale sur votre avant-bras, votre paume de main maintien son thorax, son abdomen repose sur votre avant-bras. Cette position est souvent conseillée et efficace.
- Massage des pieds : Masser ses pieds : pendant que maman berce le bébé, papa peut par exemple prendre ses petits petons. Lorsqu'un bébé est constipé, un massage pied bébé constipation doux peut être utile pour soulager son inconfort et stimuler le transit intestinal.
Il existe plusieurs techniques efficaces pour masser le ventre de votre bébé. Utilisez deux doigts pour tracer un "I" sur le côté gauche du ventre de votre bébé, en partant sous les côtes et en descendant jusqu’à la hanche.
Techniques supplémentaires
- Masser avec la main: on allonge le bébé sur le dos, et on lui retire sa couche.
- Réflexologie plantaire : La réflexologie plantaire bébé est une pratique thérapeutique qui peut être bénéfique pour soulager la constipation chez les tout-petits. Grâce à la réflexologie plantaire, on peut stimuler certains points réflexes situés sur les pieds (la région centrale des pieds) qui correspondent à des organes internes du corps.
Durée et fréquence des massages
Dès la naissance, les massages peuvent être pratiqués quotidiennement ou aussi souvent que vous et votre bébé le souhaitez. Les séances de massage pour votre bébé ne doivent pas durer trop longtemps. Il faut rester à son écoute. S’il s’agite trop, il est temps d’arrêter ce moment privilégié. Répétez le massage plusieurs fois par jour jusqu’à ce que votre bébé se sente mieux.
Conseils supplémentaires
- Alimentation adaptée : Pour les bébés allaités, continuez à allaiter comme d'habitude. Le lait maternel est l'aliment de référence pour le nourrisson durant ses premiers mois de vie, couvrant ses besoins de façon exclusive jusqu'à ses 6 mois et assurant son bien-être digestif. L’alimentation de la mère est cependant parfois à revoir en cas de colique chez un bébé allaité. Pour les bébés nourris au biberon, évitez les changements fréquents de lait. Si votre bébé souffre de constipation, n’hésitez pas à appeler votre pédiatre au bout de quelques jours. Il vous dira quoi faire.
- Hydratation optimale : Pour prévenir ou atténuer la constipation bébé sur un nourrisson non allaité, assurez-vous qu'il est bien hydraté en lui proposant une eau faiblement minéralisée (minéralisation inférieure à 1000 mg/L) portant la mention "convient à l'alimentation du nourrisson".
- Soyez attentif aux signaux de votre bébé : Soyez toutefois attentif aux signaux de votre bébé pendant le massage. S’il semble mal à l’aise ou agité, cessez le massage et essayez à nouveau plus tard. Observez les réactions de votre bébé durant le massage. S'il semble mal à l'aise ou irrité, arrêtez immédiatement. Chaque bébé est différent, donc ajustez votre technique en fonction de ses besoins et de ses réactions. Lors du massage, restez bien à l’écoute des réactions et du langage corporel de votre enfant. Si votre bébé pleure ou ne semble pas à l’aise, n’hésitez pas à interrompre le massage et à lui offrir une pause câlin.
- Consultez un professionnel de santé : Si votre bébé dort bien, mange bien, grandit normalement et sourit souvent, il n'y a pas lieu de vous inquiéter, soyez rassurés ! Cependant, la constipation bébé peut causer ou aggraver certaines conditions, comme la colique chez le nourrisson. Restez donc très attentifs aux signes suivants : Votre enfant pleure en essayant de faire dans sa couche ; Il semble tendu et essaie de pousser sans succès ; Il est ballonné, mange moins bien ou grossit moins ; Vous remarquez un filet de sang dans ses selles, signe probable d’une petite fissure anale. Ces fissures peuvent aggraver la constipation bébé, car l'enfant souffre lors de l'évacuation et a donc tendance à se retenir davantage pour éviter la douleur. Dans ce cas, consultez votre pédiatre qui vous indiquera la marche à suivre. Surtout, n’attendez pas que l’inconfort s’installe pour traiter la constipation de votre nourrisson ! La plupart du temps, face à un nourrisson qui souffre, la question se pose s'il s'agit vraiment de coliques, de reflux ou de manque de sommeil, si les douleurs et les pleurs persistent ou que vous souhaitez d'avantage de conseils, n'hésitez pas à consulter à Caen et Ouistreham votre Ostéopathe Joris Dargazanli formé en pédiatrie. La thérapie manuelle ainsi que la palpation abdominale du nourrisson oriente sur le diagnostique et soulage la digestion du bol alimentaire chez le bébé .
- Autres conseils : Une bouillotte chaude calée en dehors de la turbulette au niveau de l'abdomen soulagera non seulement les coliques de votre nourrisson mais il la percevra également comme une présence maternelle et jouera un rôle d'assurance au moment du couché. De manière générale les parents pratiquent le massage abdominale lorsque l'enfant pleure, malheureusement il est déjà trop tard. Pensez aussi à choisir pour votre enfant des chaussures souples et confortables.
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