L’allaitement maternel est une expérience enrichissante tant pour la mère que pour l’enfant. Ce guide explore en profondeur l’allaitement et le sevrage, offrant des conseils pratiques et des perspectives pour un parcours serein et épanouissant.
Les Joies de l'Allaitement Maternel
« Je n'aurais jamais pu imaginer qu'un allaitement réussi pouvait apporter tant de satisfaction et de plaisir. Chaque tétée est une nouvelle expérience. » L'allaitement maternel, lorsqu'il est pratiqué avec confiance et les bons gestes, peut être une source immense de joie et de connexion. L'allaitement c'est simple : il suffit, pour la mère, de faire confiance à son corps et à son bébé pour trouver jour après jour les bons gestes. Il suffit, à la maternité, de laisser faire avec bienveillance et d'aider avec compétence.
Comprendre l'Allaitement : Un Outil Précieux
Le Guide de l'allaitement et du sevrage est un outil de base précieux pour comprendre (physiologie), pratiquer (gestes élémentaires) et plus tard quitter (différents modes de sevrage) le monde bienheureux des tétées. Il envisage tous les cas particuliers de naissance (césarienne, naissance prématurée, naissances multiples, enfant hospitalisé…). Il présente diverses techniques d'allaitement (relactation, micro-sevrage, allaitement à distance…) indispensables pour allaiter à la carte.
Le Matériel Essentiel pour un Allaitement Confortable
L’allaitement maternel exclusif peut durer jusqu’à 6 mois, c’est pourquoi il est nécessaire de s’équiper pour vivre cette expérience avec son nouveau né de manière confortable et apaisée. Découvrez les éléments indispensables pour des tétées plus douces et agréables au quotidien.
Les Soins des Seins
Les premiers jours, les mamelons peuvent être sensibles, voire douloureux car le corps s’adapte à une nouvelle routine. Pour prendre soin de ses seins, une crème à la lanoline pure ou un baume naturel à base de calendula ou de beurre de karité peut faire des merveilles. Appliquez-en une fine couche après chaque tétée sans rincer : cela hydrate, apaise et aide la peau à cicatriser.
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L’air libre reste l’un des meilleurs soins : laisser sécher quelques minutes les mamelons après la tétée favorise la réparation naturelle. Évitez en revanche les savons agressifs ou les lingettes parfumées : un simple lavage à l’eau tiède suffit largement.
Enfin, ne sous-estimez pas l’importance du repos et de l’hydratation : boire suffisamment et se reposer dès que possible soutient directement la production de lait et la récupération du corps.
Le Confort de la Mère et du Bébé
Le confort, c’est la clé d’un allaitement réussi. Plus la maman est détendue, plus le bébé tète efficacement. Il faut trouver la position qui convient à la fois à la maman et au bébé : assise, allongée sur le côté ou en position “biological nurturing”. Le dos doit être soutenu et les épaules relâchées.
Préparez-vous un petit coin confortable : un fauteuil, un coussin d’allaitement, une bouteille d’eau à portée de main et pourquoi pas une couverture légère. Les premières semaines, les tétées peuvent durer longtemps donc autant être bien installée !
Tire-laits et Biberons
Même si on allaite exclusivement, un tire-lait tel que Perifit Pump peut être utile. Il permet de tirer son lait pour le conserver, partager les repas avec le second parent ou soulager un engorgement. Les modèles électriques sont pratiques pour un usage régulier, les manuels suffisent pour un usage ponctuel.
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Côté biberons, mieux vaut en avoir un ou deux de bonne qualité, compatibles avec le lait maternel. Choisissez un biberon sans BPA, facile à nettoyer et compatible avec votre tire-lait si possible.
Pour éviter la confusion sein-tétine, privilégiez une tétine à débit lent et une forme qui imite la succion naturelle. Cela facilitera la transition entre le sein et le biberon si besoin.
Le Sevrage : Une Transition en Douceur
Quand vient le moment du sevrage, certaines mamans souhaitent accélérer la diminution de la lactation. Aucune recommandation médicamenteuse est en faveur de l'inhibition de la lactation, les compléments à base de sauge, menthe poivrée ou persil peuvent aider naturellement à réduire la production de lait.
Arrêter l’allaitement doit se faire progressivement pour éviter l’inconfort ou les engorgements. Espacer les tétées petit à petit est souvent la méthode la plus douce, autant pour la maman que pour le bébé.
Conseils Pratiques et Soutien d’Experts
Au-delà des informations de base, certains livres sur l’allaitement offrent des conseils pratiques pour vivre cette période avec sérénité. Ils abordent la gestion du rythme des tétées, les positions pour éviter les douleurs, ou encore l’organisation du quotidien pour concilier allaitement et repos.
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Gestion des Émotions et Lien avec le Bébé
Les livres sur l’allaitement peuvent aussi aider à aborder les aspects plus complexes de cette période. Certains guides se concentrent sur la gestion des émotions, le lien avec le bébé, ou la préparation mentale pour faire face aux difficultés courantes.
D’autres expliquent comment organiser son environnement, planifier les tétées, ou gérer le stress lié aux nuits interrompues et aux changements de rythme du quotidien. Cette diversité permet à chaque maman de trouver des ouvrages correspondant à ses besoins, son style et sa situation personnelle.
L'Importance de la Lecture et de la Routine
Enfin, il ne faut pas sous-estimer l’effet apaisant de la lecture. Parcourir un guide fiable peut réduire l’anxiété, donner des repères et instaurer une routine rassurante. Lire un chapitre par jour, annoter des conseils pratiques, ou relire certaines sections avant une séance d’allaitement peut transformer cette expérience en un moment de confiance, d’apprentissage et de complicité avec son bébé.
Ressources Complémentaires pour la Maternité
De nombreux ouvrages abordent également des sujets complémentaires pour accompagner la maternité dans son ensemble. Par exemple, des livres sur le post-partum aident à gérer les semaines qui suivent l’accouchement, en donnant des conseils sur la récupération physique, l’organisation de la maison et le bien-être émotionnel de la maman.
D’autres guides se concentrent sur la fertilité pour celles qui envisagent une grossesse future ou qui veulent mieux comprendre le cycle de conception.
L'Expérience de la Lecture Partagée avec les Bébés
Lors d'un atelier "Lire à des bébés", à un congrès LLL, nous étions tous assis par terre, adultes et bébés, à la hauteur des bébés justement. Une quinzaine de parents et de professionnels de santé, cela fait déjà une trentaine de bras et autant de jambes accueillantes et disponibles pour lire des histoires. Une dizaine de bébés s'affairent autour de livres. Des petits bébés, de quelques semaines, qui ont besoin de mains complaisantes pour leur tenir l'ouvrage et leur présenter les images. De grands bébés, qui se déplacent déjà, et qui réagissent chacun à leur façon devant les livres. Un les voit, éparpillés par terre, et les regarde… ou ne les regarde pas. Il en attrape un, et le porte à la bouche. Il l'observe avec grand intérêt… et/ou il le pose. Un autre fait le tour de la pièce en courant, deux livres serrés contre lui. Un troisième en fait une pile. Ou encore marche dessus, le jette, ou redemande cinq fois de suite qu'on lui lise l'histoire qu'il contient. A moins qu'il ne demande une histoire et qu'il s'en aille dès la deuxième page. Ou peut-être ce bébé n'a-t-il encore jamais eu une lecture pour lui tout seul… puisqu'il ne sait pas lire.
Pendant environ trois quarts d'heure, nous avons donc lu aux bébés les livres sortis de la malle. Des petits livres, des épais, des longs dont on peut se faire une cabane, des en couleurs, des en noir et blanc… en nous laissant guider par les enfants. Chacun choisissait son livre, avec ses mains ou son regard. Certains bébés ont ouvert des livres de comptines ou de chansons. Et puis, après ce temps de lecture et de chant, nous avons échangé nos questions : quel livre pour quel enfant ? Y a-t-il un rapport entre écouter des histoires et apprendre à lire tôt ? Faut-il présenter aux bébés des livres sur des sujets difficiles ? Les professionnelles de la petite enfance s'interrogeaient sur l'impact de "la lecture individuelle" plutôt qu'à un groupe d'enfants, avec tout ce que cette relation privilégiée sous-tend dans la relation affective à l'adulte, et au livre.
Nous avons rapidement présenté les différents genres de livres destinés aux enfants : les imagiers, les premiers documentaires, les albums, les premiers contes, les livres de comptines et de jeux de doigts, etc. Nous nous sommes arrêtés un peu plus longuement sur les imagiers, dans une sorte d'"étude comparative", pour dégager les qualités ou les défauts de tel ou tel livre (proportion de l'objet, qualité de l'illustration, graphisme…).
Sélection de Livres pour Accompagner l'Allaitement et le Sevrage
Voici une sélection de livres pour accompagner l'allaitement et le sevrage :
- Une description claire, tendre et sensible du processus de l'enfantement, très joliment illustrée par les auteurs de Toi, moi et la tétée et Quand tu étais dans mon ventre.
- de Williams Sears, Martha Sears et Christie Watts Kelly, pour sa défense et illustration du maternage LLL (allaitement, portage, cododo…) à l'intention des sœurs et frères aînés.
- Ed. de Charo Pita & Madalena Matoso. OQO éditions, 2012. La tante d’Oscar lui laisse son bébé en disant qu’elle revient tout de suite. Mais le bébé se met tout de suite à pleurer. Que faire ? Le bercer, lui chanter une berceuse, le promener, lui acheter un beignet (mais non, il est trop petit !), lui donner une carotte (mais il n’a pas de dents !), des sardines (mais il risquerait de s’étrangler !), rien n’y fait. Papi va chercher la « solution magique » : tante Daphné, qui déboutonne sa chemise. « Alors, le bébé se calma et commença à manger.
- de Tony Bradman, pour la très belle relation d'un père à son bébé.
- Ed. écrit et illustré par John Butler. Ed. Gautier-Languereau, 2002. Un livre tout doux, magnifiquement illustré, qui montre des bébés animaux (chiots, oursons, canetons…) dormant tout près de leurs parents. Un seul regret : qu'on ne montre pas aussi un bébé humain, dormant lui aussi tout contre ses parents.
- de Mildred Pitts Walter, illustré par Claude et Denise Millet. Ed. Bayard Jeunesse, 2001. C'est l'histoire de Simon, petit Américain qui aimerait aider sa maman qui vient d'avoir un bébé. Les sentiments mêlés de l'aîné à l'arrivée du nouveau bébé sont finement observés, et le bébé est allaité.
- de Stéphanie Blake. Ed. Albin Michel Jeunesse, 1999. On y voit une petite fille demander à sa maman pourquoi elle aime le nouveau bébé, alors qu'il ne sait pas, comme elle, faire de beaux dessins, nager, jouer du piano, etc.
- de Sylvie Misslin et Géraldine Cosneau, éditions Amaterra, 2015. Un joli album pour les petits qui montre l’universalité du portage chez les animaux, depuis le manchot qui porte son petit… sur les pieds, jusqu’au cygne qui le porte entre ses ailes et à la loutre qui le porte sur son ventre.
- d'Astrid Desbordes et Pauline Martin, Albin Michel Jeunesse, 2015. Un album pour enfants qui illustre l’amour inconditionnel. Archibald demande à sa maman : "Dis, maman, est-ce que tu m’aimeras toute la vie ?" Et la maman de répondre qu’elle l’aime toujours, "quand tu fais comme moi… et quand tu fais comme toi", "quand tu sens bon… et quand ça n’a pas d’importance", "quand tu es comme il faut… et que ça ne dure pas", etc.
- de Delphine Dejay et Christelle Vaudour, postface de Claude Didierjean-Jouveau. Ce petit livre a accompagné beaucoup d’enfants dans la fin de leur allaitement.
- Où le bébé va naître ? Quand ? Comment ? Avec qui ? de Valérie Guénec et Roseline d’Oreye.
- de Leïla Brient et Émilie Angebault, éditions Le buveur d’encre, 2015. Un tour du monde des accompagnements des besoins de l’enfant.
- de Stephan Valentin et Denitza Mineva, Pfefferkorn, 2017. Un petit garçon dit combien il apprécie le "petit creux" dans le lit de papa et maman, entre les deux oreillers. Ses parents ont décidé qu’il était grand temps qu’il aille dormir dans son lit, dans sa chambre.
- de Gayelle, auto-édition, 2017. Une mère de trois enfants a voulu partager avec les deux premiers et alors qu’elle était enceinte du troisième, l’expérience de la naissance à la maison. "Déçue des livres sur la maternité que nous possédons à la maison, qui ne reflètent pas notre projet de naissance, je décide d’écrire une histoire pour eux, qui nous ressemble et qui puisse les préparer à l’accouchement à domicile.
- de Tupera tupera, Phaidon, 2017. Qu’est-ce que veut bébé ? Son ours en peluche ? Son ballon multicolore ? Son joli tambourin ? Non, rien de tout ça. Nul doute que si on lit ce petit album à un bébé allaité, il saura ce que veut bébé.
- de Jeanne Sélène & Mariek G. Rolland, 2018. Jeanne Sélène, dont on avait beaucoup aimé Les tétées de Maïté, a sorti un nouvel album où un enfant qui va bientôt avoir un petit frère ou une petite sœur raconte sa propre naissance. Une naissance sereine et puissante, à la maison, accompagnée du papa et de la sage-femme.
- de Clarisse Commes et Alicia Valverde De La Rosa, 2018. Clarisse Commes a créé une collection, "Dans ma famille bienveillante", peinture au quotidien d’une famille pratiquant l’éducation positive.
- d'Audrey Janvier, 2019. Un joli et tendre album pour accompagner le coucher d’un petit enfant.
- de Virginie Lespingal-Bastide et Sandrine Crozes, éd. dite-moi ! Un très joli album bilingue français/occitan, accompagné d’un CD audio (lui aussi français/occitan) sur comment aider un enfant à accueillir un nouveau bébé (allaité, porté et cododoté) dans la famille. "Brune est bien contente d’être devenue grande sœur, même si tous les jours ne sont pas roses. Au moins elle découvre plein de couleurs différentes. Ça rend la vie plus joyeuse. Le principal, c’est de savoir remplir son réservoir d’Amour.
- d'Aurore Petit, éditions Les Fourmis Rouges, 2019. Un album pour enfants à offrir à toutes les nouvelles mères !
- d'Olivia Cosneau, éditions Hélium, 2020. Mais qu’est-ce que portent l’opossum, le ouistiti, le fourmilier, le grèbe huppé, la loutre ou le paresseux ? Mais oui, ils portent tous leurs petits ! C’est ce qu’on découvre en soulevant les flaps de ce joli album tout-carton.
- de Atinuke et Angela Brooksbank, éditions des Éléphants, 2020. Quand Maman va au marché avec Bébé dans son dos, celui-ci se fait offrir, à force de sourires et de malice, 6 bananes, 5 oranges, 4 biscuits, 3 épis de maïs, 2 morceaux de noix de coco…
- de Stéphanie Demasse-Pottier et Eunjin, Les éditions des Eléphants, 2020. Un album assez traditionnel sur l’attente d’un enfant où le papa (ours) va pêcher pour faire des provisions, tandis que (future) maman (ourse) reste à la maison pour "préparer le nid", ranger, repasser, tricoter. Mais pourquoi pas, après tout ?
- de Kouam Tawa et Philippe Reich, Mazeto Square, 2020. La sœur du narrateur ne veut plus parler, et il ne sait pas pourquoi. Ce n’est pas la première fois qu’elle se fâche ainsi, mais cette fois-ci, il ne comprend pas.
- de Aurore Petit, Les fourmis rouges, 2021 Après le très beau Une maman, c’est comme une maison, Aurore Petit récidive avec Bébé ventre. La maman-maison du premier album attend son deuxième enfant, et c’est lui qui parle, depuis le ventre de la maman. Depuis le tout début où il est "un grain de sable dans un océan-maison" jusqu’au moment où elle (car c’est une fille !) est "tête en bas, prête à plonger".
- de Xie Hua et Huang Li, HongFei, 2021. Les albums jeunesse venus de Chine sont plutôt rares chez nous. En voici un qui raconte joliment les vacances mouvementées de Xiaoma (et tous ses chevaux imaginaires !) chez sa grand-mère. Les chevaux, qui sont 5 au départ mais 45 à l’arrivée, mettent bien le bazar dans l’appartement de Mamie. Heureusement, quand la nuit tombe, les chevaux s’endorment et Xiaoma se niche dans les bras de sa grand-mère.
- de Khalysta Farall & Jeanne Sélène, JS Éditions, 2022. Jeanne Sélène, dont a tant aimé Les tétées de Maïté, permet, avec ce petit album illustré de schémas simples et accessibles, de répondre (dès 3 ans) à cette question si souvent posée par les enfants. On y trouve la façon la plus "courante" de faire, mais on n’oublie pas les PMA. Ni la césarienne, comme autre façon de donner naissance. Et pour accueillir le bébé ?
- de Catherine Germain et Eve Tharlet, éditions d’eux, 2022. Les parents de Petit ours sont séparés.
- Un cœur qui bat - Virginie Aladjidi - Ed.
- Vive la famille - Catherine & Laurence Anholt - Ed.
- Maman, pourquoi tu m'aimes ? - Stéphanie Blake - Ed.
- Petit Ours Brun et le bébé - Danièle Bour - Ed.
- Chut, bébés, chut -John Butier - Ed.
- Le bébé de Julien - Anne-Marie Chapouteau - Ed.
- A deux, c'est mieux - Collectif - Ed.
- Scritch scratch - Dip Clapote - Kitty Crowther - Ed.
- Dis-moi : pose une question, démarre une conversation, noue une amitié - Antje Damm - Ed.
- Lili a été suivie - Dominique de Saint Mars et Serge Bloch - Ed.
- Neuf mois pour naître. Les aventures d'un bébé dans le ventre de sa mère - Catherine Dolto-Tollitch - Ed.
- Quand tu étais bébé - Anne Jonas - Ed.
- La naissance de Julie - Marie-Claude Jouvé-Bobée - Ed.
- Renardeau - Irina Korschunow - Ed.
- Apprends-moi à dire non. Se protéger des agressions - Marcèle Lamarche et Pol Danheux - Ed.
- J'aime - Minne et Fortier - Ed.
- Le bain de Madame Trompette - Jill Murphy - Ed.
- Tu vas naître - L. Nilsson & S. Kitzinger - Ed.
- 101 idées pour jouer avec bébé - Jan Ormerod - Ed.
- Ma maman a besoin de moi - Mildred Pitts Walter - Ed.
- Histoire merveilleuse de la naissance - Jocelyne Robert - Ed.
- Seins - Agnès Rosenstiehl - Ed.
- Sur les genoux de maman - Anne Scott - Ed.
- Un bébé arrive dans la famille - William et Martha Sears - Ed.
- Mon tout petit - Tandavarayan - Ed.
- La première nuit loin de la maison - Rosemary Wells - Ed.
- La première fois à la piscine - Rosemary Wells - Ed.
- Le premier jour d'école - Rosemary Wells - Ed.
Le Soutien de La Leche League France
La Leche League France a pour but d’aider, par un soutien de mère à mère, toutes les femmes souhaitant allaiter, en leur transmettant l’art, le savoir-faire de l’allaitement. Découvrez leurs offres de livres sur l'allaitement.
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Livres pour Accompagner le Sevrage du Bambin
Un album magnifiquement illustré pour bambin qui explique toutes les raisons pour lesquelles on peut avoir besoin de téter. Un joli livre illustré : un petit garçon y découvre l’allaitement: on y explique que les tétées ça peut être 6 mois, mais aussi plusieurs années selon le désir de la famille. Pas facile de voir son petit frère au sein et de ne plus pouvoir téter. Alors maman explique l’histoire de la fée du lait, qui s’est envolée. Ce livre est disponible en plusieurs langues.
Un livre cartonné à destination des petits, autour de 1 an. Un aperçu de toutes les raisons pour lesquelles bébé peut téter, mais aussi de nombreux exemples des allaitements de mammifères: du cachalot au kangourou en passant par la chauve-souris. Ces livres sont consultables gratuitement pour tout le monde dans les locaux d’IPA, et empruntables gratuitement pour les adhérent·es, même à distance (envoi et retour par colis à notre charge).
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