L'arrivée des règles est un moment important dans la vie d'une jeune fille, marquant le début de la puberté. Aborder ce sujet avec les enfants peut parfois être délicat, mais il est essentiel de ne pas les laisser seuls avec leurs craintes ou leurs questions. Démystifier le sujet, expliquer aux enfants leur anatomie et leur intimité, et les informer sur les changements qui peuvent s'opérer dans leur corps sont des étapes cruciales. Pourquoi ne pas faciliter le dialogue parent-enfant au travers des livres ? Voici une sélection de livres pour enfants qui abordent le cycle menstruel de manière informative et accessible, afin de les aider à mieux l'appréhender.
Une sélection de lectures pour aborder les règles
Il existe plusieurs ouvrages sur le marché qui abordent le sujet des règles avec les enfants. Le choix du livre idéal dépendra de l'âge de l'enfant, de sa sensibilité et de l'approche que les parents souhaitent privilégier. Voici trois livres qui se distinguent par leur approche et leur contenu :
"Le trésor de Lilith" : Conte et traditions ancestrales
Ce livre adopte une approche axée sur les contes et les traditions ancestrales concernant la féminité et la sexualité. L’histoire commence avec un petit arbre qui rêve de danser et de voyager, et qui est transformé en une petite fille nommée Lilith. Ses racines deviennent des jambes, ses branches des bras, et ses feuilles des cheveux. Lilith possède une Fleur de vie qui bat dans son ventre et qui lui sert de guide. Un jour, elle sent ses pétales rouges glisser et s’écouler hors d’elle. Dès lors, chaque mois, la fleur grandit et fleurit en elle.
Le livre compare le désir sexuel qui s’éveille chez les jeunes filles à des papillons, les invitant à écouter ces guides fidèles. À la suite du conte, un guide didactique est proposé pour les parents, contenant des réflexions et des ressources pour une éducation à la sexualité des futures femmes. Ce guide aborde des sujets tels que l'importance de l'amour inconditionnel et de l'écoute de la part des parents, ainsi que la prévention des abus sexuels. Il utilise des termes précis comme "endomètre", "trompe de Fallope" et "utérus", et renoue avec les traditions indigènes amérindiennes en encourageant les femmes à prendre du temps pour elles lors de leur « temps de lunes » et à donner ainsi libre cours à leur créativité.
"Ce qui se passe dans mon corps" : Information et empowerment
Ce livre de 70 pages est écrit par des femmes féministes soucieuses d'informer et de casser les tabous liés aux règles. Il décortique l'origine des croyances et tabous liés aux règles, les démontant un à un. Les illustrations participent à une représentation des filles et des femmes au plus près de la réalité : morphologies différentes, couleurs de peau différentes, cheveux de toutes textures, couleurs et longueurs, femmes épilées et femmes poilues.
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Il s’agit d’un vrai livre « d’empowerment » qui donne des clés de compréhension personnelle et sociale et donc du pouvoir pour une vie libérée des tabous. Il n'y a pas vraiment d'âge pour dire aux enfants que les règles existent. Il ne s’agit pas alors d’entrer dans les détails, mais juste dire que ça existe. Cependant arriver à un certain âge, il est nécessaire de donner un peu plus de détails. Vers 9 ans, il faut prévoir d’en parler une première fois. Dire de quoi il s’agit, comment on comprend que ça arrive, où sont rangés les serviettes. C’est aussi le moment de glisser dans son sac une pochette avec une serviette périodique.
Ne pas en parler c’est laisser l’enfant apprendre par ailleurs. Peut-être par les garçons qui trouveront ça dégueulasse ou par des « grands » qui diront que c’est ultra douloureux (et donc effrayant). L’enfant pourrait ne jamais l’apprendre.
"Les règles… Quelle aventure !" : Normalité et douceur
Ce documentaire insiste beaucoup sur la normalité à avoir ses règles. On évite également totalement le côté « fille ». Pas de rose, pas de paillette. En ce sens, il a un côté empowerment. Il est un peu question de « maternité » mais ce n’est pas le sujet. Le lien est fait avec le fait de tomber enceinte, ou non, mais rien de plus.
Ce livre est plus doux. Il a une mascotte (un utérus) qui semble prendre par la main le lecteur pour lui montrer que tout est bien, tout est beau. La couverture annonce tout de suite en quoi ce livre est différent du précédent.On y voit une jeune fille les mains sur le ventre, qui semble regarder le bas de son corps. Le documentaire invite à regarder en soi (là où l’autre crée un sentiment de sororité). J’ai trouvé que ce livre était beaucoup plus complet sur les changements physiques, les sensations liées aux règles et les étapes dans le cycle. Il y a aussi de nombreux schémas et dessins. Il s’agit plutôt de le lire du début à la fin et non de piocher au fil de ses questions. L’ensemble est très positif, il flirte avec les courants de Body Positive (dont il faut se méfier surtout avec les adolescents) et le féminin sacré (qui a aussi des dérives toxiques au niveau médical). Toutefois le contenu est sérieux, sans danger.
Quand et comment aborder le sujet des règles ?
Il n'y a pas d'âge idéal pour aborder le sujet des règles avec les enfants. Cependant, il est important de commencer à en parler avant l'arrivée de la puberté, idéalement vers l'âge de 9 ans. Cela permet à l'enfant de se familiariser avec le sujet et de poser des questions sans tabou. Il est important d'utiliser un langage clair et précis, adapté à l'âge de l'enfant. On peut expliquer ce que sont les règles, pourquoi elles arrivent, et comment gérer les protections périodiques.
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Il est également important de rassurer l'enfant et de lui faire comprendre que les règles sont un phénomène naturel et normal. On peut lui expliquer que toutes les femmes ont leurs règles et que cela fait partie de la vie. Il est important de déconstruire les tabous et les idées reçues sur les règles, en expliquant par exemple que les règles ne sont pas sales ou honteuses.
Happy Cycle : Un manuel pratique pour les jeunes filles
Caroline Petit a publié "Happy Cycle", un livre pratique destiné aux jeunes filles sur le cycle menstruel. « C’est le livre que j’aurais aimé avoir pour bien commencer dans ma vie de femme », note Caroline Petit. S’adressant directement à la lectrice, via l’emploi du tutoiement, ce livre se veut pédagogique. Divisé en sept parties, il traite du fonctionnement et des dysfonctionnements possibles du cycle menstruel et propose des façons de s’approprier ses règles.
Dans le prolongement de son ouvrage, l’auteure a entrepris de réaliser un podcast intitulé Nos féminités.
Conseils pour choisir le bon livre
L’idéal est de voir si ces livres sont disponibles dans votre bibliothèque municipale. Autrement, laissez l’enfant choisir autant que possible. Et même si ce sont deux livres pour parler des règles aux jeunes, prenez le temps de les feuilleter.
- Tenez compte de l'âge et de la maturité de l'enfant. Certains livres sont plus adaptés aux jeunes enfants, tandis que d'autres sont plus appropriés pour les adolescents.
- Choisissez un livre qui correspond à vos valeurs et à votre approche de l'éducation sexuelle. Certains livres sont plus axés sur l'aspect scientifique, tandis que d'autres mettent l'accent sur l'aspect émotionnel et spirituel.
- Impliquez l'enfant dans le choix du livre. Laissez-le feuilleter différents livres et choisir celui qui lui plaît le plus.
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