Le cododo, ou co-sleeping, est une pratique ancestrale qui consiste à dormir avec son bébé à proximité, suscitant à la fois intérêt et débat parmi les jeunes parents. En France, le cododo est un sujet encore largement tabou, soulevant de nombreuses problématiques, alors que dans de nombreux pays, cette pratique est largement répandue, sans pour autant être critiquée. Cet article vise à explorer en profondeur le cododo, en abordant ses différentes formes, ses avantages, ses inconvénients et les mesures de sécurité à prendre pour assurer un sommeil paisible et sécurisé pour toute la famille.
Qu'est-ce que le Cododo ?
Le co-sleeping, cododo ou sommeil partagé, désigne le fait pour les parents de dormir dans le même lit que leurs enfants en bas âge. Il existe différentes façons de le pratiquer. En effet, le bébé peut dormir, soit dans son berceau placé dans la chambre des parents, soit dans son berceau collé au lit des parents ou encore dans le lit des parents.
On parle de cododo quand bébé partage le lit parental ou s’il dort dans un lit accolé à celui de ses parents. La définition du cododo est simple : il s’agit de dormir avec votre bébé dans la même chambre, soit dans le même lit, soit en installant l’enfant dans un berceau proche de votre lit.
Les différentes formes de cododo
- Le lit partagé : Bébé dort directement dans votre lit.
- Le lit cododo (ou lit side-car) : Le lit de bébé est accolé à votre lit. Il possède un côté ouvert qui permet au nourrisson d’avoir son propre espace tout en restant très proche de son papa et sa maman.
Les Avantages du Cododo
Le cododo présente plusieurs avantages, tant pour le bébé que pour les parents, particulièrement lors des premières semaines de vie de l'enfant.
Facilité d'allaitement
Plus pratique pour l’allaitement mais aussi pour limiter les déplacements et rassurer les parents, le cododo est une pratique de plus en plus privilégiée. Le co-dodo favorise l'allaitement de l'enfant, permettant d'augmenter la fréquence des tétées durant la nuit, sans obliger la mère à se relever plusieurs fois. Elle peut ainsi mieux se reposer. D'ailleurs, on constate que la durée de l'allaitement est plus longue chez les mères pratiquant le co-dodo que chez les autres.
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En tant que maman, si vous avez choisi d’allaiter votre bébé, l’avoir à proximité, installé dans un berceau cododo, va vous permettre de le prendre rapidement et facilement dans ses bras pour le nourrir à tout moment dans la nuit, sans avoir à se lever.
Pour ma part, j’ai envisagé le cododo avec mon bébé alors que je ne l’avais pas fait avec mon aînée principalement pour l’allaitement.
Le cododo facilite les tétées et l’allaitement nocturne. 75% des mères allaitantes trouvent que le cododo simplifie les tétées nocturnes. Les mères qui partagent la chambre avec leur bébé allaitent en moyenne 50% plus longtemps la nuit que celles dont le bébé dort dans une autre pièce.
Renforcement du lien parent-enfant
La proximité entre l'enfant et ses parents renforce les liens qui s'établissent, tout en apaisant les angoisses de bébé face à la séparation d'avec les personnes qui prennent soin de lui. La proximité des parents permet de rassurer bébé, mais aussi les parents anxieux…
Pouvoir dormir à côté de votre bébé, dans un lit spécialement conçu pour la pratique du cododo, vous permet de garder un œil sur votre bout de chou à tout moment ! Ce sentiment de proximité avec ses parents est aussi très rassurant pour votre petit bout. En effet, à la naissance, les bébés ont un sens de l’odorat très développé.
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La proximité procurée par le cododo renforce naturellement le lien mère-enfant. Cette pratique aide à réduire le stress et les pleurs. En plaçant le lit de bébé à côté du vôtre, il sent votre présence et s’apaise.
Amélioration du sommeil
D’après certaines études cette pratique améliorerait la qualité du sommeil. Lorsque bébé dort tout près de ses parents, il se sent comme dans un cocon, protégé et en sécurité. Ainsi, il s’endort généralement plus facilement et aura tendance à moins se réveiller. Ses nuits seront plus paisibles.
Sentiment de sécurité
Mais les parents sont eux aussi plus tranquilles, car l'enfant étant constamment sous leur surveillance, il risquerait ainsi moins d'accidents. En plus d’avoir été rassurée dès que j’en avais besoin, le cododo m’a vraiment permis d’être plus reposée.
Les Inconvénients et Risques du Cododo
Malgré ses avantages, le cododo présente également des inconvénients et des risques potentiels qu'il est crucial de prendre en compte.
Risque accru de mort subite du nourrisson (MSN)
Un des inconvénients majeurs du co-sleeping est le risque accru de mort subite du nourrisson qui, d’après une étude britannique, serait multiplié par 5 lorsque le nouveau-né partage le lit de ses parents !
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On en parle peu, mais les principales morts de nourrissons sont liées au cododo, effectivement les parents sont mal informés et laissent bébé dormir avec eux sans le protéger.
Risques d'étouffement et d'accidents
Toutefois, les détracteurs de cette pratique soulignent à l'inverse une augmentation des risques pour le bébé : étouffement, hyperthermie, chute d'un lit non approprié à leur taille, emprisonnement entre le matelas et la tête de lit. En effet, le jeune enfant a besoin de conditions matérielles de sommeil différentes de celles de l'adulte, et on ne peut donc mélanger les deux.
Enfin, dernier argument contre cette pratique, elle augmenterait le risque d'étouffement et d'accident pour le bébé. Les parents pourraient se retourner sur l'enfant ou ce dernier se retrouver coincé sous un oreiller.
Impact sur l'intimité du couple
Le manque d’intimité du couple… L’une des causes principales est l’intimité du couple ! Effectivement, il faut avoir envie de partager sa nuit avec son enfant, tout en sachant que le papa aura une place un peu à l’écart dans ce trio.
Quelques semaines après l'accouchement, les parents désirent généralement retrouver une forme d'intimité, surtout après une journée passée à changer les couches.
Le cododo nuit-il à l’intimité du couple ? La présence proche de l’enfant peut occasionner une certaine gêne et repousser dans le temps le retour à l’intimité du couple. À vous d’aménager des moments dédiés dans la journée, pendant la sieste par exemple.
Dépendance et difficultés de séparation
D'autre part, selon eux, cette pratique est un obstacle à l'indépendance de l'enfant et est susceptible d'engendrer à terme des troubles du comportement.
Il faut néanmoins veiller à ne pas générer une dépendance excessive et de mauvaises habitudes en pratiquant le cododo avec bébé sur une durée trop longue.
Mon bébé ne risque-t-il pas d’avoir des difficultés de séparation en dormant avec nous ?
Sommeil perturbé pour les parents
Au final, les mères pratiquant le cododo avec leur bébé ont déclaré plus de réveils nocturnes, et un sommeil moins réparateur que celui des mères dormant sans leur bébé. Les réveils nocturnes duraient également plus longtemps. Inconsciemment, les mamans seraient en effet davantage en alerte vis-à-vis de leur enfant, soucieuses de savoir s’il va bien.
De son côté, je dois avouer que Papa Loutre a aussi vu la qualité de son sommeil modifiée avec le cododo, mais dans le mauvais sens !
De plus, certains parents dorment mal avec leur enfant, car celui-ci bouge ou fait pas mal de bruit.
Conseils de Sécurité pour un Cododo Réussi
Si vous optez pour le cododo, il est impératif de respecter certaines règles de sécurité pour minimiser les risques et assurer le bien-être de votre bébé.
Utiliser un berceau cododo adapté
Alors optez pour un berceau cododo, un berceau spécifique qui se fixe sur le côté du lit parental, et qui permet d’avoir bébé près de soi mais en sécurité dans son propre lit. Le must, c’est le lit dit "side-car", collé au lit parental, mais c’est bien le lit de bébé.
Utilisez un lit cododo homologué : Appelé lit side-car, il permet à l’enfant d’être proche de vous tout en ayant son propre couchage individuel.
Le lit cododo se présente comme un berceau, ou un landau, ouvert et collé au sommier des parents sur le côté de la maman. Il peut être en bois ou dans un autre matériau, peu importe. L'important est qu'il soit mobile, mais résistant. Par ailleurs, on vous conseille de vous tourner principalement vers un lit cododo évolutif.
Aménager un espace de sommeil sécurisé
Choisissez un matelas adapté au berceau pour qu’il n’y ait pas d’espace entre le lit et le matelas. Grâce à ce système bébé ne pourra pas tomber de son lit ni se retrouver coincé sous votre couette !
Quel que soit le lit que vous choisissiez, optez pour du linge de lit en Coton Biologique certifié OEKO-TEX® STANDARD 100 pour préserver bébé contre les traitements nocifs pour sa santé. Avec un matelas naturel et du linge de lit sans traitements chimiques vous garantissez à votre enfant un sommeil plus sain.
Évitez oreillers, couvertures, jouets, peluches, etc. : Maintenez un environnement de sommeil dégagé pour réduire le risque de suffocation. Éviter les draps lâches, les oreillers, les traversins ou les peluches qui peuvent gêner la respiration du nourrisson.
Choisissez un matelas ferme et retirez tout objet mou du lit, comme les oreillers ou les couvertures, pour minimiser les risques.
Adopter les bonnes pratiques
Si vous optez pour le cododo il va falloir instaurer dans votre chambre les mêmes règles que dans une chambre de bébé, c’est-à-dire :
- Une température aux alentours de 18°
- Une chambre aérée régulièrement
- Pas d’animal de compagnie dans la chambre
- Pas de télévision
Ne pratiquez pas le cododo si vous êtes sous l’effet d’alcools, de drogues ou de médicaments : ces substances altèrent votre vigilance. Ne partagez pas le lit si vous avez consommé de l’alcool, des médicaments ou si vous êtes extrêmement fatigué.
Cododo ou non, le nourrisson doit être placé sur le dos. C’est la position de sommeil qui réduit le plus les risques de mort subite. L’enfant, positionné ainsi, respire librement sans risque d’étouffement. Placez toujours votre bébé sur le dos pour dormir, car cela réduit le risque de mort subite du nourrisson.
Surveiller la température
Le cododo peut-il entraîner une hyperthermie chez mon bébé ?
Quand et Comment Arrêter le Cododo ?
Dans tous les cas, le co-sleeping ne doit pas se prolonger au-delà de 3 ou 4 mois, âge ou l’enfant fait ses nuits (en général !), et où il peut dormir dans sa propre chambre.
Passé cette période, la pratique du cododo devient moins adaptée. Il est alors préférable de lui donner plus d’espace et de l’installer dans un lit à barreaux, que ce soit dans sa propre chambre ou celle de ses parents. Par ailleurs, les berceaux cododo sont conçus pour les nouveau-nés uniquement.
Le lit cododo est à déconseiller après 6 mois. En effet, autour de cet âge, votre petite fille ou votre petit garçon va se retourner et se hisser debout à la force de ses petits bras. C'est donc le moment parfait pour l'installer dans son propre berceau avec barreaux, toujours dans votre chambre ou dans sa propre chambre.
De nombreux pédiatres recommandent d’arrêter le cododo à partir de l’âge de 6 mois, voire un an. Les premiers essais peuvent se révéler compliqués.
Transition en douceur
Commencer progressivement et l’habituer à faire ses siestes pendant la journée dans son lit et dans sa propre chambre. Petit à petit, il se familiarisera avec ce nouvel environnement.
Mettre en place des rituels au moment du coucher : lire une histoire, le border, le câliner, mettre une petite musique, laisser une veilleuse allumée, etc. Ces petits rituels rassurent votre enfant. Rester avec lui jusqu’à ce qu’il s’endorme, dans un premier temps.
Observez les signes indiquant que votre bébé est prêt à dormir seul. Introduisez un rituel de coucher pour faciliter cette transition. Note: il est important que vous aussi soyez prête pour cette transition , car votre bébé ressentira que vous êtes plus sereine.
Être à l'écoute de son enfant
Je pense qu’il faut être à l’écoute de son bébé et être prêt à l’accompagner avec patience si c’est un peu compliqué.
Vous devez toujours garder à l'esprit que pour le développement d'un bébé, il doit se sentir aimé, rassuré et choyé. Mais il est également primordial que vous vous sentiez bien et que vous ne forciez pas votre comportement envers lui.
Liste de Naissance : Les Essentiels pour un Cododo Serein
Pour pratiquer le cododo en toute sécurité et confort, voici une liste de naissance des éléments essentiels :
- Un berceau cododo homologué : Choisissez un modèle stable, réglable en hauteur et compatible avec votre lit.
- Un matelas ferme et adapté : Assurez-vous qu'il n'y ait pas d'espace entre le matelas du berceau et celui de votre lit.
- Du linge de lit en coton biologique : Optez pour des matières douces, respirantes et hypoallergéniques.
- Une gigoteuse adaptée : Préférez une gigoteuse à la couverture pour éviter tout risque d'étouffement. Nous avons sélectionné la gigoteuse adaptée à vos besoins. Choisissez une gigoteuse ”4 saisons” originale et ludique pour bébé.
- Un humidificateur : Pour maintenir un taux d'humidité optimal dans la chambre.
- Un thermomètre de chambre : Pour contrôler la température et s'assurer qu'elle se situe autour de 18°C.
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