La plupart des futurs parents en France décident de préparer une chambre spécialement dédiée à l’enfant pour qu’il y dorme seul, souvent par habitude culturelle. Toutefois, une tendance à contre-courant émerge depuis quelques années : le co-sleeping, également appelé cododo. Cette pratique consiste à faire dormir l’enfant avec ses parents, soit dans le même lit, soit dans un berceau adapté, collé directement au lit parental.
Le cododo suscite à la fois curiosité et hésitations chez de nombreux parents. Entre le désir profond d’apporter sécurité et tendresse à son nourrisson et la nécessité de respecter les besoins individuels de chacun, choisir le cododo est une démarche pleine de sens. Cet article vise à éclairer les futurs et jeunes parents sur le cododo, en abordant ses avantages, ses inconvénients et les critères essentiels pour choisir un lit adapté et sécurisé.
Qu'est-ce que le Cododo ?
Le cododo, ou « co-sleeping », consiste en un sommeil partagé entre le bébé et ses parents dans une proximité immédiate. En français, nous n’avons qu’un seul terme pour désigner deux réalités : le « co-sleeping » qui consiste à partager la même chambre que son bébé et le « bed-sharing » qui consiste à dormir tous dans le même lit. Selon le contexte, cododo peut désigner l’une ou l’autre des situations. On parle de cododo quand bébé partage le lit parental ou s’il dort dans un lit accolé à celui de ses parents.
Les différentes formes de cododo
- Le lit partagé : Bébé dort directement dans votre lit. Super pratique pour l’allaitement !
- Le lit cododo (ou lit side-car) : Le lit de bébé est accolé à votre lit. Il possède un côté ouvert qui permet au nourrisson d’avoir son propre espace tout en restant très proche de son papa et sa maman.
Autrefois peu pratiqué dans les cultures occidentales, le cododo a gagné en popularité avec la montée en puissance des mouvements parentaux prônant un contact étroit et sécurisant entre parents et enfants.
Avantages du Cododo
De nombreux parents trouvent des avantages dans la pratique du cododo. Plusieurs études scientifiques se sont penchées sur le sujet pour le prouver.
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Renforcement du lien parent-enfant
La proximité procurée par le cododo renforce naturellement le lien mère-enfant. Une enquête menée auprès d’un groupe d’étudiants en psychologie a permis de révéler que les adultes ayant dormi avec leurs parents, lorsqu’ils étaient enfants, possèdent aujourd’hui une meilleure estime d’eux-mêmes. Ils s’avèrent également être moins sujets à l’anxiété. Selon James McKenna, directeur du laboratoire de sommeil comportemental mère-bébé à l’Université de Notre Dame, le cododo permet de rendre les enfants :
- plus confiants ;
- plus à l’aise socialement ;
- plus indépendants.
Facilité de l'allaitement
Le cododo est reconnu pour faciliter l’allaitement. Plus besoin pour la mère de sortir de son lit et de s’approcher du berceau de bébé : elle peut répondre à ses besoins sans sortir de ses draps. Pour les mamans, une étude de ce même directeur a permis de prouver que le co-sleeping stimulait l’allaitement. Les mamans qui le pratiquent allaitent trois fois plus longtemps que celles qui ne le pratiquent pas. Le berceau en cododo facilite grandement l’allaitement. En pleine nuit, vous avez juste à rapprocher votre bébé de la jonction des deux matelas, à lui mettre le sein dans la bouche, et hop, c’est parti vous pouvez somnoler et même vous rendormir en un éclair.
Sécurité et tranquillité d'esprit
La pratique du cododo avec bébé permet à la mère de veiller sur son enfant depuis le lit parental. En permettant aux parents de dormir près de leur bébé, le lit cododo offre un sentiment de sécurité et de tranquillité d’esprit. Grâce à cette pratique, les parents peuvent se défaire de la hantise du célèbre lever en pleine nuit ! Bébé se trouve juste à côté, et les parents gagnent en sérénité. Au tout début, les parents peuvent être inquiets quand bébé dort. Est-il bien sur le dos, dans une position confortable ? N’a-t-il pas trop chaud ? Les parents s’introduisent alors constamment dans la chambre de bébé pour s’assurer qu’il respire correctement ou qu’il ne s’étouffe pas, comme c’est parfois le cas quand il est victime du syndrome de mort subite du nourrisson. C’est un fait, une maman a besoin d’avoir son enfant près de soi. Elle l’a porté pendant neuf mois, s’est inquiétée pendant sa grossesse, et craint désormais pour son petit, en particulier si l’accouchement s’est mal passée ou encore si le bébé est fragile.
Réduction du risque de mort subite du nourrisson
Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, la pratique du cododo jusqu’à 6 mois permet de considérablement réduire le risque de mort subite du nourrisson. De nombreuses associations, dont l’Académie Américaine de Pédiatrie et la Société canadienne de pédiatrie, s’accordent à dire que le partage de la chambre, sans partage du lit, est associé à une réduction du risque de mort subite du nourrisson.
Inconvénients et Risques Potentiels
La pratique du cododo n’est pas exempte de dangers. Aussi, si vous n’êtes pas encore fixé, cet article vous apportera quelques éléments de réponse.
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Risques de suffocation
Sur la plus haute marche du podium, on retrouve évidemment la question de la sécurité de l’enfant, et principalement de risques d’étouffement. La phase de sommeil profond de l’adulte peut l’amener à lui faire oublier qu’il a près de lui un bébé. Bien que les lits cododo soient conçus pour être sûrs, il existe des risques potentiels de suffocation ou d’étranglement si le lit n’est pas correctement installé ou utilisé.
Problèmes d'autonomie de l'enfant
Quand un bébé s’habitue à dormir toujours à côté de ses parents, il peut être perturbé le jour où il sera amené à s'endormir tout seul comme un grand. Le bébé sollicitera davantage ses parents étant habitué à toujours les avoir à proximité. Le cododo peut parfois retarder l’acquisition de l’autonomie de sommeil chez les enfants.
Perturbation du sommeil des parents
Partager la même chambre que son bébé, et a fortiori l’avoir collé à votre lit dans son berceau cododo, c’est prendre le risque de devoir dormir avec 65 décibels dans les oreilles. Eh oui, certains nourrissons sont aussi bruyants que des aspirateurs la nuit, sachez-le. Dans certains cas, les bruits nocturnes des parents peuvent aussi gêner le sommeil du bébé. L’un des principaux inconvénients est la perte de l’intimité au sein du couple. Dormir dans la même chambre qu’un enfant ne favorise pas vraiment les ébats ou les démonstrations affectives. Chez certains ils peuvent couper net l’envie et ça peut se comprendre. Avoir son bébé qui dort à proximité, c’est aussi prendre le risque d’encore moins bien dormir car vous entendez sa respiration, le moindre petit bruit peut vous réveiller sans compter les nombreux couinements, et en particulier si vous avez le sommeil léger !
Dépendance et mauvaises habitudes
Il faut néanmoins veiller à ne pas générer une dépendance excessive et de mauvaises habitudes en pratiquant le cododo avec bébé sur une durée trop longue.
Choisir un Lit Cododo Adapté
Il est important de choisir un lit adapté si vous souhaitez vous aussi pratiquer le co-sleeping en toute sécurité avec votre enfant. Afin d'éviter les risques d’étouffement et d’hyperthermie chez le nourrisson, il est nécessaire de choisir un lit cododo pour pouvoir faire dormir l’enfant avec ses parents.
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Critères de sécurité
Pour assurer la sécurité de votre bébé, cherchez un lit cododo répondant aux normes européennes et françaises en vigueur. Ces normes encadrent la fabrication, la stabilité et la fixation du lit au lit parental. Un lit cododo doit absolument être fixe, sans risque de se déplacer ou de s’ouvrir accidentellement la nuit. Garder en tête que les côtés doivent être suffisamment élevés pour empêcher bébé de rouler hors du lit, tout en laissant accès facile aux parents. Un matelas ferme, adapté et bien ajusté évitera les poches d’air où bébé pourrait se coincer la tête, ce qui est primordial pour éviter tout accident lié à la suffocation. Le système de fixation entre le lit bébé et le lit parental est souvent réalisé via des sangles solides ou des crochets solides, mais toujours à vérifier lors de l’installation.
Matériaux et confort
Optez pour des matériaux hypoallergéniques et respirants pour le matelas et les draps du lit cododo. Nous ne pouvons que vous conseiller de choisir un lit cododo fabriqué grâce à des matériaux naturels. Préférez les matériaux naturels, comme le bois massif non traité, notamment le hêtre utilisé dans certains modèles écologiques. Ces matériaux sont durables et limitent l’exposition aux substances chimiques. Pour le matelas, orientez-vous vers des textures fermes, hypoallergéniques et respirantes. Des fibres comme le coton biologique ou le bambou garantissent une bonne aération et réduisent les risques d’allergies. Des housses amovibles et lavables facilitent le nettoyage, préservant ainsi l’hygiène. Tediber a conçu un matelas bébé dont la mousse polyuréthane apporte un soutien de qualité à la colonne vertébrale de l’enfant durant son sommeil. Proposé avec son Drap Magique faisant office à la fois de drap-housse et d’alèse, ce matelas assure confort à l’enfant, et praticité aux parents.
Dimensions et ajustabilité
Les dimensions du lit cododo doivent correspondre à la taille de votre lit principal et à l’espace disponible dans votre chambre. La hauteur des lits cododo est en général réglable, ce qui permet d’aligner les deux matelas pour que vous soyez à la même hauteur que le dernier-né. Pour que le lit cododo soit parfaitement sécurisé et fonctionnel, il est important qu’il soit aligné avec la hauteur du matelas parental. La plupart des modèles offrent des systèmes de réglage de hauteur par paliers ou en continu. Avant de procéder, mesurez précisément la hauteur de votre lit adulte, matelas inclus. Ensuite, ajustez le lit cododo à cette hauteur pour éviter tout espace entre les deux couchages, où le bébé pourrait se coincer. Une hauteur mal ajustée peut créer une séparation et des espaces dangereux.
Fonctionnalités supplémentaires
La plupart des lits cododo disposent d’une fonction balancelle pour pouvoir bercer le nourrisson et l’apaiser. Si cette fonction est essentielle pour vous, soyez bien attentif à ce que cette fonction soit présente. De plus, il est très fréquent qu’un lit cododo possède des roulettes pour faciliter le déplacement du berceau dans la maison. Certains berceaux cododo permettent une inclinaison, parfaite pour éviter les reflux chez certains bébés - une petite option qu’on n’a pas toujours en tête mais qui peut changer la vie.
Types de lits cododo
- Berceau avec côté modulable : Ce berceau possède un côté modulable. Il est parfois monté sur roulettes et vient prendre place à côté du lit des parents. La barrière amovible du berceau permet à la mère de pouvoir allaiter son enfant plus facilement. Ce genre de modèle est réglable en hauteur et s’intègre facilement aux côtés des différents types de lit des parents.
- Lit sans barrière : Ce lit ne comporte aucune barrière : son lit est collé au vôtre. Une extension en bois relie les deux lits, ce qui signifie que le lit de l’enfant est ouvert sur un côté. Les parents pourront ajouter une rallonge au matelas de l’enfant, en le fixant sur l’extension.
- Lit nomade : Ce modèle de lit nomade s’avérera très pratique pour vous si vous avez la bougeotte. Vous n’aurez qu’à le plier et le ranger dans un sac adapté. Sa petite taille vous autorise à l’emmener partout avec vous.
Marques populaires
Parmi les marques populaires sur le marché, on retrouve Chicco, Bébé Confort et Safety 1st. D’autres marques incluent Maxi-Cosi Iora, Kinderkraft Neste Up et Babybay Original.
Installation et Utilisation Sécuritaire
Suivez toujours le manuel d’instructions fourni avec votre lit cododo.
Guide d'installation
Une fixation inadéquate entre le lit cododo et le couchage des parents peut créer des espaces dangereux où le bébé risque de se coincer. Il est indispensable d’utiliser les dispositifs de fixation fournis par le fabricant, tels que sangles ou crochets, en suivant scrupuleusement les instructions. Vérifiez régulièrement la stabilité du montage, surtout après chaque déplacement ou pliage. L’option fixation par sangle est également recommandée afin de fixer le berceau au sommier des parents et ainsi éviter qu’il bouge.
Bonnes pratiques
- Utilisez un lit cododo homologué.
- Maintenez un environnement de sommeil dégagé pour réduire le risque de suffocation. Évitez oreillers, couvertures, jouets, peluches, etc.
- Placez toujours le nourrisson sur le dos. C’est la position de sommeil qui réduit le plus les risques de mort subite. L’enfant, positionné ainsi, respire librement sans risque d’étouffement.
- Ne pratiquez pas le cododo si vous êtes sous l’effet d’alcools, de drogues ou de médicaments : ces substances altèrent votre vigilance.
- Éviter les draps lâches, les oreillers, les traversins ou les peluches qui peuvent gêner la respiration du nourrisson.
Erreurs courantes à éviter
- Ne pas surcharger le lit de bébé (pas de couvertures, oreillers…) pour limiter le risque d’asphyxie ou de mort subite du nourrisson. L’environnement de son lit doit être libre, sans oreiller, coussin, drap, couette ou couverture.
- Ne pas utiliser un lit non conforme aux normes de sécurité.
- Ne pas vérifier régulièrement la stabilité du lit et des fixations.
Âge Recommandé et Transition
Le cododo peut se pratiquer dès la naissance du bébé jusqu’à ses 6 mois environ. Toutefois, chaque enfant grandit à son rythme. Le cododo est généralement recommandé durant les premiers mois, jusqu’à environ 6 mois, période durant laquelle le syndrome de mort subite du nourrisson est le plus élevé. Passé ce délai, le bébé peut commencer à s’habituer à un lit indépendant, tout en restant dans la chambre parentale pour plus de sécurité.
Transition vers un lit séparé
Quitter la chambre des parents pour dormir seul est un gros changement pour un bébé. Une fois que bébé a 6 mois, les parents peuvent commencer par décoller le berceau du lit et refermer le côté ouvert. En d’autres termes, le berceau cododo est utilisé comme un berceau simple. Pour que bébé découvre sa propre chambre et s’y sente bien, il peut commencer par faire ses siestes dans son lit à barreau. L’instinct des parents a aussi un rôle important à jouer durant cette période de transition. Si les parents sentent que bébé est prêt, c’est un gros plus pour l’accompagner vers un sommeil dans sa propre chambre. Si en revanche, ils ont le sentiment qu’il est trop tôt, mieux repousser l’expérience de quelques semaines.
Lors de la première nuit où bébé dort dans sa chambre, il faut s’assurer qu’il se sente rassuré. Même si les parents ont l’impression d’avoir mis toutes les chances de leur côté, il n’est pas rare que cette transition soit parfois difficile. Si après de nombreuses tentatives, les parents ne parviennent toujours pas à faire dormir bébé dans sa chambre, ils peuvent trouver de l’aide auprès de professionnels comme le ou la pédiatre, l’infirmièr(e) puéricultrice, le ou la sage-femme ou encore un ou une conseillère spécialisée en sommeil de l’enfant.
Alternatives au Lit Cododo
Les lits d’appoint et nacelles sont une autre alternative pratique. Pour ceux qui préfèrent des arrangements plus simples, le co-sleeping (dormir directement dans le même lit) peut être une option, bien qu’il comporte plus de risques potentiels. Et sinon, on peut toujours se démerder en mettant un lit à barreaux évolutif juste à côté du lit parental pendant les premiers mois (ou années ?), jusqu’à ce que vous sentiez votre enfant prêt à aller dormir de ses propres ailes dans sa chambre.
Conclusion
Le choix d’un lit cododo est une décision personnelle qui doit être prise en tenant compte des avantages, des inconvénients et des besoins spécifiques de chaque famille. Prenez le temps de faire des recherches approfondies, de lire les avis et recommandations d’autres parents et d’experts. En fin de compte, il est crucial de faire un choix informé qui garantit la sécurité et le confort de votre bébé. Le cododo reste une expérience positive tant qu’il est pratiqué en toute sécurité. Et enfin, n’oubliez pas que vous êtes libres de décider ce que vous voulez ! Le cododo n’est pas un besoin essentiel pour les bébés, ce n’est pas parce que vous faites dormir votre enfant tout seul sur son matelas bébé que vous serez un mauvais parent.
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