L'accouchement, un événement unique dans la vie d'une femme, ne se déroule pas toujours comme prévu. Parfois, l'accouchement rêvé, projeté, ne se déroule pas comme prévu. Cette expérience peut laisser des traces physiques et émotionnelles durables chez les nouvelles mamans. Cet article explore l'impact de l'hypnose sur le déclenchement de l'accouchement, en abordant les traumatismes potentiels liés à l'accouchement, le rôle de l'hypnose pour surmonter ces difficultés, et les différentes approches de préparation à la naissance intégrant l'hypnose.
Accouchement Traumatique : Une Réalité à Ne Pas Ignorer
Le terme « accouchement traumatique » désigne une naissance vécue comme dangereuse, hors de contrôle ou brutale. En pratique, il peut toucher environ 5 à 10% des naissances selon les sources. Un traumatisme lié au déclenchement de l’accouchement peut parfois être vécu comme un syndrome de stress post-traumatique (SSPT) survenant chez la mère (ou parfois le co-parent) après une induction perçue comme invasive, incontrôlable ou douloureuse, transformant l’événement en expérience brutale. Le traumatisme peut résulter d’événements spécifiques (instrumentation, césarienne non planifiée, complications fœtales, douleur intense, perte de contrôle). Il ne se limite pas aux cas de violences obstétricale.
En France, environ 20% des accouchements se font par césarienne, dont 68% en urgence, et beaucoup sont vécus comme une expérience hautement traumatique. 8 femmes sur 10 rapportent un vécu traumatique de leur césarienne, 1 femme sur 2 développe une dépression post-partum, Environ 1 femme sur 11 montre des symptômes de syndrome de stress post-traumatique deux mois après l’accouchement. Les femmes ressentent souvent des douleurs périnéales plus intenses qu’après une déchirure spontanée simple, rendant l’assise, la miction ou la défécation inconfortables dans les jours suivant l’accouchement.
Conséquences Psychologiques d'un Accouchement Traumatique
Plusieurs facteurs peuvent contribuer à un vécu traumatisant de l'accouchement, notamment :
- Le déni de la douleur.
- L’absence d’anesthésie efficace.
- L’immobilisation forcée en position gynécologique non désirée.
Psychologiquement, ces éléments mènent parfois à un stress post-traumatique avec flashbacks, cauchemars, anxiété, dépression post-partum et phobie des soins futurs. Cette séparation précoce peut engendrer chez la mère un sentiment d’impuissance et de grande détresse. Dépression post-partum : elle touche environ 10 à 20% des femmes après la naissance d’un enfant.
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Si une naissance a été perçue comme traumatisante il est important d’en parler rapidement à un professionnel de santé (médecin, sage-femme, psychologue) qui pourra aider à évaluer le besoin du suivi à mettre en place.
L'Hypnose Ericksonienne : Un Outil Précieux Pour Surmonter les Traumatismes
L’hypnose ericksonienne peut être un outil précieux après un accouchement vécu comme traumatique. Néanmoins, elle ne remplace pas un suivi médical. Elle offre plusieurs avantages :
- Aide à « digérer » un accouchement mal vécu en retravaillant les souvenirs dans un état de conscience modifiée.
- Permet de mettre de la distance avec l’événement.
- Peut renforcer le sentiment de sécurité, de contrôle et de compétence maternelle.
L’hypnose aide les femmes à revivre le traumatisme sans le subir, transformant les images fixes en souvenirs fluides et en activant des ressources internes comme la relaxation profonde. L’hypnose thérapeutique propose plusieurs techniques spécifiques pour traiter un traumatisme obstétrical, en favorisant la dissociation émotionnelle, la restructuration des souvenirs et la mobilisation des ressources internes.
Techniques Spécifiques de l'Hypnose Thérapeutique
- Dissociation corporelle : Permet de s’éloigner mentalement de la zone douloureuse ou traumatique.
- Suggestions hypnotiques : Reformuler les souvenirs traumatisants permet de passer du statut de victime à celui d’acteur.
- Changement d’images fixes : Transforme les flashs figés du trauma en séquences mobiles et positives.
Il suffit souvent de quelques séances pour travailler sur le trauma sans le subir. L’anxiété post-traumatique diminue et cela favorise la confiance pour une future grossesse. L’état de conscience modifié expérimenté en séance permet de moduler la perception du stress et de la douleur à l’aide notamment de métaphores et d’images précises. Les suggestions hypnotiques, quant à elles, favorisent la dissociation de la douleur, le relâchement musculaire et une focalisation positive sur le corps. L’autohypnose est aussi un outil très efficace qui peut être mis en place pour une pratique autonome.
L'Hypnose Périnatale : Une Approche Adaptée à la Grossesse et à l'Accouchement
L’hypnose périnatale est une forme d’hypnose spécialement adaptée à la période de la grossesse, de l’accouchement et du post-partum. C’est une approche centrée sur l’écoute, la bienveillance et la confiance en soi. Contrairement à certaines idées reçues, la préparation à l’accouchement sous hypnose n’est pas réservée aux femmes particulièrement spirituelles ou adeptes de médecines douces. Elle s’adresse à toutes les femmes enceintes, quels que soient leur parcours, leur âge, leur niveau d’anxiété ou leur projet de naissance.
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Bénéfices de l'Hypnose Périnatale
- Pour un premier enfant, l’hypnose permet d’aborder l’inconnu avec plus de calme et de confiance. Elle aide à construire une image positive de l’accouchement, souvent marquée par des récits anxiogènes.
- Pour celles qui ont déjà vécu un accouchement difficile, elle constitue une véritable opportunité de réparation émotionnelle.
- L’hypnose aide à libérer certaines empreintes du passé et schémas répétitifs qui s’installent dans la vie intra-utérine, ou juste après. En effet le fœtus ressent profondément ce que sa mère vit au plan émotionnel pendant toute la grossesse. Ce que vit la mère pendant la grossesse créé des fondations de sa vie psychique et de son inconscient. Si la mère a vécu des chocs émotionnels, des deuils, les chagrins d’amour, l’enfant pourra prendre pour lui une partie de ce vécu émotionnel. L’inconscient créera, alors, comme une empreinte qui pourra se réactiver plus tard dans sa vie d’adulte.
Les Stades de l'Accouchement Selon Stanislav Grof et l'Hypnose
Certains accouchements se déroulent très bien et naturellement. Le psychiatre Stanislav Grof à mis en lumière quatre stades par lesquels passent le bébé :
- Le premier est en relation avec le bien-être, l' » état d’osmose, de plénitude « qu’il ressent dans la matrice.
- Le deuxième est celui des contractions.
- Le troisième est celui de moment de l’ouverture du col et de l’engagement dans le petit bassin. Le bébé est poussé vers la sortie.
Une de ces quatres phases s’inscrit profondément dans l’inconscient et dans le corps de chacun. Elle se réactive dès lors qu’une situation rappellera l’expérience première. En particulier si certaines de ces quatres phases ce sont mal passées. En effet, à l’âge adulte certaines personnes ont des difficultés à aller au bout, et d’autres n’arriveront pas à avancer. L’hypnose thérapeutique permet de modifier cette empreinte.
L’hypnose permet un état amplifié de conscience dans lequel le corps et l’esprit sont relâchés. La personne peut accueillir les messages de l’inconscient. Cet accueil ouvre la voie de la transformation. Il y a des liens qui se font, des associations, des portes qui s’ouvrent, d’autres qui se ferment.
Témoignage d'Audrey : Un Accouchement Déclenché et Bien Vécu Grâce à l'Hypnose
Audrey avait envie de nous parler de son accouchement. Elle ne voulait pas être déclenchée, rêvait d’accoucher sans péridurale et souhaitait éviter à tout prix la césarienne. Bingo ! Elle a eu les 3 ! Néanmoins, grâce à une préparation à l’accouchement basée sur le lâcher prise, elle a très bien vécu la mise au monde de son enfant.
Mon accouchement ne s’est pas du tout déroulé comme prévu : j’avais opté une préparation par hypnose, dans le but d’avoir un accouchement le plus naturel possible sans péridurale. Je redoutais un déclenchement. Je ne voulais pas avoir de césarienne. Pourtant, tout allait bien et était de bon présage. Bébé était positionné la tête en bas depuis le tout début du 7eme mois de grossesse. Il avait son dos à gauche. Et 3 semaines avant le terme, au rendez-vous gynéco il avait même commencé à descendre et appuyait bien sur le col. « On se revoit la semaine prochaine, ou avant à la maternité !« , m’a lancé ma gynécologue.
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Je suis sortie du rendez-vous impatiente de rencontrer mon bébé. Et je guettais l’arrivée du moindre signe annonçant le début du travail. J’avais déjà commencé à boire 1 tisane de feuilles de framboisier tous les jours (j’ai augmenté à 3 15 jours avant le terme), j’ai acheté des dates car j’ai lu qu’elles aidaient à éviter un déclenchement et aidaient aussi à ce que l’accouchement ne soit pas trop long. J’avais aussi un mélange d’huiles essentielles à appliquer sur le sacrum 1x/jour 1 semaine avant le terme. Les journées ont passé mais rien. Aucun signe. Aucune contraction qui sorte de l’ordinaire. Quelques jours avant le terme, le col est toujours fermé. Rien n’a bougé. Et bébé est estimé à 3.800kg. Elle me propose un déclenchement le jour du terme (un vendredi). Je refuse. Je souhaite laisser sa chance au bébé d’arriver seul. Elle accepte mais insiste pour que le déclenchement se fasse au plus tard le mercredi soir suivant.
J’ai justement rendez-vous avec ma sage-femme le jour du terme. Miracle, le col est ouvert à 1 et commence à s’effacer.
Le lundi, ma tension est élevée et ce plusieurs fois dans la journées. Je m’inquiète un peu car j’ai fait pas mal de rétention d’eau depuis quelques semaines. Le lendemain matin je contrôle ma tension qui est toujours élevée. Je file à la maternité pour un contrôle. On me garde car je suis en train de faire une pré-éclampsie et les médecins préfèrent ne pas attendre le lendemain.
Du coup, vers 14h30 on me déclenche avec un Propess. Je commence à avoir des contractions le soir mais j’ai aussi une perfusion de magnésium pour réguler ma tension. Ça me brûle le bras et me fait plus mal que les contractions. J’essaie de dormir mais je suis inconfortable à cause des contractions.
Vers 1h du matin, on décide de me transférer en chambre de travail. J’appelle le futur papa que j’avais renvoyé à la maison pour qu’il passe une bonne nuit (loupé !). Entre-temps, on me propose la péridurale. J’hésite. Je suis préparée. Et en même temps je n’ai cessé d’entendre que les déclenchement font plus mal et durent longtemps. On passe plus ou moins une bonne nuit, vers 10h je ne suis dilatée qu’à 3. Comme je ne peux pas bouger, une sage-femme vient régulièrement me changer de position afin d’aider à la descente du bébé. Je sens un peu les contractions car la péridurale n’agit pas sur mon bas-ventre gauche.
Les heures passent et les contractions se font plus fortes. Je commence à appliquer les techniques apprises lors de ma préparation à l’accouchement. Elles deviennent vraiment trop fortes et même si le col est presque totalement dilaté, l’anesthésiste propose d’ajouter un produit supplémentaire. Je continue de me mettre dans ma bulle.
Enfin, vers 17h (27h après le début du déclenchement…!) on nous annonce que la gynécologue va arriver, il va être temps de pousser !
Je suis super détendue. Tout est bien expliqué, il n’y a que la gynécologue et une sage-femme (et nous !). Tout le monde est calme (sauf Monsieur hihi). Après un peu plus de 30 minutes, la gynécologue me dit que le bébé ne descend pas. Je crois que la préparation que j’ai eue m’a permis de visualiser positivement l’accouchement. Ce n’était pas l’accouchement rêvé. Ce n’était pas ce que j’avais prévu. S’il y a bien une chose qu’on ne contrôle pas, c’est la grossesse et l’accouchement.
Le Programme d'Hypnose Dédié à l'Accouchement
Le programme 100% hypnose dédié à l’accouchement démarre aux environs du 4e mois de grossesse. Il se décompose en quatre sessions espacées de plusieurs semaines. Les séances durent environ 1h30. A chaque rendez-vous un thème particulier est abordé, suivi d’une séance d’hypnose. Elle se pratique généralement lors des 4 derniers mois de la grossesse. Cette méthode va autant permettre une relaxation corporelle que mentale. Elle associe des visualisations, des suggestions positives et des métaphores tout spécialement créées pour la grossesse et l’accouchement.
Hypnobirthing et la Dé-médicalisation de l'Accouchement
La Haute autorité de santé (HAS) cherche à rendre l’accouchement moins médicalisé pour les femmes à bas risque obstétrical. De quoi remettre au goût du jour l’hypnobirthing, l’utilisation de l’hypnose pour préparer les femmes à l’accouchement, et les soutenir le jour J.
" Stop à l’industrialisation de l’accouchement ! " C’est par ces mots que Sandrine Bartoli, hypnothérapeute férue d’hypnobirthing, interpelle son auditoire. Elle en appelle à ce que cesse la standardisation des femmes, qui après avoir vécu avec plus ou moins de bonheur leur grossesse, reviennent rapidement - et souvent brutalement - à la réalité en salle d’accouchement. La réalité ? La médicalisation qui, pour être indispensable dans des cas bien spécifiques, est appliquée systématiquement alors qu’elle ne concerne pas la majorité des 800 000 accouchements par an en France. Ces femmes n’ont pas besoin d’épisiotomie, pas besoin de césarienne, pas même besoin de péridurale si elles sont préparées.
Brutalement ? Pour prendre la pleine mesure de ce que vivent certaines femmes qui accouchent, il suffit de lire leurs très nombreux témoignages, soit en vidéo, soit sur des sites comme celui de l’association Stop VOG (pour violences obstétricales et gynécologiques). À propos des épisiotomies, on peut lire des horreurs, tel le récit de cette femme qui subit une épisiotomie qui tourne mal. Six mois plus tard, elle doit opter pour une périnéoplastie. À la troisième consultation postopératoire, le chirurgien, qui tient plus du beauf que du gynéco, lui aurait déclaré : " Je t’ai recousue bien serré, ton mari devrait apprécier. " Ou cette internaute de Lyon qui dit avoir dû cesser tout rapport sexuel avec son mari pendant presque dix-huit mois après son premier accouchement à cause d’une douleur telle qu’elle en donnait la nausée.
Violences Obstétricales et le "Point du Mari"
Violences obstétricales. Le « point du mari ». Il s’agit de points de suture supplémentaires pratiqués après une épisiotomie par le ou la gynécologue -obstétricien(ne) afin d’accroître le plaisir de l’homme lors des rapports sexuels. C’est en 2014 qu’explose cette bombe, et sages-femmes et gynécologues montent au créneau pour dénoncer une calomnie. Pourtant, dans son édition du 18 avril … C'est pourquoi nous avons besoin de vous pour nous soutenir dans nos actions d'information. Comme vous le savez certainement, nous ne mettons aucune publicité dans notre journal et restons libres de toute pression.
L'Hypnose Comme Méthode de Préparation à l'Accouchement : Gérer la Douleur et le Stress
Apprendre à gérer la douleur, contrôler son stress et maîtriser sa respiration : l’hypnose est une méthode de préparation à l’accouchement particulièrement recommandée pour les futures mamans qui ne peuvent ou ne souhaitent pas avoir recours à une péridurale.
Qu’est-ce que l’hypnose ?
L’hypnose peut être définie comme un état de conscience modifié, qui repose sur la dissociation entre le corps et l’esprit. « C’est un état naturel, que l’on vit régulièrement, par exemple quand on conduit sur une autoroute, et que l’on pense au dîner que l’on va préparer le soir-même », explique le Dr. Henri Bensoussan, médecin anesthésiste réanimateur et hypnothérapeute à la Polyclinique de Riaumont à Liévin. L’hypnose permet de créer cette dissociation de façon volontaire. On peut arriver à un état d’hypnose seul (on parle alors d’auto-hypnose) ou accompagné par un thérapeute (hétéro-hypnose).
Comment se Déroulent les Séances de Préparation ?
Le Dr. Bensoussan conseille de démarrer les séances d’hypnose au sixième mois de grossesse, à raison d’un rendez-vous d’une heure tous les quinze jours. « On apprend essentiellement à gérer la douleur ». La gestion de la douleur prend du temps et requiert de se familiariser avec plusieurs techniques. Parmi les techniques les plus utilisées : le transfert de la douleur. « Cela peut être le fait de transférer sa douleur sur une autre partie de son corps, un exercice aisé quand on est en état de transe hypnotique : chaque fois qu’une contraction arrive, la future maman peut ainsi déplacer sa douleur au pied par exemple ; en créant une seconde douleur artificielle, elle distrait son cerveau et ne ressent plus la contraction ». Une autre technique consiste à faire réaliser à la patiente des tâches inutiles : pendant que toute sa concentration est focalisée sur cette tâche, elle va oublier sa contraction douloureuse.
La préparation avec hypnose met également l’accent sur la sensorialité, avec des exercices permettant de travailler sur les muscles du périnée et la dilatation du col utérin. «Je demande par exemple à ma patiente de visualiser son bébé, et le chemin qu’il reste à parcourir par son nouveau-né ».
Récupération et Respiration
Les séances peuvent également donner des clefs pour récupérer entre deux contractions au moment du travail précédant l’accouchement. « J’apprends à mes patientes à alterner entre une contraction et une phase de relaxation profonde immédiate, un peu sur le modèle des micro-siestes des navigateurs », raconte le Dr. Bensoussan.
Le travail sur la respiration est également primordial. « J’apprends à mes patientes deux techniques : la technique hypnotique avec visualisation, où l’on invite à ressentir la respiration à travers des éléments métaphoriques, comme en imaginant des bulles d’air par exemple ; et la technique du ressenti, qui veut que l’on ressente simplement sa respiration, que l’on accompagne son souffle, comme on peut le faire pendant un cours de yoga ou de Pilates ».
Le Jour de l’Accouchement
Si les patientes sont formées à l’auto-hypnose, il est courant que le jour de l’accouchement une sage-femme ou un médecin anesthésiste réanimateur formés à l’hypnose assistent la future maman. « Il est par exemple possible d’avoir une séance d’hypnose au moment de la pose de la péridurale, de l’utilisation de ventouse ou de forceps, ou encore en cas d’une césarienne non prévue. Notre rôle est d’accompagner la femme, pour la sortir des gestes techniques et gérer son stress. Une dissociation est la bienvenue pour s’extraire d’un contexte stressant et ce savoir-faire peut s’utiliser à n’importe quel moment de l’accouchement, notamment dans le bloc obstétrical », souligne le médecin.
Préparation à la Naissance et à la Parentalité au CHB : Différentes Approches
La préparation à la naissance et à la parentalité est accessible aux patientes accouchant au CHB :
Dès le 4ème mois de grossesse, un entretien d’écoute et d’échange privilégié dit « entretien prénatal précoce », avec une sage-femme, seule ou en couple, vous est proposé. Il permet d’échanger sur vos souhaits de préparation à l’accouchement et échanger sur votre vécu de la grossesse. N’hésitez pas à en parler lors de votre prise de rendez-vous.
La préparation à la naissance et à la parentalité : 7 séances.
Que cela soit votre premier enfant ou non, une préparation vous permettra de vous accorder un temps pour vous et votre grossesse. Elle vous apportera différents outils pour votre accouchement en fonction de la méthode choisie.
Différentes approches vous sont proposées.
Préparation Classique
L’harmonie entre votre corps et votre esprit favorise le bien « naître ». Les séances vous apportent informations et conseils concernant la grossesse, l’accouchement, la période post-natale et l’alimentation du nourrisson. Elles sont agrémentées d’exercices respiratoires et de travail de postures.
Le vendredi de 14h30 à 16h, au pôle Mère-Enfant.
- Déroulement d’une séance :
- 45 minutes de théorie avec des échanges et informations sur la grossesse, l’accouchement, la période post-natale et l’alimentation du nourrisson.
- 45 minutes de relaxation et bien-être avec l’apprentissage de différentes postures (allongée, assise ou debout) adaptées à la femme enceinte, la maîtrise de différentes respirations et l’acquisition d’une meilleure concentration pendant la grossesse, l’accouchement et la période post-natale.
- Relaxation et bien-être dans une ambiance zen avec une musique douce.
- Cette pratique permet de développer une connaissance de soi. Elle vise un équilibre corporelet psychique. Grâce à la relaxation, vous prendrez conscience de votre corps, de votre respiration et de vos sensations. Avec des exercices appropriés, vous préparerez votre corps et vos muscles à la naissance.
Objectifs :
- Bienfaits psychiques : amélioration de la détente, apaisement du mental et réduction du stress
- Amélioration de la concentration physique et mentale
- Relaxation
- Travail sur la respiration avec une amélioration du contrôle et de la capacité respiratoire / Maîtrise de soi
- Harmonie avec son enfant
- Travail d’assouplissement et d’étirements /Travail d’ouverture des hanches
- Renforcement musculaire
- Amélioration de l’état veineux
Préparation en Couple
Il s’agit d’une préparation classique réalisée en couple permettant échanges et informations autour de la grossesse, de l’accouchement, de la période post-natale et l’alimentation du nourrisson. Ces séances permettent au futur papa de concevoir la grossesse et le prépare à son futur rôle.
Le vendredi de 17h30 à 19h, au pôle Mère-Enfant.
- Déroulement d’une séance :
- 1 heure de théorie avec des échanges et informations sur la grossesse, l’accouchement, la période post-natale et l’alimentation du nourrisson.
Préparation Aquatique
Il s’agit d’une préparation de naissance aquatique réalisée en deux temps : échanges et informations autour de la grossesse, de l’accouchement, de la période post-natale et l’alimentation du nourrisson et une activité physique aquatique facilitée par l’apesanteur.
Le vendredi de 9h30 à 11h30 ou de 11h30 à 13h30 à la balnéothérapie du bâtiment SSR sur le site de Fleyriat.
Il n’est pas nécessaire de savoir nager (bassin où l’on a pied).
Les séances peuvent être réalisées jusqu’au terme.
- Déroulement d’une séance :
- 45 minutes de théorie avec des échanges et informations sur la grossesse, l’accouchement, la période post-natale et l’alimentation du nourrisson.
- 45 minutes d’activité physique aquatique facilitée par l’apesanteur dans une eau chaude à 32° C avec des temps de travail différents à chaque séance : étirements, travail musculaire, travail respiratoire et relaxation.
Objectifs :
- Bienfaits psychiques : amélioration de la détente et de la relation avec l’autre
- Harmonie avec son enfant
- Relaxation
- Travail sur la respiration avec une amélioration du contrôle et de la capacité respiratoire / Maîtrise de soi
- Impact positif sur le diabète gestationnel, la prise de poids et le transit intestinal
- Travail d’ouverture des hanches
- Travail d’étirements
- Renforcement des muscles abdominaux, dorsaux et périnéaux
- Amélioration de l’état veineux
Préparation par Hypnose
La grossesse, le prétravail, le travail, la gestion des émotions et des sensations seront donc plus faciles. Après un entretien individuel avec la sage-femme pour exposer vos besoins, vos envies et votre vécu personnel, vous aurez 6 séances consécutives en petit groupe (maximum 4 patientes).
A chaque séance, vous apprenez un exercice différent d’autohypnose et nous abordons, ensemble, les questions essentielles pour préparer la naissance de votre bébé (Quand partir à la maternité ? Quelle position adopter pour favoriser l’accouchement ? Comment nourrir bébé ? …). Grâce à cette préparation à la naissance complète, vous serez pleinement actrice de votre accouchement.
Le lundi de 13h à 14h30 et de 15h à 16h30, au pôle Mère-Enfant.
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