L'arrivée d'un enfant est une aventure extraordinaire, remplie de joie et de défis. Afin de vous accompagner au mieux dans cette nouvelle étape, cet article a pour but de vous fournir des informations essentielles et des conseils pratiques concernant la puériculture, en mettant l'accent sur la santé, la sécurité et le développement optimal de votre enfant. De la préparation de la chambre de bébé aux soins quotidiens, en passant par le choix des équipements et la gestion des urgences, découvrez comment créer un environnement sain et stimulant pour votre enfant.
Préparer l'arrivée de bébé: Créer un environnement sain
La préparation de l'environnement de votre bébé est une étape cruciale pour garantir sa santé et son bien-être. Voici quelques conseils pour aménager un espace sûr et sain :
Aménagement de la chambre de bébé
La chambre de bébé doit être un lieu confortable, calme et sécurisé. Préparez la chambre au moins trois mois avant l’arrivée de bébé pour minimiser les polluants dans l’air. Privilégiez des meubles en bois ou de seconde main, et laissez aérer les meubles neufs et les objets de décoration pendant plusieurs jours en ouvrant les fenêtres.
Pour les travaux (sols, murs, plafond), choisissez des produits munis d’un étiquetage A+ (contenant moins de polluants) et des peintures labellisées, ainsi que des revêtements sains et faciles à entretenir comme le parquet, le linoléum ou le carrelage. Évitez les meubles en aggloméré (présence de colles chimiques) et ne bricolez pas si vous êtes enceinte.
Qualité de l'air intérieur
L'air intérieur peut être plus pollué que l'air extérieur. Aérez quotidiennement, où que vous soyez, 10 minutes deux fois par jour pour chasser les polluants et améliorer la qualité de l’air intérieur. Nettoyez régulièrement les grilles d’aération de vos fenêtres et les bouches d’aspiration des ventilations. Faites vérifier chaque année par un professionnel vos appareils à combustion pour éviter le risque d’intoxication au monoxyde de carbone et la production d’humidité (chaudière, chauffe-eau, cheminée).
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Éloignez les appareils qui produisent des ondes (smartphone, babyphone…) à plus d’un mètre du corps humain. Conservez une température idéale de la chambre du bébé entre 18°C et 20°C pour assurer un bon confort respiratoire. Évitez l’usage de diffuseurs d’huiles essentielles et autres parfums d’intérieur, et soyez prudent lors de l’utilisation de pesticides domestiques (répulsifs à insectes, anti-puces, anti-poux…).
Interdiction du tabac
Le tabac est à proscrire absolument. La fumée de cigarette diminue la fertilité (masculine et féminine) et augmente les risques de fausses couches, de prématurité, de mort subite du nourrisson et de retard de croissance. Le fœtus est également exposé au tabac. Pour plus de conseils, contactez Tabac info service et/ou rapprochez-vous d’un professionnel de santé (médecin généraliste, pédiatre, sage-femme, PMI, tabacologue).
L'essentiel pour le sommeil de bébé
L'endroit où votre enfant dort (la nuit ou lors des siestes) doit être un espace bien défini, confortable et calme, dans une pièce raisonnablement chauffée avec une faible luminosité. La sécurité prime avant tout : couchage sur le dos, pas d’objet qui pourrait entraver sa respiration (couette-drap-coussin-tour de lit). Le matelas doit être ferme et plat, et le lit doit répondre aux normes de sécurité en vigueur. Utilisez une gigoteuse ou turbulette pour que votre enfant ait suffisamment chaud.
Quel lit choisir ?
Le choix du lit dépend des besoins de votre enfant. Certains bébés, surtout à la naissance, ont besoin d’être contenus. Évitez systématiquement tout ce qui pourrait entraver ses mouvements : cocon, cale-bébé…
Les mobiles
Accrochés au-dessus du lit, les mobiles attirent le regard de votre enfant et le stimulent à un moment où il devrait dormir. De plus, la tête est figée dans la même direction, ce qui augmente le risque d’aplatissement du crâne. Enfin, ils peuvent présenter un risque de chute et ne sont donc pas conseillés au-dessus du lit de votre bébé. Notons cependant que les cale-bébés peuvent être recommandés en cas de plagiocéphalie positionnelle. N’hésitez pas à en parler à votre médecin.
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Temps d'éveil et motricité libre
Dès son plus jeune âge, votre bébé a besoin de bouger librement. Proposez-lui un espace délimité, sécurisé et sous surveillance : un tapis d’éveil pour les bébés qui ne se déplacent pas encore, et des objets qui stimulent ses sens : hochets contrastés et colorés, objets qui font du bruit, matières et textures variées, petit miroir… plutôt légers pour qu’il puisse les attraper facilement.
Comment installer mon bébé ?
Installer votre enfant au sol présente l’avantage d’éviter les chutes. L’idéal est une dalle en mousse ferme sur laquelle vous posez votre tapis d’éveil. En effet, sur un plan ferme, votre bébé sent mieux son corps et ses appuis et pourra donc exercer sa motricité de façon libérée. Il est conseillé que le tapis soit le plus simple possible, vous proposerez ensuite des petits jouets et hochets qui vont stimuler ses sens.
Dès que votre bébé réussit à se déplacer, vous pouvez circonscrire son espace d’éveil à l’aide d’un parc ou dans une pièce sécurisée. Lorsqu’il commence à se mettre debout et à marcher avec appui, vous pouvez lui proposer un chariot de marche. Pensez à mettre du poids (environ le poids de l’enfant) dans le chariot afin d’éviter qu’il ne bascule à l’aide de livres ou de cubes en bois par exemple.
Le transat
Nous vous conseillons d’éviter de laisser votre enfant trop longtemps dedans. On peut l’utiliser en phase de digestion pour limiter les reflux, lors des repas lorsqu’il ne tient pas encore assis ou pour offrir un autre espace à l’enfant de façon occasionnelle. Le choix du transat est primordial : il doit être le plus souple possible sans contreforts au niveau du dos ou de la tête du bébé afin de limiter les contraintes et appuis prolongés.
Hamac, balancelle
Très répandus de nos jours, ces accessoires peuvent permettre de varier les propositions d’installation. Cependant, ils ne permettent pas aux bébés d’explorer de façon totalement libre leur possibilité de mouvement. Ils peuvent être indiqués pour des bébés qui ont un besoin de contenance, d’enroulement.
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Le youpala ou le sauteur et les bretelles de marche
Nous vous déconseillons ces accessoires, car ils ne permettent pas à l’enfant de faire ses expériences par lui-même. L’enfant n’apprend pas à gérer son corps dans l’espace, ne découvre pas ses pieds et n’apprend pas à tomber sans se faire mal ni à se relever seul. De plus, sa musculature n’est pas prête à porter son poids et cela peut donc entraîner des déformations. Aussi, cela met le bébé trop tôt en position debout et favorise ensuite certains problèmes d’appuis et de marche sur la pointe des pieds.
A proscrire
Il est déconseillé de mettre votre enfant dans une position tant qu’il ne sait pas s’y mettre par lui-même et surtout les positions assise ou debout.
Articles de puériculture pour le quotidien
Plus l’enfant est petit, plus les repas sont nombreux. Il est donc important pour l’enfant et le parent d’être bien installés. Le repas doit être un moment de plaisir et d’interaction. Les temps de change et le bain peuvent également être des moments de partage et d'échange avec son bébé.
Hygiène et soins quotidiens
Privilégiez les produits naturels. L’eau, le savon noir ou de Marseille, le bicarbonate de soude, le vinaigre blanc et les produits labellisés sont très efficaces. Dépoussiérez avec un chiffon humide sans ajout de produit ménager ou avec un chiffon microfibre. Nettoyez et aspirez régulièrement les tapis, les moquettes et les rideaux.
Pour le soin du cordon, utilisez uniquement de l'eau et un savon liquide neutre, sans colorant ni parfum, une fois par jour. Cela suffit à maintenir une bonne hygiène sans agresser la peau délicate du bébé. Utilisez le moins de produits possibles, avec le moins de composants possibles pour la maman et d’autant plus pour le bébé car la peau laisse passer les composants chimiques. Lavez à l’eau autant que possible.
Privilégiez des produits hypoallergéniques (testés sous contrôle pédiatrique / dermatologique). Les produits labellisés ou les produits naturels et neutres comme le savon de Marseille ou le savon d’Alep sont l’idéal. Utilisez le liniment pour un change sur deux ou trois car il joue un rôle protecteur en neutralisant l’acidité des urines et des selles. Privilégiez ceux qui ne présentent que deux éléments dans la composition, un corps gras et un agent alcalin.
Optez pour des couches labellisées, qu’elles soient lavables ou jetables (écolabel, écocert, oeko-tex, normes AFNOR). Cherchez les mentions « sans lotion, sans parfum », « totally chlorine free » (blanchiment sans chlore). Préférez les lingettes lavables ou du coton et de l’eau. Faites le bain un jour sur deux (eau du bain à 37°C), c’est souvent suffisant, à adapter selon les besoins de l’enfant.
Évitez l’antiseptique si le cordon n’est pas infecté. N’utilisez pas d’eau nettoyante, d’eau micellaire, de parfum et tous les produits non destinés aux bébés. Évitez les produits contenant des parfums non rincés (lait de toilette, lingettes jetables) et les couches jetables conventionnelles, non labellisées.
Allaitement maternel et biberon
Que votre enfant soit nourri au sein ou au biberon, une bonne position favorise une meilleure digestion : bébé enroulé, la tête est soutenue et ne doit pas partir vers l’arrière, les fesses sont plus basses que la tête. Vous pouvez utiliser pour vous aider le coussin d’allaitement de votre choix. Ecoutez-vous et écoutez votre enfant.
Transat et chaise haute
Il est préférable d’utiliser une chaise haute lorsque votre enfant s’assoit seul. Elle doit être sécurisée, votre enfant doit toujours être attaché et sous surveillance. Elle peut être réglable, cela permet de s’adapter à l’évolution de la taille de l’enfant. Si votre enfant ne se met pas encore assis, nourrissez le dans vos bras ou utilisez votre transat.
La table à langer
Elle est appréciable pour son côté pratique. A vous de choisir si vous préférez changer votre enfant de face ou de côté, les deux sont adaptés. Cependant étant à votre hauteur, une chute est vite arrivée donc veillez à rester en contact avec votre enfant tout au long du change. Vous pouvez choisir une table à langer vendue dans le commerce ou bien un meuble sur lequel vous posez un matelas à langer. Dans le deuxième cas, veillez à ce que le matelas ne glisse pas, vous pouvez poser sous le matelas une surface antidérapante. Un point d'eau à proximité pourra être un confort supplémentaire.
Le bain
L’idéal est de donner le bain lorsque votre bébé est réveillé et calme. Le bain est un moment de détente et d’exploration. On ne laisse jamais un bébé sans surveillance dans le bain. Pour savoir comment laver votre bébé, n’hésitez pas à demander conseil à votre sage-femme ou aux professionnels qui vous accompagnent.
Dans le bain, votre enfant prendra plaisir à bouger, éclabousser. Cela lui procurera de nouvelles sensations corporelles. Vous pouvez également lui proposer des petits jouets qu'il pourra manipuler, vider, remplir, immerger, laisser flotter…
- Baignoire pour nourrisson : c’est le plus pratique dans les premières semaines de vie. Vous tenez votre bébé qui est immergé dans l’eau afin de lui proposer un temps de détente tout en étant contenu.
- Le bain libre : lorsque votre enfant commence à tenir sa tête (vers l’âge de 3 mois), allongez votre bébé dans un fond d’eau dans une baignoire. Le niveau de l’eau ne doit pas dépasser la hauteur ses oreilles. Vous pouvez mettre un tapis antidérapant sur le fond de la baignoire.
Dans tous les cas, ne perdez jamais votre enfant de vue et restez vigilant. Un bébé peut se noyer avec très peu d’eau.
Sorties à l'extérieur
La poussette
Le choix de la poussette va dépendre avant tout de vos besoins (ville, campagne, transports en commun, taille de votre voiture, type de pliage…). La sécurité est le respect du niveau de développement de votre enfant. La poussette doit être homologuée et respecter les normes françaises et/ou européennes. Votre enfant doit TOUJOURS être attaché pour éviter tout risque d’accident.
Respectez les étapes du développement psychomoteur : cela est valable pour tous les temps d’éveil. Pour un nouveau-né ou un bébé de moins de 6 mois, nous vous conseillons de choisir une nacelle où votre bébé sera allongé et libre de ses mouvements. De plus, la nacelle est souvent contenante et rassurante de par sa structure. Lorsque votre enfant grandit et n’a plus assez de place dans la nacelle, vous pouvez utiliser une poussette-canne en privilégiant la position la plus allongée possible. Votre enfant peut alors observer plus facilement ce qui l’entoure tout en évitant la station assise qu’il ne maîtrise pas encore. Enfin, quand votre enfant tient assis, vous pouvez varier les positions en redressant l’assise.
Lorsque votre enfant sera plus grand et autonome dans ses déplacements, n’hésitez pas à lui proposer de marcher à vos côtés et gardez la poussette s’il se sent fatigué. Selon les poussettes, vous pourrez installer votre enfant face à vous ou face au monde. Pour les nouveau-nés et les bébés de moins de 6 mois, privilégiez la position face à vous. Cela sera rassurant pour votre enfant de vous voir. Lorsque votre enfant grandit, cela est moins important et l’installation face à vous ou face au monde dépendra de vos envies et des besoins de votre enfant.
Les différents types de poussettes
- Les Poussettes combinées : Elles présentent l’avantage d’être évolutives et donc de s’adapter à l’âge de votre enfant. Elles sont utilisables dès la naissance et disponibles en version « duo » ou « trio ». Dans les deux cas, vous disposez du cosy et du format canne. Seule la formule « trio » vous permettra d'avoir une nacelle et donc de mettre votre bébé allongé confortablement.
- Les Poussettes de ville : Elles sont compactes, maniables, faciles à plier et à déplier. Elles sont donc pratiques lorsque les trottoirs sont étroits, dans les transports en communs, dans les restaurants, petites boutiques, petits logements.
- Les Poussettes tout terrain : Elles sont plus robustes avec des roues plus grosses et solides. Les poussettes tout terrain peuvent avoir des freins et/ou des suspensions plus adaptées aux variations de terrain. Elles sont souvent à trois roues.
- Les Poussettes cannes simples : Elles sont utilisables uniquement lorsque l’enfant s’assoit de lui-même. Elles sont en générales plus légères et plus maniables. Nous conseillons de choisir une poussette-canne avec dossier inclinable et repose-pied réglable pour une installation optimale.
Quel que soit le modèle que vous choisissez, le confort et la sécurité sont les maîtres-mots.
Porter son bébé en porte-bébé ou en écharpe
Porter votre enfant présente plusieurs avantages : favoriser le lien avec lui, procurer des sentiments de sécurité et de confort ; cela facilite parfois aussi la digestion et l’endormissement. Pour vous, parent, porter votre bébé simplifie le quotidien en libérant vos mains pour certaines activités tout en continuant à répondre aux besoins de votre enfant.
La position physiologique
Quelle que soit la façon dont vous portez votre bébé, veillez à ce qu’il soit dans une position dite physiologique. Votre bébé est confortable en position enroulée, avec les genoux repliés, la tête dans l’axe de la colonne vertébrale. Lorsque vous choisissez votre porte-bébé, assurez-vous que votre enfant ne soit pas suspendu au niveau de son entrejambe, cela sera néfaste pour le bon développement de ses hanches. Le portage face au monde est à éviter pour des raisons ergonomiques pour vous-même et pour votre enfant. Quelque soit votre choix, nous vous conseillons de participer à des ateliers spécifiques sur le portage physiologique dispensés par des professionnels formés.
Cosmétiques
Limitez l’utilisation de produits de beauté. On trouve de nombreuses substances indésirables pour la santé dans les gels douche, les crèmes, les shampoings, le maquillage et le parfum. Privilégiez des produits avec des labels fiables et, le cas échéant, optez pour certains conditionnements : les pains de savon plutôt que les gels, les sticks plutôt que les sprays (moins d’inhalation de substances). Privilégiez les produits sans parfum ou labellisés. Téléchargez gratuitement les applications sur votre téléphone qui permettent de vous aiguiller dans le choix de vos cosmétiques : Scan4chem, Yuka, etc.
Évitez le parfum et les particules de tabac sur les vêtements, bébé préfère l’odeur de la peau de ses parents. Évitez également les laques, le parfum, le vernis à ongles et le dissolvant, les colorations/décolorations capillaires, les produits dépilatoires, les parfums et produits dérivés, les aérosols (déodorants, laques, shampoings), et les huiles essentielles.
Vêtements et accessoires
Lavez les vêtements avant de les porter la première fois. Privilégiez les vêtements en fibres naturelles (coton, lin, laine) ou labellisés. Préférez les lessives naturelles (savon de Marseille) ou avec un écolabel. Recouvrez d’une housse lavable le siège-auto et la poussette. Lavez régulièrement l’écharpe de portage, le porte-bébé, le doudou, les poupées et jouets en tissu ou coton. Optez pour des produits écolabellisés. Évitez l’adoucissant pour le lavage du linge.
Éveil et jeux
Avant 3 ans, choisissez des jeux labellisés et évitez les écrans. Lavez les jouets avant utilisation. Aérez les jouets et le matériel de puériculture avant de les utiliser. Optez pour des jouets mis sur le marché après 2011 car ils répondent aux normes de sécurité et de santé les plus récentes. Privilégiez les produits labellisés, les jouets en bois brut, les jouets sans « PVC, BPA, ou Phtalates ».
Évitez les jouets parfumés, les jouets en plastique, les miniatures (vérifiez que le produit est bien destiné aux enfants de moins de 3 ans et ne comporte pas de pictogramme), les jouets connectés (pas d’écran avant 3 ans et limité par la suite), les objets cadeaux publicitaires et le maquillage, y compris pour les enfants.
Sécurité en voiture
Contrairement aux temps d’éveil et de jeu, où le plus important est que votre enfant soit le plus libre possible de ses mouvements, dans la voiture, c’est la sécurité qui va primer : le maintien est indispensable.
Classifications des sièges-auto
Il existe 2 catégories : R44 qui classe les sièges en fonction du poids de l’enfant et R129 qui les classe en fonction de la taille de l’enfant. Quelque soit votre choix, il est important qu’il soit homologué selon les normes ECE R44/03, ECE R44/04 et i-Size (UN R129).
Les groupes de sièges-auto
0, 0+, 1, 2, 3 Il est conseillé de démarrer par une coque ou une nacelle 0+ pour la naissance et les premiers mois. Vous pourrez changer de siège lorsque votre enfant grandit et arrive en limite de poids et/ou de taille.
Privilégiez jusqu’à 4-5 ans le voyage dos à la route. En effet, voyager dos à la route, également appelé rear-facing est 5 fois plus sûr en cas d’accident. Évitez donc les sièges face à la route avant 2 ans. Notons que depuis 2013, une réglementation impose aux fabricants de proposer des sièges dos à la route jusqu’à 15 mois.
Quand s'inquiéter : Reconnaître les urgences pédiatriques
Il est normal de s'inquiéter pour la santé de son enfant, mais il est important de savoir distinguer les situations qui nécessitent une consultation médicale urgente de celles qui peuvent être gérées à la maison.
Quand contacter les urgences
- Fièvre chez un nourrisson de moins de 3 mois : Une fièvre chez un très jeune bébé nécessite une évaluation médicale rapide.
- Convulsions : Si votre enfant a des convulsions, surtout si c'est la première fois, appelez immédiatement le médecin de garde ou le 15.
- Difficulté respiratoire : Si votre enfant a du mal à respirer, que sa respiration est rapide et sifflante, ou qu'il s'essouffle en prenant ses biberons, consultez immédiatement un médecin.
- Traumatisme crânien avec perte de connaissance ou vomissements : Si votre enfant a subi un traumatisme crânien et a perdu connaissance, ou s'il vomit de façon incoercible, emmenez-le aux urgences ou appelez le Samu.
- Ingestion de produit toxique : Si votre enfant a avalé un produit toxique, téléphonez immédiatement au centre antipoison, en ayant l’emballage du produit sous les yeux.
- Purpura : L'apparition de taches comme de petits hématomes ou ecchymoses (bleuâtres ou rouge violacé avec un peu de relief) sur un enfant très pâle et fiévreux nécessite un appel immédiat au Samu ou une consultation à l'hôpital.
- Réaction allergique sévère : En cas de difficulté respiratoire, gonflement du visage ou de la gorge, ou éruption cutanée généralisée après une exposition à un allergène connu.
Situations moins urgentes
- Fièvre chez un enfant de plus de 3 mois : Si votre enfant a plus de 3 mois, qu'il boit, mange bien et que son comportement n'a pas changé, une consultation du médecin de garde ou du pédiatre suffit généralement.
- Douleurs abdominales légères : Si votre enfant se tortille depuis plusieurs jours sans aucun signe associé, prenez simplement rendez-vous chez votre pédiatre ou votre médecin traitant.
- Diarrhée : Si votre petit a eu plus de cinq ou six selles molles en quelques heures, commencez par le réhydrater en lui donnant des biberons d'eau salée ou sucrée ou des solutés de réhydratation orale.
- Chute sans perte de connaissance : Si votre enfant a plus de 1 an et qu'il s'en tire avec une simple bosse, contentez-vous de le surveiller.
La bronchiolite
Votre bébé est sans doute victime de l'épidémie de bronchiolite qui sévit chaque hiver, surtout chez les moins de 2 ans.
La laryngite
Votre enfant souffre sans doute de laryngite, une affection virale fréquente. Appelez aussitôt le médecin de garde, qui lui injectera des corticoïdes (anti-inflammatoires) pour le soulager. En attendant, enfermez-vous avec lui dans la salle de bains, découvrez-le et ouvrez le robinet d'eau chaude au maximum.
La pose de yoyos
Si votre enfant s’apprête à subir une opération de pose de yoyos (on parle aussi de diabolos ou d’aérateurs), vous pouvez l’aider à surmonter ses peurs en préparant l’intervention avec lui. Les yoyos - que l’on appelle aussi diabolos ou aérateurs transtympaniques - sont de petits tubes creux à travers la membrane tympanique. Avant l’opération, votre enfant devra néanmoins rencontrer l’anesthésiste et réaliser une prise de sang. Réalisée sous anesthésie générale, l’intervention est courte. Votre enfant devrait théoriquement être de retour à vos côtés une heure après son départ au bloc.
Un mois après l’opération, une consultation chez l’ORL permettra de vérifier l’amélioration de l’audition de votre enfant, grâce à une audiométrie (test auditif avec un casque posé sur les oreilles). Une autre consultation est généralement proposée à 6 mois puis à 1 an. En général, les yoyos tombent seuls au bout de 6 à 12 mois. Tant que votre enfant porte des yoyos, les baignades sont généralement déconseillées. Tout au plus votre enfant est-il autorisé à nager en surface, sans mettre la tête sous l’eau. Pour les baignades et les douches, il doit porter des bouchons d’oreille fabriqués sur mesure, éventuellement doublés d’un bandeau.
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