La grossesse est une période de transformation profonde, tant physique que psychologique, pour la femme et son partenaire. Durant ces neuf mois, de nombreuses questions émergent, notamment concernant la sexualité, le rapport au corps et les différentes options pour l'accouchement. Cet article explore ces aspects, en abordant les avantages et les inconvénients du nudisme pendant la grossesse, les bienfaits et les précautions à prendre concernant l'activité sexuelle, ainsi que les aspects de l'accouchement aquatique.
Sexualité et Grossesse : Écoute et Adaptation
Il est tout à fait normal de se poser de nombreuses questions sur la sexualité durant la grossesse. Le corps traverse une expérience inédite, et il est naturel de s'interroger sur ce qui est permis et ce qui ne l'est pas. La clé, comme pour beaucoup de choses pendant la grossesse, est de s'écouter.
Pas de Règles Absolues
Comme pour tout ce qui concerne la grossesse, il n'existe aucune règle absolue en matière de sexualité pendant cette période. Chaque femme, chaque couple, traverse une expérience qui lui est propre. Certaines femmes auront une libido très forte et donc des rapports sexuels à une fréquence soutenue, tandis que d'autres ne voudront pas entendre parler de relations sexuelles de toute leur grossesse.
Les Changements de Désir
Il serait difficile de dire que le désir de la personne enceinte ne va pas fluctuer au cours de la grossesse. Entre les bouleversements hormonaux, les changements corporels, l'énergie, la fatigue, l'augmentation du volume sanguin dans le corps, les bouleversements psychologiques, il est normal que le désir fluctue.
Le premier trimestre est souvent associé à une baisse de la sexualité pour la femme enceinte en raison des maux de grossesse qui peuvent survenir ou de la peur de faire une fausse couche. Du côté des hommes, la libido aussi peut se trouver chamboulée par la grossesse.
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Le deuxième trimestre est souvent plus agréable, les femmes parlent de "lune de miel" car les désagréments du premier trimestre s'atténuent, voire disparaissent, et les futurs parents sont plus apaisés car les risques de perdre le bébé sont bien moins importants.
Au troisième trimestre, le temps peut commencer à paraître long. On peut se sentir fatiguée et le corps devient difficile à déplacer. On dort en général moins bien, moins longtemps et on peine à trouver une position confortable.
Sécurité et Précautions
Sauf complication médicale (placenta bas inséré, saignements, menace d'accouchement prématuré avec par exemple une rupture prématurée de la poche des eaux etc.), l'activité sexuelle de la mère ne peut aucunement mettre en danger le fœtus qui est entièrement protégé dans l'utérus avec le col fermé et la poche des eaux. Les craintes concernant rapports sexuels et fausses couches sont répandues chez les femmes enceintes.
Il existe deux situations médicales dans lesquelles la sexualité est déconseillée :
- en cas de placenta praevia (l'implantation du placenta se fait sur ou à proximité de l'orifice interne du col de l'utérus) ou de placenta bas ; car il y a un risque de décollement du placenta et d'hémorragie si on pratique la pénétration vaginale. Le placenta praevia et placenta bas sont diagnostiqués par la gynécologue ou la sage femme au moment de l'échographie. Cependant, il est intéressant de rappeler qu'il n'y a pas que la pénétration vaginale dans la sexualité et que d'autres pratiques peuvent être mises en place sans mettre le bébé en péril. N'hésitez pas à mettre l'accent sur les caresses !
- s'il y a un risque d'accouchement prématuré, car dans ce cas précis, on souhaite éviter le plus possible les contractions utérines provoquées par le rapport, la production d'ocytocine, les saignements et tout ce qui pourrait participer à la fragilisation du col utérin.
Sexualité et Accouchement
Un rapport ne pourra contribuer au déclenchement de l'accouchement que si le col est mature (ouvert et court). L'orgasme provoque quelques contractions (similaires à celles déclenchées par le fait de marcher longtemps par exemple) et va aussi booster la production d'ocytocine, hormone clé lors de l'accouchement. Le déclenchement “à l'italienne” (avoir un rapport sexuel dans l'espoir que cela déclenche l'accouchement) ne peut donc marcher qu'en présence d'un col mature.
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Confort et Créativité
Dans une grossesse sans complication, une seule règle d'or est à retenir : s'écouter ! On recherche le confort avant tout. Il n'y a donc pas de contre-indication quant à une position en particulier tant que le confort est au rendez-vous, ce qui demande, de plus en plus de créativité au fur et à mesure de la grossesse ! Plus que jamais, on réagit directement en cas de douleur en arrêtant et en essayant (ou pas !) des alternatives qui fonctionnent. On peut par exemple essayer les positions où la femme est au-dessus de l'homme pour que le ventre gêne moins.
Il est recommandé d'éviter les positions qui écrasent le ventre de la personne enceinte (par exemple le missionnaire, la levrette…). En revanche, les positions telles que l'Andromaque, la cuillère, ou la cavalière inversée peuvent être de bonnes alternatives. Privilégiez toujours votre confort.
Le sexe anal n'est pas recommandé pendant la grossesse car les hémorroïdes internes et externes sont fréquentes et les risques infectieux et inflammatoires dangereux pour le bébé ne sont pas négligeables.
Conseils et Astuces
- Glaire cervicale abondante: Pour les femmes enceintes qui ont une glaire cervicale plus abondante (ce qui est notamment due à la progestérone), si cela provoque une gêne chez elles vis-à-vis de leur partenaire, on peut conseiller de faire une toilette intime juste avant le rapport.
- Douleur à l'entrée du vagin: En cas de douleur, notamment localisée à l'entrée du vagin, lors des rapports (les nombreux changements au niveau du col et du périnée peuvent l'expliquer), on peut utiliser du lubrifiant. Cela peut aider les femmes enceintes qui ont moins de glaire cervicale, notamment en début de grossesse, en raison de nombreux vomissements etc.
- Sextoys: L'usage de sextoys n'est pas interdit pendant la grossesse car ils ne sont aucunement dangereux. Il n'y a notamment aucun risque par rapport à un rapport sexuel avec son partenaire. En application du principe de précaution, il faut néanmoins éviter tout objet qui vibre, que ce soit sur le clitoris ou à l'intérieur du vagin car cela a pour effet de créer des ultrasons qui pourraient gêner le bébé.
Le Désir du Partenaire
Pour le partenaire, la grossesse est également un bouleversement important. Il peut y avoir une peur du fœtus (qui peut être considéré comme un intru venant bouleverser l'intimité du couple), une insécurité face aux changements physiques de la personne enceinte. Le co-parent peut aussi avoir le sentiment d'être relégué au rôle de spectateur, et certaines personnes peuvent mal vivre ce rôle et voir leur désir affecté par cette situation. Il est important de donner une place à l'autre : cela peut être, par exemple, une place d'accompagnant (en prenant les rendez-vous médicaux…). Une forme d'éducation sexuelle peut être faite : si certaines zones étaient érogènes avant la grossesse et ne le sont plus aujourd'hui, il est important d'en parler et d'expliquer pourquoi.
Communication et Bien-Être
Communiquez le plus possible ! La grossesse est un moment tout particulier pour les deux partenaires. Il y a beaucoup d'inconnu et de nouveauté. Il peut y avoir des craintes et du stress… Si verbaliser n'est pas votre spécialité, vous pouvez utiliser d'autres biais.
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Il est possible de ressentir de l'inconfort dans sa sexualité lorsqu'on est enceinte (dyspareunies, sécheresses vaginales, douleurs). Parlez-en avec le corps médical qui vous entoure et au besoin n'hésitez pas à consulter un sexologue ou un sexothérapeute.
Après l'accouchement, les symptômes de la grossesse s'estomperont peu à peu. Laissez-vous du temps. Peut-être que certaines sensations seront différentes de celles que vous connaissiez auparavant, c'est une occasion d'explorer et de redécouvrir votre corps.
Nudisme et Grossesse : Liberté et Acceptation de Soi
La question de la nudité pendant la grossesse est personnelle et dépend de chaque femme. Certaines femmes se sentent à l'aise avec l'idée de poser nues devant l'objectif, tandis que d'autres préfèrent garder leurs vêtements ou sous-vêtements.
Avantages du Nudisme
Poser dénudée pour des photos de grossesse peut être une expérience libératrice pour certaines femmes. Cela permet de célébrer leur corps en transformation, de se sentir belles et confiantes dans leur peau. Les photos nues peuvent également être très esthétiques, en mettant en valeur le ventre arrondi et les courbes féminines. Enfin, cela permet de créer des souvenirs intimes et personnels qui peuvent être transmis de génération en génération.
Dormir nu peut favoriser un meilleur sommeil. On passe la journée dans des vêtements qui compriment notre corps, en particulier au niveau des organes génitaux. Les sous-vêtements, surtout ceux en tissu synthétique, favorisent la chaleur, l’humidité et la prolifération de bactéries, donc des infections. Sauf en cas de forte chaleur, tempère la docteure Sophie Bostock dans un article du site Women’s Health. « J’ai vu beaucoup de conseils sur le fait de dormir nu », déclare-t-elle.
Inconvénients et Précautions
Toutes les futures mamans ne se sentent pas à l'aise avec l'idée de poser nues pour des photos de grossesse. Certaines peuvent se sentir vulnérables ou gênées, tandis que d'autres peuvent craindre le regard des autres. Il est important de respecter ses limites et de ne pas se pousser à faire quelque chose qui ne nous convient pas. Il est aussi important de se rappeler que la nudité n'est pas une obligation pour avoir de belles photos de grossesse.
Si vous décidez de tenter l'expérience de la nudité lors d'une séance de grossesse en studio, il est important de prendre quelques précautions. Tout d'abord, parlez-en à votre photographe, spécialisé dans ce type de séance, il saura vous mettre à l'aise et respectera votre intimité. Discutez de vos limites et de ce que vous souhaitez obtenir comme résultats. En effet, la nudité n'oblige pas à tout montrer, la lumière de studio permet de cacher une partie du corps ou d'habiller avec la lumière.
L'Expérience en Studio
En tant que photographe professionnel, je vous propose une méthodologie pour la réaliser de votre séance de grossesse qui vous permet de vous projeter dans le futur résultat de votre séance. Aussi, nous définissons clairement ce que vous appréciez chez vous et ce qui ne vous plait pas. Comme vous le savez, la maternité est un grand chamboulement dans votre vie et de votre corps. Je pense qu'il est possible de sublimer chaque grossesse et c'est l'idée d'une séance de portraits : mettre en valeur ce qui vous a bercer pendant ces premiers mois avec bébé.
Lors de la séance, vous vous changez dans un espace dédié : une cabine de change est disponible pour vous préparer à la séance et enfiler votre peignoir. Bien entendu, si vous décidez de vous dénuder pour votre séance photo de grossesse, gardez en tête que toute la séance photo ne doit pas nécessairement se faire nue. De plus, entre les différentes poses, vous pourrez vous revêtir à l'aide d'un peignoir apporté et vous ne serez dévêtue qu'au dernier moment lors de la prise de vue, en effet, toutes les parties de conseils, poses, et discutions se font bien au chaud :-). Bien entendu, toutes les précautions nécessaires sont prises pour que la séance se déroule dans le respect de votre intimité et de vos limites.
Accouchement Aquatique : Douceur et Physiologie
L'accouchement dans l'eau (ou accouchement en piscine) est une méthode physiologique. Le bébé vient au monde par voie basse, dans une baignoire de naissance. L'eau, chauffée à 37 degrés Celsius, apporte un sentiment de légèreté, d'apesanteur et de bien-être à la future maman. Grâce à ses propriétés antispasmodiques, elle atténue la douleur des contractions et détend les tissus. Tous les muscles se relâchent limitant ainsi les risques de déchirure.
L'accouchement dans l'eau séduit par sa promesse d'un environnement de naissance calme, naturel et sans stress. La légende voudrait même que les contractions soient quasi indolores.
Mythes et Réalités
- L'accouchement dans l'eau est l'accouchement le moins douloureux : FAUX ! Personne n'est égal face à la douleur. Les ressentis diffèrent d'une personne à une autre. Ainsi, l'eau tempérée pourra soulager une femme enceinte, quand elle n'aura presque pas d'effet sur une autre. En revanche, ce qui est prouvé, c'est l'effet antalgique de la chaleur de l'eau ainsi que la contre-pression sur le périnée. Le travail dans la baignoire induit aussi moins de stress, ce qui peut jouer sur la perception de la douleur.
- Tout le monde ne peut pas accoucher dans l'eau : VRAI ! Avec ce type d'accouchement naturel, la baignoire représente un obstacle pour le corps médical. En cas de complications, la sage-femme ou l'obstétricien mettent plus de temps à intervenir. C'est pourquoi l'accouchement dans l'eau est interdit pour les grossesses dites « à risques ».
- En accouchant dans l'eau, le bébé risque de se noyer : FAUX ! In-utero, le bébé baigne dans le liquide amniotique. De plus, il ne prend sa première respiration qu'au moment où il entre en contact avec l'air libre. L'environnement aquatique ne représente donc aucun danger, puisqu'il ne respire pas tout de suite.
- L'accouchement en piscine est rare en France, car trop dangereux : VRAI… et FAUX ! Peu de femmes accouchent dans l'eau, en France, aujourd'hui. Beaucoup de maternités possédant une salle physiologique (ou nature) sont équipées d'une baignoire, mais elle sert surtout pour le travail. Au moment de la poussée, la maman est invitée à sortir de l'eau. Dans les faits, il y a surtout un manque de formation du personnel soignant ainsi qu'un manque d'équipement des maternités.
Conditions pour Accoucher dans l'Eau
Voici la liste des conditions à remplir pour accoucher dans un bassin :
- le travail doit se déclencher spontanément et à terme ;
- la future maman doit être en bonne santé (pas de diabète gestationnel, d'hypertension artérielle ou d'autre pathologie, liée à la grossesse ou non) ;
- pas de grossesse multiple ;
- le bébé doit se présenter la tête en bas (et non par le siège), avoir un bon rythme cardiaque et ne pas avoir de malformation (soupçonnée ou avérée).
D'autre part, l'accouchement dans l'eau est interdit lorsqu'il y a des pertes de sang suspectes, un liquide amniotique coloré ou un placenta praevia (mal placé). Il s'agit aussi d'une méthode peu recommandée dans le cas d'un travail trop long ou d'une progression anormale du fœtus.
Avantages et Inconvénients
Inconvénients :
- L'hygiène : Même avec une eau stérilisée, le risque infectieux, pour le bébé ou la future maman, reste présent. Au cours du travail, l'eau peut être contaminée par des pertes de sang, par exemple.
- L'entrave de la baignoire : Comme mentionné plus haut, la baignoire représente un obstacle. En cas d'urgence, elle rallonge le temps de réaction du corps médical.
- Le manque de contrôle : Les sages-femmes ne peuvent qu'espérer que tout se passe bien, car leur intervention se voit limitée au strict minimum.
Avantages :
- une ambiance plus intimiste, moins stressante ;
- une naissance physiologique où la maman est active, en contrôle de ses ressentis ;
- une liberté de mouvements ;
- un travail et une récupération souvent plus rapides ;
- moins de risque de déchirure ;
- une expérience globale plus positive.
Préparation et Déroulement
Comme pour toutes les grossesses, les cours de préparation à la naissance ne sont pas obligatoires. Toutefois, ils sont d'autant plus recommandés en cas d'accouchement aquatique. À partir du 5e mois de grossesse, votre sage-femme référente pourra vous proposer des séances en piscine. Au programme ? Relaxation, renforcement musculaire (notamment de la zone périnéale) et exercices de respiration.
Lors de votre arrivée à la maternité, une sage-femme vous posera un cathéter. En cas de problème, cet accès veineux permettra de réagir rapidement (si vous avez besoin d'une anesthésie, par exemple). Ensuite, la baignoire sera remplie d'une eau tempérée (37°C) et stérilisée contenant du sel marin. Vous pouvez vous mettre dans la position la plus confortable pour vous, vous redresser, sortir, revenir, etc.
La sage-femme reste près de vous, attrape le bébé à son arrivée, puis le place sur votre ventre. Elle peut être accompagnée d'un gynécologue obstétricien pour surveiller que tout se passe bien. Ensuite, il vous faudra sortir de l'eau pour l'expulsion du placenta ainsi que les soins du cordon ombilical.
Rôle du Co-Parent
Naissance aquatique ou non, le rôle de l'accompagnateur, qu'il soit le co-parent ou autre, reste essentiel. La future maman a besoin de soutien et d'encouragements. Aidez-la en créant un environnement confortable et apaisant. Soyez aux petits soins et répondez à ses besoins.
En Cas de Complications
Pas d'inquiétude. Si nécessaire, vous serez transférée vers une salle d'accouchement médicalisée ou directement au bloc opératoire (pour une césarienne d'urgence, par exemple).
Liste de Contrôle
- S'informer.
- Établir un projet de naissance clair.
- Valider le projet avec les professionnels qui suivent la grossesse.
- Faire de l'aquagym prénatale.
- Trouver une maternité qui pratique les accouchements dans l'eau.
- Noter toutes les questions à poser lors de votre inscription.
- Préparer ses affaires pour le jour J.
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