La vitamine D, souvent surnommée la "vitamine du soleil", joue un rôle crucial dans la santé des nourrissons. Cet article explore les bienfaits de la vitamine D3 pour les nourrissons, les sources, les recommandations et les précautions à prendre.
Importance de la Vitamine D3
La vitamine D est une prohormone synthétisée dans le derme sous l’effet des ultraviolets, c’est-à-dire des rayons du soleil, puis transportée dans le foie et le rein où elle est transformée en hormone active. Elle joue un rôle essentiel dans l'absorption intestinale du calcium et du phosphore, contribuant ainsi à la santé osseuse. Chez les nourrissons, la vitamine D est particulièrement importante pour :
- Santé osseuse : Elle facilite l'absorption du calcium et du phosphore, éléments essentiels pour la croissance et la solidité des os.
- Prévention du rachitisme : Une carence en vitamine D peut entraîner le rachitisme, une maladie qui affecte le développement osseux des enfants.
- Système immunitaire : La vitamine D contribue au fonctionnement normal du système immunitaire, aidant les nourrissons à combattre les infections.
- Santé dentaire : Elle favorise l'absorption du calcium, crucial pour la santé des dents.
- Santé mentale : Des études suggèrent un lien entre la carence en vitamine D et certains troubles neurologiques chez les enfants.
Sources de Vitamine D3
La principale source de vitamine D est l'exposition au soleil. Cependant, la production de vitamine D par la peau peut être limitée par divers facteurs tels que la saison, la latitude, l'utilisation de crème solaire et la pigmentation de la peau. De plus, il est déconseillé d'exposer directement les nourrissons au soleil sans protection adéquate.
Les sources alimentaires de vitamine D sont relativement rares. On la trouve principalement dans les poissons gras (saumon, maquereau, sardine), le jaune d'œuf et certains aliments enrichis. L'allaitement maternel peut ne pas fournir suffisamment de vitamine D, car la concentration dans le lait maternel dépend du statut vitaminique de la mère.
C'est pourquoi, dans de nombreux cas, une supplémentation en vitamine D3 est recommandée pour les nourrissons.
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Compléments Alimentaires : NUTERGIA ERGY D PLUS
NUTERGIA ERGY D PLUS est une source de vitamine D3 d'origine naturelle, issue de la cire de la laine. Ce complément alimentaire contribue au fonctionnement normal du système immunitaire, au maintien de l'ossature et de la fonction musculaire. Il apporte de la vitamine D3 issue de la lanoline, substance naturelle, et est formulé sur support d’huile vierge de colza issue de l’agriculture biologique.
Composition de NUTERGIA ERGY D
- Huile de colza vierge
- Vitamine D3 (cholécalciférol)
- Antioxydant : vitamine E naturelle
Une goutte apporte 5µg de vitamine D3 (100 % des VNR*).
Utilisation de NUTERGIA ERGY D pour les Nourrissons
NUTERGIA ERGY D convient aux nourrissons et enfants en bas-âge. Il est recommandé d'agiter avant emploi. Le produit peut être avalé pur (directement sur la langue ou dans une cuillère à café) ou mélangé à un aliment semi-liquide froid (yaourt, compote, …).
Précautions d'emploi
- À conserver hors de la portée des enfants, à l’abri de la chaleur et de la lumière.
- À consommer dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée, et d’un mode de vie sain.
- Il est recommandé de ne pas dépasser le dosage conseillé.
- Les personnes sous contrôle médical doivent demander conseil à leur pharmacien.
- Ne convient pas aux personnes allergiques à l’un des constituants.
Recommandations Générales
Les recommandations en matière de supplémentation en vitamine D pour les nourrissons varient selon les pays et les organisations de santé. En général, il est conseillé de supplémenter les nourrissons allaités exclusivement au sein dès les premiers jours de vie. Pour les nourrissons nourris au lait infantile enrichi en vitamine D, la supplémentation peut être ajustée en fonction de la quantité de lait consommée.
Il est essentiel de consulter un professionnel de santé (médecin, pédiatre, pharmacien) pour déterminer la dose appropriée de vitamine D3 pour votre nourrisson, en tenant compte de son âge, de son alimentation et de son état de santé général.
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Carence en Vitamine D : Risques et Symptômes
Une carence en vitamine D peut avoir des conséquences néfastes sur la santé des nourrissons. Outre le rachitisme, elle peut entraîner :
- Retard de croissance : La vitamine D est essentielle pour la croissance osseuse, et une carence peut ralentir le développement de l'enfant.
- Faiblesse musculaire : La vitamine D joue un rôle dans la fonction musculaire, et une carence peut entraîner une faiblesse.
- Sensibilité accrue aux infections : La vitamine D module le système immunitaire, et une carence peut rendre l'enfant plus susceptible aux infections.
- Troubles du sommeil : Certaines études suggèrent un lien entre la carence en vitamine D et les troubles du sommeil chez les enfants.
Les symptômes d'une carence en vitamine D peuvent être subtils et difficiles àIdentifier chez les nourrissons. Il est donc important de surveiller les facteurs de risque et de consulter un professionnel de santé en cas de doute.
Vitamine D et COVID-19
Des études ont suggéré une corrélation entre de faibles taux sériques de vitamine D et la mortalité par COVID-19. La vitamine D module le fonctionnement du système immunitaire et joue un rôle dans la régulation de la réponse inflammatoire. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, il est important de maintenir un statut vitaminique adéquat, en particulier pendant les périodes de risque accru d'infections respiratoires.
Études et Recherches
La vitamine D a aussi des effets non classiques. En particulier, elle module le fonctionnement du système immunitaire par stimulation des macrophages et des cellules dendritiques [1,2,3]. Elle joue un rôle dans la régulation et la suppression de la réponse inflammatoire cytokinique à l’origine du syndrome de détresse respiratoire aigu qui caractérise les formes sévères et souvent létales de Covid-19.
Une corrélation significative entre de faibles taux sériques de vitamine D et la mortalité par Covid-19 a été montrée [4]. Ce phénomène suit généralement un gradient Nord-Sud, bien qu’il y ait des exceptions tels les pays nordiques où la supplémentation des nutriments en vitamine D, en particulier des produits lactés, est systématique. Par contre les pays du sud de l’Europe affichent de façon surprenante une prévalence élevée de carence en vitamine D malgré un ensoleillement plus élevé [5].
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- 1 - Liu PT, Stenger S, et al. Toll like receptor triggering of a vitamin D mediated human antimicrobial response. Science, 2006, 311 : 1770.
- 2 - Rapport de l’Académie nationale de médecine. Statut vitaminique, rôle extra osseux et besoins quotidiens en vitamine D. Bull Acad Natle Med. 2012, 196, 1011.
- 3 - Laird E, Rhodes JM and Kenny RA. Vitamin D and inflammation : potential implications for severity of Covid-19. Irish med J, 2020, 113 : 81.
- 4 - McCartney DM, Byrne DG. Optimisation of vitamin D status impact mortality from SARS -CoV-2 infection Irish Med J .2020 113 : 58.
- 5- Lips P, Cashman KD, et al. Current vitamin D status in European and Middle East countries and strategies to prevent vitamin D deficiency : a position statement of the European Calcified Tissue Society.
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