L'arrivée d'un bébé est synonyme de nombreuses questions, notamment en ce qui concerne son alimentation et son hydratation. Parmi celles-ci, le choix de l'eau pour les biberons et l'hydratation de bébé suscite souvent des interrogations. Quelle eau est la plus adaptée à son organisme fragile ? L'eau du robinet est-elle une option viable ? Cet article vise à éclairer les parents sur les bienfaits de l'eau pure pour bébé et à les guider dans leurs choix.
Besoins en Eau de Bébé : Quand et Comment ?
Il est crucial de comprendre que jusqu'à l'âge de 4 à 5 mois, un bébé nourri au lait maternel ou infantile n'a généralement pas besoin d'eau pure supplémentaire. Ses besoins en hydratation sont entièrement couverts par le lait qu'il reçoit. Cependant, à partir de la diversification alimentaire, qui commence entre 4 et 6 mois, il peut être nécessaire de proposer de l'eau à bébé, surtout s'il consomme moins de 500 ml de lait par jour. Dans ce cas, une hydratation complémentaire est essentielle.
Eau du Robinet : Une Option Valable ?
La question de l'utilisation de l'eau du robinet pour les biberons est fréquemment posée. Selon Marine Lhomme, infirmière puéricultrice, l'eau du robinet est généralement adaptée aux bébés, et ce, dès la naissance. Elle souligne que la France a la chance de disposer d'une eau potable, régulièrement analysée et vérifiée. Cependant, elle émet une réserve concernant la Bretagne, où les taux de nitrates dans l'eau peuvent poser problème.
Il est donc recommandé de se renseigner sur la qualité de l'eau de sa commune en contactant la mairie. Une nutritionniste insiste également sur l'importance de vérifier la composition de l'eau du robinet, tandis que l'eau minérale est considérée comme quasiment stérile et d'une totale sécurité sanitaire, car elle provient de sources souterraines non exposées à la pollution de surface et est naturellement sans nitrates. Il convient également de noter que dans les habitations anciennes (construites avant 1948), les canalisations d'eau peuvent encore être en plomb, ce qui peut nécessiter l'utilisation d'eau en bouteille.
Eaux en Bouteille : Critères de Choix
Si l'on opte pour l'eau en bouteille, il est impératif de choisir une eau portant la mention spécifique « Convient pour la préparation des aliments pour nourrissons » ou « convient à l’hydratation des bébés ». Ces eaux minérales présentent une composition constante et répondent à des critères de qualité stricts.
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Il est préférable de privilégier une eau faiblement minéralisée, car les laits infantiles sont déjà formulés pour couvrir les besoins en oligo-éléments et en minéraux du nourrisson. L'objectif est donc de choisir l'eau la plus pure possible, sans excès de calcium, de magnésium et de nitrates, afin de ne pas déséquilibrer bébé et de ne pas surcharger ses reins. Le résidu sec à 180°C doit être inférieur à 500 mg/litre, voire moins de 50 mg/litre. Cette information est toujours indiquée sur l'étiquette.
Il est important de noter que les eaux de source peuvent avoir une composition moins constante que les eaux minérales, car elles regroupent souvent plusieurs sources. De plus, l'eau étant sensible à la lumière et à la chaleur, il est conseillé de ne pas utiliser une bouteille ouverte depuis plus de 24 heures.
Eau et Constipation de Bébé
La constipation est un problème courant chez les nourrissons. Si bébé se tortille, semble pousser et salit peu sa couche, il est important de consulter un pédiatre pour en déterminer la cause. Une bonne hydratation est essentielle pour les enfants constipés, et il est recommandé de leur proposer de l'eau entre les repas pour améliorer leur transit.
L'eau d'Hépar est souvent utilisée pour soulager la constipation, mais elle est trop riche en minéraux pour être consommée régulièrement par un bébé. Elle peut être utilisée occasionnellement, en mélange avec une eau très faiblement minéralisée, par exemple un quart d'Hépar pour trois quarts d'eau faiblement minéralisée dans un biberon, ou un seul biberon d'Hépar sur quatre par jour.
L'Importance de l'Eau pour Tous
L'eau est un élément vital pour l'organisme humain, représentant 60% du corps d'un adulte et jusqu'à 75% de celui d'un nouveau-né. Elle joue un rôle essentiel dans l'élimination des toxines, la régulation de la température corporelle et le maintien de l'équilibre général. Nous éliminons environ 2,5 litres d'eau par jour, et les aliments en apportent en moyenne 1 litre.
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L'eau du robinet, conforme aux normes en vigueur, convient parfaitement aux enfants, aux adultes, aux femmes enceintes et allaitantes, ainsi qu'aux personnes âgées. Il est important de boire régulièrement, dès que la soif se fait sentir, et davantage en cas de chaleur ou d'activité physique.
Idées Reçues sur l'Eau
Contrairement à certaines idées reçues, l'eau du robinet n'est pas trop calcaire. Le calcaire, qui est en réalité du calcium, est un élément naturellement présent dans l'eau et bénéfique pour la santé.
Il est également déconseillé d'installer un adoucisseur ou d'utiliser une carafe filtrante pour l'eau de boisson, car ces dispositifs peuvent favoriser la prolifération de bactéries en cas d'utilisation non régulière et de défaut d'entretien.
Eau Nettoyante pour Bébé
L'eau nettoyante est un produit spécialement conçu pour la toilette de bébé. Elle nettoie en douceur tout en respectant la sensibilité de sa peau délicate. L'Eau Nettoyante bébé Acorelle, par exemple, est une formule végane et certifiée bio, idéale pour les peaux sensibles. Elle peut être utilisée pour débarbouiller bébé, le rafraîchir ou pour la toilette quotidienne. Sa formule minimise les risques d'allergies et assure un confort optimal.
Ces eaux nettoyantes contiennent souvent des concentrés d'eaux thermales, riches en minéraux et oligo-éléments, qui apaisent et protègent la peau de bébé. Elles peuvent également contenir des ingrédients tels que l'huile de lin, qui répare les peaux sèches et réduit les irritations.
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