La question du cododo, ou du partage de chambre, avec un bébé de 1 an suscite de nombreuses interrogations chez les parents. Faut-il continuer à partager la chambre avec son enfant, ou est-il temps de l'installer dans sa propre chambre pour favoriser son autonomie et l'intimité du couple ? Cet article explore les avantages et les inconvénients de cette pratique, en s'appuyant sur des études scientifiques, des recommandations de professionnels de la petite enfance et des témoignages de parents.
Qu'est-ce que le cododo ?
Le terme « cododo » englobe deux pratiques distinctes :
- Le partage de chambre : Le bébé dort dans la même pièce que ses parents, mais dans un lit séparé (berceau, lit cododo).
- Le partage de lit : Le bébé dort dans le même lit que ses parents.
Un regard historique et culturel sur le cododo
Le cododo est une pratique ancestrale et naturelle dans de nombreux pays d'Asie, d'Amérique latine, ainsi qu'aux Philippines, au Vietnam et en Afrique. En Chine, près de 90 % des foyers pratiquent le partage de lit, tandis qu'au Japon, ce chiffre avoisine les 50 %. Dans ces cultures, il n'est pas rare que les enfants dorment avec leurs parents jusqu'à l'âge de deux ou trois ans, voire sept ans en Chine.
Cependant, au fil du temps, les préceptes de l’Église catholique ont condamné le fait de dormir ensemble afin de diminuer le risque de mort par étouffement ; les épidémies récurrentes ont poussé les médecins à contre indiquer de partager le lit avec son enfant pour limiter les contaminations ; la psychanalyse en a fait un risque de relation fusionnelle ou incestueuse avec son enfant.
En France, le cododo est en hausse et s’inscrit dans le mouvement du « maternage proximal » au même titre que le portage ou l’allaitement long.
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Les avantages du cododo
Pour le bébé
- Sécurité et réconfort : Partager la chambre avec ses parents permet au bébé de se sentir en sécurité et rassuré. Il ressent instinctivement la présence de ses parents (leur respiration, leurs mouvements), ce qui calme ses inquiétudes.
- Régulation du sommeil : Le cododo peut favoriser une meilleure régulation du sommeil des bébés et jeunes enfants. Ils peuvent apprendre à se rendormir plus facilement grâce à la présence rassurante de leurs parents.
- Facilitation de l'allaitement : Le cododo facilite les tétées nocturnes pour les mères qui allaitent. Elles doivent moins se relever la nuit, et les tétées sont plus simples. Des études ont montré que les mamans qui pratiquent le cododo allaitent trois fois plus longtemps. En effet, le phénomène de lactation chez la mère est déclenché par la prolactine, une hormone qui se libère lors du contact avec le bébé.
- Développement de l'attachement : Le cododo renforce le lien mère-enfant en favorisant le contact physique et émotionnel. Des études ont montré que les enfants qui pratiquent le cododo avec des parents ayant une attitude positive sur le sujet sont plus empathiques et conscients.
- Autonomie : Certains pédiatres estiment que le cododo crée un attachement sain la nuit, pendant une période où l'enfant construit son autonomie en journée. Il a été constaté que les enfants qui pratiquent le cododo ont moins besoin d'objets transitionnels.
Pour les parents
- Réactivité accrue : Les parents sont plus réactifs aux besoins de leur bébé pendant la nuit. Ils peuvent intervenir rapidement en cas de pleurs, de besoin de câlin ou de difficultés respiratoires.
- Sommeil facilité pour la mère allaitante : Les hormones de l'allaitement permettent aux femmes allaitantes d'avoir un sommeil plus léger et de se réveiller facilement.
- Sentiment de proximité et d'attachement : Le cododo renforce le sentiment de proximité et d'attachement entre le parent et l'enfant. Certains parents estiment que les avantages émotionnels et le contact physique accru l'emportent sur les éventuels troubles du sommeil.
Les inconvénients du cododo
Pour le bébé
- Dépendance : Le cododo peut créer une dépendance à la présence parentale. L'enfant pourrait éprouver plus de difficultés à dormir seul dans son propre lit ou dans sa chambre.
- Troubles du sommeil : Le cododo peut conduire à plus de réveils nocturnes, car l’enfant cherche à se sentir en sécurité et entouré de ses parents.
Pour les parents
- Troubles du sommeil : Le cododo peut perturber le sommeil des parents à cause des mouvements et des bruits de l'enfant, ou encore à cause des tétées nocturnes. Le sommeil des parents peut devenir plus léger et fragmenté.
- Perte d'intimité : La présence proche de l'enfant peut occasionner une certaine gêne et repousser dans le temps le retour à l'intimité du couple.
- Anxiété : Certaines mères peuvent développer une hypervigilance et vérifier constamment l'état et la respiration de leur bébé, transformant les nuits en un véritable enfer.
- Risque de mort subite du nourrisson (MSN) : Bien que le cododo en lui-même n'augmente pas le risque de MSN, certaines conditions peuvent le favoriser, notamment la consommation d'alcool, de drogues ou de tabac par les parents, ainsi que le partage de lit sur un matelas mou avec des oreillers et des couvertures.
Recommandations et précautions
Partage de chambre sécurisé
L'OMS et l'UNICEF recommandent de faire dormir son bébé dans la chambre parentale jusqu'à l'âge de six mois dans un lit séparé. Cette méthode évite de mettre son enfant en danger dans le lit conjugal et permet d'intervenir rapidement en cas de besoin.
Partage de lit : Précautions indispensables
Si vous choisissez de partager votre lit avec votre bébé, il est crucial de prendre les précautions suivantes :
- Surface de sommeil ferme : Utilisez un matelas ferme et assurez-vous qu'il n'y a aucun espace où le bébé pourrait se glisser.
- Environnement dégagé : Évitez oreillers, couvertures, jouets, peluches, etc., pour réduire le risque de suffocation.
- Position de sommeil : Placez toujours bébé sur le dos, sur une surface plane et ferme, loin des oreillers et des couvertures.
- Absence de substances : Ne pratiquez pas le cododo si vous êtes sous l'effet d'alcool, de drogues ou de médicaments qui altèrent votre vigilance.
- Allaitement maternel : Le partage de lit est plus sûr pour les mères qui allaitent, car les hormones d'allaitement les rendent plus alertes.
- Cheveux attachés : Si vous avez de longs cheveux, attachez-les ou tressez-les pour éviter que votre enfant ne s'y empêtrer.
- Protection anti-chute : Utilisez une protection anti-chute pour éviter que votre bébé ne roule et ne tombe du lit.
Quand passer à la chambre de bébé ?
De nombreux pédiatres recommandent d'arrêter le cododo à partir de l'âge de 6 mois, voire un an. Cependant, il est important de respecter le rythme et les besoins de votre enfant. Voici quelques signes indiquant qu'il est peut-être temps de passer à la chambre de bébé :
- Il fait ses nuits : Votre enfant dort sans interruption durant environ 6 heures d'affilée ou plus.
- Il montre de l'autonomie : Il commence à s'endormir seul et à se calmer sans votre intervention.
Pour faciliter la transition :
- Rassurez votre enfant : Expliquez-lui que vous serez toujours là pour lui, même s'il dort dans sa chambre.
- Proposez-lui un objet rassurant : Doudou, veilleuse, etc.
- Instaurez une routine : Histoire, chanson, câlin avant de dormir.
- Aménagez un environnement propice au sommeil : Lit adapté, literie confortable, température adéquate, absence de distractions.
- Soyez patient : La transition peut prendre du temps.
Le lit cododo : Une solution intermédiaire
Le lit cododo, ou lit side-car, est un berceau qui se fixe au rebord du lit parental et possède un côté ouvert. Il permet au nourrisson d'avoir son propre espace tout en restant très proche de ses parents. Cette option est recommandée par de nombreux professionnels de la petite enfance, car elle offre les avantages du cododo (proximité, réactivité, allaitement facilité) tout en minimisant les risques liés au partage de lit (suffocation, MSN).
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