La dépression post-partum (DPP) est une réalité complexe qui touche de nombreuses femmes après l'accouchement. Une étude de Santé Publique France, datée du 19 septembre 2023, révèle que 16,7 % des femmes ont subi une dépression post-partum deux mois après avoir donné la vie en 2021. Cette période de vulnérabilité coïncide souvent avec la reprise du travail, un moment qui peut s'avérer délicat. Le retour au travail peut être perçu comme un rouleau compresseur après une dépression post-partum.
Dépression Post-Partum : Définition et Symptômes
Il est essentiel de différencier la dépression post-partum du "baby blues", de la difficulté maternelle ou de la psychose prénatale. La DPP se caractérise par une vulnérabilité profonde, un choc émotionnel ou un antécédent que la grossesse a fait remonter. Elle se manifeste de manière durable, parfois des semaines, voire des mois après l’accouchement.
Les symptômes les plus fréquents incluent une fatigue chronique, un manque de motivation, un sentiment d'incapacité ou d'incompétence à assumer le rôle de mère, une hypervigilance maternelle, le tout accompagné d'un niveau élevé d'angoisse et de culpabilité. Certaines femmes décrivent des sentiments d'être « au bout du rouleau », d'avoir « l'impression de tomber dans un trou sans fin » ou d'être « en craquage permanent ».
En France, selon un sondage d'OpinionWay publié en septembre 2021, 30 % des mères et 18 % des pères déclarent avoir connu un épisode dépressif après la naissance de leur enfant.
Le Travail : Une Soupape ou une Source de Stress Supplémentaire ?
La reprise du travail peut être une expérience ambivalente pour les femmes souffrant de DPP. Pour certaines, elle représente une opportunité de se recentrer sur elles-mêmes, de renouer avec une partie de leur identité qu'elles ont l'impression d'avoir perdue. Le travail peut offrir une bulle, une occasion de penser à autre chose et de retrouver des repères passés. Revenir au travail peut aider à se concentrer sur quelque chose, à faire des choses que l'on sait faire.
Lire aussi: Traitements Efficaces contre la Dépression Post-Partum
Pour d'autres, le travail peut être perçu comme une façon d'échapper à la situation avec le bébé, entraînant une mise à distance encore plus grande avec l'enfant et rendant plus difficile la construction du lien. La frustration de ne pas pouvoir être aussi performante qu'avant, de devoir faire moins d'heures, peut également être source de stress.
Préparer et Adapter la Reprise du Travail
La reprise du travail après une dépression post-partum doit se faire au cas par cas, en tenant compte de plusieurs facteurs clés : le contact, la confiance et le temps. La personne a-t-elle confiance en elle et dans son travail ? A-t-elle l'énergie suffisante ? Quelles sont les relations au sein de l'entreprise ?
La loi prévoit un entretien avec le médecin du travail après une grossesse, permettant aux mères de préparer la reprise et d'ajuster leur poste si nécessaire. Il est essentiel d'avoir un contact et une confiance mutuelle pour favoriser un retour au travail serein et progressif. Il ne doit pas y avoir de pression sur le retour au travail.
Le Rôle de l'Employeur
L'employeur a un rôle important à jouer dans l'accompagnement des femmes qui reprennent le travail après un congé maternité. Bien qu'il n'ait pas à connaître les raisons de l'absence d'un salarié en cas d'arrêt maladie, il peut mettre en place des dispositifs et des chartes pour faciliter le retour des femmes après leur congé maternité de manière globale.
Certaines entreprises proposent plus de télétravail, des jours de congés supplémentaires ou des entretiens d'évaluation. Cependant, le plus important reste l'accueil de la personne qui revient : préparer le bureau, faire un point et échanger sur ce qui s'est passé pendant la période d'absence.
Lire aussi: Guide Essentiel : Dépression Post-Partum
Il est important de noter que les entreprises ont une obligation légale de proposer aux femmes de retour de congé maternité un poste équivalent, c'est-à-dire à rémunération similaire et responsabilités identiques. Toutefois, dans les faits, cette obligation n'est pas toujours respectée.
Défis et Discrimination
Malgré les obligations légales, de nombreuses femmes sont confrontées à des difficultés lors de leur retour au travail après un congé maternité. Certaines se sentent dévalorisées, exclues des décisions importantes ou victimes de discrimination sexiste liée à la maternité.
Certaines femmes ont le sentiment que leur entreprise ne les accompagne pas assez dans ce moment essentiel de leur vie personnelle et professionnelle. Elles ont du mal à retrouver leur place et ont le sentiment de ne plus être considérées comme engagées. Elles citent également le manque de transparence sur les changements organisationnels intervenus en leur absence, notamment les décisions stratégiques.
Propositions pour Améliorer la Situation
Pour améliorer la situation des femmes qui reprennent le travail après une dépression post-partum, plusieurs pistes peuvent être explorées :
- Former les chefs d'entreprise à la difficulté maternelle : Il est essentiel de sensibiliser les employeurs aux défis que rencontrent les jeunes mères et de les former à adopter une attitude bienveillante et compréhensive.
- Ouvrir des garderies sur le lieu de travail : La présence d'une garderie sur le lieu de travail faciliterait la conciliation entre vie professionnelle et vie familiale.
- Instaurer un rendez-vous obligatoire avec la médecine du travail en revenant de congé maternité : Ce rendez-vous permettrait d'évaluer l'état de santé de la mère et de mettre en place des aménagements si nécessaire.
- Avoir une personne de confiance dans l'entreprise : La présence d'une personne de confiance, que ce soit le chef ou un collègue, permettrait aux femmes de se sentir soutenues et écoutées.
- Donner plus d'informations aux futures mamans : Il est important d'informer les futures mamans sur la possibilité de développer une dépression post-partum et de les préparer à leur retour au travail.
- Mettre en place un dispositif officiel : L'employeur devrait être contraint de demander systématiquement aux femmes de retour de congés maternité dans quel état elles sont et si elles ont besoin d'aménagements.
Prévention et Soutien
La prévention de la DPP et le soutien aux jeunes mères sont essentiels. Plusieurs mesures peuvent être mises en place :
Lire aussi: Causes et traitements de la dépression prénatale
- Informer les femmes enceintes et leurs conjoints sur les difficultés courantes et normales du post-partum lors des séances de préparation à la naissance et à la parentalité.
- Encourager les pères à prendre leur congé paternité et à s'impliquer pleinement dans les soins du bébé.
- Prioriser le repos et solliciter un soutien émotionnel auprès de l'entourage.
- Partager les responsabilités avec le partenaire, la famille et les amis.
- Pratiquer une activité physique régulière et prendre du temps pour soi.
- Rester connectée avec d'autres mamans en rejoignant des groupes de soutien ou en participant à des activités pour les jeunes mères.
- Être bienveillante envers soi-même et se rappeler que devenir parent est un apprentissage et un long processus.
tags: #depression #post #partum #et #travail