Les pleurs de décharge sont une phase normale, bien que souvent stressante, dans le développement d'un nourrisson. Ils se manifestent généralement en fin de journée et peuvent déconcerter les parents. Cet article vise à définir les pleurs de décharge, à les distinguer des coliques, à explorer leurs causes et à proposer des stratégies pour apaiser votre bébé pendant ces moments.
Introduction aux Pleurs de Décharge
Votre nourrisson pleure souvent en début de soirée sans raison apparente ? Sachez que ces pleurs du soir sont communs chez tous les enfants. Cette phase, heureusement passagère, est stressante pour un grand nombre de parents ! Les pleurs de décharge sont une réaction naturelle du bébé face à l'accumulation de stimulations et d'émotions vécues durant la journée. Ils surviennent généralement en début de soirée et se manifestent de la manière suivante : bébé est tendu, son visage est crispé, les poings serrés et les jambes repliées sur le ventre. Ses cris sont intenses et peuvent durer quelques heures. Il ne présente aucun symptôme, sa couche est propre, etc. Ce dernier a donc tout simplement besoin d’évacuer son stress et de se décharger de toutes les informations qu’il a accumulées durant la journée.
Définition des Pleurs de Décharge
Les pleurs de décharge se définissent comme des crises de larmes intenses chez votre bout de chou, survenant le soir. Votre enfant évacue les émotions accumulées de la journée, qui constituent parfois un trop plein à gérer pour lui. Le fait de pleurer à chaudes larmes est ainsi une manière de décharger les tensions, d’où cette appellation de « pleurs de décharge ».
Distinction entre Pleurs de Décharge et Coliques
Il y a quelques années encore, on confondait les coliques et les pleurs de décharge. À présent on sait faire la distinction ! Les coliques sont liées à la maturation du transit et apparaissent généralement après les tétées. Les pleurs de décharge, eux, interviennent en fin de journée, lorsque la luminosité baisse. Les pleurs de coliques sont en effet liés à des inconforts digestifs chez votre nourrisson et peuvent intervenir à n’importe quel moment de la journée, et plusieurs fois par jour. Il s’agit également de grosses crises de larmes difficiles à gérer pour vous, les parents, car votre nouveau-né est à ce moment-là quasi inconsolable.
Pour rappel et selon le site Naître et grandir : « les coliques sont décrites comme des crises de pleurs récurrentes et régulières chez un bébé. Elles ont lieu au moins 3 heures par jour, 3 jours par semaine, pendant plus d’une semaine. Les inconforts digestifs peuvent effectivement amener des pleurs du nourrisson. »
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Causes et Origines des Pleurs de Décharge
Comprendre l'origine des pleurs de décharge peut aider les parents à mieux les appréhender. Si tous les besoins physiologiques du bébé ont été satisfaits (qu'il a mangé, que sa couche est propre, qu'il n'est pas fatigué, etc.), ces pleurs peuvent simplement signifier que le bébé a besoin de réconfort ou de décharger le stress accumulé pendant la journée.
Les pleurs de décharge sont un moyen pour le bébé de se libérer de la tension nerveuse et de se calmer. Ils sont tout à fait normaux et font partie du développement émotionnel du bébé. Les pleurs de décharge touchent surtout les très jeunes enfants (0/6 mois) car la moindre interaction ou sortie va engendrer chez lui une forme de surstimulation et donc une sécrétion de cortisol. Plus l’enfant grandit, plus son cerveau sera à même de gérer tout cela et moins cela sera impactant pour lui. Ceci étant-dit, il est important de garder en tête que certains enfants, même plus âgés, vont avoir besoin de décharger le trop-plein de la journée en pleurant quelques minutes, avant de s’endormir par exemple. Certains enfants vont même intégrer ces pleurs de décharge dans leur stratégie de sommeil d’endormissement.
Pour comprendre ce que sont les pleurs de décharge, il faut être familier des termes « mélatonine » et « cortisol ». Si le premier désigne l’hormone du sommeil, le deuxième désigne l’hormone de l’éveil… et du stress ! Une bonne régulation de ces deux hormones est indispensable pour aller sereinement vers le sommeil. Quand la sécrétion de cortisol est trop élevée, aller vers le sommeil devient difficile, et des pleurs de décharge peuvent survenir. En effet, les larmes peuvent alors constituer la seule manière pour votre bébé de se décharger du stress et accumulé durant la journée ! A savoir qu’il existe 2 manières pour l’être humain de décharger le trop plein de cortisol : la transpiration et les larmes.
Manifestations et Reconnaissance des Pleurs de Décharge
Les pleurs de décharge surviennent le plus souvent à des moments assez réguliers de la journée, souvent en fin de journée. Ces pleurs peuvent être forts, difficiles à calmer, mais bébé reste en bonne santé par ailleurs : il mange bien, prend du poids et se développe normalement.
Les pleurs de décharge se définissent comme des crises de larmes intenses chez votre bout de chou, survenant le soir. Votre enfant évacue les émotions accumulées de la journée, qui constituent parfois un trop plein à gérer pour lui. Les pleurs de décharge se définissent comme des crises de larmes intenses chez votre bout de chou, survenant le soir. Votre enfant évacue les émotions accumulées de la journée, qui constituent parfois un trop plein à gérer pour lui. Le fait de pleurer à chaudes larmes est ainsi une manière de décharger les tensions, d’où cette appellation de « pleurs de décharge ». Ces derniers apparaissent le plus souvent aux alentours de 18 heures et peuvent durer quelques minutes comme quelques heures.
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Durée et Évolution des Pleurs de Décharge
Les pleurs de décharge durent en général quelques minutes à parfois une heure, selon les bébés et les journées. Les pleurs du soir surviennent entre 18h et minuit, et durent en moyenne 3 heures. Généralement, les pleurs de décharge commencent à diminuer à partir de 12 mois, où un bébé pleure en moyenne une heure cumulée par jour. À ce stade, les parents ont souvent appris à mieux connaître leur enfant et à trouver des techniques pour l’apaiser.
Comment Apaiser les Pleurs de Décharge ?
Vous l’aurez compris, les pleurs du soir sont le seul moyen de communication de votre enfant : le but est donc de ne pas empêcher les pleurs ! Pour gérer au mieux les pleurs de décharge de votre bébé, il convient avant tout de ne pas vous inquiéter, et de tolérer ces crises de larmes en vous disant qu’il s’agit d’un phénomène courant, normal et surtout passager. En effet, si vous manifestez du stress face à votre enfant, cela risque d’accentuer les pleurs. Les pleurs de décharge correspondent souvent à un moment où bébé évacue les tensions accumulées dans la journée. Le plus important est d’être présent : porter bébé contre soi, lui parler doucement, le bercer, proposer une tétée ou un biberon si besoin, ou encore marcher avec lui peuvent l’apaiser. Un environnement calme, peu stimulant (lumière tamisée, peu de bruit) aide aussi beaucoup. Pour calmer votre bébé lors de l’arrivée de ces épisodes de pleurs de décharge, instaurez à la maison une atmosphère douce et ralentissez le rythme. Essayez de mettre votre enfant au calme, limitez les bruits forts et les lumières vives.
Voici quelques conseils pour apaiser les pleurs de décharge :
- Répondre à son besoin si vous l’avez identifié.
- Le prendre dans les bras, lui parler calmement, le bercer.
- Faire du peau à peau.
- Faire du portage.
- Lui chanter une chanson, écouter de la musique, danser avec lui.
- Sortir se promener.
- Lui proposer un bain enveloppé ou une douche dans vos bras.
- Lui proposer une tétée ou une tétine.
- Lui faire un massage.
Le Portage
Le portage consiste à porter votre enfant à la verticale à l’aide d’un porte-bébé ou d’une écharpe prévue à cet effet. À sa naissance, votre bébé a tout un nouveau monde à découvrir ! Sauf que cette nouvelle sensation peut être angoissante durant ses premières semaines de vie. Prendre votre tout-petit dans vos bras est donc un très bon moyen de l’accompagner lorsque les pleurs de décharge surviennent. Il sent votre odeur et se laisse bercer au rythme de vos légers mouvements. De plus, sa respiration va se caler sur la vôtre, ce qui contribue à l’apaiser. Les bébés aux besoins intenses, appelés aussi BABI, sont des enfants qui ont presque constamment besoin d’avoir leurs parents auprès d’eux. On note des caractéristiques similaires entre les BABI. En bref, ce sont des bébés très en demande d’attention ! Les bébés aux besoins intenses sont connus pour être toniques. Votre BABI n’est bien qu’à un seul endroit : vos bras. Pour vous soulager, vous pouvez pratiquer le portage : dans ce cas, privilégiez l’écharpe qui restreint moins les mouvements de votre enfant et est plus physiologique. Le meilleur traitement de ces pleurs reste le portage quasi constant, de préférence en peau-à-peau, un lien physique constant.
Bruits Blancs et Autres Astuces
Par ailleurs, stop aux idées reçues ! Avez-vous déjà entendu parler de peluches émettant des bruits blancs ou roses ? Ceux-ci sont similaires aux bruits que votre tout-petit entendait dans l’utérus. Ils ont la spécificité de masquer les bruits environnants et de rassurer votre nouveau-né. L’écoute de bruits blancs, ces sons d’aspirateur, de sèche-cheveux ou encore de gouttes de pluie. Pour favoriser de bonnes nuits de sommeil à votre bébé, aménagez-lui une chambre douce et réconfortante !
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Importance du Soutien Parental et de l'Organisation
Votre enfant a besoin de vous et il est important de créer du lien avec lui. Néanmoins, devenir parent est un chamboulement et vous avez aussi besoin de temps pour vous adapter à cette nouvelle vie… Ainsi, il peut être difficile de faire face aux cris de votre bébé, surtout s’ils durent longtemps. Les pleurs de décharge surgissant souvent aux mêmes horaires, organisez votre soirée pour que vous et votre partenaire soyez disponibles à ce moment-là et de vous relayer.
Si vous êtes épuisé(e), confiez votre enfant à une personne de confiance quelques heures afin de pouvoir vous détendre et retrouver une certaine sérénité. Vous pouvez ensuite adopter différentes approches, tel que noter la durée des pleurs afin d’avoir une évaluation objective de leur efficacité. Prenez soin de vous pour pouvoir prendre soin de votre bébé. Accordez-vous du temps pour vous seule, au moins 10 minutes par jour.
Quand Consulter un Professionnel de Santé ?
Compte tenu de l’âge de votre bébé, il est recommandé de consulter rapidement si vous êtes inquiet. Tout ce qui vous inquiète dans le premier mois doit faire l’objet d’une consultation médicale. Si la durée et l'intensité des pleurs de votre bébé vous semblent anormales, vous pouvez prendre RDV avec son médecin ou son pédiatre pour en discuter. Il vous donnera des pistes de compréhension. En complément, vous pouvez également aller voir un ostéopathe. Vous pouvez aussi contacter une accompagnante OH MAMA CARE pour qu’elle vous apporte du soutien, vous rassure et chemine avec vous pour trouver des solutions.
Contactez votre médecin si votre bébé ne se conduit pas comme d’habitude, ne mange pas, ne dort pas, a de la fièvre, de la diarrhée ou vomit.
Ne Pas Laisser Bébé Pleurer Seul ?
La question de savoir si l’on doit laisser un bébé pleurer est souvent source de débats. Les recherches en neuropsychologie montrent que lorsque le bébé pleure, cela libère du cortisol, l'hormone du stress. À forte dose et de manière répétée, cette hormone peut avoir un impact négatif sur le développement du cerveau, pouvant aller jusqu'à des pertes neuronales.
Par ailleurs, si les parents n'interviennent pas en réponse à ses pleurs, le bébé apprend qu’il ne peut pas compter sur eux. En effet, le seul moyen de faire baisser son niveau de stress est la présence bienveillante des parents. Grâce aux câlins, au portage, une hormone particulière est sécrétée. Il s'agit de l’ocytocine : l’hormone du bonheur, de l’amour ou de l’attachement. Elle permet de diminuer le niveau de stress, le rythme cardiaque et la respiration. Les pleurs de décharge ne doivent pas être ignorés. Il est essentiel de répondre aux pleurs de votre bébé pour lui apporter le réconfort nécessaire. En étant présent et attentif, vous aidez votre bébé à réguler ses émotions et à comprendre qu'il peut compter sur vous.
Syndrome du Bébé Secoué : Prévention
Il sera toujours préférable de laisser votre bébé pleurer seul dans un endroit sécurisé que de le garder avec vous jusqu'au point de craquer. Le syndrome du bébé secoué peut toucher tous les parents et provoque malheureusement des séquelles irréversibles et graves chez les bébés et peut aller jusqu’au décès. Les personnes qui secouent le bébé ne le souhaitent pas mais leur cerveau, d’une certaine manière, se déconnecte face aux pleurs de l'enfant devenus insupportables pour eux. Elles sont submergées par les pleurs et n’arrivent plus à gérer ce niveau de stress.
Importance de l'Intuition Parentale
Les pleurs de décharge sont très variables d’un bébé à l’autre, et rien ne remplace l’intuition d’un parent qui sent que quelque chose ne va pas. Tous les nouveau-nés ont des personnalités et des sensibilités diverses et variées. Certains vont avoir besoin de plus de contact, d’être davantage portés quand d’autres vont rapidement se sentir bien dans leur berceau.
Décoder les Pleurs de Bébé
Avant l’acquisition de la parole ou de la langue des signes, le bébé n’a pratiquement que le pleur pour s’exprimer. Il existe en effet différents types de pleurs chez les bébés. Le Dunstan Baby Langage peut vous aider à mieux comprendre ces pleurs. Comment ? En décodant le langage particulier de bébé dès sa naissance afin d’identifier au mieux ses besoins.
Différents Types de Pleurs
En fonction de la raison de ses pleurs, votre enfant exprimera son besoin différemment : pleurs à chaudes larmes, cris et hurlements stridents, sons aigus et courts… rappelez-vous que ces cris et pleurs ne sont en aucun cas volontaires ! Votre bébé s’exprime, tente de vous faire part de ses émotions, ressenties à l’instant présent. Votre nourrisson fait des petits mouvements de succion avec sa bouche, qui vous alertent sur son besoin de téter. Sa langue touche son palais, l’air sortant de sa bouche provoque des sons particuliers, semblables à un « nèh ». Lorsque vous le caressez près de la bouche, il tournera la tête pour tenter d’attraper le sein de sa maman pour téter. Il peut aussi se mettre à sucer ses petits poings. Si vous venez de nourrir votre enfant mais qu’il pleure et ne semble pas suffisamment rassasié en fin de tétée, vous pouvez alors envisager des tétées plus longues et/ou de stimuler un peu plus votre lactation. Toutefois, il convient de vérifier ses courbes de poids avec votre médecin ou le pédiatre de votre enfant. En effet, des crises de pleurs chez votre nourrisson ne sont pas nécessairement liées à la faim, et la solution à ces pleurs excessifs ne se trouve peut-être pas dans l’augmentation de la quantité de lait.
- « Guèn » : pleurs liés aux poussées dentaires.
- « Lelaol » : pleurs liés à un besoin d’interaction.
- « Nah » : pleurs liés à la soif.
- « Ouin » : pleurs liés à ce qu’on définira dans le langage commun comme une « colère », plutôt synonymes d’une incapacité à gérer un trop-plein d’émotions.
Identifier les Besoins Derrière les Pleurs
Au départ, il est souvent compliqué pour les jeunes parents de décoder les pleurs de leur bébé. Pas de panique ! Vous parviendrez progressivement à les identifier et les différencier : sons émis, intensité des pleurs, expressions du visage… Tant de signes auxquels vous fier pour vous aider à mieux comprendre votre enfant et à calmer ses pleurs. Un bébé qui pleure est un bébé qui tente tout simplement de communiquer avec vous, ses parents, ou la personne qui prend soin de lui en votre absence, en attendant une réponse au besoin exprimé. Même si décoder les pleurs de bébé peut être un processus d’apprentissage, cela contribue à renforcer le lien entre vous et votre enfant, permettant une communication plus efficace au fil du temps. Pendant cette phase d’ajustement, il est crucial que vous fassiez preuve de patience et d’intuition.
Pleurs Inexpliqués : Que Faire ?
Des pleurs inexpliqués qui se poursuivent plusieurs jours durant des heures sont plus rares. En occident, les pleurs inexpliqués sont présents chez 10 à 30 % des nourrissons de moins de 3 mois selon les définitions utilisées. Les pleurs prédominent généralement en fin d’après midi et en début de soirée. Les accès de pleurs sont souvent imprévisibles et inattendus. Ils durent longtemps (de 35 minutes à deux heures). L’enfant semble souffrir et être inconsolable. Ces sessions de pleurs sont abusivement étiquetées "coliques" dans de nombreux travaux. Les pleurs inexpliqués suivent la même courbe que les pleurs normaux. A 3 mois, 60 % des nourrissons qui en souffraient n’en ont plus. À 4 mois, cette statistique s'élève à 90 %. Plus de 95 % de ces enfants ne présentent aucune pathologie. Il n’existe pas de facteur augmentant le risque de pleurs inexpliqués.
Raisons des Pleurs Inexpliqués
Certains pédiatres, en s'appuyant sur des études épidémiologiques et ethnologiques, pensent qu’il n'y a pas de cause particulière aux pleurs inexpliqués. Ce qui les différencie de pleurs considérés comme "normaux" ne serait que la durée des pleurs en réponse à une situation donnée. De ce fait, il faudrait surtout comprendre pourquoi l'enfant pleure plus longtemps plutôt que d’essayer d’expliquer ce qui les fait pleurer.
Les pleurs, chez l’enfant (comme chez tous les mammifères) sont un signal, un moyen de communiquer avec l’adulte, plutôt que le symptôme d’une pathologie. La spécificité humaine est que ces cris peuvent persister même après la correction du facteur déclenchant. Pour certains chercheurs, notre mode de vie et de pensée occidental a sa part de responsabilité dans les pleurs inexpliqués du nourrisson. En effet, même si les habitudes sont en train de changer, le maternage "à distance" a longtemps été valorisé.
Approches et Solutions
Beaucoup d’approches ont été tentées. Sur le plan scientifique, elles sont parfois difficiles à évaluer. Pour chacune d’entre elles, on trouve facilement, au cas par cas, des témoignages d’efficacité comme des témoignages d’inefficacité.
- Approche alimentaire : Sauf conseil médical, ne pas arrêter l'allaitement maternel ou artificiel et ne jamais le remplacer par des "laits" à base de plantes : ils peuvent entraîner des carences graves.
- Approche médicamenteuse : Il n'existe pas de médicament pour traiter les pleurs inexpliqués du nourrisson. L’utilisation de médicaments est maintenant abandonnée.
- Massages, ostéopathie, psychologie : Certains parents ont recours à une prise en charge par un ostéopathe. Encore une fois, les études, difficiles à mettre en place, ne sont pas concluantes.
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