L'arrivée d'un bébé est un événement majeur qui entraîne des bouleversements physiques et émotionnels pour la maman. La période post-accouchement, souvent entourée de tabous, nécessite une attention particulière en matière de confort et d'hygiène. Cet article vise à vous informer sur les aspects essentiels de la couche maternité post-accouchement, en abordant les protections hygiéniques adaptées, les produits recommandés et les conseils pratiques pour vivre cette étape en toute sérénité.
Comprendre les Suites de Couches et les Lochies
Après l'accouchement, le corps de la femme subit une série de changements physiologiques importants. La période allant de l'accouchement au retour des menstruations est appelée "suites de couches". Elle est notamment marquée par les lochies, des saignements post-accouchement abondants, et les tranchées, des contractions utérines douloureuses liées à la reprise de sa place par l'utérus.
Les lochies sont composées de sang, de caillots et de membranes qui proviennent de l'utérus. Ces pertes sont tout à fait normales et résultent de l'expulsion des résidus qui tapissaient la paroi utérine pendant la grossesse. Elles contiennent également du liquide lymphatique. La durée des lochies varie généralement entre 2 et 6 semaines après la naissance du bébé. Le cycle menstruel "normal" revient quant à lui environ un mois après l'accouchement si vous n’allaitez pas.
L'Importance des Protections Hygiéniques Adaptées
Les lochies étant plus abondantes que les règles, il est essentiel de choisir des protections hygiéniques spécialement conçues pour le post-partum. Les serviettes hygiéniques classiques ne suffisent généralement pas à absorber le flux important des lochies. C'est pourquoi il est vivement conseillé d'opter pour des protections plus adaptées à cette période particulière.
Types de Serviettes de Maternité
Il existe plusieurs types de serviettes de maternité, adaptées à chaque flux. Paola Stevan, responsable de la marque d’hygiène féminine bio Organyc, nous explique qu’il existe ainsi plusieurs types de serviettes de maternité, adaptées à chaque flux. Deux grandes catégories se distinguent :
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- Serviettes des premiers jours : Elles sont plus épaisses, plus longues et plus absorbantes, conçues pour être portées pendant les 5 à 7 jours suivant l'accouchement, lorsque le flux est le plus abondant. Pour les serviettes premiers jours, le prix moyen d’un lot de 12 oscille entre 5 et 8 euros. Si votre flux n’est pas trop abondant, un seul paquet suffit.
- Serviettes de maternité classiques : Elles sont plus discrètes que les serviettes des premiers jours, mais restent plus longues et épaisses que les protections menstruelles classiques. Elles sont adaptées à un flux moindre. Ensuite, les protections post-partum classiques ou extra-absorbantes coûtent entre 4 et 6 euros la boîte de 10. Il existe des versions « extra-absorbantes » pour celles qui souffrent d’un flux abondant.
Alternatives aux Serviettes Hygiéniques
Bien que les serviettes de maternité soient la protection la plus couramment utilisée, certaines femmes se tournent vers d'autres options :
- Protections hygiéniques fournies par la maternité : Il est possible d'utiliser les protections hygiéniques fournies pendant le séjour à la maternité.
- Serviettes ultra-absorbantes de type "nuit" : Elles peuvent être une alternative si vous ne souhaitez pas acheter de serviettes de maternité spécifiques.
- Produits pour fuites urinaires et incontinence : Certaines femmes les trouvent plus faciles à trouver, moins chères ou plus discrètes.
Protections à Éviter
Il est formellement contre-indiqué d'utiliser des tampons ou une coupe menstruelle (ou cup) durant les suites de couches, car ils augmentent le risque d'infection, du fait que le col de l'utérus n'est pas encore complètement fermé. Avec la grossesse, l'utérus et le vagin ont été mis à rude épreuve, mieux vaut donc les épargner quelques temps en évitant les protections internes. Par ailleurs, votre vagin s'est potentiellement détendu, notamment si vous avez accouché par voie basse. Le tampon pourrait donc ne pas tenir en place ! Dès lors, il est conseillé d’attendre l’accord de votre gynécologue avant d’en utiliser de nouveau.
Choisir des Produits Sains et Respectueux de l'Environnement
Il est important de privilégier des protections post-partum fabriquées à partir de matières hypoallergéniques comme le coton bio. Les matières synthétiques ont une très grande capacité d’absorption. En 2016, 60 millions de consommateurs s'est penché sur la composition des protections hygiéniques. Après analyses, des résidus de pesticides ont été retrouvés, dont le tristement célèbre glyphosate. Face à ce constat, l’Agence nationale de sécurité sanitaire (ANSES) a publié un rapport portant sur la sécurité des produits de protections hygiéniques en 2018. Ce dernier reconnait qu’il y a des substances chimiques préoccupantes, mais se veut rassurant : les doses sont très faibles et ne dépassent pas le seuil sanitaire. Aujourd’hui, certaines marques se responsabilisent en s’orientant vers des alternatives plus respectueuses de l’intimité grâce au bio et aux produits lavables notamment.
Jho élabore des produits à la composition ultra clean, avec du coton 100% bio, certifié, efficaces, et respectueux de votre corps et de l’environnement. Pas de plastique, ni de substances chimiques dans leurs produits. Encore moins de parfums ou de blanchiment au chlore ou on ne sait quel procédé absurde.
Culottes Post-Accouchement : Confort et Maintien
Pour maintenir les serviettes de maternité bien en place et éviter de tacher ses sous-vêtements, il est conseillé de se procurer des culottes-filets, jetables ou lavables. Ces culottes sont spécialement conçues pour le post-partum et offrent un maintien optimal. Depuis le hashtag #MonPostPartum, et les publications de plusieurs stars sur les réseaux sociaux, la culotte filet a gagné en visibilité. Et tant mieux, car “une femme avertie en vaut deux”, pourrait-on dire. Juste après l'accouchement, les professionnels de santé (sage-femme, aide-soignante…) disposent généralement plusieurs protections hygiéniques dans une culotte-filet.
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La culotte jetable post-accouchement de Jho est disponible en taille unique en raison de sa conception extensible. C’est-à-dire qu’elle peut s’adapter à toutes les morphologies et elle garantit que chaque maman puisse bénéficier d'un confort optimal sans se soucier de la taille. Sa taille extra-élastique lui permet de s'adapter à toutes les morphologies. C'est d'ailleurs pour cela que nous n'avons pas de taille sur ce produit. La culotte s’enfile comme un sous-vêtement classique.
Incontinence Urinaire Post-Partum : Une Réalité à Gérer
La grossesse peut provoquer un assouplissement et une relaxation des muscles du plancher pelvien, ce qui peut favoriser l’incontinence urinaire. Une rééducation adaptée est alors cruciale afin de lutter contre cette faiblesse du périnée qui procure tant d'inconfort. En attendant, il faut se protéger. Mais attention : les serviettes de maternité ne sont toutefois pas adaptées à cette problématique. L’experte en protection hygiénique Paola Stevan nous indique ainsi que la viscosité et la quantité des fuites urinaires demandent une absorption différente des serviettes pensées pour les saignements post-partum.
Préparer sa Valise pour la Maternité : L'Essentiel
Le grand jour approche et vous craignez d'oublier des choses pour la maternité ? Pour être bien préparée, voici une liste des éléments essentiels à inclure dans votre valise :
- 2 paquets de culottes post accouchement (X14)
- 1 paquet de serviettes post partum (X10)
- Un soin lavant doux
- Slips jetables
- Shortie Maternité Sans Couture Carriwell (confortable et extensible)
Conseils Pratiques et Recommandations
- Anticiper les commandes : Attention les ruptures de stock sont fréquentes, pensez à bien anticiper vos commandes et à prendre en compte les délais de livraison (d'ailleurs, gare aux frais de livraison, parfois élevés).
- Guetter les lots : N'hésitez pas à vous y prendre à l'avance et à guetter les lots de serviettes hygiéniques de maternité, souvent moins chers qu'une boite premiers jours du post-partum et qu'une boite pour les jours suivants, vendus indépendamment.
- Changer régulièrement les serviettes : Il est recommandé de changer les serviettes toutes les 4-6 heures, ou plus souvent si nécessaire.
- Superposer les serviettes : Durant les premiers jours post-accouchement, il est conseillé de superposer plusieurs serviettes hygiéniques de maternité, notamment la nuit, pour éviter les fuites. On veillera à disposer la ou les protections, de façon centrale, ni trop en avant ni trop en arrière.
- Consulter un professionnel de santé : En cas de doute ou de saignements anormaux, il est important de consulter un médecin ou une sage-femme.
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