L'allaitement maternel est un acte naturel et bénéfique qui renforce le lien entre la mère et son enfant. Cependant, allaiter en public peut être une source de stress pour certaines mamans. Cet article vise à fournir des conseils pratiques et des astuces pour allaiter en toute discrétion et confort à l'extérieur, tout en respectant le droit fondamental d'allaiter son enfant où et quand il en a besoin.
Cadre légal et social de l'allaitement en public
La législation française est quasi inexistante en matière d'allaitement dans les lieux publics, hormis les articles L1225-30 et L1225-31 du Code du travail qui encadrent l'allaitement en milieu professionnel. Une proposition de loi a été déposée le 15 juin 2021 pour protéger l'allaitement maternel dans l'espace public et créer un « délit d'entrave à l'allaitement ». Elle propose notamment 1.500 euros d'amende pour toute personne qui interdirait à une femme d'allaiter son enfant dans un espace public.
En France, aucune loi n'interdit aux femmes d'allaiter leur bébé au sein dans l'espace public. Allaiter est un droit, et aucune femme ne devrait subir de commentaires ou d'attitudes déplacées à ce sujet.
Il est important de distinguer allaiter « en public » et allaiter « dans un lieu public ». Allaiter « en public » suggère une exposition à la vue de tous, tandis qu'allaiter « dans un lieu public » se réfère simplement au fait d'allaiter dans un endroit accessible à tous. Cette nuance permet de souligner que l'allaitement n'est pas une exhibition, mais un acte naturel répondant aux besoins de l'enfant.
Pourquoi allaiter discrètement ?
Plusieurs raisons peuvent motiver une mère à allaiter discrètement :
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- Besoin d'intimité : Certaines mamans sont timides ou pudiques et souhaitent préserver leur intimité.
- Manque de confiance : Les débuts de l'allaitement peuvent être difficiles, et la mère peut manquer d'assurance au moment de la mise au sein.
- Appréhension du regard des autres : Allaiter dans un lieu public peut susciter de l'appréhension, et la mère peut chercher des solutions pour gagner en assurance.
- Création d'une bulle de cocon : Pour un bébé facilement distrait par son environnement, allaiter discrètement peut aider à créer une bulle de cocon.
- Éviter les réflexions sur l'âge de l'enfant : Certaines mères souhaitent allaiter leur enfant plus âgé sans attirer l'attention.
Allaiter discrètement n'est pas un frein à la normalisation de l'allaitement. L'essentiel est la transmission et le partage, quelle qu'en soit la forme.
Techniques et astuces pour allaiter discrètement
Il existe différentes façons de se créer un cocon pour allaiter discrètement. Voici quelques techniques et astuces :
1. Vêtements adaptés à l'allaitement
De nombreuses marques proposent des vêtements spécialement conçus pour l'allaitement, avec des ouvertures discrètes et pratiques. Ces vêtements permettent d'allaiter en toute discrétion tout en se sentant à l'aise et élégante.
- T-shirts et hauts d'allaitement : Ces vêtements sont dotés d'ouvertures latérales invisibles ou de systèmes de boutons pression pour faciliter l'accès au sein.
- Sweats d'allaitement : Les sweats avec des ouvertures zippées discrètes sur les côtés permettent d'accéder facilement aux seins.
- Robes et chemisiers d'allaitement : Les robes-chemises longues en gaze de coton entièrement boutonnées devant sont pratiques pour allaiter facilement. Les blouses boutonnées sur l'avant sont également une option intéressante.
Le principe est de soulever ou de déboutonner une partie du vêtement pour obtenir une ouverture dont on peut faire varier la largeur, sans avoir à soulever tout le vêtement et laisser apparaître une partie du corps.
2. La technique de la superposition
La technique de la superposition consiste à superposer un t-shirt basique au-dessus d'un débardeur stretch à bretelles ou d'un ancien bandeau de grossesse. Au moment de la tétée, il suffit de relever le t-shirt juste au-dessus du mamelon et de baisser le débardeur sous le sein que bébé tète.
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Cette technique est économique et permet de réutiliser ses vêtements de grossesse.
3. Le lange ou le foulard
Le lange est un accessoire indispensable pour les mamans. Il peut être utilisé pour allaiter discrètement dans un lieu public. Il suffit de glisser un coin du lange ou du foulard dans la bretelle de votre soutien-gorge et de le positionner autour de votre bébé.
Choisissez un format maxi-lange (minimum 90 x 70 cm) pour créer un environnement apaisant sans galérer.
4. La cape ou le poncho d'allaitement
La cape d'allaitement est une version améliorée du lange. Elle est conçue pour offrir une couverture plus complète et discrète. La cape d'allaitement est équipée de détails pratiques, comme un bouton pour ajuster la lanière autour du cou, une encolure qui permet le contact visuel avec bébé.
Il suffit de passer la lanière de la cape d'allaitement autour de son cou, et le tour est joué !
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5. L'écharpe de portage
Si vous êtes adepte du portage, l'écharpe de portage est une excellente option pour allaiter discrètement dans un lieu public tout en continuant à vaquer à vos occupations.
Desserrez doucement les lanières de votre porte-bébé ou les nœuds de votre écharpe de portage pour faciliter la mobilité de bébé et lui permettre d'atteindre le sein.
6. Le coussin d'allaitement nomade
Pour plus de confort, emportez avec vous un coussin d'allaitement de petite taille pour ne pas vous encombrer. Vous pourrez ainsi trouver la bonne hauteur pendant la tétée et éviter par la même occasion un mal de dos. Il existe des coussins d'allaitement gonflables et nomades, spécialement conçus pour faciliter l'allaitement en extérieur.
Conseils supplémentaires pour allaiter sereinement
- Choisir un bon soutien-gorge d'allaitement : Un soutien-gorge d'allaitement pratique et confortable est essentiel pour allaiter sereinement. Optez pour un modèle sans armatures, avec des clips à l'avant des bretelles pour un accès direct au sein.
- Allaiter aux signes d'éveil : Il est plus facile d'allaiter un bébé encore serein plutôt qu'un petit bout agité et en pleurs. Soyez sensible aux premiers signes de faim pour ne pas être prise au dépourvu.
- S'entraîner avant de se lancer : Prenez le temps de tester la solution avec laquelle vous vous sentez la plus à l'aise pour allaiter discrètement. Identifiez la position d'allaitement qui vous convient le mieux, repérez des lieux sécurisants ou cocooning pour les premières fois hors de la maison.
- Y aller progressivement : Si vous êtes stressée d'allaiter dans un lieu public, allez-y progressivement et à votre rythme. Commencez par allaiter seule, puis face à d'autres mamans ou en famille, puis dans un endroit calme et peu passant.
- Choisir un endroit confortable : Choisissez un endroit où vous vous sentez à l'aise et détendue pour allaiter en public. Privilégiez un endroit ample pour vous installer confortablement avec votre bébé.
- Se faire accompagner : Pour vos premières sorties, envisagez de demander la compagnie d'autres mamans qui allaitent, d'amis ou de membres de la famille qui vous soutiennent. Avoir quelqu'un avec vous peut offrir un grand réconfort et vous donner plus de confiance.
- Rejoindre un groupe de soutien : Il existe de nombreux groupes de soutien pour les mères allaitantes, tant en ligne que dans la vie réelle. Rejoindre un tel groupe peut vous fournir des conseils précieux, des astuces et un soutien émotionnel de la part de mères qui ont vécu les mêmes expériences.
Allaiter par temps chaud
Allaiter par temps chaud peut être un défi. Voici quelques conseils pour maintenir l'hydratation de votre bébé et rester à l'aise :
- S'hydrater : Buvez environ 2 à 3 litres d'eau par jour. Vous pouvez également consommer des eaux aromatisées, des tisanes froides, des fruits et légumes riches en eau.
- Allaiter à la demande : Proposez le sein à votre bébé à la demande, pour les tétées repas et les tétées boissons (plus courtes).
- Choisir des positions confortables : Essayez d'allaiter en position allongée, avec un gant de toilette humide entre vous et votre bébé.
- Se rafraîchir : Prenez des douches tièdes ou donnez des bains tièdes à Bébé.
- Éviter les heures chaudes : Privilégiez les sorties le matin et en fin de journée, dans des endroits ombragés et ventilés.
- Choisir des vêtements adaptés : Portez des vêtements légers, amples, clairs et respirants.
- Préparer son sac : Glissez dans votre sac de quoi boire, un brumisateur, un chapeau, des langes fins en coton.
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