La coloration des cheveux est une pratique courante pour de nombreuses femmes, permettant de rehausser l'estime de soi et de masquer les cheveux blancs. Cependant, après l'accouchement, et particulièrement pendant l'allaitement, cette routine beauté peut susciter des interrogations quant à la sécurité des produits utilisés et leur impact potentiel sur le nourrisson. Cet article vise à explorer les risques associés à la coloration des cheveux après l'accouchement, en mettant l'accent sur les précautions à prendre et les alternatives plus sûres.
Transformations capillaires post-partum
Après sa grossesse, le corps de la femme subit une série de changements hormonaux importants. Pendant la grossesse, les hormones comme l'HCG, les œstrogènes, la progestérone et la prolactine sont produites en plus grande quantité. Ces modifications hormonales ont des effets notables sur les cheveux de la femme enceinte, stimulant la production de kératine et de sébum, et ralentissant la chute des cheveux. C'est pourquoi les femmes enceintes voient souvent leur chevelure s'épaissir et se densifier.
Malheureusement, ces changements hormonaux produisent l'effet inverse chez certaines femmes : leurs cheveux deviennent plus ternes, secs et fragiles. Juste après l'accouchement, le taux de ces hormones dans le sang diminue de manière brutale et soudaine (le taux d'œstrogènes notamment). Combinée au stress et à la fatigue provoqués par l'arrivée du bébé, cette désimprégnation hormonale provoque en général une perte de cheveux caractéristique, quelques semaines après l'accouchement (dans certains cas, après l'arrêt de l'allaitement). Tous les cheveux qui ne sont pas tombés pendant la grossesse se détachent progressivement. Si la femme peut perdre ses cheveux de manière uniforme, leur chute peut également être accentuée au niveau de la ligne du front. La chute de cheveux post-partum (ou alopécie post-partum) peut durer quelques mois. Les cheveux retrouvent en général leur densité et leur aspect au bout de six à huit mois, lorsque la production hormonale revient à des taux normaux.
Coloration et allaitement : Ce qu'il faut savoir
Avis des experts
Selon la Leche League, citant la base de données e-lactancia, les colorations sont considérées comme "modérément sûres" durant l'allaitement. Cela signifie qu'une certaine prudence est de mise quant aux produits utilisés. E-lactancia classe les colorations capillaires ainsi : "Modérément sûr. Probablement compatible. Risque léger possible. Suivi recommandé."
Risques potentiels
Les colorations chimiques contiennent de nombreux agents chimiques potentiellement toxiques. Certains composants peuvent être absorbés et atteindre le plasma de la mère et le lait maternel. Bien qu'une grande quantité de produits toxiques aient été retirés du marché au cours des dernières décennies, une controverse persiste quant à la sécurité des produits restants. Certaines études ont même trouvé une association entre l'utilisation de colorations pendant la grossesse et l'allaitement et certains types de leucémie, ou des tumeurs des cellules germinales chez l'enfant. Une relation a également été établie entre leur utilisation régulière et certains types de cancer chez les femmes qui les utilisent personnellement ou comme coiffeuses.
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Précautions à prendre
Pendant l'allaitement, il est recommandé de limiter l'usage des colorations chimiques, de suivre les conseils figurant sur le produit, de prendre une douche après la teinture pour garder propre la zone de la poitrine et de porter les cheveux courts afin de minimiser l'absorption de produits potentiellement toxiques. Les mères travaillant dans des salons de coiffure devraient respecter toutes les mesures préventives, porter des gants, limiter le temps de travail, etc.
Alternatives plus sûres pour la coloration
Si vous souhaitez colorer vos cheveux pendant l'allaitement tout en minimisant les risques pour votre bébé, plusieurs alternatives s'offrent à vous :
Colorations temporaires et douces
Privilégiez les colorations douces et temporaires, comme les ton-sur-ton ou les mascaras pour cheveux. Ces produits permettent de camoufler les racines et les cheveux blancs sans pénétrer en profondeur la fibre capillaire. Ils ne passent donc pas dans le sang et n'affectent pas le lait maternel. Les shampooings colorants ainsi que les soins repigmentants sont également conseillés.
Colorations végétales et naturelles
Les colorations végétales ou à base de plantes peuvent être une excellente alternative. Elles contiennent uniquement des ingrédients d'origine naturelle et ne présentent donc pas de risques pour la mère ou le bébé. Le henné naturel (sans sels métalliques), le safran, la camomille et le brou de noix sont des exemples d'ingrédients naturels pouvant être utilisés pour colorer les cheveux.
La coloration végétale est fabriquée à partir d’ingrédients naturels, tels que des plantes ayurvédiques et tinctoriales, ces pigments viennent se fixer sur la fibre capillaire et non pas à l’intérieur. Il n’y a donc aucune transmission possible dans le sang contrairement à la coloration de synthèse.
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Contrairement aux produits chimiques traditionnels, la coloration végétale garantit un résultat naturel et un réel soin pour vos cheveux. De plus, l’association des plantes tinctoriales et ayurvédiques utilisées dans la coloration végétale aide à nourrir et à revitaliser les cheveux souvent fragilisés pendant la grossesse.
La coloration végétale peut durer plus longtemps que la coloration de synthèse. Les pigments naturels se fondent davantage avec la couleur naturelle et l’effet racine est moins immédiat.
Précautions supplémentaires avec les colorations végétales
Bien que les produits de coloration végétale soient naturels, certains pigments de plantes peuvent malgré tout être allergènes pour certaines femmes enceintes (cas rare). Il est donc important d’indiquer à votre coloriste lors de votre diagnostic les possibles risques d’allergies que vous pouvez rencontrer. Dans le cas où vous n’avez pas connaissance d’allergie aux différentes plantes qui composent votre couleur personnalisée, il est important de faire une touche d’essai sur une petite zone de la peau avant de l’appliquer sur l’ensemble de vos cheveux.
Pendant la grossesse, il est important de ne pas rajouter d’huiles essentielles à votre mélange pour éviter une transmission de ces huiles à votre bébé.
Balayage minéral à l'argile
Dans certains salons, comme AROMA C à Valence, il est possible de trouver des alternatives comme le balayage minéral à l'argile, utilisant des poudres de plantes 100% naturelles pour ensoleiller la chevelure.
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Conseils pour une coloration en toute sécurité
Que vous optiez pour une coloration chimique ou naturelle, voici quelques conseils à suivre pour minimiser les risques :
- Test d'allergie : Réalisez un test cutané 48 heures avant la coloration, en appliquant un peu de produit derrière l'oreille ou sur une petite zone du cuir chevelu.
- Ventilation : Effectuez la coloration dans un endroit bien ventilé pour éviter d'inhaler des vapeurs potentiellement nocives.
- Gants de protection : Portez des gants pour protéger votre peau du contact direct avec les produits chimiques.
- Temps de pose : Respectez scrupuleusement le temps de pose indiqué sur la notice du produit.
- Rinçage abondant : Rincez abondamment vos cheveux après la coloration pour éliminer tout résidu de produit.
- Routine capillaire douce : Adoptez une routine capillaire douce avec des produits naturels pour préserver la santé de vos cheveux.
Chute de cheveux post-partum : Comment y faire face ?
Après l’accouchement, de nombreuses femmes peuvent faire face à une perte de cheveux temporaire, connue sous le nom d’alopécie post-partum. Cette condition est généralement due à des changements hormonaux et peut durer quelques mois avant que les cheveux ne repoussent normalement.
Adopter une bonne hygiène de vie
Pendant toute la durée de la grossesse et après l'accouchement, il est essentiel de bien dormir et de se reposer dès que possible (dès que le bébé dort, par exemple). Il est également indispensable de boire suffisamment d'eau, tout au long de la journée (1,5 litre d'eau par jour en moyenne).
Bien se laver les cheveux
Après avoir démêlé vos cheveux, appliquez une noisette de shampoing sur votre cuir chevelu. Massez délicatement pendant quelques instants (sans frictionner), en effectuant des mouvements circulaires avec le bout de vos doigts (jamais avec les ongles). Ne frottez pas les longueurs : laissez simplement le shampoing glisser le long des cheveux au moment du rinçage. Cela évite d'agresser la fibre capillaire. Terminez en rinçant abondamment à l'eau fraîche, pour resserrer les écailles des cheveux. Séchez-les délicatement en les tamponnant à l'aide d'une serviette éponge (si vous devez utiliser le sèche-cheveux, réglez-le sur le mode « air frais »).
Se brosser les cheveux en douceur
Utilisez une brosse adaptée, et ne tirez pas trop sur les longueurs.
Quel shampoing ?
En cas de chute de cheveux post-grossesse, pensez à contrôler la composition du shampoing que vous utilisez. Privilégiez un shampoing fortifiant au pH neutre (7) ou légèrement acide (moins de 6), plus adapté au cuir chevelu. Là encore, réalisez un massage doux du crâne, avec le bout de vos doigts.
Quels soins ?
Plusieurs produits aident à lutter contre la chute des cheveux et à relancer la phase de pousse. Se présentant sous forme de shampoings, d'huiles, de crèmes ou de traitements en ampoule ou en spray, ils ne doivent être utilisés qu'après l'accouchement. Vous pouvez également faire une cure spéciale, grâce à des gélules capillaires : elles permettent d'apporter aux cheveux tous les nutriments et les vitamines dont ils ont besoin. Ces gélules contiennent en général de la kératine, de la vitamine B, du zinc, du fer des acides aminés… La cure doit être débutée juste après l'accouchement, et continuée pendant plusieurs semaines. Avant d'avoir recours à des compléments alimentaires pour lutter contre la chute des cheveux après la grossesse, demandez toujours conseil à votre médecin ou à votre pharmacien.
Compléments alimentaires
Bien que les compléments alimentaires ne puissent pas garantir la prévention complète de la perte de cheveux post-partum, certains nutriments peuvent contribuer à la santé globale des cheveux.
- Biotine : La biotine, également connue sous le nom de vitamine B7, est souvent recommandée pour la santé des cheveux, de la peau et des ongles.
- Acides gras oméga-3 : Les acides gras oméga-3, présents dans les poissons gras tels que le saumon, les noix et les graines de lin, sont importants pour la santé des cheveux.
- Fer : Une carence en fer peut contribuer à la perte de cheveux.
- Vitamine D : La vitamine D joue un rôle dans la santé des cheveux, et une carence peut contribuer à la perte de cheveux.
Astuces supplémentaires
- Vous couper les cheveux : Vous offrir une nouvelle coupe et changer de tête après votre accouchement peut vous aider à mieux vivre cette période délicate. D'autre part, la coupe des pointes abimées permet de rendre les cheveux plus légers et plus volumineux. Enfin, plus les cheveux sont longs, plus cela peut être impressionnant lorsqu'ils tombent.
- Argile verte : L’argile verte stimule la micro-circulation sanguine et renforce la vitalité du cheveu.
- Protéger ses cheveux : Évitez les rayons du soleil et la chaleur dégagée par certains appareils de coiffage (fer à lisser, sèche-cheveux…). Pensez à appliquer un soin thermoprotecteur sur vos cheveux, avant de les utiliser. Privilégiez toujours les produits capillaires formulés à base d'ingrédients naturels.
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