L'allaitement maternel est une période spéciale et importante pour la santé et le développement du bébé. Cependant, les mères allaitantes se posent souvent des questions sur la sécurité de certaines pratiques esthétiques, notamment le bronzage. Cet article vise à informer les femmes allaitantes sur les risques potentiels du bronzage, qu'il soit naturel ou artificiel, et à proposer des alternatives sûres pour maintenir une peau saine et un teint éclatant.
Les rayons UV et leurs effets sur la peau
Il est essentiel de comprendre les différents types de rayons ultraviolets (UV) et leurs effets sur la peau. Les rayons UV sont classés en trois catégories : UVA, UVB et UVC.
- UVA : Ils pénètrent profondément dans la peau et sont responsables du vieillissement cutané, des rides, des taches de vieillesse et des dommages à long terme à l'ADN de la peau.
- UVB : Ils sont responsables des coups de soleil et des cancers de la peau.
- UVC : Ils sont les plus énergétiques, mais ils sont bloqués par la couche d'ozone et ne représentent donc pas un risque direct pour la peau.
L'exposition aux rayons UV, qu'elle provienne du soleil ou des lits de bronzage, peut avoir des effets immédiats et à long terme sur la peau. Les effets immédiats incluent les coups de soleil, tandis que les effets à long terme comprennent le vieillissement prématuré de la peau, les rides, les taches de vieillesse et un risque accru de cancer de la peau.
Bronzage et allaitement : quels sont les risques ?
Bien qu'aucune étude n'ait établi de lien direct entre l'utilisation des lits de bronzage et des effets négatifs sur la production de lait maternel ou sa qualité, il est important de souligner que les rayons UV peuvent affecter la peau et potentiellement avoir des effets indirects sur le bébé.
- Risques pour le bébé : Bien qu'il n'y ait pas de preuves directes que l'exposition aux UV de la mère pendant l'allaitement ait un impact négatif direct sur le bébé, il est important de prendre en compte les risques potentiels pour la santé du nourrisson. L'exposition aux UV peut augmenter le risque de développer des cancers de la peau plus tard dans la vie. Il est donc important de minimiser l'exposition du bébé aux rayons UV, surtout pendant les premières années de sa vie, où sa peau est plus vulnérable.
- Risques pour la mère : L'exposition excessive aux UV peut affaiblir le système immunitaire et augmenter le risque de développer des maladies. Il est donc important de prendre des précautions pour protéger la santé de la mère afin de garantir un allaitement optimal pour le bébé.
Recommandations des professionnels de santé
Les professionnels de santé recommandent généralement d'éviter l'exposition aux rayons UV, y compris les lits de bronzage, pendant la grossesse et l'allaitement. Cela est dû aux risques potentiels pour la santé de la mère et du bébé.
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Ils conseillent généralement de :
- Éviter l'exposition excessive au soleil, surtout pendant les heures de pointe (entre 11h et 15h).
- Porter des vêtements protecteurs, comme des chapeaux à larges bords, des lunettes de soleil et des vêtements longs et légers.
- Utiliser une crème solaire à large spectre avec un FPS élevé (au moins 30) et l'appliquer généreusement toutes les deux heures, même par temps nuageux.
- Éviter les lits de bronzage et autres sources artificielles de rayons UV.
Alternatives saines au bronzage
Si vous souhaitez obtenir un teint hâlé sans vous exposer aux risques des rayons UV, de nombreuses alternatives saines et sûres s'offrent à vous :
- Autobronzants : Ils contiennent des ingrédients qui réagissent avec la kératine de la peau, créant une coloration temporaire qui imite le bronzage.
- Produits de maquillage bronzant : Les bronzers créent une illusion de bronzage instantané et permettent de sculpter les traits du visage.
- Spray bronzage professionnel : Les salons de bronzage proposent des séances de spray bronzage réalisées par des professionnels, qui utilisent des produits de haute qualité pour un résultat naturel et durable.
Grossesse, soleil et masque de grossesse
Pendant la grossesse, le corps subit des variations hormonales, notamment une augmentation de la production d'œstrogène et de progestérone. Ces hormones peuvent stimuler l'expression des récepteurs de la mélanocortine de type I (MCIR), jouant un rôle dans la voie de synthèse de la mélanine. Cette surproduction de pigments est la cause de l'apparition de taches brunes sur le visage ou sur le corps des femmes enceintes, un phénomène connu sous le nom de masque de grossesse ou chloasma.
Il est donc fortement déconseillé pour les femmes enceintes de s'exposer au soleil sans protection solaire, au risque de voir apparaître un masque de grossesse.
Autobronzants et grossesse : Précautions à prendre
Bien qu'il n'existe a priori aucune contre-indication quant à l'utilisation d'autobronzants par les femmes enceintes, il est important de prendre certaines précautions. Les autobronzants renferment généralement de la dihydroxyacétone (DHA), parfois associée à de l'érythrulose. La DHA est une molécule d'origine végétale induisant en 4 à 6 heures un teint dans les tons bruns.
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Il est important de ne pas inhaler ni ingérer l'autobronzant, car l'ingestion ou l'inhalation de DHA est susceptible d'entraîner de l'asthme, des maladies pulmonaires ou un cancer.
Compléments alimentaires et gélules de bronzage
Afin de préparer sa peau au soleil et de limiter les dommages oxydatifs causés par les rayons UV, des compléments alimentaires ou gélules de bronzage sont commercialisés. Ils sont à avaler, sous forme de cure, quelques jours avant de prendre le soleil. Ces compléments alimentaires peuvent contenir des caroténoïdes, notamment du bêta-carotène, présent aussi dans les carottes. D’autres vitamines, comme la vitamine C et E par exemple, figurent également dans la composition de ces gélules.
Ces gélules de bronzage ne remplacent pas une crème solaire et s’utilisent en guise de solution complémentaire pour renforcer son efficacité.
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