L'arrivée d'un bébé est un événement heureux, mais elle s'accompagne aussi de nombreuses questions pratiques. De l'aménagement d'un environnement sain au choix des biberons, en passant par l'organisation du quotidien, les futurs parents sont souvent confrontés à un défi de taille. Cet article a pour but de vous guider à travers ces étapes, en vous fournissant des conseils pratiques et des informations essentielles pour préparer l'arrivée de votre enfant en toute sérénité.
Préparer un environnement sain pour bébé
L'arrivée de votre bébé est l'occasion idéale de vous soucier de la qualité de l'air de votre intérieur. Celle-ci peut être influencée par un certain nombre d'éléments d'origine biologique ou chimique, ainsi que par l'humidité ambiante et les virus courants. Il est donc important de purifier au maximum l'air de votre logement pour le bien-être de votre bébé et de toute la famille.
Aérer quotidiennement
Une règle d'or : aérez tous les jours votre logement pendant au moins 10 minutes, en ouvrant toutes vos fenêtres en grand, idéalement le matin et le soir, été comme hiver. L'aération permet d'évacuer les polluants, l'humidité et les virus. Pensez également à aérer après certaines activités comme la cuisine, le bricolage, la toilette ou le ménage.
Limiter les produits chimiques
En plus de l'aération et de la ventilation, il est important de limiter la présence de produits chimiques autour de votre bébé. Pour ce faire, choisissez attentivement vos produits d'entretien (privilégiez ceux dotés d'un label environnemental et évitez de multiplier les produits), de bricolage (choisissez des produits de faible émission, en vous référant à leur étiquette), mais aussi vos meubles (en particulier s'ils sont neufs). Contrôlez également l'état de vos appareils ménagers et de combustion.
Choisir des matériaux sains
Pour les meubles, le sol de la chambre de votre bébé ou pour ses jouets, le bois massif est le matériau sain par excellence. Pour tous les textiles en contact avec votre bébé (vêtements, linge de lit et de toilette, etc.), misez sur la qualité plus que la quantité. Les matières biologiques sont bien sûr à privilégier, comme le coton, le lin ou la laine. En plus de préserver votre tout-petit des produits toxiques, ces matières ne sont pas agressives pour sa peau, naturellement plus fragile. Évitez également les textiles avec des motifs ajoutés (comme sur certains vêtements), qui ont tendance à contenir des produits toxiques (comme le PVC), idem avec certains rembourrages qui contiennent des produits dits « retardateurs de flamme » et hautement toxiques.
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Le choix des biberons : verre ou plastique ?
Le choix du biberon est une question importante pour les parents. Il existe deux types de biberons :
- Les biberons en verre : 100% naturels, ils maintiennent bien la température du lait et sont faciles à nettoyer, ce qui renforce leur aspect hygiénique. En revanche, ils sont plus lourds et forcément plus fragiles.
- Les biberons en plastique : très répandus, ils sont solides et légers. Mais ils sont moins hygiéniques (le plastique se nettoie moins facilement que le verre et les biberons doivent donc être changés régulièrement) et écologiques par nature.
Concernant le choix de la tétine, c'est plutôt votre bébé qui va choisir la forme qui lui convient le mieux, celle avec laquelle il sera le plus à l'aise pour boire son lait avec appétit.
Réutiliser ou recycler les biberons ?
Une question fréquente est de savoir quoi faire des biberons usagés. Plusieurs options sont possibles :
- Les donner ou les vendre : si les biberons sont en bon état, vous pouvez les donner à des amis, à des associations ou les vendre sur des sites de petites annonces. Assurez-vous qu'ils soient bien nettoyés et stérilisés avant de les donner ou de les vendre. Une personne a témoigné avoir acheté des biberons sur un vide-grenier et que cela avait été impeccable pour sa fille qui n'acceptait pas les biberons d'une autre marque. Au pire, il faut racheter des tétines.
- Les recycler : si les biberons sont en plastique, vérifiez s'ils sont recyclables. Si c'est le cas, jetez-les dans la poubelle de recyclage appropriée.
- Les réutiliser : vous pouvez également réutiliser les biberons pour d'autres usages, comme conserver des aliments ou des liquides.
Il est important de noter que les biberons en plastique doivent être changés régulièrement, car le plastique se nettoie moins facilement que le verre.
Les biberons MAM : une option à considérer
Les biberons MAM sont une option populaire auprès des parents. Ils sont en plastique, mais ils sont conçus pour être faciles à nettoyer et à stériliser. Ils sont également équipés d'une tétine spéciale qui facilite la transition entre le sein et le biberon. Si vous avez des biberons MAM en bon état, vous pouvez les donner, les vendre ou les réutiliser.
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Les soins de bébé : conseils et astuces
Les soins de bébé sont une autre source de questions pour les parents. Voici quelques conseils et astuces pour prendre soin de votre enfant :
- Le change : choisissez des couches sans parfum ni lotion, en prêtant attention à leur composition et à leur capacité d'absorption. Pour nettoyer les fesses de bébé, évitez les lingettes humides, qui contiennent généralement du parfum et peuvent s'avérer agressives et irritantes pour sa peau fragile. Préférez un gant imbibé d'eau tiède, avec du savon solide (à condition de nettoyer le gant après chaque utilisation).
- L'hydratation : hydrater la peau de votre bébé est essentiel, mais pas avec n'importe quel produit. Évitez les produits parfumés et choisissez une crème hydratante adaptée à la peau des nourrissons. Pour le masser, vous pouvez utiliser de l'huile d'amande douce pour allier bien-être et naturel.
- Le bain : avant de déshabiller votre bébé, veillez à ce que la pièce soit suffisamment chauffée. Puis, préparez son bain dans une petite baignoire adaptée, votre baignoire ou un lavabo suffisamment grand et parfaitement propre bien sûr. Savonnez votre bébé sur tout le corps, avec un savon solide, avant de le mettre dans son bain. Une fois savonné et après avoir préparé la serviette qui vous servira à l'essuyer, portez-le jusqu'à son bain où vous pourrez délicatement l'y installer, toujours en le maintenant sous la tête et le bras, de manière enveloppante, afin qu'il ne bascule pas dans l'eau. Rincez-le doucement à l'eau et profitez de ce moment de complicité. Attention : ne laissez jamais votre bébé sans surveillance. Si vous devez quitter la pièce, un autre adulte doit rester avec lui en attendant votre retour.
L'importance de la sécurité
La sécurité de votre bébé est primordiale. Voici quelques conseils pour prévenir les accidents domestiques :
- Le couchage : lors des 6 premiers mois de vie de votre bébé, l'idéal est qu'il dorme dans la même chambre que vous, mais pas dans votre lit. Un lit cododo peut être une bonne solution, d'autant plus si vous allaitez : le berceau de votre bébé est accolé au côté de votre lit, vous n'avez ainsi pas besoin de vous lever pour le prendre dans vos bras. Si vous n'avez pas la possibilité de coucher votre enfant dans la même chambre que vous, munissez-vous d'un babyphone, avec ou sans caméra, afin de pouvoir le surveiller même à distance. Quelle que soit la pièce où il dort, assurez-vous que son matelas soit ferme, et couchez-le sur le dos, bien à plat, dans une gigoteuse adaptée à sa taille et à la saison. Enfin, assurez-vous que la pièce où dort votre bébé se maintienne à une température de 19°C en moyenne, sans que l'air soit trop humide ou trop sec.
- L'exposition au soleil : la peau de votre bébé est très sensible aux rayons du soleil. Il est déconseillé d'exposer votre bébé au soleil avant 12 mois. Si vous sortez avec lui par une belle journée ensoleillée, veillez toujours à ce qu'il reste à l'ombre, à l'aide d'un parasol, ou encore d'une visière à sa poussette. Habillez-le avec des vêtements amples et légers, en plus d'un chapeau à large bords, sans oublier les lunettes qui filtrent les rayons UV.
- Les risques domestiques : les principaux risques pendant les premières semaines de votre bébé sont les risques de chute, de noyade, de brûlure et d'étouffement ou étranglement. La majorité des accidents domestiques chez le petit enfant se produisent à domicile. En suivant quelques conseils simples et de « bon sens », votre bébé sera en sécurité.
Allaitement et biberon : une transition en douceur
Passer du sein au biberon correspond au sevrage du bébé, c'est-à-dire le moment où bébé arrête l'allaitement maternel pour passer au biberon ou à une alimentation diversifiée s'il a entre 4 et 6 mois révolus. Quand bébé est habitué au lait maternel, le passage au biberon n'est pas forcément évident, ni pour les bébés, ni pour les mamans ! Pourtant, c'est un passage obligatoire qui peut être vécu avec beaucoup de sérénité si la transition se fait en douceur.
Conseils pour une transition réussie
Pour vous guider dans cette transition et sevrer bébé en douceur, voici quelques astuces :
- Remplacer progressivement les tétées.
- Habituer bébé à la tétine plutôt qu'au sein.
- Choisir un lait infantile adapté à l'âge de votre bébé.
Chaque lait infantile a un goût différent et il faut le temps que l'organisme du bébé s'y adapte. Chaque changement de lait infantile peut donc potentiellement impacter votre nourrisson. Il est conseillé d'introduire la nouvelle formule progressivement et en alternant avec l'ancienne. Si vous notez des troubles digestifs ou tout autre problème au moment de l'introduction du nouveau lait, nous vous recommandons de vous rapprocher de votre pédiatre qui saura vous conseiller sur le lait qui répondra au mieux aux besoins de votre bébé, en fonction de son âge et du trouble observé.
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Quelle quantité de lait donner à bébé ?
La quantité de lait dont bébé a besoin quotidiennement dépend de son âge. Il est important de noter que ces quantités ne sont que des moyennes à adapter en fonction de l'appétit de votre bébé et de l'évolution de son poids. Ne forcez jamais votre bébé à boire l'intégralité de son biberon s'il ne semble pas vouloir le terminer : tout comme vous, il peut avoir plus ou moins d'appétit selon les jours et les heures. Il est possible qu'il laisse la moitié d'un biberon à un repas et réclame plus de lait au repas suivant : laissez-le manger selon ses besoins ! De même les horaires des biberons et les intervalles entre les biberons peuvent être variables : il est important de respecter le rythme du bébé.
Préparation et conservation du biberon
Si vous devez emporter un biberon pour un déplacement court, transportez l'eau dans le biberon et la poudre dans un autre récipient propre et hermétique. Ainsi, il n'y a pas de problème de conservation : vous pouvez reconstituer le lait juste avant la tétée. Une fois reconstitué, le lait infantile est très fragile et les microbes s'y multiplient rapidement. De ce fait, s'il est à température ambiante, le biberon peut être conservé pendant une heure. Au-delà de ce délai, il faut jeter le lait.
Alimentation de la maman : les bons réflexes
Contrairement à la période de grossesse, aucun aliment n'est strictement interdit pour la maman durant la phase d'allaitement maternel. Toutefois, certains produits sont à consommer avec modération car la qualité du lait maternel est influencée par l'alimentation de la maman qui allaite. Comme pour la femme adulte, la première règle est de privilégier un régime alimentaire sain, équilibré et varié.
Les aliments à privilégier
- Les fruits et légumes de saison, frais, bio ou surgelés.
- Les petits poissons (maquereau, sardine).
- Les légumes secs (lentilles, haricots, pois chiches).
- Les produits laitiers.
Les aliments à limiter
- Les produits industriels riches en graisses, colorants et conservateurs.
- La charcuterie.
- Les aliments ultra-transformés.
- Les boissons sucrées.
Préparer l'arrivée de bébé : checklist et conseils
Préparer l'arrivée de bébé à la maison vous semble un défi insurmontable ? Entre les achats indispensables, l'aménagement de sa chambre et l'organisation du quotidien, pas facile de s'y retrouver ! Voici une checklist complète pour vous guider étape par étape et accueillir votre petit trésor sereinement :
La chambre de bébé
- Choisir la pièce qui accueillera votre enfant.
- Installer les éléments indispensables : lit à barreaux, table à langer, rangements.
- Vérifier que tous les meubles respectent les normes de sécurité en vigueur.
- Tester la solidité de chaque installation.
- Penser à la décoration avec modération. Évitez les couleurs trop vives qui pourraient perturber son sommeil. Privilégiez des tons doux et apaisants.
Les achats indispensables
- Un matelas ferme et adapté.
- Quelques draps-housses en coton bio et une gigoteuse.
- 6 à 8 bodies et autant de pyjamas en taille naissance et 1 mois.
- Bonnets, chaussettes et nid d'ange pour les sorties.
- 6 à 8 biberons de différentes tailles (si vous n'allaitez pas).
- Un chauffe-biberon et un stérilisateur (si vous n'allaitez pas).
- De l'eau minérale adaptée aux nourrissons.
- Un siège-auto homologué i-Size.
- Une poussette trio.
- Une écharpe de portage ou un porte-bébé physiologique.
- Un thermomètre, un mouche-bébé et une brosse douce.
- Du sérum physiologique.
- Un savon doux et un shampoing spécial bébé.
- Couches, lingettes et crème pour le siège.
La sécurité de la maison
- Installer des cache-prises dans toutes les pièces.
- Vérifier les fenêtres et installer des bloque-fenêtres si nécessaire.
- Installer des barrières de sécurité dans les escaliers.
- Préparer une trousse de premiers secours adaptée aux tout-petits.
Les formalités administratives
- Contacter votre employeur pour organiser votre congé maternité ou paternité.
- Se renseigner sur vos droits et les démarches à effectuer.
- Choisir un pédiatre avant l'accouchement.
L'organisation du quotidien
- Préparer des repas à l'avance et congelez-les.
- Organiser l'aide de vos proches sans vous sentir obligés d'accepter toutes les visites.
- Préparer aussi votre confort personnel. Des chemises de nuit d'allaitement, des coussinets d'allaitement et des serviettes hygiéniques post-partum vous seront utiles.
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