L'arrivée d'un nouveau-né est un événement majeur, source de joie mais aussi de nombreuses questions. Parmi celles-ci, la question du sommeil de bébé occupe une place centrale. Faut-il opter pour le cododo ? Cette pratique, de plus en plus populaire, consiste à faire dormir bébé à proximité des parents, que ce soit dans le même lit (co-sleeping ou partage de lit) ou dans un lit séparé mais accolé au lit parental (partage de chambre). Le cododo suscite des débats passionnés, oscillant entre avantages indéniables et risques potentiels. Cet article vise à explorer en profondeur les différentes facettes du cododo et de l'allaitement, en mettant en lumière les bénéfices, les inconvénients et les précautions à prendre pour assurer la sécurité de bébé et le bien-être de toute la famille.
Qu'est-ce que le Cododo ?
Le terme "cododo", souvent utilisé comme synonyme de "co-sleeping" ou "sommeil partagé", englobe en réalité deux pratiques distinctes :
- Le partage de lit (co-sleeping ou bed-sharing) : Bébé dort dans le même lit que ses parents.
- Le partage de chambre : Bébé dort dans son propre lit (berceau, lit cododo) dans la même chambre que ses parents.
Si en France, la majorité des nouveau-nés dorment dans leur propre chambre dès les premiers jours, le principe du cododo séduit de plus en plus de jeunes parents. Le lit cododo est de plus en plus populaire auprès des jeunes mamans car il permet de prolonger l'osmose qu'elles ont vécue pendant neuf mois avec leur bébé.
Les Avantages du Cododo
Le cododo présente de nombreux avantages, tant pour le bébé que pour les parents.
Faciliter l'allaitement
L'un des principaux avantages du cododo est de faciliter l'allaitement, surtout pendant la nuit. Les mamans qui pratiquent le cododo allaitent trois fois plus longtemps que celles qui ne le pratiquent pas. En dormant à proximité de son bébé, la mère peut répondre plus rapidement et plus facilement à ses besoins de succion et de nutrition, sans avoir à se lever et à se déplacer. Cela permet d'augmenter la fréquence des tétées durant la nuit, sans obliger la mère à se relever plusieurs fois. Elle peut ainsi mieux se reposer. D'ailleurs, on constate que la durée de l'allaitement est plus longue chez les mères pratiquant le co-dodo que chez les autres.
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En tant que maman, si vous avez choisi d’allaiter votre bébé, l’avoir à proximité, installé dans un berceau cododo, va vous permettre de le prendre rapidement et facilement dans ses bras pour le nourrir à tout moment dans la nuit, sans avoir à se lever.
Le phénomène de lactation chez la mère est déclenchée par une hormone intitulée prolactine. Celle-ci se déclenche dès que la mère entre en contact avec son bébé. Le berceau en cododo facilite grandement l’allaitement.
Renforcer le lien parent-enfant
La proximité physique favorisée par le cododo renforce le lien d'attachement entre le bébé et ses parents. Pour les mamans actives, celles qui travaillent toute la journée, dormir avec son bébé permet également de renforcer le lien avec son enfant. Le cododo permet donc aux parents de dormir près de leur bébé et de favoriser un lien et une complicité. Il assure un allaitement plus facile sans perturber le sommeil de la maman.
Le cododo permet à la maman et à son bébé de partager des moments d’intimité dans le calme et la douceur. Après la fusion vécue pendant toute la grossesse, la mère et son bébé ont souvent besoin d’une période de transition. Le partage du lit peut ainsi aider à créer une séparation progressive. Les câlins jouent également un rôle important dans le développement de l’enfant. Ce maternage proximal permet notamment de se sentir en sécurité. En effet, dès sa naissance et tout au long de ses premiers mois de vie, l’enfant développe un fort lien d’attachement avec la personne qui s’occupe principalement de lui.
Améliorer le sommeil de bébé et des parents
Dormir à côté de son bébé peut avoir un effet apaisant sur celui-ci. Les bébés se sentent plus en sécurité et moins anxieux lorsqu'ils sont proches de leurs parents. Cela peut se traduire par un endormissement plus facile, des réveils nocturnes moins fréquents et un sommeil plus paisible. Lorsque bébé dort tout près de ses parents, il se sent comme dans un cocon, protégé et en sécurité. Ainsi, il s’endort généralement plus facilement et aura tendance à moins se réveiller. Ses nuits seront plus paisibles. Le cododo peut rassurer. Effectivement, lorsque mon enfant fait des cauchemars, nous optons pour le cododo. Effectivement, après cela, ma fille est plus angoissée et nous souhaitons la rassurer pour qu’elle puisse s’endormir plus facilement. Sinon, elle a l’habitude de dormir dans sa chambre.
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Le berceau cododo va grandement faciliter vos nuits de nouveaux parents. En effet, en dormant juste à côté de votre bout de chou, plus besoin de se lever pour se rendre dans sa chambre lorsqu’il se met à pleurer. En cas de réveils nocturnes fréquents - si votre bébé perd sa tétine, par exemple - vous n’avez qu’à tendre le bras pour lui remettre dans la bouche. Les parents peuvent donc, eux aussi, se rendormir plus rapidement.
De plus, le cododo permet aux parents de surveiller plus facilement leur bébé et de répondre rapidement à ses besoins. Pouvoir dormir à côté de votre bébé, dans un lit spécialement conçu pour la pratique du cododo, vous permet de garder un œil sur votre bout de chou à tout moment !
Faciliter la vie des parents
Le cododo facilite la vie des parents, en particulier pendant les premiers mois de bébé. Plus besoin de se lever la nuit, votre bébé pleure moins souvent, car il se sent plus en sécurité avec ses parents… Beaucoup de sommeil en plus !
En dormant à proximité de leur enfant, les parents peuvent réagir rapidement en cas de besoin (faim, besoin d'être réconforté, etc.), ce qui réduit le stress et la fatigue.
Les Inconvénients et les Risques du Cododo
Malgré ses avantages, le cododo présente également des inconvénients et des risques potentiels qu'il est important de prendre en compte.
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Risques pour la sécurité du bébé
Le principal danger est le risque de suffocation ou d’accidents liés à un environnement de sommeil non adapté. Un matelas trop mou ou la présence d’oreillers et de couvertures peuvent mettre en danger la sécurité du bébé. Le plus grand danger est d’écraser votre bébé en dormant. Un nouveau-né n’a pas la force de se retourner, et il n’a pas non plus le réflexe de pleurer si vous êtes couché sur lui. Il existe donc un risque important d’étouffement pendant le sommeil de l’enfant.
On en parle peu, mais les principales morts de nourrissons sont liées au cododo, effectivement les parents sont mal informés et laissent bébé dormir avec eux sans le protéger. Ainsi, nous conseillons le partage de la chambre mais pas forcément du lit pour une nuit en toute sérénité.
Il existe de réels dangers inhérents à la pratique du cododo. Le premier et principal : la sécurité de l'enfant, avec un risque qui prime : l'étouffement. Rappelons que lorsqu'un adulte dort, il entre dans un sommeil dit « profond ». Lors de cette phase, il est possible d'oublier la présence de bébé dans le lit. C'est pourquoi le cosleeping (partager le même lit que bébé) peut être problématique. L'étouffement peut aussi être causé par l'environnement.
Une récente étude britannique a révélé que pour les bébés de moins de 3 mois, les risques de MSN sont multipliés par 5 pour ceux qui partagent le lit de leurs parents.
Les détracteurs de cette pratique soulignent à l'inverse une augmentation des risques pour le bébé : étouffement, hyperthermie, chute d'un lit non approprié à leur taille, emprisonnement entre le matelas et la tête de lit.
Impact sur l'intimité du couple
L’un des principaux inconvénients est la perte de l’intimité au sein du couple. Dormir dans la même chambre qu’un enfant ne favorise pas vraiment les ébats ou les démonstrations affectives. Chez certains ils peuvent couper net l’envie et ça peut se comprendre. Effectivement, il faut avoir envie de partager sa nuit avec son enfant, tout en sachant que le papa aura une place un peu à l’écart dans ce trio.
Difficulté de séparation
Quand un bébé s’habitue à dormir toujours à côté de ses parents, il peut être perturbé le jour où il sera amené à s'endormir tout seul comme un grand. Le bébé sollicitera davantage ses parents étant habitué à toujours les avoir à proximité.
Lorsque j’ai voulu le remettre dans sa chambre, ça a été un véritable cauchemar ! Il ne voulait plus dormir.
Perturbation du sommeil des parents
Quand on devient parents, on a tendance à moins dormir qu’avant (pour les plus chanceux !) voir très peu chaque nuit, qu’on pratique ou non le cododo. Mais, on ne va pas vous mentir, avoir son bébé qui dort à proximité, c’est aussi prendre le risque d’encore moins bien dormir car vous entendez sa respiration, le moindre petit bruit peut vous réveiller sans compter les nombreux couinements, et en particulier si vous avez le sommeil léger !
Pour ce pédiatre et le Dr Jacky Israël, le cododo serait plus fatiguant pour tous : « Je ne crois pas qu'une mère se repose très bien avec son bébé dans le lit », explique le Dr Grandsenne, appuyé par le Dr Israël qui lui, pose le problème du point de vue de l'enfant : « un bébé a besoin de s'approprier son sommeil. Ce qui n'est pas le cas quand il est dans une proximité totale avec sa mère et dort avec elle ».
Dépendance
Le bébé sollicitera davantage ses parents étant habitué à toujours les avoir à proximité.
Comment Pratiquer le Cododo en Toute Sécurité ?
Si vous choisissez de pratiquer le cododo, il est essentiel de prendre des précautions pour minimiser les risques et assurer la sécurité de votre bébé.
Le choix du lit
Le plus simple pour faire dormir bébé dans votre chambre, c'est de placer son berceau bébé près de vous. C'est une très bonne solution, car elle permet de garder l'enfant près de soi la nuit, tout en maintenant une certaine intimité dans le couple. Le must, c’est le lit dit "side-car", collé au lit parental, mais c’est bien le lit de bébé.
Il existe des berceaux parfaitement adaptés, nommés « side bed » qui apparaissent alors comme une bonne solution intermédiaire. Ils se fixent au rebord du lit parental et disposent généralement d’une barrière de sécurité pour protéger bébé. Le lit doit être bien choisi car il doit être de la même hauteur que le lit des parents. C’est pour cela qu’il existe des berceaux cododo réglables sur plusieurs hauteurs afin de le positionner comme bon vous semble. L’option fixation par sangle est également recommandée afin de fixer le berceau au sommier des parents et ainsi éviter qu’il bouge. Évidemment, vous n’êtes pas obligés de rester systématiquement à côté de bébé : d’où l'intérêt de la barrière de sécurité ! En la rabattant, vous pouvez laisser dormir bébé en toute sérénité. Dernier point important si vous vous déplacez régulièrement, choisissez un berceau pliable et léger afin de l’emmener partout avec vous.
L'environnement de sommeil
Ne pas surcharger le lit de bébé (pas de couvertures, oreillers…) pour limiter le risque d’asphyxie ou de mort subite du nourrisson. L’environnement de son lit doit être libre, sans oreiller, coussin, drap, couette ou couverture. Pour le confort et la sécurité, on vous conseille de choisir un berceau cododo de qualité et de limiter la literie. Un bon matelas pour berceau et une gigoteuse suffiront.
Niveau matériel, votre matelas doit être ferme et plat. Matelas à eau, très mous, ou abîmés sont à prohiber.
Concernant la pièce dans laquelle vous dormez avec bébé, la température ne doit pas dépasser 18° et ne doit pas être inférieure à 16°. Ne laissez pas les animaux de compagnie dormir près de vous ou de votre bambin. Et, pour les fumeurs, évitez la cigarette dans cette pièce.
Côté bébé, veillez à ce qu'il ne soit pas trop couvert. La règle veut qu'il ne doit pas porter plus de vêtements que vous. Pour les draps et couvertures : attention, rien ne doit lui recouvrir la tête.
Les précautions à prendre
- Toujours coucher bébé sur le dos : cette position est recommandée pour bébé afin de réduire le risque d’étouffement.
- Éviter de consommer de l'alcool, des drogues ou des médicaments qui peuvent altérer votre vigilance.
- Ne pas fumer dans la chambre où dort bébé.
- S'assurer que le matelas est ferme et plat, sans oreillers ni couvertures.
- Surveiller la température de la chambre : elle ne doit pas être trop élevée (entre 18 et 20°C).
- Être attentif aux signaux de bébé et répondre rapidement à ses besoins.
Jusqu'à Quel Âge Pratiquer le Cododo ?
Le lit cododo est à déconseiller après 6 mois. En effet, autour de cet âge, votre petite fille ou votre petit garçon va se retourner et se hisser debout à la force de ses petits bras. C'est donc le moment parfait pour l'installer dans son propre berceau avec barreaux, toujours dans votre chambre ou dans sa propre chambre.
Cependant, il faudra bien faire la transition un jour. Vous devez toujours garder à l'esprit que pour le développement d'un bébé, il doit se sentir aimé, rassuré et choyé. Mais il est également primordial que vous vous sentiez bien et que vous ne forciez pas votre comportement envers lui. Ainsi, si vous n'êtes pas à l'aise à l'idée de pratiquer le cododo, ne vous sentez pas obligé de vous y mettre. Tous les enfants sont différents et certains supportent mal cette promiscuité, alors que pour d'autres, tout se passe bien. En revanche, si c'est une technique qui vous intéresse, testez-la.
Passé cette période, la pratique du cododo devient moins adaptée. Il est alors préférable de lui donner plus d’espace et de l’installer dans un lit à barreaux, que ce soit dans sa propre chambre ou celle de ses parents. Par ailleurs, les berceaux cododo sont conçus pour les nouveau-nés uniquement. Bien sûr, les 6 mois ne sont pas une règle absolue.
Pour arrêter de faire du cododo, la transition doit, dans l’idéal, être douce. Si le berceau de votre bébé est collé à votre lit, vous pouvez par exemple l’éloigner avant de le mettre dans sa chambre. Vous pouvez aussi commencer par laisser votre enfant faire ses siestes dans sa chambre durant la journée avant de le laisser une nuit complète.
Pour réussir cette transition, la constance est la clé !
Alternatives au Cododo
Si vous ne vous sentez pas à l'aise avec le cododo, il existe d'autres alternatives pour favoriser le lien avec votre bébé et faciliter l'allaitement :
- Le partage de chambre : Bébé dort dans son propre lit dans la même chambre que vous.
- Les rituels de coucher : Mettre en place des rituels au moment du coucher : lire une histoire, le border, le câliner, mettre une petite musique, laisser une veilleuse allumée, etc. Ces petits rituels rassurent votre enfant. Rester avec lui jusqu’à ce qu’il s’endorme, dans un premier temps.
- Le portage : Porter bébé en écharpe ou en porte-bébé pendant la journée.
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