La question de savoir s'il faut dormir avec son nouveau-né suscite un débat passionné parmi les parents et les professionnels de la santé. Le cododo, ou co-sleeping, est une pratique qui consiste à dormir à proximité de son bébé. Certains la considèrent comme dangereuse, tandis que d'autres y voient de nombreux avantages pour le bébé et ses parents. Cet article explore en profondeur les différentes facettes du cododo, en mettant en lumière ses avantages, ses inconvénients, les recommandations de sécurité et les alternatives possibles.
Qu'est-ce que le Cododo ?
Le cododo, également appelé "co-sleeping", désigne le fait de dormir à proximité de son bébé. Il existe plusieurs configurations possibles :
- Partage de lit (bed-sharing ou cosleeping) : L'enfant dort directement dans le lit des parents.
- Cododo avec berceau latéral (side bed) : Un petit lit spécialement conçu pour le cododo est fixé sur un côté du lit conjugal, permettant à l'enfant d'avoir son propre espace tout en restant à portée de main. Ces berceaux, souvent appelés « side bed », se fixent au rebord du lit parental et disposent généralement d’une barrière de sécurité pour protéger bébé. Le lit doit être bien choisi car il doit être de la même hauteur que le lit des parents. C’est pour cela qu’il existe des berceaux cododo réglables sur plusieurs hauteurs afin de le positionner comme bon vous semble. L’option fixation par sangle est également recommandée afin de fixer le berceau au sommier des parents et ainsi éviter qu’il bouge. Évidemment, vous n’êtes pas obligés de rester systématiquement à côté de bébé : d’où l'intérêt de la barrière de sécurité ! En la rabattant, vous pouvez laisser dormir bébé en toute sérénité. Dernier point important si vous vous déplacez régulièrement, choisissez un berceau pliable et léger afin de l’emmener partout avec vous.
- Partage de chambre : L'enfant dort dans son propre berceau ou lit, mais dans la même chambre que ses parents. Les recommandations de l’OMS préconisent aux parents de faire dormir leur enfant dans la chambre parentale jusqu’à l’âge de ses 6 mois.
Les Avantages du Cododo
Le cododo offre plusieurs avantages potentiels pour les parents et le bébé, notamment :
1. Facilitation de l'Allaitement
Le premier avantage du cododo est de favoriser l’allaitement. Lorsque le nourrisson est installé juste à côté de sa mère et qu’il se réveille pour boire du lait durant la nuit, elle n’a pas besoin de se lever. La maman peut ainsi prendre son bébé tout en restant couchée et le rapprocher simplement près de son sein. Le cododo permet donc aux jeunes mamans d’être plus reposées. Le berceau en cododo facilite grandement l’allaitement. Au tout début, les parents peuvent être inquiets quand bébé dort. Est-il bien sur le dos, dans une position confortable ? N’a-t-il pas trop chaud ? Les parents s’introduisent alors constamment dans la chambre de bébé pour s’assurer qu’il respire correctement ou qu’il ne s’étouffe pas, comme c’est parfois le cas quand il est victime du syndrome de mort subite du nourrisson. C’est un fait, une maman a besoin d’avoir son enfant près de soi. Elle l’a porté pendant neuf mois, s’est inquiétée pendant sa grossesse, et craint désormais pour son petit, en particulier si l’accouchement s’est mal passée ou encore si le bébé est fragile. Pour les mamans actives, celles qui travaillent toute la journée, dormir avec son bébé permet également de renforcer le lien avec son enfant. Bébé a fait tomber sa tétine du lit, il crie car son doudou a disparu, il hurle car il a faim, il a besoin d’un câlin : les causes des réveils d’un bébé au cours de la nuit sont nombreuses. Hop, avec un berceau, on pose sa main sur celle de bébé, on lui murmure une chanson, on lui susurre des mots doux, bref, on l’aide à se rendormir vite. La mère ou le père est plus réactif au fil des jours car il sait anticiper les signes.
Le cododo favorise l'allaitement de l'enfant, permettant d'augmenter la fréquence des tétées durant la nuit, sans obliger la mère à se relever plusieurs fois. Elle peut ainsi mieux se reposer. D'ailleurs, on constate que la durée de l'allaitement est plus longue chez les mères pratiquant le co-dodo que chez les autres. Les mamans qui le pratiquent allaitent trois fois plus longtemps que celles qui ne le pratiquent pas. Vous savez pourquoi ? Tout simplement car le phénomène de lactation chez la mère est déclenchée par une hormone intitulée prolactine. Celle-ci se déclenche dès que la mère entre en contact avec son bébé.
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2. Amélioration du Sommeil
Les premiers mois avec un nourrisson ne sont pas de tout repos. Très peu d’entre eux font leurs nuits dès les premières semaines, c’est tout à fait normal. La fatigue des parents s’accumule très vite. Si les réveils nocturnes sont très fréquents, il est plus reposant de limiter les déplacements. Grâce au cododo, plus besoin de sortir de son lit en plein milieu de la nuit : il suffit de tendre les bras pour attraper son bébé et le rassurer pour l’aider à se rendormir. Les parents peuvent donc, eux aussi, se rendormir plus rapidement.
3. Renforcement du Lien Mère-Enfant
Le cododo permet à la maman et à son bébé de partager des moments d’intimité dans le calme et la douceur. Après la fusion vécue pendant toute la grossesse, la mère et son bébé ont souvent besoin d’une période de transition. Le partage du lit peut ainsi aider à créer une séparation progressive. Les câlins jouent également un rôle important dans le développement de l’enfant. Ce maternage proximal permet notamment de se sentir en sécurité. La proximité entre l'enfant et ses parents renforce les liens qui s'établissent, tout en apaisant les angoisses de bébé face à la séparation d'avec les personnes qui prennent soin de lui. Mais les parents sont eux aussi plus tranquilles, car l'enfant étant constamment sous leur surveillance, il risquerait ainsi moins d'accidents. Pour les adaptes de cette pratique, elle permet à l'enfant de mieux se développer.
Dès sa naissance et tout au long de ses premiers mois de vie, l’enfant développe un fort lien d’attachement avec la personne qui s’occupe principalement de lui.
4. Sentiment de Sécurité et de Réassurance
Au tout début, les parents peuvent être inquiets quand bébé dort. Est-il bien sur le dos, dans une position confortable ? N’a-t-il pas trop chaud ? Les parents s’introduisent alors constamment dans la chambre de bébé pour s’assurer qu’il respire correctement ou qu’il ne s’étouffe pas, comme c’est parfois le cas quand il est victime du syndrome de mort subite du nourrisson. C’est un fait, une maman a besoin d’avoir son enfant près de soi. Elle l’a porté pendant neuf mois, s’est inquiétée pendant sa grossesse, et craint désormais pour son petit, en particulier si l’accouchement s’est mal passée ou encore si le bébé est fragile.
5. Facilité de Réponse aux Besoins de Bébé
Le cododo renforce le lien parent-enfant grâce à la proximité physique. Il permet de répondre rapidement aux besoins du bébé.
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Les Inconvénients et les Risques du Cododo
En parallèle de tous ces avantages, le cododo a également quelques inconvénients. Il peut même comporter certains risques pour le bébé.
1. Impact sur l'Intimité du Couple
Le cododo ne convient pas à tous les couples, car certains peuvent trouver cette pratique intrusive. En effet, le fait d’avoir son bébé dans la chambre conjugale et parfois de partager le lit parental limite les moments d’intimité du couple. L’omniprésence de l’enfant, le jour et la nuit, peut avoir des conséquences sur la sexualité des parents. Il arrive également que certains papas se sentent rejetés et ne trouvent pas leur place au sein de leur famille si la fusion entre la maman et l’enfant paraît trop forte. L’un des principaux inconvénients est la perte de l’intimité au sein du couple. Dormir dans la même chambre qu’un enfant ne favorise pas vraiment les ébats ou les démonstrations affectives. Chez certains ils peuvent couper net l’envie et ça peut se comprendre. Nous souhaitons garder notre intimité du couple. Effectivement, il faut avoir envie de partager sa nuit avec son enfant, tout en sachant que le papa aura une place un peu à l’écart dans ce trio.
2. Risques pour l'Enfant
Les risques pour un enfant qui dort avec ses parents sont bien réels, c’est pourquoi vous devez rester très vigilant. Le plus grand danger est d’écraser votre bébé en dormant. Un nouveau-né n’a pas la force de se retourner, et il n’a pas non plus le réflexe de pleurer si vous êtes couché sur lui. Il existe donc un risque important d’étouffement pendant le sommeil de l’enfant. Pour la sécurité de votre enfant, le mieux reste de ne pas le faire dormir directement dans votre lit, mais plutôt d’installer son berceau à côté de vous. Ne mettez jamais de couette ou d’oreiller au niveau de votre bébé ou autour de lui afin d’éviter les risques d’étouffement. Faites également très attention si vous consommez de l’alcool, des somnifères ou certains médicaments qui provoquent une somnolence, car vous risqueriez de dormir très profondément et d’écraser votre bébé sans vous en rendre compte. Veillez aussi à ce que le bébé ne puisse pas tomber du lit en installant par exemple des barrières de sécurité. Le principal danger est le risque de suffocation ou d’accidents liés à un environnement de sommeil non adapté. Un matelas trop mou ou la présence d’oreillers et de couvertures peuvent mettre en danger la sécurité du bébé.
On en parle peu, mais les principales morts de nourrissons sont liées au cododo, effectivement les parents sont mal informés et laissent bébé dormir avec eux sans le protéger.
3. Difficulté de Transition vers le Sommeil Autonome
Quand un bébé s’habitue à dormir toujours à côté de ses parents, il peut être perturbé le jour où il sera amené à s'endormir tout seul comme un grand. Le bébé sollicitera davantage ses parents étant habitué à toujours les avoir à proximité.
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4. Perturbation du Sommeil des Parents
Quand on devient parents, on a tendance à moins dormir qu’avant (pour les plus chanceux !) voir très peu chaque nuit, qu’on pratique ou non le cododo. Mais, on ne va pas vous mentir, avoir son bébé qui dort à proximité, c’est aussi prendre le risque d’encore moins bien dormir car vous entendez sa respiration, le moindre petit bruit peut vous réveiller sans compter les nombreux couinements, et en particulier si vous avez le sommeil léger !
5. Recommandations et Contradictions Scientifiques
Concernant la mort subite du nourrisson, de nombreuses études ont aussi montré les risques de cette pratique. Malgré les contradictions avec les recherches qui valident la pratique du cododo, il est important de préciser que d'autres scientifiques mettent en garde contre le cosleeping. Ainsi, une récente étude britannique a révélé que pour les bébés de moins de 3 mois, les risques de MSN sont multipliés par 5 pour ceux qui partagent le lit de leurs parents. Une recherche menée par le professeur Robert Carpenteur et son équipe de la London School of Hygiene and Topical Medecine. Publiée sur le site du British Medical Journal, cette nouvelle étude vient conforter les antis cododo dans leur combat, puisque les résultats sont alarmants : 22% des cas de mort subite sont survenus lorsque le bébé dormait avec les parents. Parmi ces décès, 88% n'auraient probablement pas eu lieu si les enfants avaient dormi dans leur berceau. Le but de ces experts est de prévenir des dangers du cosleeping.
Conseils de Sécurité pour un Cododo Réussi
Si vous choisissez de pratiquer le cododo, il est essentiel de prendre des précautions pour assurer la sécurité de votre bébé :
- Choisir un environnement de sommeil sûr : Ne pas surcharger le lit de bébé (pas de couvertures, oreillers…) pour limiter le risque d’asphyxie ou de mort subite du nourrisson. L’environnement de son lit doit être libre, sans oreiller, coussin, drap, couette ou couverture.
- Utiliser un matelas ferme et plat : Matelas à eau, très mous, ou abîmés sont à prohiber. Le matelas doit être suffisamment grand pour couvrir tout le sommier sans laisser d'espace, tout en étant plat et ferme.
- Maintenir une température ambiante adéquate : Concernant la pièce dans laquelle vous dormez avec bébé, la température ne doit pas dépasser 18° et ne doit pas être inférieure à 16°.
- Éviter de fumer, de consommer de l'alcool ou des drogues : Et, pour les fumeurs, évitez la cigarette dans cette pièce.
- Ne pas laisser les animaux de compagnie dormir près du bébé : Ne laissez pas les animaux de compagnie dormir près de vous ou de votre bambin.
- Vérifier la position du bébé : Côté bébé, veillez à ce qu'il ne soit pas trop couvert. La règle veut qu'il ne doit pas porter plus de vêtements que vous. Pour les draps et couvertures : attention, rien ne doit lui recouvrir la tête. Placez toujours votre bébé sur le dos pour dormir, car cela réduit le risque de mort subite du nourrisson.
- Utiliser une protection anti-chute : Utilisez une protection anti-chute pour éviter que votre bébé roule et tombe.
Alternatives au Cododo : Le Cododo Partiel et le Lit Cododo
Si vous hésitez à pratiquer le cododo à temps plein, il existe des alternatives qui peuvent vous offrir un compromis :
- Cododo partiel : Il est également possible de pratiquer le co-dodo partiel : lorsque le bébé est particulièrement angoissé et a besoin de la présence rassurante de ses parents, ou lorsqu'il est malade.
- Lit cododo : Le lit cododo se présente comme un berceau, ou un landau, ouvert et collé au sommier des parents sur le côté de la maman. Il peut être en bois ou dans un autre matériau, peu importe. L'important est qu'il soit mobile, mais résistant. Par ailleurs, on vous conseille de vous tourner principalement vers un lit cododo évolutif.
Jusqu'à Quel Âge Pratiquer le Cododo ?
Il n’y a pas d’âge limite pour arrêter le cododo. Beaucoup de parents décident de dormir avec leur bébé jusqu’à ses 6 mois, mais cette période peut être plus ou moins longue selon le projet des parents et leur ressenti vis-à-vis de leur enfant. Essayez de vous faire confiance tout en vous adaptant à votre enfant. Il arrive, par exemple, que certains enfants en grandissant fassent beaucoup de bruits en dormant. Si votre sommeil est perturbé, il est alors préférable de mettre votre enfant dans sa chambre, car vous perdez alors les bénéfices du cododo. Pour arrêter de faire du cododo, la transition doit, dans l’idéal, être douce. Si le berceau de votre bébé est collé à votre lit, vous pouvez par exemple l’éloigner avant de le mettre dans sa chambre. Vous pouvez aussi commencer par laisser votre enfant faire ses siestes dans sa chambre durant la journée avant de le laisser une nuit complète. Le lit cododo est à déconseiller après 6 mois. En effet, autour de cet âge, votre petite fille ou votre petit garçon va se retourner et se hisser debout à la force de ses petits bras. C'est donc le moment parfait pour l'installer dans son propre berceau avec barreaux, toujours dans votre chambre ou dans sa propre chambre. Cependant, il faudra bien faire la transition un jour. Vous devez toujours garder à l'esprit que pour le développement d'un bébé, il doit se sentir aimé, rassuré et choyé. Mais il est également primordial que vous vous sentiez bien et que vous ne forciez pas votre comportement envers lui. Ainsi, si vous n'êtes pas à l'aise à l'idée de pratiquer le cododo, ne vous sentez pas obligé de vous y mettre. Tous les enfants sont différents et certains supportent mal cette promiscuité, alors que pour d'autres, tout se passe bien. En revanche, si c'est une technique qui vous intéresse, testez-la.
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